gram news
JU_LETTA channel avatar

JU_LETTA

@ju_letta_team

…здесь фитнес, восстановление после родов, любовь и семья❤️

ProjectsRUFamily

14,300subscribers

Open the Channel

Latest posts

  • JU_LETTA

    23 Aug, 14:34

    2,8004630Open in Telegram
  • JU_LETTA

    23 Aug, 14:33

    Девочки, есть какие-то лайфхаки?
    Image from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTA
    2,78045Open in Telegram
  • JU_LETTA

    20 Aug, 15:12

    2 недельки после родов🥰Первые 2 недели я занималась только дыхательными упражнениями, а теперь добавляю потихоньку более активные движения.Пока что я на 5-7 кг больше, чем до беременности, но я в приятном шоке, как в этот раз хорошо живот восстанавливается🔥Все-таки работа с дыханием, тазовом дном и кором – мой личный must do при планировании и во время беременности👌
    Image from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTA
    3,660video763920Open in Telegram
  • JU_LETTA

    19 Aug, 13:04

    Кто меня спрашивал про подарочек от сестренки для Демида, то мы его брали на озоне. Там есть несколько вариантов, мы просто выбрали по бОльшему количеству отзывов👌
    3,450video43Open in Telegram
  • JU_LETTA

    19 Aug, 10:46

  • JU_LETTA

    19 Aug, 10:42

    Зайка-путешественница😁
    Image from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTA
    3,35014459Open in Telegram
  • JU_LETTA

    16 Aug, 13:23

    «Мамочка, спасибо, что родила мне сестрёнку» 🥹Это сказал мне старший 4-летний сын на выписке из роддома. И всё… я чуть не разрыдалась от умиления 🫠❤️Хотя, если честно, до их встречи я очень переживала. Мы уже были родителями, но для Демидка это первый опыт стать СТАРШИМ БРАТОМ. Ответственная должность ☝️Мы решили знакомить не Демидка с малышкой, а малышку с Демидком. Мне очень понравилась эта идея, потому что так старший ребёнок остаётся в центре внимания и чувствует свою значимость.Поэтому мы сказали малышке: «Помнишь, мы рассказывали тебе про твоего старшего брата? Какой он крутой и сколько всего умеет? Так вот, это он!» 🥹Еще заранее мы купили ему подарок от сестрёнки 🎁 И, кажется, сестрёнка сразу заработала несколько баллов в свою пользу 😂А дальше наш новоиспечённый старший брат: 🤏 гладил её 🥹 повторял: «Какая она маленькая и хорошенькая» 👶 постоянно заглядывал к ней
    4,10018260124Open in Telegram
  • JU_LETTA

    16 Aug, 13:23

    Наша выписка🩷
    Image from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTA
    3,6808834104Open in Telegram
  • JU_LETTA

    10 Aug, 11:33

    В прошлый вторник, 4 августа на 41 недельке 🤰 родилась наша девочка🥰🩷
    5,34020812513Open in Telegram
  • JU_LETTA

    10 Aug, 11:32

    Ой, что-то совсем выпала отсюда😁 Но у меня есть на то причина
    Image from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTA
    5,16023187Open in Telegram
  • JU_LETTA

    25 Jul, 10:55

    Теперь переживаю, а вдруг она действительно так лежит 😅
    8,9903626Open in Telegram
  • JU_LETTA

    25 Jul, 10:54

    8,0506934Open in Telegram
  • JU_LETTA

    24 Jul, 09:14

    🥰❤️
    7,900video1483410Open in Telegram
  • JU_LETTA

    24 Jul, 09:12

    Отметили вчера годовщину – 10 лет, как мы муж и жена🥰 Смотрите, какой классный дофаминовый букет😍 Самый огромный, который мне когда-либо дарили!
    Image from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTA
    5,810177552416Open in Telegram
  • JU_LETTA

    18 Jul, 16:33

    Image from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTA
    6,650893182Open in Telegram
  • JU_LETTA

    18 Jul, 16:33edited

    Кажется, финишная прямая уже совсем близко 😅 Вчера на КТГ зафиксировали схватки, плюс у меня стал тянуть живот. Поэтому решила, что пора наконец-то собрать сумку в роддом 🤍 В прошлый раз я родила в 39 недель и 3 дня, а сейчас уже 38 недель и 2 дня. Так что лучше быть во всеоружии 😊 Хотя в моем роддоме выдают практически все расходники, я все равно решила взять с собой свои привычные и нужные вещи, на всякий случай.В этот раз я уже на опыте 😄 Поэтому некоторые вещи выбирала с умом:• вместо Пурелана за ~1500 ₽ взяла обычный ланолин за 200 ₽, состав тот же, а разница в цене ощутимая.• Судокрем - мой абсолютный мастхэв от опрелостей. Очень выручил в прошлый раз, поэтому даже не раздумывала, брать или нет. Однозначно рекомендую 🤍• после первых родов мне было страшно первый раз сходить в туалет 💩, поэтому в этот раз я положила Микролакс (согласуйте на всякий случай с врачом🙏) +
    5,260797Open in Telegram
  • JU_LETTA

    16 Jul, 15:34

    🍕 Белковая пицца на творожном тесте КБЖУ на 100 г: 🔥 196 ккал 🥩 Белки — 15,2 г 🥑 Жиры — 9,3 г 🍞 Углеводы — 11,5 гИнгредиенты для теста: • 200 г зерненого творога • 1 яйцо • 70 г пшеничной муки • 1 ч. л. разрыхлителя • Щепотка соли • Итальянские травыДля начинки: • 2–3 ст. л. томатного соуса • 100 г моцареллы • 80 г ветчины • 80 г шампиньонов
    Image from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTA
    4,850video58122Open in Telegram
  • JU_LETTA

    16 Jul, 13:44

    Всем привет!🩷 Это мы с подружкой начинаем утро с обязательных процедур🥰
    Image from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTA
    3,690video2915Open in Telegram
  • JU_LETTA

    14 Jul, 16:36

    Просто 💔🥹
    Image from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTA
    3,890video909Open in Telegram
  • JU_LETTA

    14 Jul, 16:33

    37 неделя 🤍 Кажется, меня официально накрыло гнездование🪺За последние дни мы: ✨ сделали генеральную уборку; ✨ перестирали и перегладили все крошечные вещи; ✨ вместе с Демидком собрали и подготовили люльку для нашей маленькой хозяйки.Он так старательно помогал, что сердце просто тает🥹Дом потихоньку готовится к встрече с малышкой. Осталось только собрать сумку в роддом… Хотя, если честно, все для нее уже готово. Просто почему-то лежит аккуратной кучкой и никак не хочет превратиться в сумку😂Каждый день смотрю на все эти вещички и думаю: совсем скоро мы будем в них одевать нашу доченьку. Даже не верится, что до нашей встречи осталось совсем чуть-чуть🤍Расскажите, на какой неделе вас накрыло гнездование? Или оно так и не пришло? 😄
    Image from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTAImage from a post by JU_LETTA
    3,970video6510Open in Telegram