Latest posts
MannSein 2.0 by Lia Schmitt
21 Sept, 10:23edited
Wenn Sex zum Leistungsdruck wird 😰MannSein 2.0 by Lia Schmitt pinned a photo
20 Sept, 19:10
MannSein 2.0 by Lia Schmitt
20 Sept, 19:08
Sie können uns daran hindern, die Nähe und Sexualität zu erleben, nach der wir uns eigentlich sehnen.Der eine versucht, durch Leistung und Kontrolle Sicherheit zu gewinnen. Der andere flüchtet vor Nähe. Ein weiterer erstarrt, passt sich an oder erlebt einen völligen Zusammenbruch.Dabei geht es nicht darum, jemanden als Fight-, Flight-, Freeze-, Fawn- oder Flop-Typ abzustempeln.Wir alle können je nach Situation und unseren bisherigen Erfahrungen unterschiedlich reagieren.Und nicht jede sexuelle Unlust, jeder Leistungsdruck oder jeder Rückzug ist automatisch Ausdruck eines Bindungstraumas.💡 Der Weg zu erfüllender Sexualität beginnt nicht mit noch mehr Leistung, sondern mit Sicherheit.Mit dem Gefühl, gesehen, gehört und verstanden zu werden.Mit der Freiheit, Ja und Nein sagen zu dürfen.Mit ehrlichem Mitteilen unserer Gefühle, Gedanken, Bedürfnisse und Körperempfindungen.UMannSein 2.0 by Lia Schmitt
20 Sept, 19:08
🏃 2. FLIGHT – Rückzug, Vermeidung und DistanzFlight bedeutet Flucht. In der Sexualität kann sich diese Schutzstrategie durch den Rückzug von körperlicher und emotionaler Nähe zeigen.Eine Frau vermeidet vielleicht Berührungen, zieht sich zurück oder blockt sexuelle Annäherungsversuche ihres Partners ab.„Lass mich in Ruhe!“ „Hör auf mit dem Schweinskram!“ „Männer wollen sowieso immer nur Sex!“Möglicherweise liegen darunter emotionale Verletzungen, ungelöste Konflikte oder Erfahrungen, über die nie wirklich gesprochen wurde.Vielleicht fühlt sie sich von ihrem Partner nicht gesehen, nicht verstanden oder emotional nicht verbunden.Die Lust auf Sexualität kann dadurch zunehmend verloren gehen.Nicht, weil sie grundsätzlich keine Lust auf Sex hat, sondern weil Nähe für ihr Nervensystem möglicherweise mit Unsicherheit, Druck oder unangenehmen Erfahrungen verbunden ist.Der RückzugMannSein 2.0 by Lia Schmitt
20 Sept, 19:08edited
Innere Not im Bett – wenn dein Nervensystem die Kontrolle übernimmtÜbersicht der möglichen SchutzstrategienVielleicht leben wir im Bett nicht immer die Sexualität, die wir wirklich wollen, sondern manchmal nur die, die unsere Schutzstrategien zulassen.Fight, Flight, Freeze, Fawn und Flop sind fünf mögliche Schutzreaktionen unseres Nervensystems. Sie können entstehen, wenn wir uns innerlich unsicher, bedroht oder überfordert fühlen – auch dann, wenn wir uns eigentlich Nähe, Liebe und Sexualität wünschen.Doch wie zeigen sich diese Schutzstrategien in unserem Sexualleben?🔥 1. FIGHT – Angriff, Kontrolle und LeistungsdruckFight bedeutet nicht immer, dass jemand aggressiv wird oder Streit sucht. Manchmal zeigt sich diese Schutzstrategie auch durch einen enormen Drang nach Kontrolle und Leistung.Ein Mann glaubt vielleicht, er müsse einen perfekten Körper haben, einen möglichstMannSein 2.0 by Lia Schmitt
19 Sept, 12:17edited
Warum ich tue, was ich tueWenn mich heute jemand fragt, welche Ausbildung ich habe, lächle ich.Das Leben hat mich ausgebildet.Nicht in einem Hörsaal, nicht nach einem festen Lehrplan, sondern durch Begegnungen, Krisen, Liebe und die Entscheidung, niemals aufzuhören zu lernen.Dabei haben mich immer wieder Fragen bewegt: Warum leiden Menschen? Warum streiten wir mit den Menschen, die wir lieben? Warum können zwei Menschen sich lieben und trotzdem nicht zusammenbleiben? Und was brauchen wir, um uns wirklich verbunden und glücklich zu fühlen?Fünfzehn Jahre lang durfte ich Männer auf eine Weise begleiten, die mir tiefe Einblicke in ihre Gefühlswelt, ihre Sehnsüchte, Ängste und Verletzlichkeit ermöglicht hat. Doch der entscheidende Anstoß für MannSein 2.0 war eine Erfahrung in meinem eigenen Leben: einen Menschen von ganzem Herzen zu lieben und dennoch nicht mit ihm zusammen sein zuMannSein 2.0 by Lia Schmitt pinned a photo
19 Sept, 07:42
MannSein 2.0 by Lia Schmitt
19 Sept, 07:00edited
