Latest posts
Лилия Стародубцева | Нутрициолог
24 Sept, 08:13
🚨Сегодня, в 13:00 мск выйдет пост про Омегу-3 и про то, почему очень часто ее прием только вредит и ухудшает состояние здоровьяСтавьте ❤️ и не пропустите пост🔥Лилия Стародубцева | Нутрициолог
23 Sept, 09:03
Что важно делать женщине, чтобы быть здоровой в любом возрасте?Уже сегодня стартует конференция, на которой я буду выступать и рассказывать все о гормональном балансе для женщин🔥Хочу, чтобы вы были там, потому что вы получите все знания и инструменты, чтобы поддерживать женское здоровье независимо от сезона, возраста и вешних факторов.Разберу: — что важно исключить из жизни, чтобы не вредить себе; — какие гормоны и как влияют на здоровье и что нужно делать, чтобы сохранить молодость и красоту; — как поддержать здоровье и не бояться возраста; — как проверить печень и кишечник, чтобы выявить проблемы на ранней стадии; — как восстановить женское здоровья с 0, даже если вы ничего не понимаете и не хотите тратить много времени и сил🎁 Всем участникам моего выступления подарю бесплатный гайд, в котором расскажу про компоненты, которые мы используем в программах очищения и восстановления и какой йод безопасен и необходим всем.👉 ЗарегистрироватьсяУчастие онлайн бесплатное, но обязательно нужна регистрация — так вы получите доступ к подаркам и бонусам конференции и не пропустите важное и выступления моих коллег и специалистов из разных областей😍👉 Занять местоЯ сама буду на конференции не только выступать, но и следить за другими выступлениями.Уверена, даже для меня найдется новая информация и полезные лайфхаки. Обязательно приходите :)Ваш персональный нутрициолог, Лилия Стародубцева 🌹
Лилия Стародубцева | Нутрициолог
22 Sept, 16:05
МЫ НАЧИНАЕМ!🔥Смотреть вебинар >>Сегодня я буду рассказывать, в чем причина проблем по-женски и как от них избавиться.85% моих клиентов женщины, и я точно знаю, о чем буду говорить, и пошаговый алгоритм восстановления организма🍓
Лилия Стародубцева | Нутрициолог
22 Sept, 07:24
Как взрослеть красиво и не бояться возраста из-за проблем со здоровьем?🤫Я часто слышу от женщин одну и ту же фразу:«Раньше я могла все, а сейчас…»И дальше список. Вес держится, кожа уже не та, цикл сбивается, менопауза доставляет дискомфорт, сил хватает до обеда. И где-то внутри страх, что дальше будет только хуже — и мы видим это вокруг постоянно.Вы замечали, что даже шутки и смешные видео про возраст и проблемы появляются все чаще? А в комментариях иногда девчонки 25 лет обсуждают, как им сложно и как они стали хуже себя чувствовать, чем в 20.Дорогие, ну вы чего?🙈Хочу, чтобы вы услышали: возраст сам по себе не отнимает ни красоту, ни легкость. Их отнимает организм, который годами работает на износ и которому никто не помогает.Гормоны, кожа, вес, настроение, женское здоровье — все это держится на печени и кишечнике.Когда они справляются, тело перестраивается мягко. ВыЛилия Стародубцева | Нутрициолог
21 Sept, 11:46
Молочница снова вернулась? Дело не в свечах🤍 Уже завтра разбираем, как избавиться от нее навсегдаПовторяющаяся молочница — то, что беспокоит очень много женщин. Свечи и таблетки снимают обострение в моменте, но причину рецидивов не затрагивают.А причина обычно в кишечнике.Еще в 1977 году в журнале JAMA вышло исследование: у женщин с повторяющейся молочницей находили одни и те же штаммы грибка во влагалище и в кишечнике. Кишечник служит резервуаром. Грибок убирают внизу, а в кишечнике он остается и при первой возможности возвращается.Кандида живет у всех. Проблемы начинаются, когда ее перестают сдерживать полезные бактерии и иммунитет. Чаще всего защиту выбивают антибиотики, сахар и долгий стресс.Когда пищеварение налажено, флора восстановлена, а кишечник не перегружен, грибку просто негде закрепиться. И молочница перестает возвращаться.Молочница входит в четверку самых
