Latest posts
Гуварша
12 Nov, 15:19
Оказывается, девственность — это не только повод для грусти, но и потенциальная инвестиция в психическое здоровье. 😂Китайские исследователи опубликовали любопытную работу в The Journal of Sexual Medicine.Учёные изучали, как возраст первого сексуального опыта связан с депрессией, курением, образованием и доходами во взрослой жизни.Что выяснили?🔹 Чем позже человек вступал в первые сексуальные отношения, тем меньше у него в среднем было выражено депрессивных симптомов в дальнейшем.🔹 Генетическая предрасположенность к более позднему сексуальному дебюту также была связана с более высоким уровнем образования и доходами.🔹 У таких людей обнаружилась и меньшая генетическая склонность к курению.🔹 Связь с депрессивными симптомами оказалась несколько сильнее у женщин.Но самое интересное — исследователи обнаружили, что значительная часть этой связи объясняется не самим отсутствием секса, а социально-экономическими факторами: образованием, доходом и образом жизни.И тут возникает вопрос: может, дело вовсе не в том, что человек долго хранил целомудрие, а в том, что он был более склонен к планированию, учёбе и осознанным решениям?Кстати, в исследовании использовали данные 4 907 взрослых участников американского обследования здоровья, а также масштабные генетические базы данных.Мораль: не спешите записываться в монастырь ради ментального здоровья. Секс не является причиной депрессии сам по себе, а статистическая связь ещё не означает прямую причинно-следственную зависимость.Но хоть один плюс у долгого отсутствия сексуального опыта нашёлся. 😢😂Интересно, сколько сейчас людей перечитали этот пост и решили, что их одиночество — это не проблема, а инвестиционный портфель?#здоровье #исследования #лайфхаки #красота #бьютиГуварша
10 Nov, 08:47
Настройся на этот день🩷Введи в свой график полезные привычки, слушай свою интуицию, включай критическое мышление и думай о хорошем позитивном.У тебя всё получится 🙏🏻 я знаю!#красота #бьюти #лайфхаки #здоровье #ЗОЖГуварша
6 Nov, 11:55
PDRN: «ДНК лосося» в косметике — работает или нет? 🧬🐟Разбираем ингредиент, который всё чаще встречается в сыворотках, кремах и процедурах для кожи. Особенно интересен он тем, кому 25–40: когда хочется не только увлажнения, но и восстановления, плотности и спокойствия кожи после стресса/процедур.Что такое PDRN? Это полидезоксирибонуклеотид — фрагменты ДНК, которые чаще всего получают из молок лосося/форели. Структура близка к человеческой ДНК, поэтому кожа воспринимает её достаточно «дружелюбно». В медицине PDRN известен как компонент для заживления и регенерации, а в косметологии — как «стимулятор восстановления».Как проникает в кожу? Вот тут главный нюанс. PDRN — крупная молекула, и роговой слой просто так её не пропускает. 🔺В инъекциях и микронидлинге — попадает в дерму, и там эффект более предсказуем. 🔺В кремах и сыворотках — проникновение ограничено. Часть остаётся на поверхности, поэтому ждать «эффекта укола» от баночки не стоит.На что влияет? Когда PDRN оказывается в коже, он работает как сигнал для восстановления: ▫️стимулирует фибробласты — клетки, которые делают коллаген и эластин; ▫️помогает синтезу коллагена и плотности кожи; ▫️обладает противовоспалительным действием; ▫️поддерживает заживление и успокоение после агрессивных процедур.Есть ли доказанный результат от косметики? Да, но не у всех продуктов. В исследованиях некоторые стабилизированные формы PDRN в кремах показывали улучшение плотности кожи и уменьшение морщин.Но это касается конкретных протестированных формул, а не любого крема, где PDRN указан в составе. Если у бренда нет клинических данных по продукту, эффект может быть в основном от увлажнения и базы.Противопоказания и осторожность: 🔺аллергия на рыбу/морепродукты — нужен патч-тест; 🔺беременность и лактация — лучше обсудить с врачом; 🔺заболевания почек — PDRN выводится через почки, нужна консультация; 🔺активное воспаление, повреждённая кожа, розацеа — агрессивные процедуры могут раздражать.PDRN — не волшебная молекула, но и не пустышка. Он интересен как компонент восстановления и регенерации, особенно в процедурах. В домашнем уходе смотрите не на красивую надпись, а на форму PDRN и клинические данные продукта. И не забывайте: база любой косметики — увлажнение и SPF ☀️Сохраняйте пост, чтобы не потерять Делитесь опытом в комментариях 👇#красота #косметика #бьюти #здоровье #корейскаякосметикаГуварша
