Latest posts
Фитнес Хаус | FH | Fitness House
23 Sept, 08:20
Мы тут подумали: вы платите за абонемент в Fitness House, а за Telegram хотя бы какое-то время можем платить мы 💳🔖Поэтому разыгрываем Telegram Premium среди новых подписчиков нашего канала.💡Всё максимально просто:— подпишитесь на канал до 27 сентября — следите за новостями — и можете отправить этот пост тому, кому тоже не помешал бы бесплатный Premium 👀🗓️27 сентября Telegram автоматически выберет 50 победителей среди тех, кто подписался на канал после старта розыгрыша.Никаких «отметьте 17 друзей, поставьте лайк под 48 постами и встаньте в планку».Только подписка. Только новые подписчики. Только Premium.А дальше оставайтесь — тут вообще-то хорошо 🤍
Фитнес Хаус | FH | Fitness House
23 Sept, 06:04edited
Ладно. А −90% — достаточно веская причина пойти в зал?Потому что именно такая скидка сейчас действует на абонементы Fitness House.🍂Если весь сентябрь вы проходили мимо спортивной формы со словами «скоро начну» — вот это ваше скоро.Можно плавать. Можно тягать железо. Можно ходить на групповые. Можно наконец выяснить, что вам вообще нравится, вместо того чтобы каждый сентябрь планировать начать бегать.Но сначала нужно успеть забрать абонемент со скидкой 90%.💡Акция действует с 23 по 30 сентября — и вот её мы бы точно не оставляли на «подумаю на выходных».💻Подробности на сайтеРеклама. ИП Фурсов Алексей Васильевич, ИНН 781408461602. Erid: 2VtzqxXjwRE
Фитнес Хаус | FH | Fitness House
22 Sept, 12:14
🔖Одна и та же тренировка три раза в неделю легко может надоесть. Даже если она рабочая.Тут обычно начинаешь выбирать: продолжать через «не хочу» ради результата или каждый раз делать что-то новое и потом не понимать, есть прогресс или нет. На самом деле выбирать не обязательно.✔️ Оставь две тренировки постоянными.Например, две силовые в неделю. Повторяй основные упражнения и смотри, что меняется: прибавился вес, стало больше повторов, привычная нагрузка даётся легче.✔️ Третью не закрепляй за одним форматом.Хочется больше людей и музыки — иди на групповую. После тяжёлого дня хочется просто поплавать — выбирай бассейн. Затекла спина после рабочей недели — сходи на растяжку. Есть силы ещё на одну силовую — отлично.💡 Получается простая схема: две тренировки помогают видеть результат, а третья не даёт устать от одного и того же.Одно из преимущеФитнес Хаус | FH | Fitness House
21 Sept, 17:04
🔖У каждого в Fitness House есть свой любимый момент 😌Кому-то особенно нравится, когда на входе уже узнают и здороваются. Кто-то ждёт эти 20 минут в сауне после тренировки. Кто-то приходит ради любимого тренера, а кто-то ценит час, когда телефон лежит в шкафчике и никто до тебя не может дозвониться.Какой момент в Fitness House каждый раз делает твой день чуть лучше?⬇️Фитнес Хаус | FH | Fitness House
21 Sept, 10:00
🔖Вечером ещё есть силы, лестница не бесит. Тяжёлая сумка просто тяжёлая, а не неподъёмный багаж. Именно в такие моменты и замечаешь, что силовые тренировки реально работают.🏋️ Регулярные силовые делают мышцы сильнее, помогают сохранять физическую работоспособность — и постепенно этот запас сил начинает чувствоваться в самых обычных делах.🟢Прогресс хорошо заметен по мелочам: проще донести покупки, дольше провести день на ногах, поднять что-то тяжёлое или помочь с переездом. ❕Повседневные вещи начинают требовать меньше усилий.Так мы замечаем результат не только по весу, который поднимаем в зале. Силовые влияют и на то, как мы чувствуем себя в обычной жизни: сколько у нас сил и насколько легко справляться с привычными делами.Что в повседневной жизни стало даваться вам заметно легчеФитнес Хаус | FH | Fitness House
20 Sept, 12:01
