Latest posts
Активы / Е. Ходченков/
17 Oct, 04:56edited
Мы живем в удивительное время.Время - когда фильмы из нашего детства про будущее сбываются.Активы / Е. Ходченков/
16 Oct, 10:18
И на 3-ий день натуральное перерождение и … так легко сталоАктивы / Е. Ходченков/
16 Oct, 10:14
Самый сложный день в этой экспедиции: Долина смерти, перевал Дролма-Ла, топор Кармы и много часов наедине с собой и молитвамиАктивы / Е. Ходченков/
16 Oct, 09:52edited
Есть всего 2 способа прожить эту жизнь:⁃ Как будто никаких чудес нет. ⁃ И как будто чудеса повсюду.Возвращаюсь в свой блог, пожалуй, самой долгой паузы- почти 3 недели меня тут не было.Планировал больше писать про Тибет и свои инсайты, но моих сил едва хватило только на то, чтобы делиться своим Первым Часом с участниками осеннего потока.На днях я вернулся с Тибета - самого большого высокогорного плато в мире.Я довольно опытный путешественник, 70+ стран, совершенно разные условия жизни - но это была без сомнения сама сложная экспедиция в моей жизни.📅 17 дней, 16 ночей из них ~10 дней в дороге + 3 дня пешком на высоте в районе 5000 метров и практически без еды и нормального сна.И по итогу - это была поездка полна чудес и ясного понимания, что все что сейчас происходит в моей жизни - лучший сценарий для меня.Судите сами: первые полгода я никак не мог найти гида и команду, затем группа набиралась кое-как и люди отваливались в последний момент.Как только мы прилетели - узнали , что весь наш будущий маршрут вокруг горы Кайлас засыпало снежной бурей и теперь все закрыто, а за 3 недели до этого в Непале сошла сель.А как же чудеса?Вот же они: группа все таки собралась, за 2 дня до нашего старта - путь открылся, погода была лучшей во всем сезоне и всю экспедицию нашей группе везло прям вот на каждом шагу!Те кто пишут про Тибет и Кору вокруг Кайласа - мало пишут про то как это сложно физически и психологически.Тибет - огромный, и мало кто представляет его размеры. Его площадь больше 1,2 млн км², это как Франция, Германия и Италия, вместе взятые. До Кайласа больше 1 400 км по высокогорным дорогам и мы ехали туда целых 5 дней на автобусе (теперь обхожу автобусы стороной).Тибет - это самая не комфортная для иностранцев страна, из тех где я был.Передвигаться можно только организованной группой с гидом, с целым пакетом пермитов и разрешений: разрешение на въезд в Тибет, пограничное, военное - для района Кайласа. Просто доехать до горы и не свихнуться от дороги - это уже часть пути.Каждый день новое место: ранний подъём, сбор чемоданов, многочасовые переезды по высокогорью, вечером новый отель или гестхаус, а утром всё по новой.Теперь докиньте к этим 5 дням в автобусе - огромную высоту 4-5 тыс метров, холод, постоянные недосып, горну/ болезнь, километры ногами по горам, когда каждый шаг - не большой подвиг.🛌 10 ночей выше 4 000 м, из них 3 ночи более 5 000 м Выше 4 000 м организм вообще не отдыхал : сон поверхностный, силы почти не возвращаются, тело всё время работает на высоком пульсе.Выше 5 000 м тело не восстанавливается вообще: на такой высоте нельзя полностью акклиматизироваться, и именно поэтому на такой высоте нет постоянных поселений. А мы там спали, много ходили и проходили свою кору.Live stream finished (1 minute)
2 Oct, 12:00
Live stream started
2 Oct, 11:58
Активы / Е. Ходченков/
20 Sept, 13:43
Спорим, Вы сегодня уже пару раз подумали про понедельник?И дайте-ка угадаю: мысли эти не особые приятные и воскресный фон точно сбивают.Есть исследование в котором изучали в какой момент воскресенья у человека портится настроение.В среднем вышло 15:54 🙂Получается до конца выходного ещё полдня, а Вы уже мыслями уже в понедельнике.Только представьте: до 80% работающих людей регулярно ловят такое состояние вечером воскресенья.Ну и финальный факт: каждый 8-ой взрослый засыпают именно в ночь на понедельник хуже, чем в любую другую ночь недели.Давно уже пора спать, а в голове проворачивается список на неделю, и каждые десять минут рука тянется к телефону.На этой неделе в подкасте я говорил про «кортизольную петлю».Суть кратко: состояние тянет мышление, мышление тянет решения, решения диктуют результат.TelegramВаш первый час14 дней, чтобы собрать свой утренний ритм ☀️Активы / Е. Ходченков/
18 Sept, 05:21
Активы / Е. Ходченков/
18 Sept, 05:20
Активы / Е. Ходченков/
