Latest posts
Лина Арифулина
23 Sept, 16:14
Обратите внимание: люди, которых слушают, почти всегда говорят медленнее остальных.Это не про технику. Это про внутреннее разрешение.Когда мы торопимся - мы будто извиняемся за то, что занимаем чужое время. Проглатываем окончания, перескакиваем с мысли на мысль, спешим договорить, пока не перебили.А когда человек говорит размеренно, он транслирует другое сообщение: я здесь по праву. Меня стоит дослушать.Тот, кто частит, почти всегда начинает фразу с извинения: «извините, можно я скажу», «я быстренько», «буквально два слова».Связь прямая. Скорость - это симптом, а не причина.Поэтому работать нужно не с темпом. А с тем, что под ним: с ответом на вопрос «а я вообще имею право на это время?»Если да - речь замедлится сама.💬 А за собой замечали? Говорите быстрее, когда волнуетесь?Лина Арифулина
22 Sept, 16:47
💬 «Мне кажется», «наверное», «я могу ошибаться»Слышу это на каждом тренинге. Человек говорит по делу, из опыта, с реальной экспертизой - и в последний момент смягчает.Как будто извиняется за то, что имеет мнение.Мы делаем это автоматически. Кажется, что так вежливее и безопаснее. А слушатель считывает совсем другое: этот человек сам не уверен в том, что говорит.И экспертиза обесценивается прямо в момент произнесения.📌 Смягчители легко заменяются:«мне кажется» → «я вижу это так» «наверное, стоит» → «стоит» «я могу ошибаться, но» → просто убрать «это всего лишь моё мнение» → убрать тожеОбратите внимание: смысл не меняется. Меняется вес.Уверенность в речи - это не про громкость и не про напор. Это про отсутствие лишних извинений.Лина Арифулина
17 Sept, 16:06
👑 «Нет. Это то, как меняется комната, когда вы входите» Есть старая история из театральной школы. Педагог спросил студенток: что значит быть королевой? Все наперебой заговорили про осанку. Про взгляд. Про авторитет и манеру держаться. Он выслушал и ответил:Лина Арифулина
16 Sept, 15:45
👑 «Нет. Это то, как меняется комната, когда вы входите»Есть старая история из театральной школы. Педагог спросил студенток: что значит быть королевой?Все наперебой заговорили про осанку. Про взгляд. Про авторитет и манеру держаться.Он выслушал и ответил: «Нет. Это то, как меняется атмосфера в комнате, когда вы туда входите».Я часто возвращаюсь к этой истории - она снимает главное заблуждение о харизме.Мы привыкли считать, что харизма - это набор приёмов, направленных на себя. Расправить плечи, держать паузу, говорить ниже, смотреть в глаза.Всё это рабочие инструменты, я сама им учу. Но инструменты - не суть. Суть - в направлении внимания.Человек без харизмы входит в комнату с вопросом: как я выгляжу? Что обо мне подумают? Он весь внутри себя - и это считывается за три секунды.Человек с харизмой входит с другим вопросом: «Что здесь происходит и что я могу сюда принести?»
