Latest posts
Сила Роста | Сергей Азатян
21 Sept, 14:23
forwarded from @happywellness
Я смотрю, метод Бутейко вызвал интерес! Рассказываю.Мы дышим каждую секунду и почти не задумываемся об этом. А что, если именно дыхание влияет на давление, астму и аллергию? Так считал советский ученый Константин Бутейко.Еще студентом он наблюдал за тяжёлыми больными и заметил закономерность: чем хуже состояние, тем глубже и чаще дыхание. Потом заболел сам. Диагноз был тяжёлый — злокачественная гипертония, и врачи давали ему максимум год. Именно тогда пришло озарение: а вдруг глубокое дыхание не следствие болезни, а её причина?Бутейко научился дышать реже и легче, и стал выздоравливать. Так в 1952-м году появилась его теория. А сам он, кстати, прожил 80 лет.Суть его метода в том, что при частом и глубоком дыхании организм теряет много углекислого газа. В ответ спазмируются сосуды и бронхи, отсюда приступы удушья и скачки давления. Бутейко назвал это «болезнью глубокого дыхания»,Сила Роста | Сергей Азатян
18 Sept, 11:04
Почему поколение Z снова выбирает офлайн - и что я перенял для семьиЕще недавно казалось, что каждое новое поколение будет проводить все больше времени в телефоне. Но у Зумеров появился обратный тренд - офлайн снова становится ценностью. Живые встречи, спорт, клубы по интересам, настольные игры, пленочные камеры, бумажные книги. Чем больше цифрового шума вокруг, тем дороже становится реальный опыт, который нельзя пролистать за 10 секунд.Мне это особенно интересно как отцу. Мы привыкли бороться с экранами запретами и лимитами. И мне это очень не нравится делать, потому что у меня в детстве таких ограничений не было. Но а как иначе? Будут тогда весь день сидеть с экраном. Но похоже работает другое - не просто отнимать телефон, а создавать жизнь, в которой он становится менее интересным. Спорт, поездки, совместные ужины, друзья дома, какие-то общие дела. Если офлайн насыщенный, неСила Роста | Сергей Азатян
15 Sept, 15:56
forwarded from @tele_eve
🇯🇵 Число столетних жителей в Японии впервые превысило 100 тысяч человекЧисло японцев в возрасте ста лет впервые превысило 100 тыс. человек. По данным Минздрава на 1 сентября, столетних жителей в стране насчитывается 107 677 — на 7 914 больше, чем годом ранее. Рекорд обновляется 56-й год подряд: в 1963 году, когда начали вести статистику, долгожителей было всего 153.Почти 90% столетних — женщины (94 298). Самой старшей жительнице Киото Фуе Кисимото исполнилось 114 лет. Мужчин 13 379, самый пожилой — 112-летний Хикару Като из Кумамото. Данные собирают в преддверии Дня уважения к пожилым людям, который отмечают 21 сентября.Рост числа долгожителей отражает увеличение продолжительности жизни на фоне низкой рождаемости. В 2022 году доля населения трудоспособного возраста составляла 59%, а население сокращалось 14-й год подряд: рождений — 771 тыс.,
Сила Роста | Сергей Азатян
15 Sept, 08:02edited
CEO собственной жизниВсе чаще думаю, что ИИ меняет не только то, как мы работаем, но и то, как вообще можно управлять своей жизнью. Если разложить ее на несколько ключевых направлений - здоровье, бизнес, инвестиции, спорт, семья, обучение - у каждого из них есть свои цели. И дальше под каждое направление можно поставить отдельного ИИ-агента, который знает контекст, помнит историю и помогает двигаться к этим целям.По сути, ты становишься CEO собственной жизни. А рядом появляется несколько сильных заместителей. Один отвечает за здоровье - следит за анализами, динамикой показателей, тренировками и тем, что пора проверить. Другой помогает по бизнесу - держит в голове цели компаний, решения, документы, KPI и незакрытые вопросы. Третий - по инвестициям. Четвертый - по спорту. И каждый работает параллельно, ничего не забывает и не устает.Самое интересное, что этим агентам не обязательноСила Роста | Сергей Азатян
13 Sept, 15:09
forwarded from @vitaminluv
