Latest posts
Гештальт-терапия в жизни | Логинов Константин
22 Sept, 16:30
У меня остался комментарий к фильму «Гора девственности».Для меня главным наблюдением в фильме стало то, какими средствами в нём подчеркнут феномен неуверенности. Внушительные размеры главного героя — его рост и вес — предполагают силу, агрессию, уверенность. Однако мы не обнаруживаем этого ни в его поведении, ни в его суждениях.У него есть возможности, но нет их присвоения и свободы обращения с собой. Неуверенность как раз и рождается в таких условиях: человек внутренне переживает, что мог бы что-то сделать, но не делает этого, — и от этого его неуверенность растёт.Неуверенность появляется там, где есть какое-то «мог бы». Неспроста в быту говорят: «Тебе просто нужно поверить в себя». В этом есть некоторая правда, только нужно не поверить в себя, а присвоить себе то, что у тебя уже есть.#неувереность #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихологаTelegramГештальт-терапия в жизни | Логинов КонстантинВ рубрике «Выходные созданы для кино» вы выбрали тему «нерешительности». Есть много фильмов о людях, которым сложно сделать выбор между несколькими возможностями: выбрав что-то одно, приходится отказываться от чего-то другого. Их мучает вопрос: «А не ошибусь…Гештальт-терапия в жизни | Логинов Константин
21 Sept, 12:31
Гештальт-терапия в жизни | Логинов Константин
18 Sept, 15:55edited
В рубрике «Выходные созданы для кино» вы выбрали тему «нерешительности».Есть много фильмов о людях, которым сложно сделать выбор между несколькими возможностями: выбрав что-то одно, приходится отказываться от чего-то другого. Их мучает вопрос: «А не ошибусь ли я?» Чем больше волнения, тревоги и сомнений, тем сильнее они застревают в хронической неспособности выбирать.Я предлагаю посмотреть фильм, в котором выбор героя весьма ограничен. Он не выбирает между несколькими людьми или работами. Это история человека, который нерешителен перед тем, чтобы вообще начать жить: признать своё право на близкие отношения и на отдельную, независимую от матери жизнь.В экзистенциальном смысле такая нерешительность может быть не только страхом ошибки, но и страхом встречи с собственной жизнью: выбор делает человека автором своей судьбы и лишает привычных оправданий.Интересный вопрос для обсуждения
Гештальт-терапия в жизни | Логинов Константин
16 Sept, 18:23
Замечаете ли вы, что регулярно приносите что-нибудь в жертву? Неосознанную жертву, которая словно призвана обеспечить нормальные отношения с людьми и миром.Скорее всего, не замечаете. Или замечаете постфактум, когда пытаетесь найти объяснение потерявшемуся телефону, разбитому стакану или сожжённой утюгом футболке. В таких случаях люди говорят: «На удачу», «Убыло — значит, прибыло», «Ушло одно — придут два» и так далее.Кроме того, что такая обработка потери помогает пережить её несправедливость, необратимость или связанную с ней вину, она содержит в себе элементы мистического мышления — в той или иной степени свойственного каждому из нас.В древности жертвоприношения были регулярной практикой, позволявшей человеку чувствовать своё участие в природном или божественном порядке. Жертва обозначала договор: я отдаю что-то ценное и тем самым надеюсь восстановить равновесие, получитьГештальт-терапия в жизни | Логинов Константин
14 Sept, 05:24
Гештальт-терапия в жизни | Логинов Константин
13 Sept, 09:35edited
Прошло обсуждение фильма «В четверг и больше никогда». Оставляйте свои идеи, реакции, пришедшие осознания в комментариях к этому сообщению!#кинообсуждение #взросление #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихологаГештальт-терапия в жизни | Логинов Константин
11 Sept, 15:40edited
