Latest posts
Стройная навсегда с Еленой Кален
24 Sept, 14:47
Она считала -10 кг верхом мечтаний, а пришла к этому уже на 5-й неделе!!!🔥Екатерина – мама троих детей. За 5 лет вес вырос на 10 кг, размер одежды- с 46 до 52-54.Хотела похудеть давно, но вечером сил хватало только сесть и чтобы никто не трогал))На программе «Стройную навсегда» через 5 недель МИНУС 10 КГ!И это еще не все!! - одежда стала свободной - любимое платье снова село как влитое - появилось желание заниматься спортом - начала с удовольствием разбираться в питании - без диет и жестких запретов - появилось ощущение Я ВСЕ МОГУ!-10 кг казались пределом мечтаний, а на программе Екатерина решила идти дальше🥰Готовы к таким же изменениям? 😉Пишите «СТРОЙНАЯ НАВСЕГДА» в службу заботы: ➡️ https://t.me/kalen_zabota_bot💬Ароматерапия с Еленой Кален 📱Ароматерапия с Еленой Кален 💬Стройная навсегда с Еленой Кален 📱Стройная Навсегда в ВК
Стройная навсегда с Еленой Кален
24 Sept, 09:20
3 совета женщинам, которые хотят похудеть, но нет времени!Весь день работали, решали детские вопросы, нервничали, а поесть нормально опять не успели. Вечером организм уже требует еды 💥И понеслось- печенье, бутерброд, что-нибудь сладкое... А утром опять обещаем: сегодня держусь!!Проверьте эти три пункта👇🏻1️⃣ ЕДА В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ Кортизол в первой половине дня подавляет аппетит, поэтому не слышите голод. Но вечером, когда стресс спадает, организму нужно закрыть дефицит ресурсов для нормальной работы)) Поэтому сначала ВОССТАНОВИТЕ сигналы тела🙌2️⃣ СОН Одна бессонная ночь повышает грелин (гормон голода) на 28% и снижает лептин (гормон сытости) на 18%!! Представляете!! Усталый мозг ищет самый быстрый источник энергии и находит его в еде!!3️⃣ СОБЫТИЯ Было ли сегодня что-то приятное? Потому что иногда чай со сладким вечером - самый быстрый способ расслабиться и порадовать себя)) Не надо никуда бежать, ничего планировать. Открыли холодильник и вот удовольствие😍🎁У меня есть крутой сборник «ТОП-4 сочетаний продуктов для похудения» с готовыми вариантами из обычных продуктов. Никаких сложных рецептов!!Хотите?😉Пишите СОЧЕТАНИЕ в службу заботы: https://t.me/kalen_zabota_botПришлю сборник🔥💬Ароматерапия с Еленой Кален 📱Ароматерапия с Еленой Кален 💬Стройная навсегда с Еленой Кален 📱Стройная Навсегда в ВК
Стройная навсегда с Еленой Кален
24 Sept, 06:42
КОГДА ВЫ ВСПОМИНАЕТЕ ПРО СЕБЯ?😉Девочки, мы много говорили про детей. Хочу спросить про ВАС❤️Вечер, семья накормлена, уроки проверены, всем ответили, кота покормили, посуду убрали, вспомнили, что купить завтра))И тут... 21:30!!Вы понимаете, что нормально не ели, весь день что-то перехватывали на ходу и теперь хочется открыть холодильник и СЪЕСТЬ ВСЁ!!!У кого бывает?)) И вообще, какая история больше про вас - напишите в комментариях цифру:1️⃣ Ем нормально в течение дня 2️⃣ Весь день кусочничаю 3️⃣ Держусь, а вечером начинается ЖОР 4️⃣ Сначала ВСЕ, а если останутся силы, то яПосле поговорим: почему это «сначала все, потом я» проявляется НЕ только в отношениях с детьми❤️ И при чем тут лишний вес...💬Ароматерапия с Еленой Кален 📱Ароматерапия с Еленой Кален 💬Стройная навсегда с Еленой Кален 📱Стройная Навсегда в ВК
Стройная навсегда с Еленой Кален
23 Sept, 10:27edited