27 Oct, 12:10
Хочу поделиться рецептом согревающего чая, который можно долго хранить и пить в холодные зимние вечера.Алгоритм приготовления я оставила в схеме.Пользуйтесь 🙏🏻, делитесь со своими близкими.#рецепты #готовимдома #здоровье #десерт #книгарецептовГуварша
21 Oct, 09:40
Девочки, хочу поговорить о красавчиках. Не о тех, из инстаграма, а о тех, которые рядом. Кто следит за собой, ходит в зал, не храпит, хочет вас. Их стало больше, заметили? Потому что мужчины наконец поняли: Тирзетта — это не «уколы для баб», это плоский живот и тестостерон. Это потенция и годы жизни. Мы это знаем. Мы это колем. Почему они не делают? Потому что ждут, пока мы уйдём к красавчикам? Девочки, дайте мужу ссылку на это. Скажите: «Хочу тебя хотеть». Дальше — его выбор.Гуварша
16 Oct, 13:21
💄 Кажется, за четыре дня здесь можно не успеть даже всё обойти!Я побывала на 33-й выставке InterCHARM — и это тот случай, когда глаза разбегаются быстрее, чем успеваешь доставать телефон для съёмки.Представьте: более 60 000 м² пространства, километры бьюти-маршрутов, десятки брендов, новинки индустрии, профессиональная косметика, аппараты для эстетической медицины, уходовые средства и технологии, которые ещё вчера казались чем-то из будущего.Всё это в одном месте! 🔥InterCHARM — не просто выставка косметики. Это большая встреча производителей, специалистов индустрии красоты, предпринимателей, экспертов и тех, кто следит за бьюти-трендами.Здесь можно: ✨ познакомиться с новыми брендами и продуктами; ✨ узнать о современных технологиях ухода; ✨ посетить лекции, презентации и образовательные мероприятия; ✨ поучаствовать в розыгрышах и получить подарки; ✨ пообщаться с представителями индустрии и найти новые идеи для работы.Отдельное удовольствие — наблюдать, как быстро меняется индустрия красоты. Сегодня это уже не только кремы и декоративная косметика. Это технологии, научные разработки, персонализированный уход и всё более внимательное отношение к потребностям кожи.Мне, как женщине 40+, которая интересуется эстетической косметологией, уходом за собой и современными бьюти-разработками, особенно интересно знакомиться с новинками и изучать, что действительно заслуживает внимания, а что пока остаётся красивой маркетинговой упаковкой.И, конечно, четыре дня — это серьёзный марафон! 😅 Даже если составить маршрут заранее, хочется остановиться у каждого стенда, всё рассмотреть, попробовать и расспросить экспертов.Мой вывод: индустрия красоты развивается с невероятной скоростью, а быть в курсе новинок — значит иметь возможность выбирать осознанно, а не просто следовать рекламе.Девочки, а вы любите такие масштабные выставки? И что вам интереснее всего: косметика, профессиональные процедуры, аппаратные технологии или новинки домашнего ухода? 💋#InterCHARM #InterCHARM2026 #БьютиТренды #КрасотаИУход #КосметологияГуварша
14 Oct, 10:19
Магний: панацея или маркетинг? 🧐«Нервничаешь? Попей магний». «Плохо спишь? Магний». «Дёргается глаз? Точно магний».Кажется, скоро магний будут прописывать и от разбитого сердца. Но давайте разберёмся, где здесь медицина, а где — модный тренд.Что говорит наука?Магний действительно жизненно необходим. Он участвует в работе нервной системы, мышц, энергетическом обмене и регуляции глюкозы.НО! Из этого не следует, что любой симптом — это дефицит магния.Мифы, которые пора развеять:❌ «Тревога = нужен магний» В 2026 году NIH (Национальные институты здоровья США) отдельно разбирал это утверждение. Доказательств того, что добавки магния помогают при тревоге или бессоннице у людей без дефицита, — недостаточно.❌ «Чем больше, тем лучше» Добавки — не конфеты. Избыток магния (особенно из некоторых форм) может вызвать тошноту и диарею.❌ «Любой магний одинаковый» Нет. Разные соединения отличаются по усвоению и количеству элементарного магния.Симптомы дефицита есть, но...Выраженный дефицит у здоровых людей встречается реже, чем кажется по соцсетям. Он проявляется слабостью, спазмами, судорогами, а при тяжёлых случаях — нарушениями ритма сердца.Главный лайфхак от медицины:Вместо: «Мне плохо → значит, мне нужен магний»Правильнее: «Мне плохо → почему мне плохо?»Усталость может быть от недосыпа, стресса, анемии, инфекции или десятков других причин. А не от того, что в организме внезапно закончился магний.В интернете огромное количество БАДов и все они якобы решают задачу. Но прежде чем покупать очередную банку «антистресс-магния», спросите себя:Гуварша
