Latest posts
ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ
25 Sept, 10:33edited
Усаживайся поудобнее в кресло-кончалку, оберни ножки пленом и, попивая чай с рюмашкой, наслаждайся списькой 💊, замедляющих возрастное падение белка Клото.🐥 На 1 месте стоит витамин D3 Про него я уже рассказала ЗДЕСЬ.Что ещё🌴🐣ЖеньшеньИсследования показывают, что гинзенозид Rg1 из женьшеня способен напрямую стимулировать экспрессию гена, кодирующего белок Клото и защищать клетки от старения, вызванного стрессом.🍣Нюансы: 1. Может повышать давление, поэтому гипертоникам нужна осторожность. 2. Может разжижать кровь. Осторожно если принимаешь антикоагулянты.🦀Эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) Исследования показывают, что EGCG защищает клетки от подавления выработки Клото, которое обычно происходит под воздействием окислительного стресса или избытка фосфатов в пище.🦎Капсаицин Активирует рецепторы TRPV1. Исследования показывают, что эта активация напрямую дает сигнал клеткам увеличивать экспрессию гена, кодирующего белок Клото, защищая почки и сосуды от старения.🐙Мелатонин Это не про снотворные его качества. Это мощный антиоксидант, который доказанно предотвращает возрастное падение уровня белка Клото в почках и мозге, особенно на фоне стресса или недосыпа.⚾️И ещё мы с тобой ждем AKL003 - про него рассказала ЗДЕСЬА что если быть молодой в любом возрасте - реально? 😉❤️ - если нравится такая мысль.1 ЧАСТЬ2 ЧАСТЬ3 ЧАСТЬ4 ЧАСТЬС любовью @izbamolodilnya
ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ
24 Sept, 14:43edited
Вы почему такие проницательные, а? 😊Да, есть повод залюбить греченьку с новой силой. При чем вполне подойдет и зелёная, и обжаренная (коричневая) гречка.Что ещё из съедобного может влиять на уровень белка Клото:✔️ Брокколи Особенно ростки, которые содержат большое количество сульфорафана - он способен активировать белок Nrf2 (главный регулятор антиоксидантной защиты), который напрямую связывается с промотором гена Клото и заставляет его работать активнее.✔️ Темные ягоды (черника, ежевика, виноград с косточками) Из них нам нужны: ресвератрол и антоцианы. Ресвератрол потенциально может активировать сиртуины (SIRT1) - белки долголетия, которые, в свою очередь, усиливают экспрессию гена, кодирующего Клото.✔️Оливковое масло Extra Virgin Полифенолы оливкового масла (например, олеокантал) снижают окислительный стресс и помогают сохранять высокий уровень Клото, защищая эндотелий сосудов.✔️ Красный лук и кверцетин, который в нём содержится. Он работает как «сенолитик» - помогает организму очищаться от старых, «зомби-клеток», которые отравляют соседей и подавляют выработку Клото. Убирая мусор, кверцетин косвенно поддерживает высокий уровень этого белка.🔅 ЗДЕСЬ рецепт ферментированного красного лука - кверцетин на максималках✔️ Чеснок (Аллицин) Соединения серы в чесноке (особенно аллицин) стимулируют выработку Клото. Чеснок вообще пусечка. Он не только поднимает уровень Клото, но и обеспечивает здоровую социальную дистанцию от мудаков, что, согласись, тоже отлично бережет нервную систему и снижает кортизол.🧄 Если ты не режешь чеснок ТАК, то я не знаю зачем это всё.И к лучшей новости дня 👇 ✔️ Горький шоколад (минимум 85% какао) Флаваноиды какао (особенно эпикатехин) улучшают функцию эндотелия сосудов и, согласно ряду исследований, способствуют поддержанию высокого уровня Клото, снижая окислительный стресс.Чувствуешь какой рецептик вытанцовывается? Что жиранешь, не отходя от кассы? 😁Нужен мой рецепт гречневого хумуса "язык проглотишь"?Я раздумываю 🤔... надо ли про 💊 , повышающие Клото писать или нет?Всегда на молодом и вкусном @izbamolodilnya
ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ
24 Sept, 11:33edited
1 ЧАСТЬ2 ЧАСТЬПризнаюсь честно, я сама себя бесила, когда писала эту статью 😁. Но жизнь такова, какова есть и боле не какова. Сразу переходим в стадию принятия ➡️ нет одного волшебного действия, которое поддержит выработку родного Клото. А так хотелось!Мы вчера остановились на: наш организм уже умеет производить Клото, и мы можем дать ему правильные «сигналы» через вполне доступные и естественные привычки.Вот что говорит современная наука (включая свежие данные 2023–2026 гг) о естественных стимуляторах Клото:1. Умное движение (особенно кардио и интервалка) Физуха - один из самых мощных и доказанных триггеров выработки растворимой формы белка Клото (s-Klotho). Самая вкусняшка - статодинамика по Селуянову. Почти бесплатный способ за короткую треню получить выброс Клото.