Весь день почти не вставал, зато вечером час в зале. Мы в расчёте? 👀Было бы удобно. В 19:00 сделал присед, тягу, немного кардио — и как будто предыдущие восемь часов почти без движения уже не считаются.Но организм так легко уговорить не получится.🏋️ Вечерняя тренировка точно считается. Она даёт телу нагрузку, которой не хватало в течение рабочего дня. Но один час в зале не отменяет восемь часов, которые ты почти полностью провёл сидя.🚶 Нужно больше двигаться. Пройтись пять минут после обеда. Болтаешь по телефону — встать и походить. Выйти на одну остановку раньше. До третьего этажа подняться пешком. На девятый никого не уговариваем 😏Когда несколько часов почти не двигаешься, мышцы ног тоже не работают. Стоит встать, немного походить — и они снова включаются, а кровь начинает активнее циркулировать.Поэтому короткие перерывы на движение в течение дня действительно имеютФитнес Хаус | FH | Fitness House
19 Sept, 17:30
Когда уже мысленно сказала «да», а у него просто день ног 😭Фитнес Хаус | FH | Fitness House
19 Sept, 15:33
🦝 Кажется, мы уже совсем близко. Енотик успел исследовать Fitness House, оставить за собой немало следов, а его родители почти добрались до разгадки.До финала осталось совсем немного.Если ты следил за сериями с самого начала, самое время проверить свои находки. А если только подключаешься — ещё можно успеть.Как участвовать в «Поисковой операции»: Смотри серии на странице Fitness House и у «Вот Енот»: — ВКонтакте — Telegram Ищи спрятанные буквы. Собери секретное слово. Введи его на странице «Поисковой операции».🎁 В розыгрыше: — 10 сертификатов на месяц в Fitness House — 3 подарочных бокса Fitness House — 8 парных посещений к Енотам — 100 брелоков
Фитнес Хаус | FH | Fitness House
18 Sept, 15:33
Ищем новые лица Fitness House. Возможно, одно из них сейчас читает этот пост 👀Если твоя камера регулярно видит спортзал, ты снимаешь быстрее, чем друзья успевают сказать «не выкладывай это», а соцсети для тебя — место, где действительно происходит жизнь, нам стоит познакомиться.Fitness House собирает команду амбассадоров.Нам важны не цифры ради цифр, а ты сам: твой стиль, энергия, контент и аудитория, которая тебе доверяет.Спорт + lifestyle? Да. Спорт + fashion? Конечно. Спорт + путешествия, семья, юмор, работа и обычная жизнь? Ещё интереснее.Главное — жить в городе присутствия Fitness House, регулярно заниматься спортом и любить создавать контент.А с нашей стороны — тренировки в Fitness House, съёмки, проекты бренда и много возможностей делать что-то классное вместе.Мэтч? Тогда оставляй заявку 💙
Фитнес Хаус | FH | Fitness House
18 Sept, 10:05
Любимый тренажёр занят? Не повод стоять рядом и гипнотизировать человека между подходами 😅Показываем, чем заменить привычные упражнения и не перестраивать всю тренировку. Сохраняй 👀Фитнес Хаус | FH | Fitness House
17 Sept, 17:03
Фитнес Хаус | FH | Fitness House
17 Sept, 10:05
В понедельник у тебя ещё есть силы на штангу. К пятнице хочется просто плыть по дорожке и минут сорок ни на что не отвечать 😏💻Вот так примерно может выглядеть обычная неделя с подпиской Fitness House.💋В начале недели — тренажёрный зал. Пришёл, сделал свою тренировку, немного выдохнул после рабочего дня и пошёл дальше жить эту неделю.💋Через пару дней — групповое занятие. Иногда очень удобно просто встать в зал и следующие 50 минут не принимать ни одного решения самостоятельно.💋Ближе к выходным можно сменить гантели на бассейн. Поплавать, разгрузить голову и хотя бы ненадолго перестать смотреть в экран.💋А в выходной добраться до СПА. Потому что после пяти рабочих дней погреться и никуда не торопиться — вполнеpro.fitnesshouse.ruFitness House | Безлимитный абонемент за месяц.Фитнес-клуб с бассейном. Бассейн, спа, групповые занятия, тренажерный зал.Фитнес Хаус | FH | Fitness House
17 Sept, 07:25
Креативили-креативили и докреативились до первого места 🏆Fitness House — №1 в номинации «За креативность» в Рейтинге петербургских рекламодателей 2026 от АКАР Северо-Запад.За этим первым местом — очень много «что-то скучно», «давайте ещё вариант», «а если вообще по-другому?» и людей, которым правда нравится придумывать.Мы любим делать фитнес заметным, живым и не похожим на очередную рекламу фитнеса. Поэтому особенно приятно, что это заметили и оценили.Команда, это наше 💙 Креативим дальше!
