Latest posts
Клинический возраст но не случай
21 Sept, 16:19
Сегодня без экспертного контента, нахожусь сейчас на ретрите 🫶Я как психолог, который постоянно говорит о поддержке других, знаю как важно самой "замедляться". Именно поэтому я здесь! Потому что невозможно долго быть опорой для других, если сам не находишь момент выдохнуть. Работа с чужими эмоциями требует ресурса, который не появляется сам по себе - его нужно наполнять💫Скоро вернусь с новыми силами и, конечно, расскажу, как прошло это время❤️
Клинический возраст но не случай
19 Sept, 18:11
«МОЯ ДОЧЬ БЕРЕМЕННА В 17»🤯 Многие родители надеются: если не поднимать тему — подросток сам не окажется в такой ситуации. К сожалению, это не работает.Подростковая беременность — это не приговор и не крах жизни, как бы пугающе это ни звучало в моменте. Но это ситуация, где решение нельзя принимать в одиночку, в панике или под давлением стыда.❤️Здесь важна поддержка специалиста: и психологическая, и медицинская. Если вы сейчас оказались в подобной ситуации, или боитесь, что можете в ней оказаться, и не знаете, с чего начать разговор — напишите мне @elena_shani 🙏🏻Как вы считаете: с чего вообще начинать этот разговор дома, если тема ещё не поднималась? Поделитесь в комментариях ❤️
Клинический возраст но не случай
18 Sept, 16:35
Она мама, но ей всего 19.После новости о беременности все сразу начинают говорить с девушкой как с мамой. Что покупать. Где жить. Как оформить документы. Кто будет вставать ночью. Как кормить ребёнка. Что делать с учёбой. И всё это действительно важно. Но иногда за разговорами о будущем ребёнке совсем теряется сама девушка.Та, которая ещё вчера могла не знать, чего хочет от жизни, ссориться с мамой из-за мелочей, бояться экзаменов, мечтать о поездке или просто хотеть, чтобы её кто-то обнял.Беременность не отменяет её возраст. Она может очень любить своего ребёнка и всё равно бояться. Но такие мысли не делают её плохой матерью.Они говорят о том, что её жизнь резко изменилась. И ей нужно время, чтобы понять, как теперь в этой жизни поместить ребёнка, учёбу, отношения, свои желания и саму себя 💞
Клинический возраст но не случай
17 Sept, 16:08
Забеременеть рано = сразу стать взрослой.Одна из самых частых ошибок восприятия в этом возрасте - думать, что ответственность автоматически появляться вместе с ребёнком.Родила - значит, стала взрослой, серьёзной, самостоятельной. На деле это так не работает. ❤️Ответственность - это не статус, который получаешь автоматически.Это навык, который нарабатывается годами: ❤️умение выдерживать неприятные чувства, ❤️не сбегать от трудностей, ❤️доводить дела до конца, когда уже не хочется. В 18-19 лет этот навык у большинства ещё в процессе формирования - и это нормально, так устроено взросление.Именно поэтому ребёнок, рождённый «для взросления», часто становится не решением, а новой, ещё более тяжёлой проблемой. Потому что маленький человек требует
Клинический возраст но не случай
16 Sept, 15:49
За деньги да 🤰❤️ Уже в 38 регионах студенткам платят за беременность. 250 тысяч рублей - и её больше никто не спросит, готова ли она стать мамой. Условие почти везде одно: срок беременности не меньше 12 недель и постоянная прописка в регионе больше трёх недель. На бумаге всё звучит как забота государства о молодых мамах. На практике я вижу совсем другое, когда ко мне приходят на консультацию мамы и девушки этого возраста.❤️Так что же не так с беременностью в старшем подростковом возрасте- ранней юности❤️ Деньги закрывают вопрос быта: коляска, кроватка, первые вещи. Но они не закрывают вопрос готовности стать мамой в 18-19 лет, когда сама психика ещё формируется. В этом возрасте девушка ещё учится строить отношения, разбираться в себе, справляться со своими эмоциями. А тут ей предлага
Клинический возраст но не случай
15 Sept, 14:39edited
ЧЕКЛИСТ ❤️Как понять, что у подростка дисморфофобия❤️ Собрала 10 признаков, которые помогают отличить обычное подростковое недовольство собой от состояния, которое не пройдёт само. Не нужно, чтобы совпали все - если узнаёшь 3-4, это уже повод не ждать.❤️Сохрани этот чек-лист сейчас - вернёшься к нему, когда снова захочешь понять, что происходит с ребёнком🫂Клинический возраст но не случай
14 Sept, 16:03