Тихая сила Елены Рыбакиной.Пока мы спали, женский теннис получил новую главную героиню. Елена Рыбакина выиграла US Open, победив саму Арину Соболенко в трех сетах. Она теперь первая ракетка мира, и , пожалуй, одна из самых скромных первых… А ведь участие Елены до конца было под вопросом из-за травмы…Но как она это сделала!!! Огонь, страсть, крик, невероятная физическая энергия Соболенко были повержены с непроницаемым лицом. Никаких лишних жестов. Проиграла второй сет и как будто стерла его из памяти. В третьем спокойно вышла и сделала свою работу.Вчера победила победила тихая сила. Как будто она выполняла другое задание: Не доказывать. Не кричать. Не тратить энергию на внешний шум. Собирать ее внутри. Концентрировано.А вот с шампанским можно и покричать. Что уж с магнумом скромничать?))Смотрели? Зверев сегодня в 21 по Москве! 🎾
Сила Роста | Сергей Азатян
11 Sept, 11:17
forwarded from @x4padelspb
Знакомьтесь — Вилена Петрова, первая ракетка России по паделу и часть команды X4 🎾Человек, который знает о паделе всё — от первых ударов до больших побед.Совсем скоро увидимся на кортах X4. И поверьте — дальше будет много интересного Добро пожаловать в команду, Вилена!Сила Роста | Сергей Азатян
11 Sept, 11:17
В нашей сети падел-клубов X4 большая новость🔥Сила Роста | Сергей Азатян
10 Sept, 14:45
ИИ забирает первые рабочие места. Что делать предпринимателю и родителюЕще пару лет назад разговоры о том, что ИИ заменит людей, звучали как футурология. Сейчас это уже происходит. Сначала исчезают не профессии целиком, а отдельные задачи: тексты, переводы, аналитика, дизайн, поддержка, программирование. Один сильный сотрудник с ИИ сегодня может делать работу, для которой раньше нужна была маленькая команда. Для предпринимателя это возможность и сигнал: структура компаний будет меняться быстрее, чем мы привыкли.Я все меньше думаю о том, какие профессии «безопасны». Гораздо важнее другой вопрос - какие навыки останутся ценными, когда почти у каждого появится умный цифровой помощник. На мой взгляд, это способность ставить правильные задачи, отличать сильный результат от посредственного, быстро учиться, принимать решения в условиях неопределенности и брать ответственность. ИИ хорошоСила Роста | Сергей Азатян
9 Sept, 15:36
forwarded from @happywellness
Питомец, вместо ребенка - набирающий обороты тренд среди зумеров. По опросам социологической компании Harris Poll, 40% выберут кошку или собаку и только 20% – ребенка. Потому что страшно брать на себя ответственность, да и история про родительство довольно затратная. Оставшиеся же 40% и вовсе предпочтут жить счастливо, но в одиночестве.Логика вполне себе бьется с актуальной экономикой: жилье дорожает, доходы шаткие, а лапы и хвост кажутся более доступной версией семьи. Вот только выясняется, что и хвостатые - далеко не дешевое удовольствие.Американская ветассоциация насчитала, что зумеры в среднем тратят по 200 долларов в месяц на своих любимцев. И это базовый уровень.После него начинается сплошной люкс: страховки, одежда, груминг, передержка, квартиры с оглядкой на потребности животного. В итоге 30% молодых хозяев из-за питомцев залезли в долги, 40% даже откладывают собственныеСила Роста | Сергей Азатян
9 Sept, 08:10
Сила снаПоследние месяцы я всерьез занялся сном. Раньше относился к нему по остаточному принципу: сначала работа, семья, спорт, а потом уже сколько получится поспать. Сейчас все больше убеждаюсь, что это была ошибка. Если ночь плохая, на следующий день хуже почти все - энергия, концентрация, восстановление, тренировка.Я начал с самых банальных вещей: стараюсь ложиться и вставать примерно в одно время, не ем тяжело поздно вечером, слежу за светом перед сном, убрал кофеин, лишний раз не выпью алкоголь. Параллельно смотрю HRV, пульс в покое, длительность сна и просто отмечаю, насколько легко встаю утром.И очень быстро увидел закономерность: когда сон стабильный, подтягивается все остальное. Выше HRV, легче играть в падел, быстрее восстанавливаться, меньше тянет на сладкое, проще работать несколько часов подряд без ощущения, что мозг затуманен.Чем больше за этим наблюдаю, тем меньшеСила Роста | Сергей Азатян
5 Sept, 07:48edited