22 Sept, 09:52
Мы это сделали! Впервые мои дети участвовали в благотворительном «Добром забеге».✅4 октября мы повторим, но с другим организатором, моим другом -чемпионом по лыжным гонкам - Александром Панжинским.Если вы хотите к нам присоединиться - ставьте реакции, я подготовлю более подробную информацию#спорт #семья #дети #sport #родители #воспитание #путьгерояГуварша
21 Sept, 19:03edited
Спасая других, не утоните вместе с ними 🤍Однажды протянутая рука, немного денег и желание помочь могут превратиться в бездну, которая начнёт тянуть уже вас.#психология #дружба #жиза #саморазвитиеГуварша
18 Sept, 18:25
Гуварша
15 Sept, 09:00
Мы не 500€ , чтобы всем нравится!Я не ставлю такой цели. У меня более глобальные задумки, которые отражают ценности, миссию и культурный код.#психология #психолог #саморазвитие #бизнесГуварша
10 Sept, 14:35
Есть ли здесь среди моей аудитории мужчины, которые взяли на себя быт и заботу о детей + зарабатывают ₽?Откликнетесь plsДевушки, а вы напишите в комментариях, какие домашние обязанности делегируете… если получается.#бьюти #жиза #женскиесекреты #быт #красотаГуварша
3 Sept, 09:26
Недавно провела консультацию, на которой клиентка сказала фразу, которая очень зацепила:«Я устала жить по сценарию из Instagram».✅Думаю, что сегодня это состояние знакомо очень многим.Социум постоянно диктует нам правила: как выглядеть, где жить, сколько зарабатывать, какие отношения строить, когда рожать детей, как воспитывать, что считать успехом и даже как правильно быть счастливой.Раньше эти правила были менее заметными. Сегодня они буквально у нас перед глазами — в ленте, сторис, коротких видео.Интернет, с одной стороны, сделал огромное и важное дело: помог говорить вслух о темах, которые ещё недавно было принято скрывать. О разводах, материнстве, одиночестве, психологических проблемах, финансовых трудностях, насилии, кризисах в отношениях.Но вместе с этим появилась другая сторона.Мы начали сравнивать свою реальную жизнь с чужой публичной версией жизни.Как раз здесьГуварша
26 Aug, 20:34edited
Что LED-маска действительно может сделать с кожейЭто бьюти-игрушка или реально работающая процедура?Если вы видели фотографии девушек в светящихся масках и подумали: «Неужели это действительно работает?» — вопрос вполне закономерный.LED-терапия — это не просто модный TikTok-тренд. Светодиодную фототерапию давно используют в дерматологии и косметологии. Но домашняя маска и профессиональный аппарат — не одно и то же.Разбираемся, какой эффект от LED можно ожидать на самом деле 👇🔴 Красный свет — про восстановление и признаки старенияКрасный и ближний инфракрасный свет используют для фотобиомодуляции. Исследования показывают потенциальное влияние на воспалительные процессы и активность клеток кожи, а также стимуляцию процессов, связанных с синтезом коллагена.На практике это может проявляться как более ровная текстура кожи, уменьшение выраженности мелких морщин, покраснений иГуварша
17 Aug, 07:36
Лаванда — не только красивый цветок: 7 способов использовать её в быту и для себяЛаванду любят за нежный аромат, но её ценность не заканчивается на красивом букете. Я обожаю держать дома небольшой мешочек с сухой лавандой — и вот почему.1. Для расслабления перед сном Аромат лаванды может помогать расслабиться и создавать приятную атмосферу перед сном. Можно положить небольшой мешочек с сухими цветами рядом с кроватью или добавить несколько капель эфирного масла в диффузор.2. Для ароматизации белья 🛏️ Саше с лавандой положите в шкаф, комод или ящик с постельным бельём. Ткань будет приятно пахнуть без необходимости использовать ароматизаторы.3. Для создания уютной атмосферы 🕯️ Запахи напрямую связаны с нашими воспоминаниями и эмоциями. Лавандовый аромат может стать частью вечернего ритуала: приглушить свет, заварить чай, включить спокойную музыку — и дать мозгу сигнал, что пораГуварша
