Latest posts
Лисëнкова: неформальный психолог
24 Sept, 09:07edited
Коллеги-психологи, хорош душнить.Я много лет наблюдаю одну и ту же картину. Психолог пишет прекрасный профессиональный пост. Всё по науке - фрустрации, сепарации, паттерны, защиты. Под текстом три лайка. Два от коллег, один от мамы. И специалист сидит и думает: конкуренция сейчас бешеная, алгоритмы режут охваты, психологов развелось, хоть жопой жуй.А среднестатистическая Зинаида просто ушла на третьем предложении смотреть рилс, где кот упал с табуретки. Зина третий год страдает по какому-то чепушиле и чувствует себя сволочью, когда говорит "нет". Но она не обязана окончить психфак, чтобы понять, что ты хотел ей сказать.Я 25 лет в психологии и 12 лет в блогинге. И за эти годы на собственной шкуре выяснила, что шарить в профессии и уметь рассказывать о ней - два совершенно разных навыка. Можно знать механизм, но писать так, что тебя будут читать только те, кто и без тебя это знает. А можно объяснить всё через обиженную маму, мужа с недовольным хлебалом и женщину, которая в три часа ночи выясняет, почему Геннадий был в сети в 2:14.Я много лет училась именно этому - переводить сложное на понятный язык, не превращая его по дороге в примитивную жвачку.Я веду блоги на разных площадках, не покупаю рекламу и расту в основном за счёт текстов и рилсов. Поэтому мне давно есть что сказать коллегам о том, почему одни экспертные тексты читают и растаскивают, а другие тихо лежат с тремя лайками и высшим психологическим образованием.И я наконец завела для этого отдельный канал в ВК. Для психологов и помогающих практиков, которые хорошо знают своё дело, но не всегда умеют рассказывать о нём так, чтобы их хотелось читать.Велкам в мою БЛОГАДЕЛЬНЮ. Там уже наливают.ЛисёнковаЛисëнкова: неформальный психолог
18 Sept, 05:52
Есть женщины, которые не любят конфликты и не выносят мозг. Очень приятные женщины. Геннадий опять бросил носки возле кровати? Ничего страшного. Геннадий в третий раз за неделю пришёл домой позже и не предупредил? Ну работа же. На выходных поехали к его маме, хотя Зина хотела лежать мордой в подушку и чтобы её не трогали? Ладно, не буду портить всем настроение. А потом однажды Геннадий неправильно ставит кружку в посудомойку, и Зину прорывает: - ДА ТЫ ВООБЩЕ НИКОГДА НИ О КОМ КРОМЕ СЕБЯ НЕ ДУМАЕШЬ, МУДАК!!! Через сорок минут выясняется, что судят вообще не кружку. На скамье подсудимых носки, секс за 2019–2026 годы, прошлогодний отпуск, день рождения Зининой подруги и тот случай, когда Геннадий сказал "посмотрим", а сам не посмотрел. Геннадий сообщает, что с Зиной невозможно разговаривать и она истеричка. Зина подозревает, что он прав, потому что повод действительноЛисëнкова: неформальный психолог
17 Sept, 13:52edited
Девочки, если у вас с мужиком постоянные конфликты и нормально договориться никак не получается - у меня для вас новенькое 🔥 Я сделала пятидневный мини-интенсив "Тёрочки". Но учиться правильно разговаривать с мужиком не будем. Никаких пяти волшебных фраз, я-сообщений и поиска формулировки, после которой он наконец всё поймёт и изменится. Разговаривать-то вы умеете: спорите, что-то друг другу объясняете, пытаетесь договориться, а толку с гулькин хер. За пять дней мы разберём 5 неочевидных механизмов, которые работают внутри коммуникации в паре и из-за которых можно раз за разом долбиться лбом в глухую стену. Выясним, где именно у вас затык и почему очередной разговор его не решает. Стоимость 1490 ₽ Старт в понедельник Интенсив на платформе МАХ, вы найдёте "Тёрочки" в моём боте, в разделе "Выбрать курс".ЛисёнковаЛисëнкова: неформальный психолог
11 Sept, 07:10edited