«Это просто подростковое».«Это из-за соцсетей». ❤️ Знакомые фразы? Может, ты сама их говорила себе - чтобы не тревожиться раньше времени.Дисморфофобия у подростков окружена мифами, которые мешают мамам вовремя заметить проблему и начать действовать. И у каждого мифа есть цена - месяцы, а иногда годы, которые уходят до того, как приходит настоящая помощь.❤️В этом посте я собрала 5 самых частых мифов - и что на самом деле стоит за каждым из них.Поделитесь в комментариях, что из тревожных признаков вы считали «нормой»? ❤️Если узнали себя/ своего ребенка, напишите «ЧЕКЛИСТ» в комментариях, пришлю вам чеклист «Как понять, что у подростка дисморфофобия, а не просто трудный возраст».Помните, что вы всегда можете написать мне в личные сообщения @elena_shani. Обсудим то, что тревожит
Клинический возраст но не случай
11 Sept, 18:18
«У МЕНЯ НОС КАРТОШКОЙ» = РАССТРОЙСТВО? В прошлых постах мы выяснили, что дисморфофобия — психическое расстройство, при котором человек зациклен на предполагаемом недостатке внешности. ❤️Но в чем ключевая разница между «мне не нравится что-то в себе» и «я не могу жить, пока не изменю себя»?❤️ В тех эмоциях, которые сопровождают человека. У людей с дисморфофобией есть 2 главных БОССА - ТРЕВОГА и КОНТРОЛЬ.Как они проявляются? ❤️Мысли о внешности не отпускают. ❤️Ребёнок проверяет себя в каждом отражении - витрина, экран телефона, ложка. ❤️Прячет «недостаток» волосами, одеждой, рукой. ❤️Избегает фотографий. ❤️Сравнивает себя с другими часами. И не можетКлинический возраст но не случай
10 Sept, 16:56
НЕНАВИЖУ СВОЙ НОС! ❤️Твой подросток часами стоит перед зеркалом, отказывается фотографироваться и постоянно сравнивает себя с другими, и ты не понимаешь, что с ним происходит? Возможно, у него дисморфофобия. И ты, как мама, должна это знать👇 Всю эту неделю
Клинический возраст но не случай
9 Sept, 17:31edited
НЕНАВИЖУ СВОЙ НОС!❤️Твой подросток часами стоит перед зеркалом, отказывается фотографироваться и постоянно сравнивает себя с другими, и ты не понимаешь, что с ним происходит?Возможно, у него дисморфофобия. И ты, как мама, должна это знать👇 Всю эту неделю говорю с вами о теме, о которой родители часто даже не подозревают, хотя видят её симптомы каждый день. ❤️Дисморфофобия — состояние, при котором человек зациклен на предполагаемом недостатке внешности.Особенность может быть незаметной или вообще невидимой окружающим, но для него самого она становится источником постоянной тревоги. Цикл выглядит так: замечает «недостаток» → тревожится → проверяет, прячет или избегает → на секунду легче → снова замечает → и по кругу.Дисморфофобия особенно часто встречается у подростков - ведь именно в этом возрасте человек наиболее
Клинический возраст но не случай
7 Sept, 17:20
«Мам, всё нормально» - а так ли это на самом деле? Первый звонок из общаги. Ты берёшь трубку и слышишь эту фразу. И не можешь понять: он правда справляется, или просто не хочет тебя расстраивать. Секунда тишины после этих слов - и внутри у тебя уже начинается спор с самой собой: верить или нет, звонить ещё раз или подождать, спрашивать напрямую или просто быть рядом…Я слышу это на консультациях постоянно: ❤️Мамы слышат «не волнуйся» - и волнуются вдвое сильнее. ❤️А подростки говорят «не волнуйся», потому что им нужно хоть немного пространства, чтобы разобраться самим.❤️ А все потому, что они учатся справляться самостоятельно, прежде чем звать на помощь - и это нормальный, здоровый этап взросления, каким бы тревожным он ни казался маме.За 20 лет практики я вижу одну и ту же картинуКлинический возраст но не случай
6 Sept, 06:46
Сегодня в свой выходной перечитываю Анну Каренину, и в который раз поражаюсь, как красиво Толстой упаковал историю эмоциональной зависимости в роман о «великой любви». В этом посте хочу разобрать ключевые моменты:❤️Анна не изменяла мужу. Она искала того, кто её увидит. Каренин - человек-электронная таблица. Рациональный, правильный, эмоционально герметичный. Рядом с ним Анна существует, но не живёт. Брак, где всё работает, кроме главного - никакого отклика.Вронский даёт интенсивность, восхищение, тепло. И Анна делает с ним то, что делают люди без внутренних опор: вкладывает в него всё: идентичность, самооценку, смысл. Если он любит - она существует. Если отворачивается - её нет.Вронский становится не просто любимым, а внешним регулятором её самооценки. Любовь настоящая, но в неё загружено так много, что она перестаёт помещаться в слово «любовь».ЧтКлинический возраст но не случай
5 Sept, 17:06
Добрый субботний вечер!Сегодня у меня выходной — наполняюсь после насыщенной недели и читаю книги 📚 Такие дни просто необходимы для перезагрузки нервной системы, особенно тем, чья деятельность связана с постоянным мыслительным процессом и самоотдачей🫂❤️Тем временем в инсте выложила пост с 5ю правилами адаптации к новому городу/ стране/ учебному месту.За подписку и комментарий с кодовым словом присылаю чеклист, который можно применить уже сегодня вечером в разговоре со своим ребенком! Переходите к посту и забирайте подарок ❤️
