Latest posts
Inspirationen
22 Sept, 18:01
Genug von Krisen, Angst und negativen Schlagzeilen? ☀️ Hol dir die Telegram-Oase aufs Handy! Dein digitaler Rückzugsort für echte Lösungsansätze, tiefe Inspiration und neues Bewusstsein. Jetzt NEU! In einem perfekt sortierten Ordner findest Du deine Favoriten!🍀 [Klick HIER um DIE GROSSE OASE zu ABONNIEREN] (Die bekanntesten & etabliertesten positiven Großprojekte)Du möchtest Teil der Oasen werden? 📪 Melde Dich hierDie Telegram-Oasen 🌴Gönn Dir Telegram Premium – weil Dein Chat werbefrei sein sollte...
Inspirationen
22 Sept, 07:58edited
Hier kommst du zu den weiteren Beiträgen über die Hagebutte: 🌺 Portrait der Hagebutte 🌺 Hagebutten-Oxymel 🌺 Achtsamkeitsübung mit Hagebutten 🌺 Hagebuttentee selber macheninspirationen_einfachgutleben
Inspirationen
22 Sept, 07:50
Teil 4Hagebuttentee 🌺 einfach selber machenAus frisch gepflückten Hagebutten kannst du dir auch einen schmackhaften und gesunden Hagebuttentee herstellen.So geht's Schneide die frischen Früchte vorher auf, damit noch mehr der Wirkstoffe freigesetzt werden. Überbrühe ungefähr 6 Fruchthälften mit 250 ml kochendem Wasser und lasse diese für 10 Minuten zugedeckt ziehen. Dann durch ein feines Sieb abseihen und genießen. Wer mag, kann den Tee z.B. mit Honig oder Agavensirup süßen.inspirationen_einfachgutleben
Inspirationen
22 Sept, 07:50
Teil 3Eine kleine & feine Achtsamkeitsübung mit Hagebutten 🌺Ein Aufenthalt im Grünen eignet sich wunderbar dafür, um Achtsamkeit zu üben. Denn dabei können wir die Natur besonders gut mit all unseren Sinnen wahrnehmen.In diesem inspirierenden Beitrag findest du eine kleine & feine Achtsamkeitsübung mit der Hagebutte vom Kanal 'Waldbaden mit Anna'.Gut zu wissen Übrigens können Hagebutten nach dem ersten Frost ab ca. Ende Oktober auch gut in rohem Zustand gegessen werden. Je später man sie erntet, desto weicher sind sie und desto süßer sind sie im Geschmack. Dann kann man wunderbar das Fruchtmus herausdrücken und dies gleich am Strauch genießen.inspirationen_einfachgutlebenYouTubeHagebutten roh essen - eine AchtsamkeitsübungHagebutten sind nicht nur supergesund, sie bieten eine wunderschöne Gelegenheit Achtsamkeit zu praktizieren. Dazu findet ihr in diesem Video eine detaillierte Anleitung. Gerne schicke ich euch das Arbeitsblatt dazu. Das Arbeitsblatt zur Übung bekommt ihr…Inspirationen
22 Sept, 07:50
Teil 2Hagebutten Oxymel 🌺 einfach selber machenBei Oxymel handelt es sich um ein uraltes Hausmittel, welches vielseitig einsetzbar und voller Vitalstoffe ist.In diesem Video erfährst du, wie du mit wenigen Handgriffen ein wohltuendes Oxymel herstellen kannst.Du brauchst an Wildfrüchten Hagebutten, Weißdorn und Schlehen und natürlich guten Honig und Bio-Apfelessig. Die Wilfrüchte findest du kostenlos in der Natur, guten Honig bekommst du beim Imker deines Vertrauens und guten Apfelessig machst du am besten selber oder kaufst ihn im Bioladen.🎬 Hier kommst du zu dem inspirierenden Video vom Kanal 'Lunaherbs' auf YouTube.inspirationen_einfachgutlebenYouTubeRezept für ein Hagebutten OxymelIm neuen YouTube Video gibt es ein Rezept für ein immunstärkendes Oxymel mit Hagebutten, Schlehen, Weißdorn und Kräutern. Dieses Oxymel mag ich ganz besonders weil es einen ganz feinen Geschmack hat, super schön aussieht und einfach sehr vielseitig einsetzbar…Inspirationen