Хочешь, покажу, что на самом деле происходит у тебя с Серёжей? Мне хватит одной сказки. Серёжа может быть твой. Допустим, ты женщина взрослая и продуманная. Кому попало себя не раздаёшь, ресурс бережёшь, красные флаги знаешь. После предыдущего чепушилы вообще зареклась. В общем, бабка из "Каши из топора" тебе бы понравилась, она тоже была женщина не промах. Пришёл к ней солдат, попросил поесть - а она ему: "Нету ничего!" И ведь не соврала почти, для него - действительно нет. И тут солдат замечает у бабки под лавкой топор. А давай, - говорит, - из топора кашу сварим. Ну из топора так из топора. Это же топор, хули ему сделается. Соли бы щепотку. Господи, соли-то не жалко. Вот если бы крупицы чуток - совсем другая каша была бы. Ну крупы-то горсточку можно. А маслица бы… И бабка носит. Потому что каждый раз речь идёт о какой-то мелочи, не дом же переписывает. И вот уже сидитЛисëнкова: неформальный психолог
1 Sept, 07:31edited
Твоё "НЕТ" действует до первого недовольного хлебала. Ты умеешь говорить "нет", это элементарно, если у тебя есть язык. Нет, мам, в воскресенье я не приеду. Нет, я не могу взять ещё одну задачу. Нет, дорогой, я не хочу сегодня ехать к твоей тёте Асе смотреть, как она пересаживает пионы. Сказала. Выдохнула. Почувствовала как окреп позвоночник. А потом мама обиделась. Муж надулся. Коллега посмотрела так, будто ты лично оставила её с тремя детьми на вокзале в Сызрани. И твоё прекрасное крепкое "НЕТ" начинает потихоньку превращаться в: Ну ладно... Я просто имела в виду... Ты не так понял... Давай я всё-таки... Мам, ну не обижайся... И через двадцать минут ты уже едешь пересаживать пионы. Лисëнкова: неформальный психолог
15 Aug, 08:44edited
Появился мужик - и понеслась. Ещё недавно ты спокойно жила без Гены. А теперь телефон пиликнул - сердце ёкнуло. Не Гена. Какая-то, блять, доставка. Жизнь вроде никуда не делась. Только теперь она где-то на фоне, а самое интересное - написал ли Гена, позовёт ли Гена, что там вообще Гена. И каким-то загадочным образом вся твоя прежняя жизнь превращается в гарнир. Работа - гарнир. Подруги - гарнир. Пилатес - вообще укроп на тарелке. А Гена - котлета. Причём Гена может быть совершенно нормальным мужиком. Не абьюзер, не нарцисс и не травмированный избегающий демон из психологического интернета. Просто Гена тебе очень понравился, и теперь его "Доброе утро 😘" по эмоциональной мощности превосходит всё, что происходило с тобой с прошлого четверга. Увидела похожую машину - Гена. Кто-то сказал его имя - Гена. В магазине лежат баклажаны - а Гена, между прочим, говорил, что любитЛисëнкова: неформальный психолог
1 Aug, 09:22
Самая удобная женщина для Валерочки Мозгоёбова - не влюблённая. Самая удобная - виноватая. Ибо виноватая женщина - подарок судьбы, даже стараться особо не надо. Можно, конечно, иногда подкидывать дровишек: "Я же для семьи стараюсь..." "После всего, что я для тебя сделал..." "Ты совсем меня не ценишь" "Нормальная женщина так не поступает" И знаешь, что самое стрёмное? В какой-то момент Валерочке уже не приходится ежедневно тебя виноватить. Ты просыпаешься - и уже сама всё за него доделала. Объяснила себе, что слишком резко ответила, что многого хочешь, что надо было промолчать, что он, в общем-то, прав. Высший пилотаж любой манипуляции - когда человек начинает делать работу за тебя. Сначала чувство вины запускается извне - словами, реакциями, ожиданиями. Но если это повторяется достаточно долго, мозг перестаёт ждать очередного упрёка, он начинает воспроизводить его сам. ЭтоЛисëнкова: неформальный психолог
22 Jul, 10:12edited
