Latest posts
YakubovaAlina
8 Sept, 06:01edited
Поговорим про объективную реальность и про то, что, возможно, ее вообще не существует?4 сентября Африка вдруг стала больше. Ну, как стала и как вдруг)) она всегда была такой. Просто ООН проголосовала за переход от привычной карты Меркатора к картам, которые корректнее показывают реальные размеры континентов.И оказалось, что Африка почти в два раза больше России и примерно в три раза больше Канады например. А теперь вспомните, как они выглядят на привычной нам карте мира. А главное зачем было ее уменьшать? Не потому ли что карта, по факту, это не только география, а визуальная иерархия мира.И внимание, вопрос- если настолько очевидное искажение было перед нашими глазами 450 лет - чего еще мы не замечаем?Потому что Африка не стала больше 4 сентября. Нам просто показали другой слайд - и наша реальность поменялась.И это в очередной раз заставляет меня очень скептически относитьсяYakubovaAlina
17 Jul, 09:31
Пост родился после того, как мы два часа с Ириной Дербеневой, нашим врачом эндокринологом, изучали мол генетические тесть и наменили план на ближайший год.Люблю это чувство, когда неизвестность превращается в понятный план действий.Тесты можно сдать у нас в Senses. Ирина Васильевна принимает редко, но попасть возможно.YakubovaAlina
17 Jul, 09:30edited
ЗГТ - почему я решила разобраться в этом заранееМне 34 года и я потихоньку начинаю изучать тему заместительной гормональной терапии. Все чаще вижу, что женщины сталкиваются с гормональными изменениями раньше, чем ожидали.Я для себя приняла решение быть во всеоружии тогда, когда это понабодится. Поэтому уже сейчас вместе с врачом мы подбираем грамотную поддержку организма и изучаем генетику, чтобы понимать особенности именно моего организма.Разберем на очень популярном сейчас примере тестостерона. Сейчас его часто назначают - нет сил, тяжело заниматься спортом, упало либидо на, помажь тестостерон. Кстаьи, ничего плохого в этом нет, когда он действительно нужен, но надо проверить кое что.Надо задать вопрос почему организм вообще перестал вырабатывать его в нужном количестве? Тестостерон не появляется из воздуха. Сначала идет холестерин кстати, именно поэтому не стоит егоYakubovaAlina
26 Jun, 15:01edited
Жемчужина - это рана, которая красиво зажила.Когда в устрицу попадает песчинка, она ранит ее. Но раковина не может вытолкнуть ее наружу. Тогда она поступает по-другому. Слой за слоем она покрывает песчинку перламутром. И однажды именно то, что когда-то причиняло ей боль, становится самым драгоценным, что у нее есть.Как метафорично устроена жизнь) Любая боль, которую мы не отвергли, а прожили, со временем становится тем, благодаря чему мы становимся собой.YakubovaAlina
27 May, 10:44
Нарушу долгое молчание своими потрясающими результатами после Morpheus8)Сегодня уже писала про это в другой соцсети, и поняла что от вас такое скрывать нельзя)) фото слегка кринжовые, но зато очень показательные. На своем примере показываю, каких реально результатов можно добиться с помощью этого аппарата.Morpheus8 дает очень красивое уплотнение кожи, сокращение пор, более собранное лицо, более плотное качество кожи и классный лифтинг. Особая любовь это результаты по телу. Он отлично подтягивает ткани, помогает формировать силуэт и очень круто работает с локальными жировыми ловушками.Сейчас в Москве практически в каждой хорошей клинике стоит достойный парк аппаратов. Поэтому я всегда очень скептически отношусь к фразам «аппарат не работает». На сегодняшний день работает практически все. Вопрос - в руках специалиста.Потому что очень часто к нам приходят пациенты уже с
YakubovaAlina
14 May, 08:55
YakubovaAlina
1 May, 05:26edited
Друзья, этим ранним утром хочу вас поинтересоваться, какой AI вы используете.Я пока пользуюсь только ChatGPT, и вообще супер им довольна. Самое классное - я его обучила со мной разговаривать. Он у меня просто какойто максимально харизматичный, юморной чувак, искрометно шутит, и я реально с ним ржу, просто угораю от его шуток, это даже немножно weird))) То есть в какойто момент вот это страшное будущее оказалось в моей реальности. Я дружу со своим джипити😂Но в последнее время я начинаю понимать, что в мире AI есть и другие системы, под разные задачи. Скачала себе на днях Claude, хочу понять, как с ним работать. Плюс очень интересна тема ИИ агентов и всей этой истории.Расскажите, кто чем пользуется. И если вы проходили какие-то обучения по нейронкам - посоветуйте, пожалуйста.Я проходила обучение Gconf в самом начале своего AI пути. Особо глубоко не погружалась, но хотя бы поняла,YakubovaAlina
30 Apr, 06:19edited
