Latest posts
Kristina Laktionova
23 Sept, 15:03edited
🧿🧿Год назад я впервые столкнулась с кризисом четверти жизни.Период с 24 до 30 лет один из самых интересных этапов взросления, на самом деле. До этого жизнь довольно долго существует по некой инструкции: школа, университет, учёба, первая работа, понятные следующие шаги.А потом эта инструкция обрывается.И взрослая жизнь оказывается не моментом, когда ты наконец знаешь, как правильно. Наоборот, тебе больше никто не говорит, что делать дальше. Ты сам выбираешь, где жить, с кем быть, чем заниматься и что вообще считать хорошей жизнью. И каждый выбор становится твоим опытом и твоей ответственностью.🌫️🌫️Можно переехать в другую страну. Можно сменить профессию. Можно строить семью, а можно вообще не хотеть её сейчас. Можно зарабатывать больше родителей и всё равно не понимать, куда ты идёшь. Вариантов становится в десять раз больше, а уверенности почему-то меньше.Год назад меня это очень пугало. Казалось, что если я не знаю, чего хочу от следующих пяти лет, значит я где-то свернула не туда.Сейчас мне даже смешно, насколько серьёзно я тогда пыталась найти какой-то единственно правильный ответ. Как будто существует человек, который однажды выдаст тебе инструкцию к твоей собственной жизни (???)📖📖📖И недавно я наткнулась на статью из нового журнала «Всё сложно» от Ясно - про возрастные кризисы, где как раз разбирают, что происходит с нами в 20, 30, 40 и 60 лет.И мне стало интересно обсудить это с вами.У вас был момент, когда закончился понятный сценарий жизни и пришлось впервые решать, а как вы вообще хотите жить дальше?
Kristina Laktionova
21 Sept, 11:51
Кажется, мы стали забывать🫂Редкий и обнимательный пост нытья! Ноем, жалуемся, поддерживаем и не осуждаем.🌫️🌫️ 🌫️🌫️ 🌫️🌫️ 🌫️🌫️
Kristina Laktionova
19 Sept, 12:30
🌫️🌫️ // Мой топ-4 бьюти- 🌫️🌫️привычек для кожи и тела в долгосрочной перспективе.🌫️🌫️🌫️Собрала то, что уже есть в моей рутине и что сейчас очень хочется попробовать!1. LED-терапия🌫️🌫️ Помогает уменьшать воспаления и количество высыпаний, а красный свет используют для поддержки выработки коллагена и работы с признаками фотостарения.2. Stratosphere VibraWave🌫️ Сейчас первое место в моём списке процедур, которые хочется попробовать!Процедура направлена на работу с рельефом и состоянием кожи тела. VibraWave создаёт самую мощную волну: насадка механически прорабатывает ткани сразу по большой площади.Сам аппарат немецкий, а внутри одной процедуры сочетаются сразу две технологии: массаж сферами и VibraWave. То есть тело получает два разных вида механического воздействия в рамках одного протокола.И ещё важный момент: в 2025 году эффективность VibraWave отдельно проверили с помощью инструментальных измерений. То есть результат после процедур оценивали по конкретным показателям.Теперь осталось дождаться, когда оригинальный Stratosphere VibraWave появится у нас.3. Электролиты🌫️ Добавляю их после интенсивных тренировок, жары или перелётов, когда теряется больше жидкости. Натрий помогает удерживать воду в организме, а калий участвует в поддержании водно-солевого баланса. В таких ситуациях вместе с жидкостью организм теряет электролиты, поэтому важно восполнять и то, и другое.4. Солевая ванна🌫️ Один из моих любимых вечерних ритуалов. Тёплая ванна сама по себе помогает расслабиться, а соль делает её приятнее для кожи и тела. Особенно люблю после спорта или долгого дня, когда хочется снять мышечное напряжение.Именно так сейчас выглядит осознанный уход: понимать, зачем я добавляю что-то в свою рутину, как это работает и какой результат даёт в долгосрочной перспективе.