Сколько нажрала из-за этого мудака? Пока ждёшь его звонка или в сотый раз перечитываешь переписки, ты вроде бы пытаешься жить дальше. Включаешь фильм - не помнишь, о чём он был, берёшься за книгу - через две страницы опять фантазируешь о любимке. И вдруг ловишь себя на том, что доедаешь шоколадку, хотя даже не помнишь, когда успела её открыть. Самое коварное здесь то, что мозгу вообще посрать, кто довёл тебя до хронического напряжения - бывший, начальник, свекровь или собственная тревога. Если внутри долго хреново - он ищет быструю награду, и очень часто этим способом становится еда. Многие совершают стандартную ошибку - они продолжают искать способ вернуть непутёвого Алёшку. Хотя вернуть кукушку на место сейчас гораздо важнее. Потому что пока он строит новую жизнь, давно забыв твоё имя, ты расплачиваешься за старую - нервами, сном, своим телом. Самое поганое знаешь что?Лисëнкова: неформальный психолог
21 Jul, 08:21
Девки, я сдалась. Много лет я рассказываю вам про психологию, привычки, мозг, эмоциональное переедание, системы, маленькие шаги... А вы всё равно продолжаете искать волшебную таблетку! Ну что ж, я её сделала 💃 Наконец-то можно не разбираться в себе, не менять привычки, не работать с пищевым поведением и не напрягаться, а просто ткнуть пальцем в кнопку. И через пять секунд Вселенная сообщит, какого хрена жир до сих пор не съезжает с жопы. Правда, есть нюанс - гадать будем не на голубином говне, я всё-таки человек культурный. Гадать будем на похудательных картишках 🔥 Жмакаете, получаете своё пророчество, делаете вид, что это чистая магия. Хотя мы-то с вами знаем, что под видом магии я опять подсунула психологию, но пусть это останется между нами. Так что всё честно, хотели волшебную таблетку - получите! Идите в бот МАХ и уже узнайте, кто сегодня виноват: стресс, хорошийЛисëнкова: неформальный психолог
19 Jul, 12:47
Есть женщины, которые верят, что однажды проснутся, почешут жопу, и такие: - Ёпта! Как же хочется приседать! Сейчас быстренько сделаю кардио, наверну овсянки без сахара и пойду кайфовать от 20 тысяч шагов! Тоже верите? А с чего вы решили, что однажды вам понравится то, что сейчас бесит? Прикол в том, что мотивацию ждут только там, где придётся страдать. Никто не говорит, что у него нет мотивации лежать на диване, листать маркетплейсы или смотреть сериалы. Приятным вещам мотивация не нужна, и когда вы говорите, что не хватает мотивации, вы имеете в виду: - Никак не могу сделать так, чтобы неприятное стало приятным! Вот и вся великая тайна - вы не ищете силы, а пытаетесь договориться с мозгом, чтобы он кайфовал от дискомфорта, полюбил вставать на заре и дефицит калорий. Но мозг не идиот, если есть возможность полежать - он выберет полежать, если есть возможность сожрать вкусноеЛисëнкова: неформальный психолог
15 Jul, 07:57edited
❗ Девочки, кто там собирался худеть? Кто уже присматривался к Оземпику? Кто в очередной раз думает: "Ну и что мне ещё попробовать, если я уже, блть, всё пробовала?"У меня для вас хорошая новость 😄 17 июля стартует мой бесплатный трёхдневный мини-интенсив о психологии лишнего веса 🔥И поверьте, это не очередная история из серии: жри куриную грудку, считай калории, пей капли росы по утрам - и просто возьми себя в руки, тряпка!Мы будем разбираться не с тем, что лежит у вас в тарелке, а с тем, почему после всех диет, сброшенных килограммов и торжественных обещаний "теперь точно" многим снова приходится начинать сначала.Кому актуально - переходите по ссылке в бот МАХ, там все подробности 👇 https://clck.ru/3Unv4uЛисёнковаЛисëнкова: неформальный психолог
14 Jul, 09:16
А кого это тётька Женька застукала на месте преступления? А кто это у нас тут дурью мается? Ай, ягодка, опять надеешься, что Алёшенька твой одумается, перебесится? Перестанет бухать, врать, пропадать, выносить тебе мозг и таки превратится из куска говна в нормального человека? Сидишь, надежду свою теребонькаешь, Алёшеньку в голове уже сто раз перевоспитала. А давай в МАХ раскинем картишки и посмотрим: какую цену ты платишь за надежду? Или ты думала, безвредны твои иллюзии и просёр жизни, блаженная моя? Ведь однажды можно дождаться. Только не осознавшегося любимку, а момента, когда оглянешься и охренеешь, сколько времени жизни слила в унитаз. В общем, картишки раскинуты, ответы вечером, велкам в МАХ, там отношения, юмор, Таро. ЛисёнковаЛисëнкова: неформальный психолог