⤵️ Пример трени.2. Антипережор Умеренное ограничение калорий и практики интервального голодания (не более 14-15 часов для девушек) доказанно усиливают экспрессию гена, кодирующего Klotho.3. Витамин D3 лучший молекулярный «напарник» Клото Эти два элемента работают в тесном тандеме. Витамин D помогает регулировать экспрессию гена кодирующего Клото, а сам белок Клото, необходим для правильного метаболизма витамина D в почках.4. Сон как фундамент для Клото Качество сна критически важно! Хроническая депривация сна и такие состояния, как синдром обструктивного апноэ, напрямую связаны со снижением уровня белка Клото и ускоренным биологическим старением.🔅 ЗДЕСЬ коричневый шум для сна5. Психогигиена и управление стрессом Научно доказано, что хронический стресс подавляет выработку белка Клото. Постоянное чувство тревоги, выгорание и жизнь в режиме «надо всё успеть» натурально крадут у организма молекулы молодости. Кстати, бесячие люди туда же.🔅 ЗДЕСЬ нервосберегающие травушки🔅 ЗДЕСЬ почему стоит высунуть язык на 40 секунд🔅 ЗДЕСЬ 5 первых шагов к восстановлению нервной системы6. «Воры» Клото Никотин и алкоголь жестко подавляют экспрессию гена KL и ускоряют возрастное снижение этого белка.Мы можем чуть поддать газку Клото прямо сейчас, просто начав двигаться, давая себе отдых, высыпаясь и разрешая себе иногда расслабить булки.
ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ
23 Sept, 16:08
Спасибо вам за то, что мы всё такое невероятно важное узнаём первыми! 💗ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ
23 Sept, 15:59
Начало ЗДЕСЬИ еще одна вещь, которая меня очень воодушевляет: сейчас идёт революционная разработка - препарат AKL003. Это терапевтическое средство на основе матричной РНК (мРНК), кодирующей альфа-клото, которая упакована в липидные наночастицы.МРНК-подход работает бережно: препарат доставляет в клетки не сам белок, а «инструкцию по его сборке». Клетки организма считывают эту инструкцию и начинают самостоятельно производить собственный, нативный белок Клото, что обеспечивает быстрый и устойчивый эффект.Это уже совсем другой уровень! Я не говорю сейчас, что мы нашли "эликсир молодости", но я давно не видела молекулу, которая одновременно выглядела бы настолько животворящей для мозга, мышц, почек, сердца, фиброза и вообще биологии старения.И да, я буду следить за Клото очень внимательно, потому что у меня есть ощущение, что через несколько лет о нём начнут свистеть из каждой пипетки.Когда он появится на российском рынке, вы узнаете об этом первыми 😉.А пока ждём, выработку своего родненького Клото можно поддержать. Если интересно как, дай знать в комментариях 👇Самая продвинутая в здоровье и омоложении @izbamolodilnya
ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ
23 Sept, 15:30edited
Дамы, это просто медятина!Пока все думают, что пептиды - это ультра современные средства омоложения, вы (вместе с избушенькой) будете на корпус впереди 👍.Сегодня про белок Клото (Klotho)Своё название он получил в честь греческой богини Клото, которая, согласно мифам, пряла нить человеческой жизни.Клото - белок, который наш организм может производить сам, внезапно начинает очень сильно интересовать специалистов по долголетию именно сейчас. Его называют «белком долголетия» или «гормоном молодости». С чего вдруг?Оказалось, что за период 2023-2026 исследователи поняли, что он играет системную роль в защите организма от возрастных повреждений.Уровень Клото снижается с возрастом. Самое интересное, что Клото каким-то образом оказывается связан сразу с огромным количеством процессов, которые мы ассоциируем со старением: мозг, память, фертильность, миелин, почки, сердце, фиброз, мышцы, воспаление.Восхищает то, что Клото - это молекула, которая, возможно, затрагивает сразу несколько систем старения!И сегодня существуют не только данные на животных, есть первые случаи применения у людей.После одной дозы уровень Клото у человека существенно повышается. Что особенно интересно, сам Клото потом возвращается к базовому уровню, а часть эффектов продолжается дольше.И это очень загадочная деталь, потому что тогда возникает вопрос, что именно Клото запускает в организме такого, что продолжает работать даже после того, как сам белок уже снизился.Заинтересовала? 😉 Продолжаем про Клото?Самая современная в омоложении @izbamolodilnya
ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ
22 Sept, 08:18