Kristina Laktionova
19 Sept, 06:57
Раз и два!Такое субботнее утро😒 Кто-то тут советовал глянуть «Сообщения для Изабель»Главная героиня по имени Джилл тяжело переживает смерть своей младшей сестры Изабель. Пытаясь справиться с горем, она продолжает отправлять на старый номер сестры искренние, смешные и полные боли голосовые сообщения.По идее, добрый ромком:)Показывайте свои утры🫂
Kristina Laktionova
17 Sept, 11:01edited
Приятного просмотра!😻 😔POV: я год выстраивала режим дня и вот что это этого вышло 📎Проводим день вместе, а заодно делюсь тем, что за последний год действительно помогло мне улучшить самочувствие, а что оказалось совершенно бесполезным. https://youtu.be/YIH7CBr7Xuo
Kristina Laktionova
15 Sept, 16:14
Может есть тут у меня девчонки которые живут на Мадейре?🤍Kristina Laktionova
15 Sept, 15:44
Может есть тут у меня девчонки которые живут на Мадейре?🤍Kristina Laktionova
14 Sept, 15:57edited
Приятного просмотра!😻😔POV: я год выстраивала режим дня и вот что это этого вышло📎Проводим день вместе, а заодно делюсь тем, что за последний год действительно помогло мне улучшить самочувствие, а что оказалось совершенно бесполезным.https://youtu.be/YIH7CBr7Xuo
Kristina Laktionova
14 Sept, 11:43
📷📷// сегодня увидимся!Kristina Laktionova
13 Sept, 13:00
Я очень близка к тому чтобы сделать отдельный канал с комментариями на большой теннис и формулу😹Сегодня ночью с ума сходила от матча Соболенко, теперь от формулы.🤩Kristina Laktionova
13 Sept, 12:56
5 минут до заезда!!Скрещиваю пальцы за Кимусю🧿
Kristina Laktionova
13 Sept, 12:46
📖📖📖За годы работы в интернете я приобрела один из самых полезных навыков - умение разбираться в дизайне.Даже если ты не дизайнер, делать презентации, оформлять проекты, собирать референсы или просто нормально объяснять дизайнеру, что именно ты хочешь, приходится часто.Я с этим сталкиваюсь постоянно, и нейросети сильно ускоряют всю работу с визуалом - уверена, у вас есть задачи, которые можно делегировать им.Мне нравится подход когда не «нейросеть всё сделает за меня», а «я понимаю базу дизайна и использую нейросети как дополнительный инструмент».🌫️🌫️Поэтому хочу 🌫️🌫️рассказать про курс 🌫️🌫️«Графический ИИ-дизайнер» от Академии Эдюсон. Там за 3–4 месяца можно с нуля освоить основы графического дизайна: композицию, типографику, визуальную коммуникацию, научиться работать в Figma, Photoshop, Illustrator и InDesign, а ещё использовать нейросети в работе.За время обучения вы сделаете 10 проектов для портфолио, а после курса можно пройти стажировку и получить помощь с подготовкой к собеседованиям.🌫️// Доступ к курсу остаётся навсегда, а все обновления программы будут бесплатными.🌫️🌫️🌫️ Оставляйте заявку, а по моему промокоду ЛАКТИОНОВА действует скидка 65% + второй курс в подарок
Kristina Laktionova
12 Sept, 11:57
🪷🪷 день//дни//жизнь. показывайте свои!
Kristina Laktionova
12 Sept, 11:37
📷📷// настроение на эти выходные!1. Фильм Феррари 2023г. Пересматриваю второй раз, биография Энцо Феррари и что происходило за кулисами огромной империи: от одержимости успехом до сложных семейных отношений.2. Дом Гуччи 2021г. История семьи Гуччи, вайб больших денег, Италии, борьбы за власть и любовь:) Тоже биографический, к слову! И жутко красивый.🪷🪷п.с. Что любите пересматривать осенью?
Kristina Laktionova
11 Sept, 10:45
🪷🪷 день//дни//жизнь.показывайте свои!
Kristina Laktionova
10 Sept, 11:25
Рубрика «готовьте деньги»💸Александра Леклер, жена пилота Ferrari Шарля Леклера и бьюти-блогер стала лицом бренда Rhode.Они анонсировали лимитированную коллекцию, куда вошли румяна, тинт для губ, а также брелок-бабочка.💎
Kristina Laktionova
10 Sept, 10:08edited
Мы бы хотели знать что это такое, но мы не знаем что это такое.Вчера состоялась презентация 18 айфона, одна из моделей - айфон дуо✌🏽
Kristina Laktionova
10 Sept, 08:31
Вам напоминание!
Kristina Laktionova
8 Sept, 10:50
Мой мозг отказывается признавать факт, что этому парню месяц назад только-только исполнилось 20🥲Фильм - вау!
Kristina Laktionova
7 Sept, 15:56
🌫️🌫️Устроим небольшой 🌫️🌫️обмен книгами, к которым вы возвращаетесь не ради сюжета или новых знаний, а чтобы снова вспомнить что-то важное, что легко теряется в ежедневной беготне?От меня:🌟«Радикальное прощение», Колин Типпинг 🌟«Радикальная любовь», Колин Типпинг 🌟«Всё закончится, а ты нет», Ольга Примаченко🌫️🌫️ 🌫️🌫️ 🌫️🌫️ 🌫️🌫️
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