5 Jul, 17:29
Хорошая девочка до сих пор рулит твоей жизнью, аки кучер пьяный - куда везёт, туда и едешь. Откуда эта хвороба взялась, мы в Клубе уже разобрали. Но знаешь, что самое подлое? Большинство бабонек думают, что они просто слишком добрые. Да вот те крест - не добрые, а до усрачки боятся, что о них плохо подумают. Не потому что соседка Фёкла и правда что-то решает в твоей жизни, а потому что ты заранее проигрываешь в голове чужое осуждение - и сама себя тормозишь. Начальник ещё кофе не допил, муж ещё трусы не натянул, мама ещё телефон в руки не взяла, а ты уже мысленно всё объяснила, извинилась, испугалась и передумала. Во даёшь, сердешная! Именно поэтому завтра разбираем тему, на которой спотыкается почти каждая - страх негативной реакции. А вдруг осудят? А что обо мне подумают? А если не поймут? В Антигоремычном клубе воды нет, соплей мотивационных тоже. Есть простые упражнения,Лисëнкова: неформальный психолог
30 Jun, 10:32
Никто не просыпается утром с мыслью: "А не просрать ли мне десять лет жизни?!" Всё начинается с безобидного: "Ну ещё чуть-чуть..." Ещё чуть-чуть подожду Алёшеньку Писькина. Он же не мудак, просто сложный, не готов к отношениям, детская травма, да и Меркурий опять раком встал. Ещё чуть-чуть поищу дело жизни. Надо ещё курсик, книжку, ретрит и погадать на голубином говне - авось кто-нибудь возьмёт на себя ответственность за мою жизнь. Ещё чуть-чуть потерплю эту работу. Да, деньги - слёзы, хотя я каждое утро тащусь туда, как на расстрел. Но сейчас не время что-то менять, сначала надо найти своё. А знаешь, кто во всей этой истории самая хитрая сука? Надежда. Она никогда не говорит: · Сиди в этом болоте ещё десять лет. Она говорит: · Посиди ещё чуть-чуть. Ещё недельку, до отпуска, до Нового года. Ещё один разговор, ещё одна попытка. И вот это "ещё чуть-чуть" - самая
Лисëнкова: неформальный психолог
26 Jun, 08:33
Знаете, что пугает сильнее всего? Не осуждение, ошибки или провалы, это переживётся. Гораздо страшнее однажды оглянуться, посмотреть на свою жизнь и увидеть просранные годы.Годы, которые ушли на ожидание, на чужое мнение, на попытки быть хорошей для всех, на бесконечное "ещё не время". Ещё не время начинать. Ещё не время уходить. Ещё не время заявлять о себе. Ещё не время жить так, как хочется мне.А потом вдруг смотришь в зеркало и понимаешь: жизнь-то проходит. И часть её уже похерена на страх, стыд и ожидание разрешения от людей, которые вообще не собирались жить её за тебя.Вот про это будет июль в Антигоремычном клубе🔥 Про то, как перестать откладывать собственную жизнь на потом и вылезти уже из кустов. Потому что, девы, "потом" - самое дорогое слово на свете, ибо просранные годы не вернёшь.ТЕМЫ ИЮЛЯ: 1. Хорошая девочка: почему годами живёшь чужими ожиданиями вместо своихЛисëнкова: неформальный психолог
20 Jun, 08:03
Девки, я тут подумала - а не много ли славы одному Алёшеньке Писькину? Куда ни плюнь - везде Алёшка, словно других персонажей и не существует вовсе, несправедливо. Предлагаю познакомиться и с остальными обитателями нашего психологического заповедника, вдруг кого-то из них вы уже подкармливаете хлебушком. Прошка Свистулькин. Обещает жениться, купить, подарить, развестись, переехать, начать новую жизнь и сходить к психологу. Свистит-заливается с 2018 года. Лёня Полшишечки. Даёт половину внимания, половину любви, половину отношений. Но искренне удивляется, когда женщина не хочет отдавать себя целиком. Аркадий Пыдарасов. Способен долго, упорно и профессионально объяснять, почему он поступил как мудак. Мудаком быть при этом не перестаёт, причина - его сложный и нежный внутренний мир. Гришка Приходько-Уходько. То ли любит, то ли не любит, то ли отношения, то ли дружба. ТоЛисëнкова: неформальный психолог