Лилия Стародубцева | Нутрициолог
20 Sept, 10:11
Эрозия ушла сама — как?!🔥 Шок-историяКак избавиться от проблем по-женские?Вообще я обожаю такие истории, когда мы не успеваем даже пройти всю программу, а результат уже на лицо!Одна моя клиентка не добралась до основной фазы очищения, а уже получила результат:✨ наладился стул ✨ ушел налет на языке ✨ эрозия шейки матки, на которую постоянно указывали врачи, ушла ✨ миома в стадии регрессаНи с эрозией, ни с миомой мы отдельно не работали. Но восстанавливали ЖКТ, печень и микрофлору.Все логично. Печень и кишечник выводят отработавший эстроген.Когда они перегружены, эстроген остается в организме и становится топливом для кист, миом и разрастания эндометрия.Поэтому часто бывает так: прижгли эрозию — через время снова. Удалили полип — он вырос опять.
Лилия Стародубцева | Нутрициолог
19 Sept, 10:46edited
ОПЯТЬ ЦИСТИТ?😞ВОТ ПОЧЕМУ ОН ВОЗВРАЩАЕТСЯЦиститы — то, что любит возвращаться снова и снова даже после курса антибиотиков. Почему так?Антибиотик помогает справиться с бактериальной инфекцией. Но негативно влияет на свою здоровую микрофлору, а факторы, которые повышают риск нового эпизода, могут остаться.Кишечник — главное звено здесь. Частый возбудитель цистита — кишечная палочка. Из кишечника она может попадать в мочевые пути и вызывать инфекцию. При этом важны и другие факторы — например, изменения слизистых при снижении эстрогенов. Одной причины на всех здесь нет.🔻 22 сентября в 19:00 МСК приглашаю вас на бесплатный вебинар «Как избавиться от эндометриоза, кист, циститов и болезненных месячных».Мы с вами разберём: — Почему циститы возвращаются после лечения и что вы могли упустить — При чём здесь кишечник, интимная микрофлора и гормоны — С
Лилия Стародубцева | Нутрициолог
18 Sept, 09:08
✨ Скоро я буду выступать на онлайн-конференции, где мы обсудим, как сохранить здоровье и приумножить красоту и энергию без уколов, агрессивных методов и сложных диет🔥👉 Зарегистрироваться бесплатноЯ выступлю с темой «Как восстановить женское здоровье и гормоны благодаря детоксу печени и восстановлению ЖКТ».Расскажу: — почему гормональный сбой почти всегда начинается не с гормонов — как печень и кишечник управляют вашим циклом, весом и самочувствием — с чего начать восстановление, если вы уже многое пробовали без результатаВ программе конференции также будет: нутрициология, китайские практики, остеопатия, ароматерапия, цигун и психология. Вы поймете, почему осенью падает энергия, соберете чек-ап на сезон — какие исследования сдать, чтобы не потратить бюджет впустую, — и составите свою стратегию на осень и зиму.Онлайн-участие бесплатное, нужна только регистрация. Если хотите
Лилия Стародубцева | Нутрициолог
17 Sept, 13:26
😍 ВОТ ЧТО СЛУЧАЕТСЯ, КОГДА РАБОТАЕШЬ С ПРИЧИНОЙ, А НЕ С СИМПТОМАМИ🤍 4 реальные истории, которые вы должны увидетьПокажу реальные кейсы, а вы просто посмотрите эти невероятные ДО-ПОСЛЕ🟣Елена, 38 лет. Ушел хронический цистит, уменьшилась миома, вес снизился с 86 до 58 кг, появились силы.🟣Римма, 35 лет. Ушла хроническая молочница, вместе с ней — воспаления на коже и отеки. Ногти перестали ломаться, волосы — выпадать.🟣Кристина, 26 лет. Поликистоз яичника ушел, это видно на снимках «было — стало». Заодно наладился стул и появилась энергия.🟣Светлана, 47 лет. Ушла рецидивирующая молочница, уменьшились узлы на щитовидной железе, ушла отечность, минус 15 кг.Обратите внимание на одну деталь: ни у кого результат не остался точечным.Вместе с