Ну какой же крутой канал! )ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ
22 Sept, 08:12edited
Нам так долго внушали, что "часики тикают". Но оказалось, что они тикают НЕ У НАС 💃Новые исследования говорят, что именно мужская сперма начинает стремительно накапливать ошибки после 30.Женская яйцеклетка сохраняется благодаря тому, что закладывается еще внутриутробно.Также современные исследования подтверждают, что даже при наступлении менопаузы яичники не иссякают и содержат более 1000 потенциальных яйцеклеток. Сейчас их научились "запускать" в формирование полноценных клеток.При должном сопровождении вполне возможно получить свою родную яйцеклетку и в 80 лет.Сперма же не только теряет качество после 30 (стремительно возрастает вероятность рождения ребенка с РАС), но и способность к оплодотворению.Поэтому скажем спасибо Паше Дурову, который наэякулировал нам 3 ведра будучи молодым и здоровым. На всех хватит 😂.Это мужской век короток. А женский век долог и крепок.❤️ - если с радостью бы взбодрила свои яичники до молодого овуляторного запасаПродлеваем "бабий век" 💪 @izbamolodilnya
ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ
7 Feb, 15:28edited
«Где гнётся - редко рвётся!» - дерзко и гордо мог бы звучать ДСТ девиз, да вот только и тут засада: не все диспластики хорошо гнутся.Как же тогда понять, есть ли эта самая дисплазия соединительной ткани или нет?Загибаем пальчики:🙂🙂 светлая кожа 🙂🙂 сухая кожа 🙂🙂 растяжки 🙂🙂 повышенная пигментация (веснушки сюда же) 🙂🙂 повышенная хрупкость сосудов (синяки) 🙂🙂 тонкая, «прозрачная» кожа с просвечивающей венозной сеткой 🙂
ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ
7 Feb, 06:22edited
Новости, которые мы заслужили 😁. Моё сочувствие девушкам Нижнего.И ещё затравочка вам на сегодняшнюю тему, которую будем рассматривать в ИЗБЕ - размер и форма члена связаны с ДСТ (дисплазия соединительной ткани).Кому-то ДСТ даёт корнишончик, кому-то кабачок, но у всех будет один признак - хоть небольшое, но искривление.Одно могу добавить - 80% всех людей в той или иной степени имеют ДСТ с огромным спектром проявлений.Хотите себя и деток проверить❓
ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ
6 Feb, 15:46edited
Подруга, давай пошепчемся 4ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ
6 Feb, 11:50
Результаты вот ЭТОЙ техники.А вы пробовали уже?Рада, что вам полезно 🫶.
ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ
6 Feb, 09:12edited
Продолжая рубрику: Собачиебудни 😁Я думала, что у меня только одна актриса - Уна. Но нет. Санта исполняет трагизм и одиночество как истинный талант больших и малых театров.Это её сиротская, обездоленная поза, когда я из дома ухожу. Увертюра "Тоска адская", исполняется автором, всегда аншлаг 😂.ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ
6 Feb, 08:00
Руночка передаёт вам собакотерапийные флюиды и делится наконец-то достойным ВОСКОМ ДЛЯ ЛАП 🐶 И НОСИКА в составе которого воск, а не парафинМоя находка: ➡️ Состав понравился ➡️ Действительно увлажняет ➡️ Удобно наносить ➡️ Следов жирных не оставляет ➡️ Себе тоже хочется что-нибудь им намазать 🙂
ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ
5 Feb, 16:46edited
Подруга, давай пошепчемся 3ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ
5 Feb, 14:14
А у вас дома печенка в почёте? Не скажу, что мои домашние её обожают, но вот эти оладушки - всегда уходят на ура 😉Мои любимые печёночные оладушки идеальны и на завтрак, и на обед, и на ужин Мы такое уважаем 👍✔️питательно ✔️быстро и просто ✔️едят все, даже те, кто не любит печенкуИнгредиенты: 🤎печень (у меня печень кролика, но подойдет любая) - 500 г 🤎яйца (цесариные или заменить на куриные С2) - 2 шт. 🤎морковь 🥕 - 1 средняя 🤎соль - неполная ч.ложка 🥄 🤎масло ГХИ или авокадо для смазывания сковородыПо желанию: 😊луко
ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ
5 Feb, 08:16
Ваши отзывы, щербет души моей 🫶.Здесь речь о техниках:✅Снятие заложенности носа без сосудосуживающих.✅ Бабочка.Спасибо, что находите пару минут в своей вечности, чтобы написать несколько слов благодарности. Это приятно 😀.
ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ
4 Feb, 17:21edited
Подруга, давай пошепчемся_2ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ
4 Feb, 13:04
ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ
4 Feb, 12:20
Лёгкость появилась, хотя делала не долго, на работе. Как будто переключилась !
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