15 Jun, 13:00
Девки, слушайте сюда, буду лечить правдой-маткой - больно, зато действенно. Вот ты сидишь и думаешь: сейчас я бывшему всё объясню, донесу до его помутнённого сознания свои светлые, ясные, выстраданные суждения. Разложу по полочкам, он прочитает - и переосмыслит! Заплачет горькими слезами, возденет руки к небу: "Господи, вразумился я, Катюха - святая женщина, бриллиант! Завтра же венчаемся, а послезавтра лечу в Тибет просветляться!" Знаешь, что это, ягодка? Это твои фантазии и дефициты (саму тошнит от слова "дефициты", но по факту так и есть). А теперь включи актёрскую жилку, напряги префронтальную кору и поставь себя на его место. Только не в своей картине мира, где ты - царица, а он - заблудшая овца, а в его реальности. Просто посмотри, как он к тебе относился. Изменял? Забивал болт? Не слушал? Унижал? Обесценивал? Ну так ты для него - пустое место, не ценный ты человек для
Лисëнкова: неформальный психолог
12 Jun, 09:41edited
Гляжу я на тебя, ягодка, и сердце кровью обливается. Который вечер сидишь, в телефон уставившись, и ждёшь, когда Прошка Свистулькин твой весточку черканёт. Хоть словечко, хоть смайлик кривой.А Прошка в этот час редьку жуёт да в потолок плюёт, и невдомёк ему, что по нём душа живая воском изошла.Спойлер: не черканёт. Вразумись, красавица, не пришлёт тебе твой Прошка любви, за которой ты снарядилась, как в паломничество. У него в душе - голь перекатная, а ты милостыню просишь у нищего, он и рад бы подать - да нечего.Выстроила в голове хоромы каменные, а перед тобой - шалаш лубяной. И ты его золотом своей фантазии кроешь, живёшь не с Прошкой, а с образом его, в уме намалёванным. А образ тот - и не Прошка вовсе, а батюшка, что в детстве не доласкал, али матушка, что взглядом не одарила. И ты теперь каждому в ноги падаешь: "Подайте тепла, что в колыбели недодали".Не смеюсь я надЛисëнкова: неформальный психолог
9 Jun, 15:05
Подойди-ка ближе, ягодка, есть у меня к тебе один ведьминский вопрос: сколько кругов по одному и тому же болоту отношений ты уже намотала? Три? Пять? Десять? Каждый раз новый мужик, а сказка всё та же - то тебя не выбирают, то тебя не ценят, то ты спасаешь очередного раненого сокола, который на деле оказывается обыкновенным Алёшкой Писькиным в пластмассовой короне. И ведь что интересно, книжек прочитано - на целую библиотеку, психологов переслушано - на три жизни вперёд, а воз и ныне там. Ибо самая хитрая часть твоей психики живёт не в голове, она живёт в тени, в твоём бессознательном. Именно там прячется слепая зона, которая снова и снова тащит тебя на привычную тропу.Посему я нынче раскинула картишки в МАХ, да не на будущего принца и не на то, напишет ли бывший в полнолуние. А на твою собственную ловушку - на тот сценарий, который ты по кругу повторяешь в отношениях, аЛисëнкова: неформальный психолог
1 Jun, 05:52
Я НИКОГДА НЕ БУДУ ТАКОЙ КАК МАТЬ! Да ты шо? А как быть с тем, что ты - её часть, нравится тебе это или нет? Отрицать и бороться!!! Чем и занимается большинство женщин, имеющих претензии к матери. Это напоминает мою любимую аналогию с гвном. Вот навалено в углу комнаты - это то негативное, что досталось тебе от родительницы, ибо ты похожа на неё. Если ты отрицаешь (я не такая!), ты не сможешь убрать какашку (её как бы нет, ты же не такая). Ты будешь чувствовать запах, но не понимать, откуда. Будешь кривить нос, но искать причины в другом месте. Будешь вляпываться вновь и вновь, но винить в этом ретроградный меркурий. При этом будешь в вечном напряжении, ведь отрицание забирает тонну энергии. А теперь попробуй следующее: Сказать: да, во мне многое от матери. Я похожа на неё, ведь я ее дочь. Выдохнуть. Расслабиться. Улыбнуться. И убрать наконец-то гвно из комнаты. Ибо когда
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
