Latest posts
Анна Золкина - Омоложение лица и тела
25 Sept, 07:13edited
ВСТРЕЧАЕМСЯ УЖЕ СЕГОДНЯ!⏰ 25 сентября в 18:00 МСКНа эфире мы вместе соберём «Пирамиду красивой кожи» — понятную систему ухода, которой можно пользоваться каждый деньРазберём:❌ главные ошибки в уходе после 40; 🧴 активные компоненты и сочетание средств; 🔎 проведём мини-диагностику кожи прямо на эфире; ✨ и обязательно будет практическая часть!Поговорим:✅ Про лицо, шею и зону декольте. Про возрастные изменения. ✅ Про домашний уход и косметологию. ✅ Про коллаген, мимику, активные компоненты и ошибки, которые мы порой годами повторяем, даже не замечая этого. ✅ Разберём, какие показатели в анализах важно держать под контролем и какие дефициты могут отражаться на состоянии, качестве и внешнем виде кожи.Хочу, чтобы после эфира у вас осталось чёткое понимание: что нужно именно вашей коже и как правильно за ней ухаживать.👉 РЕГИСТРАЦИЯ нажать 👆 🎁 В конце вас ждёт специальный бонусДо встречи сегодня вечером в 18:00 мск
Анна Золкина - Омоложение лица и тела
24 Sept, 07:01edited
✨ Приглашаю на мой большой прямой эфир «Пирамида ухоженной кожи: формула молодости на 365 дней в году»📅 25 сентября в 18:00 МСКПочему одна женщина в 50 выглядит свежо и ухоженно, а другая уже в 40 замечает выраженные возрастные изменения?Дело далеко не только в генетике и возрасте. На состояние лица влияет целая система факторов — и на эфире мы разберём, из чего на самом деле складывается молодость и качество кожи.✨ 1️⃣ Почему лицо стареет не только от возраста Сон, стресс, питание, белок, солнце, образ жизни, водный баланс и возможные дефициты. Разберём, как состояние организма отражается на лице и на какие сигналы стоит обращать внимание.💫 2️⃣ Лицо, шея и декольте Почему шея и декольте так часто выдают возраст? Какие привычки влияют на эти зоны? И как мимика каждый день формирует наше лицо — даже без нашего ведома.💆♀️ 3️⃣ Косметология: ловушка быстрого результата Почему желание получить быстрый эффект иногда обходится слишком дорого? Поговорим о возможностях процедур, разумном подходе и о том, сколько на самом деле стоит красивое лицо.✨ 4️⃣ Главная инвестиция после 40, 50 и 60+ Почему в первую очередь стоит работать над качеством кожи и какие ежедневные ошибки мешают выглядеть свежее и ухоженнее.🔎 5️⃣ Мини-диагностика прямо на эфире Разберём самые частые запросы: сухость, потерю упругости, морщины, тусклый цвет лица, пигментацию, купероз, жирность и возрастные изменения.🔺6️⃣ 5 уровней красивой и ухоженной кожи Покажу свою «пирамиду»: из каких уровней складывается результат и почему недостаточно работать только с морщинами или другими внешними проявлениями.Также поговорим о коллагене: пить или не пить, и разберём, что действительно имеет значение для сохранения молодого и ухоженного вида.После эфира вы увидите всю картину целиком и поймёте, из каких шагов собрать свою «пирамиду ухоженной кожи» и поддерживать её 365 дней в году.🎁 А в конце эфира всех участниц ждёт специальный бонус📅 25 сентября | 18:00 МСК👉 РЕГИСТРАЦИЯ нажать 👆❤️ Регистрируйтесь и присоединяйтесь к эфиру!