Фитнес Хаус | FH | Fitness House
16 Sept, 10:26
🔖После 35 молодость — уже твоя зона ответственности.☑️До этого организм многое ещё вытягивает сам: метаболизм работает активнее, восстановление даётся проще, и пара бессонных ночей или неделя без тренировок не всегда сразу дают о себе знать. А дальше то, как ты себя чувствуешь, всё больше становится результатом маленьких шагов и каждодневных действий.Во сколько лёг. Сколько двигался. Нормально ли поел. Дал ли себе отдохнуть. Дошёл ли до тренировки или снова решил, что неделя и так сумасшедшая.И силовые в этом возрасте уже не только про то, как тело выглядит в зеркале.📌С возрастом мы постепенно теряем мышечную массу и силу, снижается плотность костной ткани. Сильные мышцы и хороший мышечный корсет помогают телу нормально двигаться, справляться с нагрузкой и дольше сохранятьФитнес Хаус | FH | Fitness House
16 Sept, 06:04
Если фраза «надо бы снова пойти в зал» звучит в вашей голове уже неприлично долго — у нас тут −66% 👀Можно, конечно, ещё недельку повыбирать клуб. Потом ещё недельку поискать кроссовки. Потом внезапно наступит октябрь.А можно воспользоваться моментом: сейчас в Fitness House скидка 66% на абонементы.Тот самый знак, которого обычно все ждут, прежде чем всё-таки открыть форму и записаться 😏−66% с 16 по 22 сентября.Так что если Fitness House давно был где-то в ваших «надо бы» — самое время оттуда его вычеркнуть.💻Подробности уже на нашем сайтеРеклама. ИП Фурсов Алексей Васильевич, ИНН 781408461602. Erid: 2VtzquePhzU
Фитнес Хаус | FH | Fitness House
15 Sept, 17:34
🦝 Енотик уже успел выбраться из рюкзака, познакомиться с тренажёрами и даже обнаружить в зеркале «ещё одного енота».А родители тем временем уже добрались до Fitness House и идут по его следу. За поисками можно следить и в Telegram «Вот Енот».Куда малыш отправится дальше?▫️ Тренажёрный зал ▫️ СПА-зона ▫️ Коммерческий отдел ▫️ Свой вариант — пиши в комментариях🔎 А пока Енотик продолжает исследовать клуб, не забывай про «Поисковую операцию».Новые серии выходят во ВКонтакте на страницах Fitness House и «Вот Енот» — смотри внимательно, ищи спрятанные буквы и собирай секретное слово 👀Реклама. ИП Фурсов Алексей Васильевич, ИНН 781408461602. Erid: 2Vtzqw6nxEY
Фитнес Хаус | FH | Fitness House
15 Sept, 15:35
Первая тренировка после отпуска. Кажется, кто-то немного переоценил свои силы 😅Фитнес Хаус | FH | Fitness House
14 Sept, 19:45
🗒️Фитнес не ради фитнеса: 7 вещей, которые вдруг становятся проще, когда тело сильное.Вообще-то мы довольно редко используем мышцы для того, чтобы красиво стоять перед зеркалом в раздевалке.📌Зато каждый день используем их вот для чего:🍃Донести все пакеты из магазина за один раз. Потому что идти второй раз — это уже вопрос принципа.🍃Подняться на пятый этаж и продолжить разговор. Не заканчивая его словами: «Секунду… сейчас… отдышусь». Выносливость особенно хорошо замечаешь не на дорожке, а когда лестница внезапно перестаёт быть событием дня.🍃 Пройти 20 000 шагов в путешествии — и ещё хотеть гулять вечером. Вот ради этого мы готовы делать выпады. Чтобы отпуск состоял не из поиска ближайшей лавочки.Фитнес Хаус | FH | Fitness House
14 Sept, 06:02
Сентябрьский квест для родителей: найти секцию, которая понравится ребёнку, впишется в расписание и не окажется на другом конце города. Кажется, у нас есть решение 👀В Fitness House уже идёт набор в детские секции: можно выбрать направление рядом с домом и попробовать его бесплатно, прежде чем принимать решение.Понравилось? Тогда остаётся занять место в группе — сейчас это можно сделать по специальной цене.📌И вот с чем правда лучше не тянуть: сентябрь только начался, а самое удобное время в расписании обычно разбирают первым.☑️Выбирайте секцию, приходите на бесплатное пробное занятие и бронируйте место📞 СПб и ЛО: 610-06-06 📞 Другие города: 8 (800) 505-06-06Реклама. ИП Фурсов Алексей Васильевич, ИНН 781408461602. Erid: 2Vtzqvp8Ffi
Фитнес Хаус | FH | Fitness House
13 Sept, 18:21
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