АААА, НУ ВСЕ!!! МЫ ВЗЛЕТЕЛИ🛫 Последняя возможность присоединиться!!Участницы программы СЕКРЕТЫ СЧАСТЛИВЫХ МАМ присылают первые задания с рисунками: «Моя семья сегодня» и «Моя семья через год»Смотрю и думаю: сколько всего иногда видно БЕЗ СЛОВ... Кто рядом, кто далеко, сколько между вами тепла, чего хочется добавить в отношения❤️Самое интересное будет через год посмотреть на эти рисунки еще раз и понять: мы уже в той точке, которая когда-то была мечтой!!!🥰Девочки, сделал задание и делятся, какую разницу увидели между двумя рисунками? Какие мысли и осознания появились?Если пока только смотрите на нас со стороны и думаете «я тоже хочу туда!!!» ‐ СЕГОДНЯ тот самый день!!ПОСЛЕДНИЙ день, когда можно присоединиться к нашему единственному потоку с поддержкой психологов и клубной атмосферой))Пишите МАМА в Службу заботы: ➡️ https://t.me/kalen_zabota_bot Очень скоро догнать нас будет уже невозможно!!!🔥💬Ароматерапия с Еленой Кален 📱Ароматерапия с Еленой Кален 💬Стройная навсегда с Еленой Кален 📱Стройная Навсегда в ВК
Стройная навсегда с Еленой Кален
23 Sept, 06:23
КАКОЙ МАМОЙ ВАШ РЕБЕНОК БУДЕТ ВСПОМИНАТЬ ВАС ЧЕРЕЗ 20 ЛЕТ?❤️Друзья, не идеальной... и точно не той, которая не ругалась из-за разбросанных носков или невыученных уроков))Ребенок будет помнить ДРУГОЕ. Можно ли было прийти к маме в любой ситуации? Признаться в чем-то и не услышать лекцию? Сказать, что несогласен и остаться любимым?Забирайте 4 простых совета, которые помогают сохранять близость:1️⃣ ПОСЛЕ ССОРЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЕРНИТЕСЬ К РАЗГОВОРУ Не делайте вид, что ничего не произошло, если сорвались. Признать ошибку- не значит потерять авторитет. Наоборот, ребенок видит: отношения можно восстанавливать❤️2️⃣ МЕНЬШЕ ДОПРОСА, БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСА Особенно с подростками)) Мы умеем спрашивать: где был, что получил, уроки сделал, почему опять в телефоне...Попробуйте иногда другое: -Как ты вообще? -Что тебя сейчас волнует?Доверие зависит не только от того, что ребенок готов рассказать, а еще и от того, КАК мама реагирует на услышанное.3️⃣ ЗАМЕЧАЙТЕ И ГОВОРИТЕ ВСЛУХ НЕ ТОЛЬКО ОБ ОШИБКАХ Разбросанные вещи мы замечаем за 0,3 секунды😆 А замечаете, что ребенок помог, проявил доброту, попробовал еще раз, хотя не получилось, сдержался в сложной ситуации?Говорите об этом ВСЛУХ!!4️⃣ СНАЧАЛА ВЕРНИТЕ СЕБЕ РЕСУРС Если не выспались, голодная, усталая, и внутри уже все кипит, то это НЕ лучший момент для серьезного воспитательного разговора))В такие моменты люблю подключать ароматерапию🌿 Например, эфирное масло Лаванды: добавить 1-2 капли на ладони, растереть и подышать "домиком" с ладошек.При вдыхании снижается тревожность и уровень стресса. Так мы переключаем нервную систему в спокойное состояние.На «Секретах счастливых мам» будем разбираться, ПОЧЕМУ дети так сильно нас цепляют в определенных ситуациях, откуда берутся одни и те же конфликты и КАК начать менять привычный сценарий🙌Проходить программу будем ВМЕСТЕ!!!🔥Со своими историями, открытиями, разборами ситуаций из СВОЕЙ семьи, фильмами, в которых вдруг узнаешь себя🥰 Рядом будут профессиональные психологи, которые помогут разобраться там, где пока сложно увидеть выход.Такой поток будет только ОДИН🔥 Потом «Секреты счастливых мам» останутся для самостоятельного прохождения.