Клинический возраст но не случай
4 Sept, 17:32
💫💫💫💫💫💫💫💫💫 к новому городу, стране, учебному месту проживается легче, когда знаешь это правило 👇🏻 «Не создавай напряжение там, где оно уже есть»❤️Когда подросток уезжает [в новый город, в общежитие, в чужую квартиру] - он и так живёт в напряжении. Это фоновый стресс, который не проходит первые дни, а иногда и недели.И вот в этот момент мама может сделать две вещи. ❤️- добавить туда ещё немного своего напряжения. Написать пять сообщений подряд, если не ответил за час. Начать разговор с «я так переживаю» вместо
Клинический возраст но не случай
3 Sept, 18:06
❤️Я стала ему не нужна после поступления❤️ — сегодня с такими словами ко мне обратилась одна мама.Подросток поступил, и неделю не звонит. У мамы - тревога, растерянность и ощущение: ребёнок вырос, и я ему больше не нужна. Знакомо?❤️Правда в том, что это не так. Если он не звонит, это не значит, что ему плохо. Он может быть занят. Занят тем, что учится быть без тебя.И это самая сложная наука первого курса - не математика, не физика, а вот это: засыпать в чужой комнате, есть не мамины котлеты, разбираться с расписанием, найти, где стиральная, познакомиться с соседом и не сгореть от стыда, когда что-то не получается с первого раза. А ты сидишь и думаешь: «Не звонит, значит, всё хорошо?» Или: «Не звонит, значит, я уже не нужна?» И то, и другое — неправда.Правда в том, что ему сейчас неКлинический возраст но не случай
2 Sept, 17:49
Адаптация - это не сложно. если знаешь, как ее пережить❤️Когда мои дети поступили, я очень переживала, как они будут привыкать к новой жизни. Новый город, новые люди, учёба, бытовые вопросы, самостоятельность… Мне казалось, что адаптация будет долгой и непростой.❤️ Поэтому я дала им пять простых правил, которые помогли спокойно войти в этот новый этап. И, к моему облегчению, они достаточно быстро освоились. Сейчас у каждой уже свой ритм, свои дела, знакомые люди, и я вижу: всё хорошо 🤍Я смотрю на них и понимаю, что иногда мы, родители, переживаем гораздо сильнее, чем нужно. Нам хочется заранее предусмотреть все трудности, дать советы на каждый случай и быть рядом постоянно.А детям в этот момент важно получить другое: уверенность, что они справятся, и знание, что к нам можно обратиться, если действительно
Клинический возраст но не случай
1 Sept, 16:43
Клинический возраст но не случай
1 Sept, 16:40
С Днём Знаний! 🎒Если ваш подросток сегодня переступил порог нового места - вуз, колледж, первый курс, я искренне вас поздравляю! Вы оба проделали огромную работу, чтобы этот день настал. И он наступил.Пусть этот год будет для вашего ребёнка таким, каким должен быть: новым, интересным, сложным - но по-хорошему. Пусть он найдёт друзей, себя, то, что ему нравится. Путь растёт и учится не только из-за оценок, а потому что ему интересно. А вам, мамы, хочется пожелать — терпения и радости❤️
Клинический возраст но не случай
31 Aug, 17:01edited
Завтра 1 сентября. И для меня, моих дочерей и многих из вас в этом году всё по-другому…❤️ На протяжении 9/11 лет действия были хоть и непростыми, но понятными: приготовиться к учебного году, закупить канцелярию и одежду, обложить учебники, наконец отвести ребенка 1 сентября на линейку в школу и подарить учителям цветы.А что делать, если твой подросток поступил в вуз, в колледж, может быть в другой город? И вместо совместного праздничного ужина в честь праздника вы можете лишь созвониться на 5 минут, пока он один в общежитии..Родители, хочу сказать вам честно. За всеми фотографиями с цветами и за «я так горжусь» всегда стоит тревога, о которой не принято говорить. Ваш ребенок сидит в новой комнате. Рядом незнакомый сосед, вокруг чужой город. И ему страшно. И хоть он не скажет этого, но внутри будет бороться с мыслями: «А вдруг я не справлюсь? Вдруг
Клинический возраст но не случай
29 Aug, 16:29edited
Подросток не скажет вам это. Он приходит из школы, бросает рюкзак, и на «как дела?» бросает любимое: «Нормально» Знакомо?На консультациях подростки говорят совсем другое: ❤️«Я не знал, как снова вписаться в класс после лета» ❤️ За каникулы всё будто перестроилось: кто с кем дружит, куда садиться на переменах. Вернуться в это заново - отдельный стресс, о котором взрослые обычно не думают. ❤️«Боялся, что учитель спросит, а я зависну» ❤️ Страх про то, что весь класс смотрит, и одна ошибка кажется катастрофой. ❤️«Устал, но не хочу, чтобы вы решили, что я слабый» ❤️ раздражение вечером - это усталость, которую стыдно показать. Проще сказать «отстань», чем «мне тяжело».Вслух ни одну из этих
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