Алгоритм сопровождения переживанияРаботая с чувствами и эмоциями, я заметил, что интуитивно опираюсь на один и тот же алгоритм сопровождения переживания. Он не всегда проходит целиком за одну встречу. Алгоритм скорее служит картой, подсказкой: он помогает точно определить, на каком этапе происходит сбой, из-за которого человек теряет способность ориентироваться и управлять своим переживанием.Этап 1. Заметить изменения в своём теле. «Что-то у меня сдавливает горло и начинает болеть голова». Телесные, соматические ощущение — это то, что запускает весь цикл эмоциональных реакций.Этап 2. Предположить, что эти изменения — переживание. «Если это не простуда и не давление, то, может, это переживание». Здесь важно феноменологически различить и выбрать телесные реакции, это симптом, какого-то недомогания или начало эмоционального отклика.Этап 3. Признать это чувство своим. «Переживание,
Гештальт-терапия в жизни | Логинов Константин pinned a photo
11 Sept, 12:14
Гештальт-терапия в жизни | Логинов Константин
11 Sept, 08:05
Внимание! Мошенники рассылают приглашения от моего имени!Всем привет! Моим подписчикам приходят фейковые сообщения с приглашениями на курсы, вебинары, тренинг-сессии или с просьбами перевести деньги. Также бывает, что спрашивают о эффективности моих «рекомендаций» и потом вовлекают в разговор.Важно: - Я не рассылаю личные приглашения в ЛС. - Я не прошу переводить деньги на свои реквизиты. - Все мои проекты и курсы публикуются в моих официальных каналах и на сайте www.psyforum.ruОфициальные каналы: Канал в Max https://max.ru/loginovkostya Канал Telegram https://t.me/loginovkostya Сообщество в ВК https://vk.com/gestaltlectures Страница в ВК https://vk.ru/gestalt.loginovБудьте бдительны! Не переходите по подозрительным ссылкам и не верьте мошенникам.Если вам пришло такое сообщение — игнорируйте и удаляйте! Вы всегда можете написать в этот канал и получить подтверждение о моихMAXГештальт-терапия в жизни | Логинов КонстантинПсихолог, гештальт-терапевт, автор курсов по феноменологии нарциссизма и одиночества.Гештальт-терапия в жизни | Логинов Константин
11 Sept, 05:30edited
«Всё, утопиться я не могу — я умею плавать. Отравиться я не могу — найдут противоядие. Ружьё в этой пьесе стреляло…» СергейНеобычайно здорово, что в нашем голосовании «Выходные созданы для кино» победила тема «взросление». Хочу поделиться с вами своим открытием этого лета — фильмом, который я бы назвал работой русского Ларса фон Триера: без жестокости и крови, но с сильным символизмом и притчевой подоплекой, встроенной в само произведение.«В четверг и больше никогда» — фильм о том, что взросление измеряется не количеством прожитых лет, а способностью брать на себя ответственность. Не ту ответственность, которая рождается из страха или вины, а ту, что связана с ощущением собственной силы: с признанием последствий событий, в которых ты участвовал.Молодой мужчина приезжает к матери. Мы наблюдаем их встречу — и затем расставание. Смог ли сын повзрослеть? Оставлю интригу. Это, кажется,
Гештальт-терапия в жизни | Логинов Константин
7 Sept, 16:07
Гештальт-терапия в жизни | Логинов Константин
7 Sept, 08:22edited
"Привычка дружить" Лёня думал, что умеет дружить.В детстве это не вызывало вопросов. Он привозил на площадку свой самосвал, ставил его в песок — и минут через пять у него уже были новые друзья. Самосвал переходил из рук в руки, дружба завязывалась сама собой. Иногда напоминала о себе щепоткой песка за пазухой.В школе Лёня ходил домой с двумя приятелями, жившими неподалёку. Потом, покончив с уроками и прочими домашними унижениями, выбегал к ним во двор. И они играли в казаков-разбойников. Лёня обычно был разбойником. Не из склонности к преступлению, а потому что бегал быстрее.В институте дружба стала крепче и пахла коньяком. На скучных занятиях они ждали перемены, а потом пили из грелки, спрятанной в кармане пиджака. Коньяк был тёплый, пиджак — чужой, разговоры — важные. Так наступила взрослая жизнь.После тридцати всё сломалось.На работе Лёня никак не мог закрепиться вГештальт-терапия в жизни | Логинов Константин
6 Sept, 18:19