Стройная навсегда с Еленой Кален
22 Sept, 10:35
Самый грустный вопрос 🥺«ПОЧЕМУ ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ НЕ ЗНАЛА РАНЬШЕ?»💔Прошлое НЕ вернуть. НО сегодняшний вечер с ребенком еще не случился... И завтрашний разговор тоже можно провести по-другому🥰Потому что после программы «Секреты счастливых мам» мамы пишут: -Я наконец-то избавилась от крика - Он начал слушать и слышать меня с первого раза - Старший, как по волшебству, стал тянуться к намА одна мама смогла изменить отношения с приемным сыном, хотя уже почти не верила, что между ними появится настоящая близость🥹Если читаете и думаете: «я тоже ТАК хочу», не откладывайте. Потому что, возможно, следующий такой отзыв будет ВАШИМ❤️👉 Пишите МАМА в Службу заботы: https://t.me/kalen_zabota_bot💬Ароматерапия с Еленой Кален 📱Ароматерапия с Еленой Кален
Стройная навсегда с Еленой Кален
22 Sept, 06:27
Я ТУТ КОЕ-ЧТО ЗАМЕТИЛА…❤️Читаю отзывы мам после программы «Секреты счастливых мам» и знаете, чего там почти НЕТ? Что узнали 5 волшебных фраз, после которых дети вдруг изменились))Зато постоянно вижу другое: - перестала кричать - нашла к ребенку ключик -научилась разговаривать с подростками -мы стали ближе - даже улучшились отношения с мужемВроде пришли разбираться С ДЕТЬМИ, а теплее стало всей семье🥰Ловите 3 простые рекомендации, которые можно попробовать уже сегодня👇🏻1️⃣ Найдите свой главный триггер Что особенно бесит: ребенок спорит, говорит «нет», ничего не делает, поступает по-своему?А теперь спросите себя: ЧТО он себе сейчас разрешает? Отдыхать? Отказываться? Злиться? Ошибаться? И разрешаете ли вы это СЕБЕ?
Стройная навсегда с Еленой Кален
21 Sept, 14:04
После 45 лет тело не дает сбой. Просто старые диетические шаблоны перестают работать. Я видела сотни историй, где женщины изнуряли себя подсчетом калорий, срывались и отчаивались, потому что вес стоял. Но стоит только отменить эти жесткие рамки и начать есть по голоду, как тело начинает отдавать накопленное.Больше 100 000 женщин уже оценили этот подход на моих интенсивах. Никаких дефицитов и ощущения, что вы себя наказываете. • Хотите узнать, как это работает у вас?Пишите ПРИВЫЧКА в Заботу: https://t.me/kalen_zabota_bot https://vk.com/write-223915831пришлю пошаговый план!Стройная навсегда с Еленой Кален
21 Sept, 09:59
Только представьте, что будет дальше!!! 🔥Девочки, в один из потоков программы «Секреты счастливых мам» мама пришла с понятным запросом: «Хочу перестать кричать на ребенка».Уже после первых уроков заметила гораздо больше!! Она всю жизнь подавляла свои эмоции, с детства учили помалкивать, напряжение копилось...Теперь она начала видеть по-новому отношения с ребенком и С МУЖЕМ🔥💬 «У меня открылись глаза на многое в моем поведении. Настроение поднялось, появилась надежда, как-то стало легче»❤️Вы приходите с мыслью: «Что делать с ребенком?». А потом начинаете видеть связи и появляется самое ценное - понимаете, ЧТО делать, чтобы менялось отношения в семье🥰Осталось 3 ДНЯ, когда можно запрыгнуть Потом программу можно только пройти самостоятельно и потерять возможность попасть в клубную атмосферу, найти новых подруг и восстановить атмосферу в семье 🙌Если чувствуете, что дома