22 Sept, 07:49
Die Hagebutte 🌺Hagebutten zählen zu den beliebtesten Wildpflanzen im Herbst. Daher gibt es heute einige Inspirationen zu dieser vitaminreichen und köstlichen Frucht.Teil 1Die Hagebutte wurde vom deutschen Dichter August Heinrich Hoffmann von Fallersleben auch in einem Kinderlied gewürdigt, welches vielleicht einige von euch kennen:•°~🌺~°•🌺•°~🌺~°•Ein Männlein steht im Walde Ganz still und stumm, Es hat von lauter Purpur Ein Mäntlein um. Sagt, wer mag das Männlein sein, Das da steht im Wald’ allein Mit dem purpurrothen Mäntelein?Das Männlein steht im Walde Auf einem Bein
Inspirationen
21 Sept, 06:28
Die Nierenenergie harmonisieren eine Inspiration aus dem Jin Shin JyutsuDie Nieren gelten in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) als Wurzel des Lebens und Speicher der Lebensessenz. Wenn die Nierenenergie in Balance ist, gehen wir vertrauensvoll und mutig durchs Leben.Ist sie aber in Disharmonie, kommt der natürliche Lebensfluss ins Stocken. Dies kann sich durch Energielosigkeit, Unsicherheit oder Ängste in unserem Leben bemerkbar machen.Eine gute Möglichkeit zur Harmonisierung der Nierenenergie ist es, einfach den Zeigefinger zu strömen. Diese Methode stammt aus dem japanischen Jin Shin Jyutsu.Hier erfährst du, wie du das Fingerströmen bzw. Fingerhalten ganz einfach anwenden kannst.inspirationen_einfachgutlebenTelegramInspirationenFingerströmen ✋🏻 aus dem Jin Shin Jyutsu Man kann unsere Finger durchaus als Quelle für mehr Wohlbefinden betrachten, denn in jedem Finger beginnen und enden Energieströme. Diese Energieströme bzw. Energieleitbahnen sind mit unserem gesamten System verbunden…1,310Open in TelegramInspirationen
21 Sept, 06:28
Gedanken im SeptemberWir sind mitten im September angekommen und mit ihm klopft der Herbst an die Tür. Die Tage werden spürbar kürzer und wir gehen der kalten Jahreszeit entgegen...Aber zuvor – wenn sich die Blätter bunt färben und die Landschaft in ein intensives Farbenmeer tauchen – leuchtet die Natur noch einmal in ihrer ganzen Kraft. So, als würde sie uns nochmals die Gelegenheit geben, mit allen Sinnen diese Fülle aufzusaugen, die wir den Sommer über so reichhaltig genießen durften.Nimm dir die Zeit, in die Natur zu gehen und die wärmenden Sonnenstrahlen in dich aufzunehmen.Wenn die Tage und insbesondere die Nächte langsam kühler werden, können wir uns mit einer wohltuenden Tasse Kräutertee, warmen Suppen, entspannenden Bädern, Fußbädern oder Saunabesuchen etwas Gutes tun, damit wir die Wärme in uns halten können und gut gewappnet in die kalte Jahreszeit kommen.Insbesonder
1,140Open in TelegramInspirationen
20 Sept, 07:01