Лина Арифулина
15 Sept, 16:16
В зале сидит один осветитель. Как вы будете работать? 🎯Я всегда задаю этот вопрос ученикам.На репетиции на первых порах почти каждый работает вполсилы. Логика понятная: зрителей нет, прогоню текст - а на сцене соберусь.Так не работает. Никогда. Делать так мои подопечные отучаются на первых же занятиях.Тело запоминает не то, что вы задумали, а то, что вы делали. Если вы двадцать раз проговорили речь вполголоса, себе под нос, глядя в пол - именно эту версию вы и вынесете на сцену. Собраться в моменте можно один раз, на адреналине. Дальше выигрывает привычка.Отсюда правило 📌Репетируйте в том режиме, в котором собираетесь выступать. Стоя. Вслух. В полный голос. С паузами. Глядя в воображаемые глаза, а не в текст.И ещё одно, что я повторяю ребятам всегда. Неважно, сколько человек вас слушает. Может, в зале только осветитель, который в эту минуту делает свою работу. ИлиЛина Арифулина
12 Sept, 08:24
Смотрите «Форт» по воскресеньям в 21.00 на канале СТСРедко так напрямую рекомендую проекты, которые делала не я лично. Но сегодня - как раз такой случай.Шоу «Форт» - создает продюсер Александра Гройсман. С ней мы сделали много проектов, работаем над вселенной «Зубастой няни». Но помимо работы оказались близкими по духу людьми.Как раз по пути с площадки я заехала и на съемки «Форта». И скажу честно: это какое-то фантастическое действо по замыслу и размаху. История, интрига, квест, монументальность - все захватывает и наверняка заставит вас прилипнуть к экранам всей семьей 😍Шоу - российская адаптация приключенческой телеигры. Но у нас - она в уникальной атмосфере старинных фортов. Съемки второго сезона проходили в Кронштадте на территории форта «Император Александр Первый» (Чумной). Участники будут собирать части ключа и подсказки, чтобы добраться до сокровищ форта 🔑В новом
Лина Арифулина
10 Sept, 17:13
«Ничего не хочу» - это не лень 🙏Отступим немного от темы говорения?Знакомое состояние: дела на месте, планы в календаре, а внутри - пусто. И первая мысль всегда одна и та же: я разленилась.Юнг смотрел на это иначе. Торможение, спад мотивации - не слабость. Это сигнал: психике нужна пауза, чтобы догнать саму себя после долгого автоматического бега.Замечаю это у учеников по голосу раньше, чем они осознают происходящее головой. Голос садится. Речь становится короткой, ровной, без красок. На встрече отвечают строго по делу - ни одного лишнего слова. Тело сообщает то, в чём голова ещё не призналась.Что делать вместо «соберись» 📌Сесть и записать ответы на три вопроса. Не редактируя, как идёт: — от чего я сейчас защищаюсь? — я живу свою цель или чью-то? — что я давно хочу изменить, но не разрешаю себе?Часто за «не хочу» стоит не лень. Стоит непрожитая потеря. Или усталость отЛина Арифулина
9 Sept, 17:07
Полезное упражнение для проверки идей: 30 секунд - и ни слайдом больше 🎯У меня есть легкий тест, которой я пользуюсь много лет. Он хорош, когда надо провалидировать идею. Понять, насколько она воспринимаема аудиторией, насколько считывается по короткой презентации и имеет перспективу.Я рассказываю идею человеку. Один раз. А потом прошу его пересказать ее кому-то третьему.Если собеседник укладывается со своей презентацией в тридцать секунд и ничего не искажает - идея есть. Если начинает: «ну там, в общем, это про то, как… сейчас, погодите» - идеи пока нет, это лишь намерение, череда набросков.Работает не только с проектами.Попробуйте прямо сейчас: скажите вслух, чем вы занимаетесь. Тридцать секунд. Без «я помогаю людям раскрыть потенциал».И вот что обычно выясняется: мы объясняем себя длинно не потому, что дело сложное. А потому что сами внутри не договорились, что в нёмЛина Арифулина
8 Sept, 16:48
✍️ «Меня не поняли» почти никогда не значит «я плохо говорила»Проверьте себя: вы объясняете свою идею всем одинаково?Замечаю, что на своих проектах один и тот же замысел приходится объяснять по несколько раз в день - и каждый раз заново.Художнику - на языке образа. Финансисту - на языке цифры. Прокатчику - на языке аудитории. Артисту - на языке чувства.Это не четыре разные идеи. Это одна, сказанная четырьмя способами. И если при переводе теряется смысл - теряется всё дело.Мы привыкли думать, что убедительность - про силу подачи. Голос, уверенность, харизма. Всё это важно. Но чаще человек не дожимает не потому, что говорит слабо, а потому что говорит на своём языке, а не на языке собеседника.Поэтому перед важным разговором я задаю себе один вопрос: на каком языке думает тот, кто сидит напротив?Что для него аргумент - цифра, картинка, риск,