Стройная навсегда с Еленой Кален
21 Sept, 06:46
УРААА!!! СЕГОДНЯ НАЧИНАЕМ!!!🥰Девочки, поздравляю каждую маму и бабушку, которая решила: ХОЧУ ПО-ДРУГОМУ❤️Меньше криков и вечных выяснений, кто кого должен слушаться... зато больше спокойствия дома, доверия и нормального общения с детьми и внуками🥰Стартуем сегодня, а участницы присылают первое задание, которое я предложила сделать ДО начала программы🔥До того как пытаться менять поведение ребенка, надо увидеть, ЧТО происходит между вами сейчас)) Где вы уже близки, где постоянно сталкиваетесь, что бесит, что болит и что хочется изменить.А через 21 день будет оооочень интересно вернуться к этому заданию и сравнить❤️Сегодня открываем первый урок «Секретов счастливых мам»!!!Кто до последнего думал идти, вот сейчас пора решать😊 Мы ВЗЛЕТАЕМ!!🚀 Чтобы через месяц тоже задавать вопрос, почему не знали этого раньше))Еще можно успеть присоединиться к ЕДИНСТВЕННОМУ потоку с
Стройная навсегда с Еленой Кален
20 Sept, 10:40
АААА!! ВОТ ЭТО ИЗМЕНЕНИЯ В ПОВЕДЕНИИ РЕБЕНКА ВСЕГО ЗА НЕДЕЛЮ!!!🥰Мама перестала приказывать сыну, начала чаще говорить, какой он добрый и отзывчивый...И вдруг увидела его СЧАСТЛИВЫМ. Он даже начал ходить и что-то напевать)))А потом пришла мысль, от которой мурашки:«Хочу, чтобы хорошие слова о дочке стали ее внутренним голосом»❤️Вот это мы забираем с собой во взрослую жизнь!!Хотите тоже поисследовать свои отношения с детьми, сделать их более теплыми и наполненными доверием друг к другу?Пишите МАМА в службу заботы по ссылке: https://t.me/kalen_zabota_botПриглашу на программу СЕКРЕТЫ СЧАСТЛИВЫХ МАМ!! Стартуем завтра, 21 сентября!🚀
Стройная навсегда с Еленой Кален
20 Sept, 06:37
ЗАВТРА СТАРТУЕМ!!! 🚀Наконец-то начинаются «Секреты счастливых мам»❤️ Программы не было с 2023 года! Я уже предвкушаю))Вас ждут: - новые уроки каждый день - разборы фильмов, где будем смотреть на отношения родителей и детей со стороны и узнавать себя - задания и рефлексия - клубная атмосфера, где можно обсуждать то, что происходит именно в ВАШЕЙ семье - поддержка профессиональных психологов, которые будут рядомТакой поток будет ОДИН. С поддержкой психологов, с группой... Дальше программу можно будет проходить только самостоятельно, без сопровождения.За 21 день разберемся не только с поведением детей, но и с тем, ЧТО происходит между вами и как улучшить атмосферу дома🥰Каждый отложенный год - это год общения с ребенком, который уже НИКОГДА НЕ ВЕРНУТЬ!! Поэтому если чувствуете: дома хочется что-то изменить, не откладывайте еще на год❤️ЗАВТРА НАЧИНАЕМ!!! Еще можно успетьСтройная навсегда с Еленой Кален
19 Sept, 14:36