🧠 Innere Not im Bett – bist du wirklich gut im Bett?Fragst du dich manchmal, ob du im Bett gut genug bist? Ob du lange genug kannst, deinem Partner oder deiner Partnerin genügend Lust bereitest oder bestimmte Erwartungen erfüllen musst? Vielleicht geht es dabei gar nicht um deine sexuellen Fähigkeiten, sondern um die Schutzstrategien deines Nervensystems. Fight, Flight, Freeze und Fawn können auch unsere Sexualität beeinflussen – oft, ohne dass wir es überhaupt bemerken. ❤️🔥 In meinem neuen Instagram-Beitrag zeige ich dir, wie sich diese Schutzreaktionen im Bett äußern können und warum erfüllende Sexualität nicht bedeutet, perfekt funktionieren zu müssen. Vielleicht erkennst du dich in der einen oder anderen Situation wieder. 👉 Schau dir mein neues Karussell auf Instagram an und folge mir für weitere Beiträge rund um Nähe, Beziehung und Sexualität.🔗 https://www.instagram.com/p/DdMannSein 2.0 by Lia Schmitt
17 Sept, 12:50
Ein bisschen Spaß muss sein 😹😹😹MannSein 2.0 by Lia Schmitt
15 Sept, 10:55
MannSein 2.0 by Lia Schmitt
14 Sept, 14:18
https://www.instagram.com/reel/DcVoKxlupQh/?stkn=dnk4em5vbGY3bWt4MannSein 2.0 by Lia Schmitt
14 Sept, 09:52
https://www.youtube.com/watch?v=7fqGg0FZVDMYouTubeNight SkiesWatch the starry night skies and get lost in your own thoughts with this 1 hour playlist of calm melancholic piano music! This music compilation has been uploaded in cooperation with Epidemic Sound’s Music Ambassador Program. ⬆️ Boost your stories with Epidemic…MannSein 2.0 by Lia Schmitt
13 Sept, 11:49
MannSein 2.0 by Lia Schmitt pinned a photo
12 Sept, 13:57
MannSein 2.0 by Lia Schmitt pinned a photo
12 Sept, 13:56
MannSein 2.0 by Lia Schmitt
12 Sept, 13:56
Das verändert unsere Sprache:❌ „Du machst mich wütend.“ ❌ „Ich bin wütend.“ ☑ „Ich fühle gerade Wut.“❌ „Du machst mir Angst.“ ☑ „Ich spüre gerade Angst.“❌ „Deine Worte verletzen mich und machen mich traurig.“ ☑ „Ich fühle gerade Traurigkeit. In meinem Kopf ist der Gedanke, dass deine Worte mich verletzt haben.“❌ „Du unterdrückst mich und machst mich hilflos.“ ☑ „Ich fühle gerade Hilflosigkeit. In meinem Kopf ist der Gedanke, dass du mich unterdrückst.“Das sieht nach einem kleinen sprachlichen Unterschied aus. Tatsächlich verändert sich aber etwas Entscheidendes:Ich sage nicht mehr: „So bist DU und das machst DU mit mir.“Ich sage: „So nehme ICH es gerade wahr.“MannSein 2.0 by Lia Schmitt
12 Sept, 13:56
Und genau da musste ich wieder an das Ehrliche Mitteilen denken.Denn was machen wir normalerweise im Streit?❗ „Du machst mich wütend!“ ❗ „Du machst mir Angst!“ ❗ „Du hast mich verletzt!“ ❗ „Du unterdrückst mich!“Und was kommt zurück?❗ „Das stimmt überhaupt nicht!“ ❗ „So habe ich das nicht gemeint!“ ❗ „Das bildest du dir ein!“ ❗ „So habe ich das nie gesagt!“Und schon entsteht Kampf.Beim Ehrlichen Mitteilen versuche ich deshalb, bei meiner eigenen Innenwelt zu bleiben. Dafür gibt es drei ganz einfache Satzanfänge:MannSein 2.0 by Lia Schmitt
12 Sept, 13:46
Wenn aus „Stell dich nicht so an“ ein „Ich sehe dich“ wird ❤️Weiter oben habe ich einen Beitrag über die Kaluli aus Papua-Neuguinea geteilt. Darin wurde von einem Ritual namens „Night Clearing“ berichtet: Kinder würden vor dem Schlafengehen erzählen, was sie während des Tages beschäftigt hat – Ängste, Traurigkeit, Scham, Schmerz und Gedanken. Die Erwachsenen würden zuhören, ohne zu bewerten oder sofort etwas lösen zu wollen.Diese Geschichte hat mich fasziniert, weil sie mich unmittelbar an meine eigene Arbeit und das Ehrliche Mitteilen erinnert hat. Gleichzeitig wollte ich wissen: Stimmt das überhaupt?Also habe ich weiter recherchiert. 🔎Für dieses konkrete allabendliche „Night-Clearing“-Ritual konnte ich keinen belastbaren anthropologischen Beleg finden. Was bei den Kaluli allerdings tatsächlich intensiv erforscht wurde, ist ihre sprachliche Sozialisation. In den UntersuchungenMannSein 2.0 by Lia Schmitt
12 Sept, 13:22
MannSein 2.0 by Lia Schmitt
12 Sept, 10:44
https://www.instagram.com/p/DcjYYMfjGgr/?img_index=13&stkn=MXRxYmRnc3BxdmdtaA==InstagramInstagramMedia number out of range
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