„Nur ein ruhendes Gewässer wird wieder klar.“tibetisches SprichwortDer Vagusnerv ist der wichtigste Nerv des Parasympathikus und wird oft als unser innerer Erholungs- und Ruhenerv bezeichnet. Er ist maßgeblich an Entspannungsprozessen beteiligt und hilft dem Körper, nach Phasen der Anforderung wieder in seine natürliche Balance zu finden.Es gibt viele wohltuende Möglichkeiten, die eigene Entspannungsfähigkeit im Alltag zu fördern. Dazu zählen beispielsweise Waldspaziergänge, bewusste Atemübungen, sanfte Massagen, Kältereize wie Wechselduschen, gemeinsames Lachen, Yoga, Meditation, Singen, geselliges Beisammensein oder Tanzen.Wichtig ist eine gesunde Balance zwischen Aktivität und Erholung – das heißt, Anspannung und Entspannung sollten sich in einem natürlichen Rhythmus abwechseln. Da die Anforderungen des modernen Lebens jedoch oft den aktivierenden Gegenspieler (den
1,920Open in TelegramInspirationen
19 Sept, 06:30edited
☀️🍂🍁☀️Kennst du den Begriff Altweibersommer?Darunter versteht man im Volksmund eine Schönwetterperiode im September – wenn sich der Herbst von seiner schönsten Seite zeigt.In diesen Wochen können wir besonders viele silbrig glitzernde und herumschwebende Spinnenweben erblicken. Daraus lässt sich übrigens auch diese Bezeichnung ableiten, denn der Begriff weiben kommt aus dem Altdeutschen und bedeutet so viel wie das Knüpfen von Spinnenweben. Der Sage nach glaubten die Menschen wohl einst, dass alte Weiber ihre silbernen Haare beim Kämmen verloren hätten. Dies wäre durchaus auch eine Erklärung, dass diese Zeit der Silberfäden früher Altweibersommer genannt wurde.Und laut der germanischen Mythologie zeigte sich in den Spinnenweben das Wirken der alten Schicksalsgöttinnen, welche die Lebensfäden der Menschen spinnen...Wie dem auch sei – der Begriff Altweibersommer ruft in den
1,780Open in TelegramInspirationen
18 Sept, 14:25edited
Meine EmpfehlungIch bestelle Propolis bei bedrop. Dort bekomme ich die Qualität, die ich mir wünsche, denn die Produkte sind bio-zertifiziert. Außerdem findest du hier noch Zahncreme, Handcreme, Manuka Honig und vieles mehr.👉 Jetzt Propolis & mehr entdecken (Werbung) Dein 10% Gutscheincode auf alles: einfachgut10Die Mission von bedrop 🐝 Die Kraft der Bienen zurück in den Alltag bringen.bedrop.debedrop - Shop für Propolis, Geleé Royal & Manuka Honig | Hier kaufenEntdecke die Kraft der Bienen. Auf bedrop findest du Propolis Tinkturen, Gelee Royal Kapseln, Blütenpollen, Manuka Honig & vieles mehr. Jetzt online kaufen auf bedrop.de - #natürlichbiene.1,370Open in TelegramInspirationen
18 Sept, 14:25
Mehr zu Propolis • Propolis - ein Geschenk der Natur • Gesichtswasser mit Propolis • Propolis bestelleninspirationen_einfachgutleben
1,250Open in TelegramInspirationen
18 Sept, 14:25edited
REZEPTGesichtswasser mit Propolis Gutes für die HautPropolis hat durch seine natürlichen Eigenschaften eine hautpflegende Funktion – ideal bei zu Unreinheiten neigender Haut. Es unterstützt ein ausgeglichenes Hautbild und sorgt für ein frisches Gefühl.Aus wenigen Zutaten kann man ganz einfach ein natürliches Gesichtswasser herstellen.Das braucht's • 1 kleine Schüssel • 50 ml lauwarmes Wasser • 10 Tropfen bedrop Propolis Tinktur alkoholfrei (Werbung) • 1-2 Tropfen japanisches Minzöl • Watte- oder BaumwollpadSo geht's In eine Schüssel warmes Wasser, Propolis-Tinktur sowie Minzöl geben und miteinander vermischen. Pad eintauchen und das Gesicht sanft damit abtupfen.inspirationen_einfachgutleben