«Я ЖЕ ЛУЧШЕ ЗНАЮ!!! Я МАМА» 🧐Девочки, кто хоть раз говорил что-то похожее?))Ребенок выбрал НЕ ТУ одежду, дружит НЕ С ТЕМ человеком, делает уроки НЕ ТАК, собирается принять решение, про которое вы уже заранее уверены - не пойдет!И так хочется быстренько спасти😇 Вроде из любви- мы же хотим для детей ЛУЧШЕГО❤️Но забота часто незаметно превращается в контроль!!Очень скоро вы уже не сможете контролировать все, а ребенок начнет спорить, отстаивать каждый сантиметр свободы или вообще перестает рассказывать о своей жизни...Потому что наша задача НЕ принимать решения за ребенка всю жизнь, а научить его принимать СВОИ и отвечать за них. И при этом сохранить отношения, в которых сохранилось уважение и доверие к вам🥰Я подготовила полезный тест о том, КАКОЙ вы тип мамы в состоянии стресса. «Мама-контролер» только один из вариантов))Хотите узнать свой тип и посмотреть, что
Стройная навсегда с Еленой Кален
19 Sept, 09:35
ОПА!!! А ЧТО, ЕСЛИ РЕБЕНОК БУДЕТ МЕНЬШЕ КАПРИЗНИЧАТЬ?😉Вот что пишет участница «Секретов счастливых мам»:💬 «Перестала повышать голос... ребенок меньше капризничает, слушает меня»И бонусом у мамы БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ И МЕНЬШЕ УСТАЛОСТИ!!!🔥Вот это поворот)) Вроде идем разбираться с детьми, а легче становится ВСЕЙ семье❤️Хотите так же? Пишите МАМА в Службу заботы: ➡️ https://t.me/kalen_zabota_bot💬Ароматерапия с Еленой Кален 📱Ароматерапия с Еленой Кален 💬Стройная навсегда с Еленой Кален 📱Стройная Навсегда в ВК
Стройная навсегда с Еленой Кален
19 Sept, 06:34
Почему "воспитывать" не всегда значит "помогать"?💥Друзья, эта тема на вебинаре «Мама на нуле» была одна из самых интересных!!Ребенок злится, мы говорим - успокойся. Спорит, а наш ответ, что со старшими так не разговаривают. Не хочет что-то делать - есть слово НАДО! Кто узнал себя? 😉Вроде все правильно)) Воспитываем, объясняем, готовим к взрослой жизни.А теперь вопрос, который мы разбирали на вебинаре👇🏻А ВАМ САМИМ все это можно?Разозлиться и не ругать себя? Сказать «НЕТ» человеку, который старше или выше по статусу? Отказаться, если не хочется? Лечь отдыхать, когда еще дела НЕ закончены?🤔Мы пошли глубже)) Разбирали, ЧТО так сильно нас триггерит в собственных детях, почему иногда совершенно рядовая ситуация выводит из себя?Если пропустили, очень советую посмотреть. Некоторые свои реакции после него начнете видеть совсем по-другому))Стройная навсегда с Еленой Кален
18 Sept, 10:34
Победа!!!🔥Неделю воевали из-за вещей, а потом дочка ВПЕРВЫЕ сама все убрала без напоминаний)) Мама стала меньше кричать и увидела, какая у нее самостоятельная дочка❤️Вот за этим на «Секреты счастливых мам»!Хотите с нами? Напишите МАМА в Службу заботы: https://t.me/kalen_zabota_botНачнем 21 сентября! Успевайте присоединиться)💬Ароматерапия с Еленой Кален 📱Ароматерапия с Еленой Кален 💬Стройная навсегда с Еленой Кален 📱Стройная Навсегда в ВК
Стройная навсегда с Еленой Кален
18 Sept, 06:31