Лина Арифулина
7 Sept, 15:33
🗣️ Чем сильнее оратор - тем больше он знает толк в тишине.Если смотреть на этот вопрос философски, то молчание - не пустота. Это тоже высказывание, просто без слов.Люди боятся пауз в разговоре, будто тишина - признак того, что сказать нечего. На деле всё наоборот:«Молчание есть аутентичная форма слова. Молчит лишь тот, кто способен что-то сказать».©️ Жан-Поль Сартр - философ-экзистенциалист, представитель атеистического экзистенциализма, писатель
Лина Арифулина
2 Sept, 17:17
Ваш словарь выдаёт возраст раньше, чем вы успеваете представиться 🗂️Есть один безотказный способ определить, «из какой человек эпохи». Послушать, как он говорит.Не о чём - а как. Какие слова выбирает. Какие метафоры использует. Что считает остроумным. Как шутит. Что цитирует.Тот, кто до сих пор говорит «инновационный продукт» с серьёзным лицом - застрял где-то в 2012-м.Но работает это и в обратную сторону. Попытки невпопад внедрять «молодежный сленг», лишь бы показаться прогрессивнее, считываются так же быстро. А молодые люди лишь сочувственно усмехаются 😅Лексика - это культурный маркер возраста. Аудитория его считывает мгновенно, даже не осознавая.Нет, не нужно гнаться за каждым новым словом и говорить на сленге. Но следует стремиться понимать язык времени - и выбирать из него то, что резонирует с вашей аудиторией и смыслами.📌 Простой тест: возьмите три слова, которыеЛина Арифулина
1 Sept, 17:09
💐🍁 С Днём знаний!Есть праздники про итоги, а есть - про начало пути. 1 сентября именно такой: день, когда мир снова открывает дверь и говорит - заходи, здесь есть чему учиться.Хочу пожелать сил и терпения - не только чтобы самим постигать слово, мысль, смысл, но и чтобы уметь передавать это дальше. Нашим детям.Потому что учить - это ведь тоже искусство говорить: находить простые слова для сложных вещей, быть терпеливым к вопросам, на которые нет быстрого ответа, и радоваться, когда в чьих-то глазах вдруг загорается понимание 🙏Пусть в этом году знание даётся легко, объяснения находятся без труда, а любопытство - и своё, и детское - не иссякает. С праздником!
Лина Арифулина
31 Aug, 17:12
Структура ответа на сложный вопрос за 10 секундВам задают вопрос, на который у вас нет готового ответа. Пауза уже длится секунду, две, три - и мозг вместо результата начинает искать пути отступления. Знакомо?Вот рабочая структура, которая спасает в такой момент - не потому что дает вам ответ, а потому что стабильно ведет по нужной дороге к результату.1️⃣ Назовите суть вопроса своими словами (2 секунды)«То есть вопрос в том, почему мы выбрали именно этот рынок» - и все, вы уже говорите, а не молчите с квадратными глазами.Бонус: пока вы это произносите, мозг параллельно ищет ответ.2️⃣ Займите позицию, пусть даже временную (2 секунды)«Здесь я вижу два фактора» или «короткий ответ - да, но с оговоркой». Не нужно знать оба фактора заранее - достаточно объявить, что они есть.Представьте этот этап так, будто вы открываете дверь в комнату. Сперва вы дергаете за ручку, толькоЛина Арифулина
28 Aug, 17:20
🗣️ Важно говорить просто, но помнить, какова цель вашей речи.Если усложнять - можно упустить внимание слушателей. Если уйти в простоту без цели - можно так и не добраться до «пункта назначения».«Современная аудитория - будь то пятнадцать человек на деловом совещании или тысяча человек под тентом - хочет, чтобы оратор говорил так же просто, как и в личной беседе, и вообще в той манере, как будто он беседует с одним человеком.Публичное выступление - это путешествие с определенной целью, и маршрут должен быть нанесен на карту. Тот, кто не знает, куда он идет, обычно приходит неизвестно куда».©️ Дейл Карнеги
Лина Арифулина
26 Aug, 17:33