Анна Золкина - Омоложение лица и тела
23 Sept, 07:44
Девочки, а вы часто уделяете внимание своим стопам?🦶Мы заботимся о лице и коже, следим за осанкой, тренируем тело — а про стопы часто вспоминаем только тогда, когда появляется усталость или дискомфорт.А ведь стопы — наша ежедневная опора. 👣 Они участвуют в движении, помогают сохранять равновесие и распределять нагрузку во время ходьбы, бега и тренировок.Каждый день они проделывают огромную работу: когда мы стоим, ходим, гуляем, бегаем 🏃♀️ или танцуем.💃🏼И если мышцы стоп постоянно перенапряжены, это может отражаться на комфорте во время движения и ощущениях в ногах. Одна из самых простых практик для расслабления стоп — прокатывание мячиком. 🎾❓ Что может дать такая практика? ✅ помочь расслабить напряжённые мышцы стоп; ✅ уменьшить ощущение усталости после долгого дня на ногах; ✅ мягко размять подошвенную поверхность стопы; ✅ улучшить ощущение подвижности и комфорта; ✅ стать приятным вечерним ритуалом для расслабления всего тела.Как прокатывать стопы?🦶Начинайте мягко, без сильного давления. Ощущения могут быть интенсивными, но выраженной боли быть не должно.Для практики подойдёт можжевеловый, обычный теннисный мячик или мячик попрыгунчик. 🎾1. Вперёд-назад Медленно прокатывайте мяч от пятки к основанию пальцев и обратно, постепенно проходя всю поверхность стопы.2. Круговые движения Сделайте несколько небольших кругов мячиком в разных участках стопы. На более напряжённых местах можно немного задержаться.3. Поперёк стопы Мягко прокатывайте мяч от внутренней стороны стопы к внешней и обратно.4. Задержка Нашли чувствительный участок? Остановитесь на нём на 15–20 секунд, немного уменьшите давление и спокойно подышите.✨ Начать можно всего с 2–3 минут на каждую стопуВечером такая практика поможет расслабить уставшие стопы после дня на ногах, а утром — мягко «разбудить» их перед активным днём.
Анна Золкина - Омоложение лица и тела
22 Sept, 07:01
🚬 КУРЕНИЕ vs. ЛИЦО что состарит вас на 10 лет быстрее?Девочки, давайте поговорим начистоту о самом быстром «состаривателе», который многие из нас носят в сумочке.👜 Речь не о плохом креме👎🏼, а о сигаретах или вейпе. 🚬Мы часто думаем о вреде для легких🫁👉 🫁, но почти не задумываемся, как это ударяет по нашей красоте - причем мгновенно. Это не запугивание, а простая биохимия.❓Что же происходит с вашим лицом, когда вы курите?1️⃣ Сосуды в панике.😱 Никотин - это сигнал тревоги для организма. При каждой затяжке ваши сосуды резко сужаются. Представьте, что вместо широкой реки, которая питает кожу кислородом и витаминами, остается тонкий ручеек. Кровоток ухудшается, кожа буквально «голодает» и задыхается.2️⃣ Результат: Тусклый, сероватый цвет лица, потеря тонуса, вялая и дряблая кожа, которая теряет способность к
Анна Золкина - Омоложение лица и тела
21 Sept, 07:01
🤔 А В КАКОЙ МОМЕНТ МЫ НАЧИНАЕМ ОТКЛАДЫВАТЬ СЕБЯ НА ПОТОМ?👆 Посмотрите внимательно на это изображение…Когда-то была маленькая девочка, которая смотрела на жизнь с любопытством и совершенно не сомневалась: впереди у неё столько всего прекрасного. 👼Она хотела скорее вырасти. Ей казалось, что взрослая жизнь — это свобода, любовь, красота, путешествия, мечты, которые обязательно сбудутся… ✨А потом жизнь действительно началась: Школа.🏫 Первая любовь.👩❤️💋👨 Учёба.📖 Работа.🧑💼 Семья. Дети. Дом.🏠 Ответственность.И где-то среди бесконечных «надо» незаметно появляется одно очень опасное слово: ПОТОМ.Потом куплю себе красивое платье.👗 Потом займусь собой.💆🏻♀️ Потом похудею.🏃🏼♀️ Потом отдохну.🌊 Потом начну больше двигаться.