1,340Open in TelegramInspirationen
18 Sept, 14:24edited
Propolis – das faszinierende Naturgeheimnis aus dem BienenstockPropolis, auch Kittharz oder Kittwachs genannt, ist eine komplexe harzartige Masse, die von Honigbienen gesammelt und verarbeitet wird. Sie dient den Bienen seit Millionen von Jahren als elementarer Baustoff im Bienenbau.In der Naturkunde blickt das Bienenharz auf eine jahrtausendealte Tradition zurück. Bereits in den Hochkulturen des alten Ägyptens und im antiken Griechenland war der Stoff hochbegehrt und wurde wegen seiner einzigartigen Eigenschaften bewundert.Die Gewinnung durch das Bienenvolk ist eine meisterhafte Teamleistung: Fleißige Sammlerbienen tragen harzige Sekrete von Knospen und Bäumen zusammen und veredeln sie im Stock mit körpereigenen Wachsen.Schon gewusst? Wusstest du, dass ein ganzes Bienenvolk im Jahr nur eine extrem geringe Menge von etwa 50 bis 150 Gramm Propolis produziert? Trotz dieser
1,210Open in TelegramInspirationen
17 Sept, 07:37
Pilze suchen im HerbstDer Herbst gilt als Höhepunkt der Pilzsaison. Wenn es draußen feucht und warm ist, kommen im Wald in Hülle und Fülle leckere Speisepilze aus dem Boden geschossen.Dann sieht man allerorts fleißige Pilzsucher, die natürlich gern als richtige Glückspilze mit einem voll beladenen Körbchen nach Hause gehen möchten.Passend zum Thema empfehle ich dir ein kurzweiliges und informatives Video vom Kanal Buschfunkistan.Hier kommst du zum Video auf YouTube. Und hier erfährst du mehr über Pilze.inspirationen_einfachgutlebenYouTubeDie Pilzsaison legt los! - Steinpilze, Pfifferlinge, Reifpilze und mehr sammelnVon Pfifferling bis Steinpilz- Wahnsinn, was jetzt an Pilzen in den Wäldern abgeht! Natürlich machen wir uns da direkt auf den Weg zum Pilze sammeln und ihr seid mit dabei. Wir zeigen euch faszinierende Pilzarten, die es jetzt im Sommer zu entdecken gibt.…2,250Open in TelegramInspirationen
17 Sept, 07:37
Pilze gehören neben der Pflanzen- und Tierwelt zu den sogenannten eukaryotischen Lebewesen. Sie bereichern seit jeher den Speiseplan in Küchen auf der ganzen Welt.Ob Champignon, Steinpilz, Austernpilz oder Pfifferling – Speisepilze schmecken nicht nur köstlich, sondern bieten auch kulinarische Vielfalt. Sie enthalten von Natur aus viel pflanzliches Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und wertvolle Ballaststoffe.In 100 Gramm Pilzen befinden sich rund 3 bis 5 Gramm Eiweiß, weshalb sie eine beliebte und geschmackvolle Zutat für eine abwechslungsreiche pflanzliche Ernährung sind.Gute Gründe, öfters mal köstliche Speisepilze auf den Teller zu bringen.Schon gewusst? Wusstest du, dass Pilze biologisch gesehen näher mit Tieren als mit Pflanzen verwandt sind? Sie besitzen wie Tiere kein Chlorophyll und betreiben keine Photosynthese, sondern nehmen Nährstoffe aus ihrer
1,560Open in TelegramInspirationen
16 Sept, 13:23edited