Как отношение к возрасту влияет на срок жизниКак-то раз мой знакомый за 60 спросил, не поздно ли ему учиться играть в падел. Я сказал, конечно, нет. Он играет до сих пор, и на корте выглядит бодрее многих, кто сильно моложе.В то же время, очень часто от знакомых 40+ я слышу «старый я уже». Причем, на полном серьезе.Меня давно занимало, почему одни к своим годам относятся как к приговору, а другие как к новой главе. В Йеле группа исследователей во главе с Беккой Леви взяла жителей небольшого города и следила за ними больше двух десятилетий. Те, кто смотрел на собственное старение позитивно, прожили в среднем на 7,5 года дольше остальных. Разрыв сохранился даже после поправки на возраст, пол, доход, одиночество и здоровье.Авторы отметили, что этот эффект оказался сильнее вклада низкого давления или холестерина, каждый из которых добавляет около четырех лет. Установка о том, чтоСила Роста | Сергей Азатян
27 Aug, 08:11
На прошлой неделе за ужином приятель отодвинул тарелку почти нетронутой. Год назад он заказывал стейк с добавкой, теперь ему хватает пары кусочков. Минус двадцать килограммов за полгода, новый костюм, легкость. И тихая фраза под конец вечера: страшно подумать, что будет, когда я это брошу. Об этих препаратах сейчас говорят все. Оземпик - это семаглутид. Мунджаро - тирзепатид. Общее название семейства - GLP-1.Принцип простой. После еды в кишечнике выделяется гормон, который сообщает мозгу, что мы сыты. Уколы копируют его и усиливают. Желудок опустошается медленнее, сытость приходит быстрее, навязчивые мысли о еде затихают. Человек ест заметно меньше и не голодает. Мунджаро задействует сразу два таких гормона, и вес уходит еще сильнее. Придумали их для диабета. Сегодня большинство колет ради снижения веса, добавились защита сердца и лечение апноэ во сне. Масштаб огромный. В США ужеСила Роста | Сергей Азатян
21 Aug, 19:42
forwarded from @thehusbandmanual
Дедушкин спортConde Nast Traveller выкатили прикольную статью. Шахматы, боулинг, дартс, петанк — всё, что раньше ассоциировалось с досугом старшего поколения, неожиданно захватило молодую аудиторию Лондона. При среднем экранном времени почти 8 часов в день, поколения Z и альфа массово ищут способ выйти из телефона в офлайн — и находят его в активностях без единого гаджета.Пример — Knight Club Шордича: шахматный клуб, выросший из бума после сериала «Ход королевы» (продажи шахматных наборов выросли почти на 215%). Начался в 2023-м в подвале в Олдгейте, теперь обосновался на другой улице, с диджеями и крутыми коллабами.
Сила Роста | Сергей Азатян
21 Aug, 08:01
Возвращаюсь мыслями к недавнему выступлению Маска перед акционерами SpaceX. Прошло две недели, а одна мысль до сих пор у меня в голове.Он рисует будущее, где по земле ходят миллиарды человекоподобных роботов (от одной этой мысли холодок по коже). За этой эффектной картиной проступает простая коммерческая логика. Каждому роботу нужна постоянная связь - обучение, координация, обновление навыков идут через сеть. А связь на всю планету, как известно, есть только у одной компании. Почти 11 тысяч спутников Starlink на орбите. Сигнал в любой точке земли, куда не дотянется ни один кабель. Современный iPhone, к вашему сведению, уже соединяется с этими спутниками напрямую, без отдельной антенны, а сам спутник проходит на высоте около 500 километров. Гениально.Здесь скрыт урок, который занимает меня как предпринимателя. Внимание всегда достается тому, что на виду: роботу, ракете, зрелищной
Сила Роста | Сергей Азатян
26 Jul, 12:40
Флоренция, июль, +36. Сперва мы посетили монастырь Сан-Марко, где работы Марка Ротко повесили среди фресок Фра Анджелико - в кельях XV века.А потом мы продолжили любоваться работами Ротко в Палаццо Строцци. См. фото.Вышел оттуда, конечно в полном восторге, но еще и с мыслью, которая касается предпринимательства.Художники подобно предпринимателям для того, чтобы преуспеть должны сделать что-то первыми или одними из первых.Кандинский датировал свою первую абстрактную акварель 1910 годом, хотя исследователи довольно уверенно относят ее к 1913-му - он задним числом переставил дату, чтобы застолбить первенство. Малевич проделал то же самое с супрематизмом, отсчитывая его от 1913 года, хотя «Черный квадрат» показал в декабре 1915-го на выставке «0,10» и повесил его в красный угол, на место иконы. Родченко в 1921 году вынес три холста - красный, желтый, синий - и объявил, что живопись
Сила Роста | Сергей Азатян
15 Jul, 19:17
forwarded from @vitaminluv