Анна Золкина - Омоложение лица и тела
20 Sept, 07:46
УБИРАЕМ ХОЛКУ, ПОДТЯГИВАЕМ ОВАЛ ЛИЦА✅ХОЛКА - жировой нарост в шейно-воротниковой области. Сначала мы мало двигаемся, много сидим, голова всегда вниз, а потом удивляемся «А откуда у меня такой горб появился?»Девочки!!! Если подвижность данной зоны ухудшается и начинается напряжение мышц, то возникает препятствие для циркуляции крови в области холки, а смещенные позвонки сдавливают сосуды, по которым кровь циркулирует в данной области, и она начинает отекать. 😟В проблему вовлечены не только сосуды данной области, но и сосуды, питающие кровью головной мозг, что влечёт нарушение памяти, снижение скорости мышления. Плюс от этого мы получаем головные боли, поплывший овал лица 🫠Одна из основных причин образования холки — это нарушение кровотока, и в первую очередь внимание нужно уделять спине, грудному и шейномуАнна Золкина - Омоложение лица и тела
19 Sept, 07:17edited
А НА ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ УХОДИТ ВАША ЖИЗНЬ? 🤔Девочки, попробуйте вспомнить свой вчерашний день. 💭Не просто перечислить, что вы делали, а вспомнить: что из этого дня вы действительно прожили и почувствовали?👩🏻💻 Работа, дорога, домашние дела, покупки, 🍽️ готовка… А потом «буквально на пять минут» взяли телефон — и незаметно прошёл час. Соцсети, новости, сериалы, чужие истории, сплетни… 📱И вот уже вечер. День закончился. А что в нём осталось для вас самой?Когда вы в последний раз встречали рассвет или специально выходили посмотреть на закат? 🌅 Гуляли без цели, ходили в театр или музей 🎭, выбирались на природу 🌳, устраивали себе SPA-день 🧖♀️, пробовали рисовать, танцевать 💃🏼, изучать новый язык или просто делали что-то впервые?Мы часто говорим: «У меня на это нет времени».Но удивительным образом время находится на телефон 📱, телевизор и бесконечный поток
Анна Золкина - Омоложение лица и тела
18 Sept, 07:08
КАК УБРАТЬ МОРЩИНУ НА ПОДБОРОДКЕ?Замучила коварная морщина? Хотели бы убрать ее и заодно брыли в придачу? 🙏Желаете разгладить нижнюю часть лица и сделать четкий контур🤔У меня для вас есть короткий и рабочий комплекс ⬆️, делать его можно через день.Будьте красивы и здоровы 🤗 за ❤️ буду благодарна _______________ 🇷🇺 канал в MAXАнна Золкина - Омоложение лица и тела
17 Sept, 07:11
🌸 ЗА ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ У МЕНЯ СКОПИЛОСЬ ПРОСТО КАКОЕ-ТО УМОПОМРАЧИТЕЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВАШИХ ОТЗЫВОВ ❤️И кто я такая, чтобы их скрывать?! 😁Иногда читаю ваши сообщения и думаю: ну вот ради этого всё и затевалось. 🫶🏼Посмотрите на эти отзывы:🔺 Ирина, 73 года: «Я обрела себя заново». Кто-то наконец начинает уделять внимание своему телу, лицу, красоте. Не потому что «надо срочно что-то с собой делать», а потому что хочется заботиться о себе. 🌷🔺 Кто-то замечает изменения и радуется тому, как тело откликается на эту заботу.🔺 У кого-то получается не всё и не сразу. Но женщина понимает: «Я иду. Пусть медленно, но иду».И вот это для меня особенно ценно. 🙏Потому что за всеми нашими упражнениями, практиками, работой с лицом и телом стоит гораздо большее. 🌹♡ ЖЕНЩИНА СНОВА ВЫБИРАЕТ СЕБЯ ♡
Анна Золкина - Омоложение лица и тела
16 Sept, 07:03