А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО ДЛЯ СЧАСТЬЯ ТОЖЕ НУЖЕН РЕСУРС? 🌸Друзья, вот вроде странно звучит)) Мы привыкли думать: будет все хорошо с детьми, мужем, работой, здоровьем... вот тогда и буду счастливая🥰На вебинаре «МАМА НА НУЛЕ» разобрали интересный механизм: чтобы ЧУВСТВОВАТЬ счастье, организму нужен ресурс!Например, говорили про дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины и что мы можем делать в обычной жизни, чтобы поддерживать механизмы, связанные с хорошим самочувствием❤️И кое-что можно начать делать уже сегодня👇🏻 ✔️ Дневной свет и движение. Вышли на прогулку, прошлись, подвигались. Это полезно и фигуре, и для состояния✔️ Полноценное питание и белок. Организму нужны аминокислоты, витамины и минералы, которые участвуют в работе нервной системы.✔️ Сон. Если спите по 5 часов, а потом требуете от себя терпения, энергии и прекрасного настроения, задача становится сильно сложнее))✔️ ОбъяСтройная навсегда с Еленой Кален
17 Sept, 10:17
«СЕЙЧАС У НАС С ДОЧЕРЬЮ ОЧЕНЬ ТЕПЛЫЕ, ДРУЖЕСКИЕ, ДОВЕРИТЕЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ» ❤️Девочки, как получилось то, о чем мечтают все мамы? 🥰 смотрите, что пишет участница👇🏻ДО: - многого не знала о воспитании ребенка - совершала ошибки, повторяя опыт родителей и других людей - иногда поступала не так, как подсказывала ей интуицияПосле участия в программе: -с дочерью стали теплые, дружеские и доверительные отношения - стала больше узнавать и развиваться - начала больше проявлять интерес к дочериНас никто не учит быть мамами... при этом отношения с детьми мы строим каждый день))На «Секретах счастливых мам» будем разбираться вместе, чтобы дома становилось больше понимания, доверия и тепла❤️Старт уже 21 сентября🚀
Стройная навсегда с Еленой Кален
17 Sept, 06:42
КАКОЙ ПАРОЛЬ ОТ ВАШЕГО ПОДРОСТКА? 🔐Друзья, вот интересная история))В 5 лет ребенок сам бежит к вам со ВСЕМ: кто с кем подружился, кто обидел, что воспитательница сказала, на ком он сегодня решил жениться😂А потом ему 15... живет за стенкой, а вы можете даже не знать, из-за чего вчера расстроился и что происходит у него в жизни...Мы забываем ВАЖНОЕ! То, что мы мамы, не дает нам пожизненный доступ ко всему, что происходит внутри ребенка)) Чем старше он становится, тем чаще САМ решает, чем с нами делиться. Это доверие складывается КАЖДЫЙ ДЕНЬ❤️Что происходит, когда ребенок принес двойку? Соврал и признался? Рассказал что-то, за что ему стыдно? Сказал, что НЕ СОГЛАСЕН с вами?Он каждый раз получает маленький ответ на большой вопрос: маме это можно рассказывать или в следующий раз лучше промолчать?Вот три вещи, которые влияют на доверие сильнее, чем кажется:1️⃣ Ребенок следит
Стройная навсегда с Еленой Кален
16 Sept, 13:48edited
НИКОГДА НЕ ПОЗДНО изменить отношения с детьми❤️Вчера на вебинаре была участница, которая пришла еще на этапе планирования ребенка. Вот это вообще идеально)) Столько важных вещей можно узнать ЗАРАНЕЕ!🔥Но если дети уже выросли, тоже НЕ ПОЗДНО.Старшему сыну участницы программы «Секреты счастливых мам» почти 18 лет. И вот что произошло:ДО: - раздражение - грубость и крик - замечала, что сын копирует ее поведение: она повышает голос, и он тожеИ только взгляните, что изменилось после!!ПОСЛЕ: - раздражение, грубость, крик, оскорбления в прошлом - дети стали спокойнее и доброжелательнее - все чаще сами предлагают помощь - «становлюсь счастливее с каждым днем!»
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