Лилия Стародубцева | Нутрициолог
16 Sept, 18:19edited
ГАЙД В ПОДАРОК🍓Для тех, кто регистрируется на вебинар о женском здоровье, я дарю гайд, чтобы вы сразу получили порцию пользы, пока ждете эфир❤️🍏зарегистрироваться на вебинарОн придет вам сразу после регистрации и станет доступен для скачивания.В нем я разобрала понятным языком 4 основных причины проблем по-женски, дала мини-тесты по каждому фактору риску и рассказала, как определить свою точку А❤️🍒 зарегистрироваться на вебинар и забрать гайд
Лилия Стародубцева | Нутрициолог
16 Sept, 11:24
🚨Беспокоит что-то «по-женски». А сколько еще терпеть?У каждой второй женщины в любом возрасте есть что-то «по-женски». Кто-то каждый цикл терпит боли и считает это нормой, кто-то третий раз за год борется с молочницей, а кто-то живет с кистой и просто ждет следующего УЗИ.22 сентября в 19:00 МСК я проведу для вас бесплатный вебинар «Как избавиться от эндометриоза, кист, циститов и болезненных месячных».Разберем: — почему молочница возвращается снова и снова — откуда берутся миомы, полипы и другие доброкачественные образования — что делать с тазовыми болями — как наладить гормональный баланс даже в менопаузе — с чего начать восстановление женского здоровья в любом возрасте🎁 За регистрацию на вебинар вы сразу получите в подарок гайд «4 главные причины проблем по-женски и пошаговый алгоритм восстановления женского здоровья».Сохраните и отметьте вопросы, которые хотите разобрать
Лилия Стародубцева | Нутрициолог
15 Sept, 09:14edited
Вы делаете около 20 000 вдохов в день. И почти все — не задумываясь. Дыхание работает само, но это единственный процесс в теле, который вы можете взять под контроль осознанно. И через него влиять на нервную систему, сон, уровень стресса и то, как вы проживаете
Лилия Стародубцева | Нутрициолог
14 Sept, 16:52
Вы делаете около 20 000 вдохов в день. И почти все — не задумываясь.Дыхание работает само, но это единственный процесс в теле, который вы можете взять под контроль осознанно. И через него влиять на нервную систему, сон, уровень стресса и то, как вы проживаете сложные дни цикла.15 сентября у нас прямой эфир «Дыхание как женский ресурс: здоровье, настроение, гормоны».Гостья эфира — Оксана Киселева, сертифицированный тренер осознанного дыхания, 12 лет в практиках йоги. Она родила сына в 45 лет и через 3 месяца вернулась в форму. Про дыхание Оксана говорит не из учебника, а из своего опыта.▫️Как дыхание связано с женским самочувствием и настроением ▫️Что происходит с гормонами и работой ЖКТ, когда дыхание нарушено ▫️Какие практики дают опору и с чего начать новичкуЭфир пройдет в закрытом клубе «Лаборатория здоровья». Там же выйдет подкаст о том, что разрушает женское здоровье, —Лилия Стародубцева | Нутрициолог
13 Sept, 13:19