18 Sept, 05:19
Активы / Е. Ходченков/
18 Sept, 05:18
Активы / Е. Ходченков/
18 Sept, 05:04
Активы / Е. Ходченков/
18 Sept, 05:03
Активы / Е. Ходченков/
17 Sept, 13:28edited
🎙 ШАГ 2. СОСТОЯНИЕВчера встретился со старым другом. 2 часа говорили, почему у многих вокруг всё сыпется.Сошлись на том, что дело не в вездесущем кризисе Люди уже годами живут на кортизоле.И запускается "кортизольная петля":Кортизольное состояние → Кортизольное мышление → Кортизольные решения → ровно тот результат, которого он и боялся.Вот петля и замкнулась.В подкасте разбираю:🔹 7 признаков кортизольного мышления, поищите их у себя 🔹 почему стратегия Вас не спасёт, пока не поменяно состояние 🔹 3 рычага, которыми состояние переключается за минуту 🔹 И почему пик кортизола приходится на первые 30-45 минут после пробужденияАктивы / Е. Ходченков/
16 Sept, 08:51
Короче, у меня есть план. Сейчас расскажу.Сколько лет Вы меня в общей сложности читаете/смотрите/приезжаете на мероприятия?Может быть 3? 5? 10!?Смею предположить, что если Вы не отписались за это время (а ведь это всего 1 клик), то я Вам был полезен.Возможно Вам импонирует мой подход к жизни и/или к бизнесу, мои ценности или моя жажда искать «лайфхаки» во всех сферах жизни.Не важно.Действительно важно то, что мы с Вами похоже на пороге самых больших изменений в мире за нашу жизнь.Почему я так думаю?Ну что ж, загибайте пальцы:1. Идет уже совсем явный процесс деглобализации. Все страны хотят свой интернет, свой мессенджер, свои деньги, короче суверенитет во всем. Такие процессы всегда ведут только к борьбе за ресурсы.Активы / Е. Ходченков/
12 Sept, 14:34
ПРИШЁЛ ЧЕРНОРАБОЧИМ, ОКАЗАЛСЯ РЯДОМ С СОВЕТОМ ДИРЕКТОРОВПродолжаю рассказывать историю своей жизни.После эпопеи с поступлением в Вуз я сразу начал работать. Иногда совмещал с парами, иногда - по ночам.Никакой работы не боялся, и однажды одноклассник позвал меня в компанию, которая занималась широкоформатной печатью.Сейчас баннером размером с дом никого не удивишь, а тогда это была совершенно новая индустрия. На производстве стояли огромные пятиметровые станки, которые без остановки печатали плакаты. Их склеили, грузили на Камазы и разводили по городу.В начале 2000-х рекламой завешивали все, куда ее можно было в принципе прикрепить. В Питере и Москве за баннерами не было видно самих домов. Кто помнит это время?Бизнес в стране рос, всем нужна была реклама, а как цивилизованно ее размещать - тогда не задумывались и законами не регулировали. Кстати, это типично для нового рынка.Активы / Е. Ходченков/ pinned «ПЛАНИРОВАТЬ БОЛЬШЕ НЕТ СМЫСЛА. УПРАВЛЯТЬ МОЖНО ТОЛЬКО СВОИМ ДНЁМ. Раньше я писал Стратегию Жизни этак на 5-10 лет, с 2022 год перешел на квартальные планы. В прошлом году я ужался в планировании до месяца. В этом году планирую ну максимум на неделю, и…»
10 Sept, 06:30
Активы / Е. Ходченков/
10 Sept, 05:53
ПЛАНИРОВАТЬ БОЛЬШЕ НЕТ СМЫСЛА. УПРАВЛЯТЬ МОЖНО ТОЛЬКО СВОИМ ДНЁМ.Раньше я писал Стратегию Жизни этак на 5-10 лет, с 2022 год перешел на квартальные планы.В прошлом году я ужался в планировании до месяца.В этом году планирую ну максимум на неделю, и даже этот горизонт планирования уже не выдерживает.Понедельник: было 3 главных задачи недели и я был дома. Среда: задачи уже не актуальны, есть 2 новых вводных + я уже улетел в другой город/страну решать новые головняки.Такое вот состояние «междумирья» - мы с Вами как-будто бы застряли между двумя мирами.Старый, где всё было предсказуемо, уже точно не существует.Новый ещё только-только проявляется и не понятно каким он будет.А жить то надо прямо сейчас, принимать не простые решения, деньги зарабатывать в конце концов.И это при том, что прошлые способы либо работают сильно хуже, либо вообще сломались.first-hour-morning.ruЛегендарный проект Евгения Ходченкова «ПЕРВЫЙ ЧАС»Как всего за 2 недели пробудиться от зимней спячки и зарядиться энергиейАктивы / Е. Ходченков/
6 Sept, 11:28edited
Сегодня ножками с другом поднимаемся на 2300.Активно готовлюсь к Тибету, осталось чуть больше 20 дней до старта.Надо писать про подготовку спортивную и внутреннюю?Активы / Е. Ходченков/
3 Sept, 13:47
A feedback bot for your channel — free
Followers write to the bot, you answer by reply, your account stays hidden. Created in one tap.
How it works →Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