ХОТИТЕ ВЫГЛЯДЕТЬ СТАРШЕ? Тогда продолжайте беречь себя от лишних движений.☝️🔹 До магазина — на машине. 🔹 На работу — на машине. 🔹 Лифт вместо лестницы. 🔹 Вечером — диван, потому что «я и так за день находила свои 10 тысяч шагов».🤔 А потом мы смотрим в зеркало и думаем: почему поплыл овал лица, кожа потеряла свежесть, появились отёки, лишний вес, усталость, а энергии с каждым годом всё меньше? 💭И начинаем искать способы омоложения именно для лица.❓ Как подтянуть овал? ❓ Как убрать второй подбородок? ❓ Как вернуть коже свежесть? ❓ Как выглядеть моложе после 40?Но лицо не существует отдельно от тела. Поэтому омоложение начинается совсем не с лица. Всего два простых действия могут стать хорошей базой: активная ходьба и регулярная мягкая гимнастика для шеи.👍🏼Анна Золкина - Омоложение лица и тела
15 Sept, 07:04
ЗАМЕНА МЕЗОТЕРАПИИ 🙌Многие привыкли бежать к косметологу с каждой морщинкой. Уколы, иголки, реабилитация... 💉Знакомо?А что, если классный эффект можно получить без инъекций и без лишних трат?Знакомьтесь - щипковый массаж 🙌 Это простая техника, которая:✅ Активизирует кровообращение ✅ Разглаживает мелкие морщинки ✅ Придаёт лицу свежесть и сияние ✅ Не требует ни денег, ни похода к специалистуВсё, что нужно - ваши руки и несколько минут времени. выполняем один раз в три дняКто хочет попробовать? Ставьте ❤️/🔥 и смотрите видео! ________________Анна Золкина - Омоложение лица и тела
14 Sept, 07:01
А ЧТО, ЕСЛИ ВЫ ПРОСТО СЛИШКОМ РАНО СДАЁТЕСЬ?⏰ Мы очень хорошо понимаем, что всему нужно своё время.Объясню на примере приготовления Борща.🥣 Никому не приходит в голову поставить кастрюлю на плиту и через десять минут возмущаться: «Ну и что? Почему до сих пор не готово?»🤬Мы спокойно режем овощи🍅, делаем зажарку, ждём, пока сварится мясо.🥩 Пробуем. Добавляем. Убавляем огонь. Час. Иногда два. ☝️И самое интересное — мы не считаем это потерянным временем.Мы просто знаем: по-другому приготовить не получится.Но когда дело касается нас самих, это понимание куда-то исчезает.🫠👉 Начала заниматься собой — хочется увидеть результат почти сразу. 👉 Решила больше двигаться — через несколько дней уже ищешь изменения в зеркале. 👉 Захотела освоить что-то новое — и очень быстро появляется мысль: «Наверное, это не моё».
Анна Золкина - Омоложение лица и тела
13 Sept, 06:58
МЫ ВСЕ НЕ ХОТИМ СТАРЕТЬКаждая женщина желает нравиться себе в зеркале, сохранять свежее лицо, живой взгляд, подтянутые контуры. И это нормально.Ненормально другое — когда каждая новая морщинка превращается в повод срочно что-то «исправить». 💉Уже в 25–30 лет девушки начинают переживать: лоб, межбровка, носогубки, овал… Надо что-то делать! Сначала одна коррекция. Потом другая. Потом ещё немного… И однажды можно обнаружить: морщин стало меньше — а моложе лицо не выглядит. 🤷🏻♀️И с годами эта гонка за молодостью только набирает обороты.🚀 Но чем старше мы становимся, тем важнее не пытаться вернуть лицо, как в юности, а сохранять его свежим, живым и естественным.Можно принимать свой возраст И ПРИ ЭТОМ помогать себе выглядеть ухоженно и подтянуто. Не пытаться в 50 стать двадцатилетней. Не стирать с лица каждую морщинку. А взрослеть красиво — иАнна Золкина - Омоложение лица и тела
12 Sept, 07:02
ЛИЦО БЕЗ МОРЩИН, КОТОРОЕ ВЫГЛЯДИТ СТАРШЕ 😳💉 Вот парадокс современной косметологии: морщин нет. А молодости — тоже нет.Лоб идеально гладкий. Межбровки нет. Носогубки «сделаны». Скулы добавлены.Но смотришь на лицо и понимаешь: что-то не так.🤔 Оно тяжёлое, отёчное, словно слегка «надутое». Глаза кажутся меньше, контуры расплываются, естественная мимика меняется.😳И женщина продолжает бороться с возрастом… …новыми уколами💉✔️Убрали морщину ботулотоксином. ✔️Добавили филлер. ✔️Скорректировали овал. Потом ещё немного…И в какой-то момент можно попасть в ловушку: чем больше пытаешься сделать лицо моложе, тем меньше молодым оно выглядит.Почему?