Как дыхание связано с женскими гормонами?❓Мы много говорим о питании и гормонах, а вот дыхание в разговоре о женском здоровье часто остается за кадром. Чем оно может нам помочь и почему стоит уделить ему внимание?Скоро, уже 15 сентября, у нас пройдет прямой эфир «Дыхание как женский ресурс: здоровье, настроение, гормоны».▫️Поговорим о связи дыхания с женским самочувствием и настроением ▫️Обсудим, как гормоны и работа ЖКТ зависят от дыхания ▫️Разберем, какую поддержку могут дать дыхательные практики и что изменить в организмеЭфир пройдет в моем закрытом клубе «Лаборатория здоровья». Там же выйдет подкаст о том, что разрушает женское здоровье. Очень советую послушать оба материала, чтобы посмотреть на заботу о себе шире.Еще в клубе есть то, что помогает перейти от «надо бы заняться собой» к конкретным действиям: — Поддержка кураторов и разборы
Лилия Стародубцева | Нутрициолог
12 Sept, 10:31
Хотите разобраться, как избавиться от проблем по-женски благодаря восстановлению и очищению кишечника?Я записала для вас бесплатный урок на 26 минут, где собрала все самое важное и рассказала, как привести в порядок ЖКТ.➡️ https://lilystarfit.ru/club?open=ustalost-vzdutie-kozha-ya-nashla-prichinu-v-kishechnikeЖенское здоровье начинается в кишечнике❤️Смотрите урок и начните свой путь к здоровью уже сегодня!Лилия Стародубцева | Нутрициолог
12 Sept, 10:26
Как с этим бороться ?Лилия Стародубцева | Нутрициолог
12 Sept, 10:24
Как с этим бороться ?Лилия Стародубцева | Нутрициолог
11 Sept, 05:29
О ЧЕМ ГОВОРИТ НАЛЕТ НА ЯЗЫКЕ?На фото прекрасное ДО-ПОСЛЕ моей клиентки, всего лишь после одной программы очищения. Просто посмотрите, как очистился язык🔥🔻Белый налет. Ночью организм занимался не восстановлением, а утилизацией. Еда не переварилась, продукты распада пошли в кровь, и вы просыпаетесь уже уставшей.🔻Творожистый, плотный, соскабливается. Грибок. И если он на языке, значит он и на других слизистых — включая половые пути.🔻Желтоватый. Печень и желчный. Желчь густая, отток нарушен.🔻Серый, плотный. Застарелые нарушения в ЖКТ, которые тянутся давно.🔻Следы зубов по бокам. Язык отекает. Чаще всего это про щитовидную железу.А теперь зачем я говорю об этом в месяц женского здоровья.Потому что та же
Лилия Стародубцева | Нутрициолог
9 Sept, 17:10edited
ТАЗОВАЯ БОЛЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН НИКОГДА НЕ НОРМАНам все время внушали, что боль — естественное состояние женщины.Но естественной боль может быть только во время родов. Все остальное ненормально.Боль без привязку к циклу, потягивания в крестце и внизу — не норма.Боль и распирание во время овуляции — не норма.Боль перед месячными, тянущая и опоясывающая — не нормаБоль во время месячных, сильная, схваткообразная, постоянная или приходящая — не нормаБоль во время полового акта, снаружи и внутри, не нормаБоль при мочеиспускании, жжение, рези — не нормаНикакая, дорогие мои женщины, боль не норма.
Лилия Стародубцева | Нутрициолог
7 Sept, 06:07
5 фактов о женском здоровье, о которых не говорят вслух1. Жир — это отдельный гормональный органЖировая ткань производит эстроген наравне с яичниками. Поэтому лишний вес запускает эстрогенодоминирование, а оно тянет за собой сбои цикла, эндометриоз и образования.И работает это в обе стороны: резкое похудение без жиров в рационе точно так же губительно влияет на гормоны и цикл.2. Проблема часто не в нехватке гормонов, а в том, что их не выводятИзбыток гормонов нужно вывести. Занимается этим печень, а окончательно выводит из организма кишечник.Если печень работает с нарушениями, а стул нерегулярный, отработанные эстрогены всасываются обратно и идут по второму кругу. Отсюда болезненные месячные, ПМС и тяжелая грудь у женщины, у которой «по анализам все в порядке».3. Молочница живет не там, где вы ее лечитеКандида — это грибок, и он всегда системный. Если он есть на
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