Раньше я ходила лечить свои травмы. Сейчас я их люблю.Долгое время я смотрела на свою жизнь как на серию поломок - вот это надо проработать, вот это закрыть, вот сюда сходить к специалисту. В какойто момент, слава небесам, я поняла, что лечить там нечего. Все, что со мной случилось, было ровно тем, через что я должна была пройти, чтобы стать собой сегодняшней.Многие теории говорят о том, что жизнь человека идет семилетними циклами. У каждой семилетки своя задача и свой урок.До 7 лет - закладывается тело и базовое доверие к миру. Ребенок ничего не выбирает, он просто впитывает - голос матери, атмосферу дома, то, как с ним обращаются, когда он плачет. Все это уходит в соматику и остается там на всю жизнь. Многое из того, что мы потом будем называть своим характером, на самом деле было записано здесь.7-14 - формируется отношение к авторитетам и правилам. Школа, оценки, перваяYakubovaAlina
24 Apr, 06:41
YakubovaAlina
24 Apr, 06:36edited
Каждое утро я открываю свою красную тетрадь и записываю благодарности за вчерашний день.Без эзотерики, это очень конкретный инструмент настройки внимания. У эмоций есть условная шкала частот - страх, вина, тревога - внизу. А радость, любовь, благодарность - наверху. Благодарность держится примерно в диапазоне 500+ условных единиц, он самый высокий.Таким образом, мозг перестает искать дефицит и начинает фиксировать ресурсы и возможночти. А дальше включается механизм - вы видите то, на чем держите фокус.Если добавить слой нашей любимой квантовой физики, то это про смену частоты. Вы начинаете совпадать с другими пространствами вариантов - где больше возможностей, синхронности, легкости. Неейросети мозга вас туда ведут или параллельные реальности, не важно кто как называет, суть одна.А в моменты упаднического настроения я перечитываю записи, и сразу исчезает иллюзия, что ничего
YakubovaAlina
19 Apr, 21:49edited
Меня так штырит от энергии этого дня и после моей медитации, что я лечь не могу, не то что заснуть🤣🤣Вот, под голос Елены Вальяк люблю засыпать, вдруг кому пригодится. Как раз тематика соотвествующая)YouTubeЛучшая медитация на привлечение любви, изобилия и счастливых событийЛучшая медитация на привлечение любви, изобилия и счастливых событий 🙏 ------------------------------------------------------------------------- 🎁 Скачать бесплатно медитацию и сеанс гипноза для снятия стресса ▶️ https://alphacentr.ru/catalog/besplatnye_seansy/…YakubovaAlina
19 Apr, 20:35edited
Акшая ТритьяПривет всем полуночникам. Надеюсь, кто-то еще не спит, и этот пост будет полезен, хотя на самом деле завтра это тоже можно это провернуть.Сегодня день Акшая Трития. Сейчас из каждого утюга об этом говорят, можно в интернете почитать, но суть в том, что сегодня две важные планеты для человека - Солнце в Овне, Луна в Тельце. И это про проявленность, силу, устойчивость, изобилие.Трития - это третий день после новолуния в этом периоде, и в таком сочетании это один из самых мощных дней для того, чтобы притягивать в свое поле изобилие. Акшая переводится с санскрита как «никогда не уменьшающийся».Я сейчас закончила свою вечернюю медитацию и поняла, что в суматохе дня забыла вам об этом рассказать.Суть в том, что мы обращаемся к богине Лакшми - богине изобилия. У нее четыре руки, и это про баланс. И на каждую руку в визуализации можно разложить то, что вам нужно: здоровье,
YakubovaAlina
17 Apr, 07:09edited
Прикрепляю анкету предзаписи, по ссылке вы можете посмотреть программу и стоимость. Если у нас будут вопросы, пишите, на все отвечу) Старт - 11 мая.В Senses Camp можно зайти тремя уровнями - Base, Premium и Full. Они отличаются глубиной погружения и количеством того, что вы из этой программы берете для себя. Base - это базовое участие, Premium - более расширенный формат с дополнительными возможностями, Full - максимальное включение во все процессы Camp.Также я приняла решение включить в пакет Full одну коучинговую сессию со мной. Я чувствую, что пришло время делиться своими знаниями уже напрямую, не только через посты, а через личную работу. Попробуем)Я давно не проводила ретритов, и для меня это ощущается как возвращение к чему-то очень своему. И, как всегда, самое ценное в этом всем - это не наполнение, а то поле, которое мы создаем внутри.На моих программах люди никогда неYakubovaAlina
17 Apr, 07:09
Друзья, всем привет)Хочу поделиться с вами новостью. Мы запустили wellness-проект внутри Senses - это Senses Camp.Это 21-дневная программа подготовки тела в классное состояние перед летом, заряжаемся энергетически, выравниваемся ментально и просто знакомимся, общаемся и проводим классное время вместе.Как родилась вообще эта идея. Я с лета не занималась спортом и все не могу в него вернуться и в какойто момент я поняла что мне нужна компашка единомышленников и вообще мне хочется познакомиться с новыми людьми.А потом я подумала, что если уж делать, то делать нормально. Не просто тренировки, а полноценную систему - с врачами, с чекапами, с анализами, с уходами в Senses. Чтобы это был крутой процесс с реальным результатом.У нас будет большой блок, посвященный общению - закрытый тг канал для участниц, мы будем встречаться на бранчах с выступлениями наших врачей, и любимая часть -YakubovaAlina