Анна Золкина - Омоложение лица и тела
10 Sept, 07:28
Анна Золкина - Омоложение лица и тела
10 Sept, 05:36
❗️‼️‼️🔴❣️ Девочки, доброе утро! ☕️ Я к вам с небольшой просьбой!Если у кого-то из вас есть подписка Телеграмм Премиум⭐️, помогите, пожалуйста, поддержать мой канал.Ваш голос очень важен для меня, и с вашей помощью мой канал сможет стать ещё лучше!Заранее благодарю за поддержку!💖👉ПРОГОЛОСОВАТЬ👈голосование тут👆Анна Золкина - Омоложение лица и тела
9 Sept, 06:59edited
ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МЕНЯЕТЕСЬ, ХОТЯ ОЧЕНЬ ХОТИТЕ? 🤔💭 Вы можете мечтать о новой себе. 🌪️ Хотеть больше энергии, уверенности, красивого отражения в зеркале и ощущения, что вы очень себе нравитесь.Но есть один важный момент… Очень часто мы пытаемся изменить себя, оставаясь в прежних условиях.Обратите внимание: кто рядом с вами? Какие слова вы слышите в свой адрес? Поддерживают ли вас, когда вы решили заняться собой?Посмотрите на людей, которые постоянно обесценивают ваши желания: 🔸 «Да зачем тебе это?» 🔸 «Опять решила худеть?» 🔸 «Тебе и так нормально». 🔸 «Ой, ну посмотрим, надолго ли тебя хватит».Иногда такие фразы звучат «в шутку», но постепенно они могут подрывать веру в себя.Анна Золкина - Омоложение лица и тела
8 Sept, 07:02edited
⭐️ КАК «ЗАГОВОРИТЬ» СЕБЯ НА МОЛОДОСТЬ, КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ?⠀ ⠀ Есть слова, которые мы слышим в детстве и даже не замечаем, как они поселяются внутри нас… ✨ ⠀ «Расти, коса, до пояса, Не вырони ни волоса. Расти, косонька, до пят — Все волосоньки в ряд…»— шептала моя бабушка 👵🏻, расчёсывая и гладя мои волосы ещё совсем маленькой. 🥰 ⠀ А мама смотрела на меня и говорила: «Моя Анечка — красавица, посмотри только, какие у неё волосы!» ❤️ ⠀ И, кажется, они обе сделали что-то волшебное. 🪄 Бабушка и мама меня заколдовали. 😁 ⠀Когда ребёнку каждый день говорят, что он красивый, любимый, талантливый — он начинает видеть себя именно таким. Эти слова становятся частью его внутреннего мира. ⠀ И, возможно, именно поэтому я с детства была уверена: мои волосы шикарные. И точка.😁
Анна Золкина - Омоложение лица и тела
7 Sept, 07:01
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БРЫЛЕЙДевочки, такая проблема, как брыли, очень сильно портит внешний вид.🫠Давайте разбираться откуда они появляются, и как с ними бороться. А также, какие мышцы нужно прорабатывать, чтобы от них избавиться☝️Делюсь с вами действующей техникой! Подробности в видео. Оставьте ❤️, если хотите больше практик для нашего омоложения ________________ Если у вас не грузятся фото/видео, мой канал есть в 👉 MAX 🇷🇺Анна Золкина - Омоложение лица и тела
6 Sept, 06:42edited
ИДЕЯ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА🍴Тосты с яйцом и авокадо 🥑 Девочки, это не только сытно, но и очень вкусно! 😋📝😉😉😉😉😉 - Яйцо 2 шт🥚 - Авокадо половинка🥑 - Зелень 🌿 - Творожный сыр, сметана или греческий йогурт🥛 - Черный хлеб 🍞😉😉😉😉😉😉1️⃣ Яйца варим вкрутую или всмятку (на ваш вкус), нарезаем мелкими кубиками. 2️⃣ Половину спелого авокадо 🥑 режем мелким кубиком или разминаем вилкой. 3️⃣ Зелень мелко режем (у меня петрушка и укроп) + немного сушеных
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