14 Aug, 08:43
🍫 Прыщи от шоколада, молока и сладкого: где миф, а где правда?«Не ешь шоколад — будут прыщи», «убери молочку — кожа очистится», «сладкое портит лицо» — наверняка такие советы слышал каждый.Но врач-дерматолог, скорее всего, не станет запрещать вам половину продуктов холодильника. Связь питания и состояния кожи действительно существует, но она гораздо сложнее, чем список “запрещёнки”.🔸 Сахар и продукты с высоким гликемическим индексом Сладкие напитки, выпечка, конфеты, белый хлеб, некоторые сильно переработанные продукты быстро повышают уровень глюкозы в крови. Исследования показывают, что рацион с высокой гликемической нагрузкой может быть связан с более выраженным акне. Предполагается, что скачки инсулина и связанных с ним факторов могут влиять на воспаление и выработку кожного сала.Это не значит, что съеденная шоколадка утром автоматически подарит вам три прыща вечером. РечьГуварша
9 Aug, 13:22
Волосы после лета: что я делаю, когда они превращаются в «солому»Солнце, море, хлорированная вода, ветер, частое мытьё и укладки — летом волосы получают свою дозу приключений. 😅Я заметила: осенью недостаточно просто купить новую маску. Если волосы стали сухими, тусклыми, путаются и ломаются, я предпочитаю действовать комплексно.Делюсь своим топ-5 процедур, которые можно рассмотреть для восстановления волос после лета.1. 🧖♀️ Пилинг кожи головыОдна из процедур, которую я особенно люблю.Пилинг помогает мягко удалить излишки кожного сала, остатки стайлинга и ороговевшие клетки. После него кожа головы лучше воспринимает последующий уход.Но здесь важно не переборщить: агрессивное скрабирование и слишком частые процедуры могут раздражать кожу.Мой вариант — выбирать средство по типу кожи головы и ориентироваться на рекомендации специалиста.2. 💆♀️ Профессиональный уход поГуварша
3 Aug, 10:53
🫧 Иногда коже нужен не очередной «вау-эффект», а обычное человеческое спокойствие.Поэтому в моей косметичке появились успокаивающие пэды SelfloveMedical. Это тот случай, когда средство не обещает мгновенно стереть десять лет с лица, а просто помогает коже чувствовать себя лучше.Что они делают?✨ снимают ощущение стянутости после умывания; ✨ помогают уменьшить покраснения; ✨ увлажняют и освежают кожу; ✨ подготавливают лицо к дальнейшему уходу; ✨ а если есть несколько свободных минут, их можно использовать как локальную экспресс-маску.Особенно выручают после долгого дня, жары, кондиционеров или бессонной ночи. Когда смотришь в зеркало и понимаешь: отдых нужен не только тебе, но и твоей коже.Пока продолжаю тестировать, но первое впечатление очень приятное.А вообще было бы здорово, если бы существовали такие же успокаивающие пэды для нервной системы. Протёр лицо, потом лоб… иГуварша
30 Jul, 06:03
Гуварша
30 Jul, 05:24
Детокс кожи головы: процедура, о которой забывают, а зря!Многие покупают дорогие шампуни, сыворотки и маски в надежде остановить выпадение волос. Но часто проблема начинается гораздо глубже — с кожи головы.Представьте: если почва загрязнена, даже самые качественные семена не дадут хорошего урожая. С волосами работает тот же принцип.За день на коже головы накапливаются кожное сало, остатки укладочных средств, пыль и ороговевшие клетки. Если очищение недостаточное, устья волосяных фолликулов могут забиваться, а кожа — становиться более чувствительной. Это не всегда является причиной выпадения волос, но может ухудшать состояние кожи головы и мешать полноценному уходу.Что дает детокс кожи головы?✔️ Глубоко очищает кожу от загрязнений и избытка себума. ✔️ Улучшает ощущение свежести и комфорта. ✔️ Помогает уходовым средствам лучше контактировать с кожей головы. ✔️ Может уменьшить
A feedback bot for your channel — free
Followers write to the bot, you answer by reply, your account stays hidden. Created in one tap.
How it works →Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