14 Apr, 06:12edited
Наблюдаю за ситуацией в семье Чекалиных и по человечески очень жаль эту семью и детей.Но поражает меня другое. То, насколько их гнобили, хотели разорвать в клочья, на куски этих людей, когда они были на высоте, ездили на дорогих машинах, показывали красивую, богатую жизнь. Когда их приняли - все так злорадствовали.И что же нужно народу, чтобы проникнуться сожалением? Всего лишь рак четвертой стадии, семилетний приговор, вероятность детям остаться сиротами. Страшна толпа и то, с какой скоростью она превращается в стаю.YakubovaAlina
13 Apr, 12:29
forwarded from @senses_mindbody
Микробиота: что это и почему она управляет нашим здоровьем?Микробиота – это сообщество триллионов микроорганизмов, населяющих наш кишечник. Их общий вес может достигать 2 кг, а количество генов превышает человеческий геном в сотни раз. Эти бактерии, грибы и вирусы не просто соседи: они формируют сложную экосистему, которая участвует в переваривании пищи, синтезе витаминов (K, группы B), регуляции иммунного ответа и даже влияет на настроение через ось «кишечник–мозг».Когда состав микробиоты сбалансирован, мы чувствуем лёгкость, реже болеем и лучше справляемся со стрессом. Когда баланс нарушается (дисбиоз), могут появляться вздутие, запоры, аллергии, снижение иммунитета и даже хроническая усталость. И один из самых действенных способов поддержать свою микробиоту — правильно её кормить.Топ продуктов для здоровья микробиоты:📌Квашеная капуста;
YakubovaAlina
12 Apr, 09:03
YakubovaAlina
11 Apr, 07:24edited
Разуму, что тих, подчиняется вся вселеннаяСмотрим с Моникой сериал «Темные начала», я смотрела его сама, когда он только вышел и тогда еще подумала, что как только она подрастет, посмотрим вместе, тк это просто супер контент для закладывания правильных мыслей детям. Так что советую всем, у кого дети старше шести лет, посмотреть вместе.Он транслирует важные смыслы: вселенная многообразна и изобильна, есть разные ветки реальности, и своей жизнью можно управлять.У всех героев есть «деймон» - животное, которое всегда рядом, и по сути это материализованное сознание, вынесенное наружу. «В моем мире нельзя касаться чужого деймона» - как мысль о том, что нельзя пытаться лезть в чужое сознание. Вообще в сериале много сильных фраз, я себе прям записываю в заметки.Красной нитью во всем сериале идет идея чистого сознания. «Очисть свой разум» постоянно говорят герои друг другу - мы же знаем,YakubovaAlina
10 Apr, 12:58
Все уже давно поняли важность посещения бани. Та регулярная частота, с которой открываются новые банные проекты в Москве это лишь подтверждает.Главный биохакерский смысл бани в том, что это контролируемый стресс, который включает в организме режим восстановления и детоксикации.Я баню обожаю и хожу в нее с детства. Вот мои рабочие лайфхаки:✔️ Не заходить в баню на полный желудок Переваривание и тепловой стресс конкурируют за ресурсы✔️ Пить воду с электролитами С потом уходит не только вода, но и минералы. Если пить только воду, можно получить слабость.✔️ Делать короткие заходы 3 захода по 10-20 минут работают лучше, чем один длинный.✔️ Добавлять холод Контраст усиливает эффект в разы. Это тренировка сосудов и заметный буст дофамина, обожаю эти вертолетики после. Без холодной фазы эффект от бани всего лишь на 50%.✔️ Не спешить сразу в душ Дайте телу 10-15 минут спокойно
YakubovaAlina
8 Apr, 06:26edited
Весенние добавки для поддержания энергииДавайте расскажу, что я сейчас пью и почему именно весной всегда возвращаю эти добавки в свой режим.В то время как многие ловят спад энергии осенью или зимой, у меня он приходится именно на весну. Меняется световой день, гормональный фон, циркадные ритмы. Снижается уровень мелатонина (он вырабатывается больше, когда темно), начинает активнее вырабатываться кортизол, перестраивается работа нервной системы. Пэтому у меня и у многих в этот момент тело может давать не энергию, а наоборот ощущение разобранности. Много лет назад я начала под это подстраиваться и компенсировать грибами, которые работают на ура.✔️ Кордицепс Это моя база для энергии. Он поддерживает выносливость, помогает телу лучше справляться с нагрузками и дает более стабильный уровень энергии в течение дня. Мне кажется, что с кордицепсом легче просыпаться и в целом больше сил на
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