Сегодня опять не спать нам😂Чтоб вы понимали, КАКОЙ нас сегодня ждет полуфинал! 🔥🔥🔥Хронология противостояния Англии и Аргентины началась в 1833 году, когда Фолклендские острова, которые Аргентина считает своими, перешли под управление Великобритании. В 1982 году Аргентина пыталась вернуть острова, но проиграла в военном конфликте. На ЧМ 1966-го аргентинца Рамоса удалили за грубость, он отказался уходить, его увела силой полиция. Тренер англичан публично назвал соперников «животными». На ЧМ 1986-го Марадона забил «рукой Бога». Судья не видит, гол засчитан. А спустя 4 минуты уже ногой Марадона забивает «гол века» — обойдя пятерых англичан. На ЧМ 1998-го аргентинец Симеоне спровоцировал Бекхэма. Тот ответил грубостью, Англия получает пенальти и вылетает. Бекхэм - враг нации. А ЧМ 2002-го случается реванш Бекхэма: он забивает пенальти и отправляет аргентинцев домой досрочно.Ну и стр
Сила Роста | Сергей Азатян
7 Jul, 15:41
Почему классика стоит усилийПродолжаю тезис о пользе классики, а ниже дам рекомендации к прочтению. Пока нет начитанности, детективы, Сидни Шелдон или Дэн Браун идут и проще, и интереснее. Это как в изучении любого непростого предмета: нужно пройти путь по «кривой обучения», и чем дальше, тем легче тебе дается каждый новый шедевр и тем больше удовольствия от прочтения.Сюжет и характеры. Шелдон, Браун, классический детектив - проза, движимая сюжетом. Мотор такой книги - вопрос «что дальше?». Ты глотаешь страницы, чтобы узнать развязку, и мозг работает в режиме сканирования: быстро, поверхностно. Большая литература движется характерами и смыслами. У Достоевского ты знаешь почти с самого начала, кто убил, и вся книга держится на том, что творится в душе человека. Тут надо вникать.Предсказуемость структуры. Жанровая проза работает по формуле - у Дэна Брауна это конвейер: короткаяСила Роста | Сергей Азатян
4 Jul, 10:59edited
11 часов в неделю: как мы перестали читать - и снова началиУ меня выдались гиперактивные две недели. Не было времени писать. И вот теперь на отдыхе вновь возвращаюсь к перу)Все знают, что читать полезно. Но почему, насколько важно и что лучше читать.В шестидесятые-восьмидесятые советский человек читал в среднем около 11 часов в неделю. Вдвое больше, чем американец, англичанин или француз. Лозунг «самая читающая страна» имел под собой основание.Потом пришли телевизор, интернет и смартфон - и чтение посыпалось. В США доля взрослых, читавших художественную литературу за год, упала с 57% в 1982-м до 47% к 2002-му. А чтение ради удовольствия обвалилось до 16% к 2023 году. Сегодня 40% британцев за целый год не открывают ни одной книги. Американский подросток читает для себя 8 минут в день - его сверстник за семьдесят по-прежнему сидит с книгой три четверти часа.В России падение былоСила Роста | Сергей Азатян
21 Jun, 08:06
ЛЕКЦИЯ ДЛЯ ИГРОКОВ В ПАДЕЛ И ТРЕНЕРОВ ОТ ВЛАДИМИРА ДЕМЧЕНКО И СЕТИ ПАДЕЛ-КЛУБОВ Х4📆24 июня | среда | 14:00–16:00 📍Дворец тенниса «Лужники». Главный падел-корт с трибунами. Участие бесплатное.Приглашаем тренеров и игроков в падел и теннис на семинар с Владимиром Демченко — ведущим спортивным доктором и основателем клиники Динамика.🎾 Лекция посвящена профилактике самых распространенных травм в паделе, безопасной игре и восстановлению после тренировок.На лекции разберем: • самые частые травмы игроков в падел; • как снизить риск их возникновения; • эффективную профилактику; • что делать, если травма уже произошла; • ответы на вопросы участников.Мероприятие организовано сетью падел-клубов X4 и клиникой Динамика.❗️Вход свободный, регистрация не требуется.
Сила Роста | Сергей Азатян
21 Jun, 08:05
У многих спортсменов и любителей, в том числе у меня, периодически возникают травмы при игре в падел и других видах спорта. Кисть, плечо, колени, спина, икроножные, ахилл, локоть и т.д. Мы часто задаемся вопросом, как их избежать, и если она уже есть, как ее поскорей вылечить.Чтобы ответить на этот вопрос, мы договорились с сильнейшим спортивным доктором Владимиром Демченко о проведении лекции на эту тему на главном корте с трибунами во Дворце тенниса Лужники в ближайшую среду в 14:00.Приглашаю всех! Вход свободный.
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