Mit Bitterliebe in den Herbst jetzt Vorräte sichern 🌞🍂Wenn die Tage kürzer werden und das Licht nachlässt, spüren wir das oft nicht nur in der Natur, sondern auch im eigenen Körper. Der Herbst lädt uns dazu ein, innezuhalten, es uns gemütlich zu machen und gut für uns zu sorgen. Als Ernährungsberaterin weiß ich: Gerade in der kühleren Jahreszeit sehnt sich unser Körper nach einer bewussten, erdenden Basis. Ein wunderbarer Schlüssel dafür sind Bitterstoffe. Sie begleiten uns traditionell in der Natur und unterstützen auf ganz natürliche Weise unsere Verdauung und unser Wohlbefinden von innen heraus.Jedoch kommt noch ein weiterer Baustein hinzu: Die körpereigene Vitamin-D-Produktion sinkt spürbar ab. Aktuelle Erhebungen zeigen, dass in den winterlichen Monaten fast 60 % der Menschen hierzulande den empfohlenen Vitamin-D-Spiegel im Blut nicht erreichen.Vitamin D ist in dieser Zeit
1,570Open in TelegramInspirationen
16 Sept, 13:22
Bitter ist das neue Süß: Warum sich dein Körper über Bitterstoffe freutIn unserer modernen Ernährung wurde der Geschmack „bitter“ über die Jahre fast komplett herausgezüchtet. Gemüse wie Chicorée, Artischocken oder Radieschen schmecken heute oft viel milder als noch vor ein paar Jahrzehnten.Das Problem: Uns fehlt dadurch ein wichtiger sensorischer Impuls im Alltag – dabei stecken in Bitterstoffen echte Superkräfte für dein Wohlbefinden.Die meisten Menschen denken bei Bitterstoffen nur an die Verdauung. Doch die moderne Forschung zeigt: Bitterrezeptoren sitzen im gesamten Magen-Darm-Trakt und steuern gezielt die Freisetzung von Sättigungshormonen. Wenn diese Rezeptoren aktiviert werden, signalisieren sie dem Gehirn viel schneller und effektiver: „Ich bin satt!“ Bitterstoffe sind somit ein genialer, natürlicher Heißhunger-Bändiger.Wo findest du Bitterstoffe in der Natur? Wildkräute
1,780Open in TelegramInspirationen
15 Sept, 07:19
Passend zum ThemaMöchtest du mehr über das Thema "Nahrung für die Psyche" erfahren, so höre dir dieses interessante Interview an.inspirationen_einfachgutlebenYouTube#59 : Iss dich gesund: Nahrung für die Psyche | Sprechstunde am UniklinikumHaben Sie weitere Fragen zum Thema? Dann stellen Sie Ihre Fragen als Kommentar zu diesem Video und wir versuchen, Ihre Fragen in einem zukünftigen Video zu beantworten! Probiotika, Präbiotika und Psychobiotika? Es ist nicht das eine „Zaubermittel“, das eine…1,680Open in TelegramInspirationen
15 Sept, 07:19edited
Wie es so schön heißt: „Du bist, was du isst.“ Die bewusste Auswahl von Lebensmitteln prägt seit jeher unseren Alltag und das persönliche Wohlbefinden. Eine pflanzenbetonte, vitalstoffreiche und abwechslungsreiche Kost mit reichlich Gemüse, Obst, frischen Kräutern, Sprossen, wertvollen Pflanzenölen, wertvollen Fettsäuren, Hülsenfrüchten, Samen und Nüssen unterstützt ein ausgeglichenes Darmmilieu und bietet eine hervorragende Grundlage für die tägliche Nährstoffversorgung.Demgegenüber stehen stark verarbeitete Lebensmittel, Weißmehlprodukte, Haushaltszucker, gehärtete Fette und künstliche Zusatzstoffe, die in einer ausgewogenen Ernährungsweise traditionell eher gemieden werden.Eine bewusste und abwechslungsreiche Kost bedeutet gelebte Selbstfürsorge. Sie trägt maßgeblich dazu bei, sich im eigenen Körper rundum wohlzufühlen und mit Kraft durch den Tag zu gehen.Beginne mit diesen
1,970Open in Telegram
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