«Я не знаю»Есть фраза, которой взрослые люди боятся больше, чем неловких пауз, вопросов из зала и разговоров по душам.Три коротких слова. «Я не знаю».Ребёнок говорит «я не знаю» легко, между делом, как факт погоды. Не знает - и что? Идёт дальше узнавать.А потом где-то по пути к взрослению мы решаем, что незнание - это дыра в броне. Что если её показать, кто-то туда попадёт копьём. И начинаем врать.Не грубо, не заметно даже для себя: киваем на вопросах, которые не поняли, отвечаем обтекаемо там, где надо было бы честно развести руками, придумываем на ходу экспертность, которой не было пять секунд назад.Проблема в том, что все это чувствуют. А игра и вранье отталкивают людей больше, чем сама ‘дыра в броне’.«Я не знаю» - это не капитуляция. Это единственный жест, который нельзя подделать. Всё остальное - умный вид, уверенный тон, взвешенные формулировки - можно натренировать,Лина Арифулина
21 Aug, 16:45
💡 Чем глубже человек понимает предмет, тем меньше ему обычно хочется производить впечатление своей речью.Он не перегружает её сложными словами, не пытается каждую мысль сделать эффектной, не говорит быстрее, чтобы показать объём своих знаний.Он просто знает, что именно хочет сказать.Поэтому содержательная речь часто звучит спокойнее и проще. В ней меньше украшений, больше смысла. Эксперт не боится паузы, потому что ему не нужно заполнять её словами. Не боится простой формулировки, потому что ему не нужно доказывать свою компетентность сложностью.Мне кажется, это один из признаков сильной позиции: когда вам уже не нужно выглядеть умнее, чем вы есть.Вы можете говорить просто. Можете сказать «я не знаю». Можете не соглашаться. Можете выдержать несколько секунд тишины. И всё это не уменьшает вашу убедительность. Наоборот.🙏 Когда человеку действительно есть что сказать, его речьЛина Арифулина
20 Aug, 18:57
Мы редко об этом думаем, НО…слова - абсолютно магическая по своей силе субстанция. Их влияние на наши умы и сердца - завораживает и поражает.Когда у инструмента буквально нет границ возможностей - почему не совершенствоваться в обращении с ним?«Сила слов - в их способности проникать в самые малые клетки мозга и окрашивать их».©️ Редьярд Киплинг - писатель, поэт, журналист, путешественник
Лина Арифулина
17 Aug, 15:16
🤩 Самопрезентация без саморекламыЕсть люди, которые при знакомстве первым делом начинают перечислять свои достижения: где работали, чего добились, с кем сотрудничали, какие проекты сделали.И вроде бы всё правильно.Но почему-то впечатления это иногда производит меньше, чем простой разговор человека о том, что он делает. Когда рассказано интересно, вовлеченно и толково.💡 Потому что самопрезентация - это не список регалий. Когда человек увлечённо рассказывает о своей работе, о том, что его в ней действительно интересует, какие задачи он любит решать, что считает важным, мы считываем гораздо больше.Мы видим мышление. Характер. Отношение к делу. Масштаб личности.И достижения в этот момент уже не нужно доказывать. Они становятся частью истории.Мне вообще кажется, что хорошая самопрезентация начинается там, где заканчивается желание произвести впечатление.Вместо «посмотрите,Лина Арифулина
13 Aug, 17:25
В постоянных усилиях говорить лучше важно не забывать, как важно уметь слушать.Сегодняшняя цитата четверга - об этом:«Природа дала нам один язык и два уха, чтобы мы слушали вдвое больше, чем говорили»©️ Эпиктет, древнегреческий философ-стоик
Лина Арифулина
12 Aug, 17:39
Простое упражнение на чистоту и конкретику речи.На 1 день попробуйте убрать из речи несколько слов:«очень» «реально» «просто» «на самом деле» «честно»Мы редко думаем об этом, но в большинстве случаев слова эти не несут новой информации. Они не добавляют фактов. Не делают мысль точнее. Не помогают собеседнику лучше вас понять.Это слова-усилители - субъективные оценки, которыми мы пытаемся придать вес сказанному.Кстати, если вы знакомы с принципами инфостиля, то наверняка знаете: при редактуре текста такие слова часто вычищают в первую очередь. Не потому, что они «запрещены». А потому, что после них почти всегда остаётся более сильная и конкретная мысль.С речью работает тот же принцип.
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