Прошло время больших семейных вечеров и регулярных посиделок с друзьями. Мир изменился: мы постоянно на связи и в зоне доступа, и то, что раньше было событием, стало давящим фоном.Парадокс в том, что цифровая близость не делает нас доступнее для живой встречи, а перегревает нашу потребность в других. Удивительно, но сама возможность моментально связаться с кем тебе нужно, порождает появление отвращения к этому способу. Люди буквально звереют от звонков по телефону и переживают это, как отсутствия личного пространства — возможности побыть недоступными по собственному выбору.Ещё 25 лет назад заселиться в гостиничный номер с незнакомым человеком казалось обычным делом. Теперь даже близкие люди воспринимаются как нежелательные для длительного совместного проживания.Скучаете ли вы по временам, когда встреча не требовала ресурса, планирования и восстановления после неё?#близость
Гештальт-терапия в жизни | Логинов Константин
4 Sept, 16:25edited
«Я думаю, Адель права: я не делаю ничего настоящего»По итогам голосования победила тема самообмана. Она многослойна: можно говорить и об осознаваемых способах обмануть, отвлечь или успокоить себя, и о скрытых, почти незаметных механизмах, которые постепенно фиксируют человека в привычной картине мира.Самообман можно рассмотреть как защиту: попытку создать другую реальность — более определённую, предсказуемую и управляемую, чем жизнь, которая происходит прямо сейчас.Пример такого самообмана — непростой, требующий внимания и времени фильм. Впрочем, вы уже знаете: от меня редко стоит ждать кино, которое просто «смотрится само» ;)Это артхаус о театральном режиссёре Кейдене Котарде, пытающемся справиться с пугающими изменениями в семье и грандиозным поворотом в карьере. И это, кстати, хорошо показывает одно распространённое заблуждение: счастливые события не вызывают стресса и не
Гештальт-терапия в жизни | Логинов Константин
1 Sept, 09:50
Как меняется наше отношение к ситуациям, в которые мы эмоционально вовлечены? Есть несколько способов. Один из наиболее рабочих — включение ситуации в более широкий контекст. Такой способ требует усилия расширить свои эмоциональные реакции от фиксированности на конкретном и привычном восприятии.Например, острая обида, появившаяся как результат столкновения с тем, что близкий человек повёл себя вне наших ожиданий, может мешать увидеть ситуацию в более широком контексте. Мы можем ощутить, что таким образом мы необоснованно прощаем человека, позволяем относиться к себе без уважения или вообще ощущаем собственную слабость, бесхребетность. В этих случаях обида нагружается дополнительными функциями и страхом утратить её. Здесь возмущение, изначально адресованное другому, начинает служить ещё и удержанию образа себя как человека с границами.В случае если нам удаётся отделить напор обиды отГештальт-терапия в жизни | Логинов Константин
31 Aug, 07:11
Гештальт-терапия в жизни | Логинов Константин
30 Aug, 06:33
Многие из нас не помнят значимых периодов своего детства. В терапии обнаруживается особенность, которая может объяснить такое отсутствие воспоминаний.В работе с группами часто можно увидеть, что люди справляются со своими эмоциями двумя способами. Часть людей начинает подавлять эмоциональные реакции, а часть, напротив, усиливает и разряжает появившийся аффект. В обоих случаях участники часто плохо помнят то, что привело к их реакциям, и спустя некоторое время не могут восстановить события, сопровождавшие переживания.Кто-то не помнит, что говорил; кто-то помнит только одного человека из всей группы; у кого-то остаётся пугающее ощущение небезопасности, которое невозможно описать. В группах часто удаётся восстановить целостность опыта — особенно если у человека, затронутого событиями в группе, достаточно критичности и ресурса для отношений.В жизни, особенно если мы дети, такихГештальт-терапия в жизни | Логинов Константин
28 Aug, 16:07edited
Думаю смысл жизни не исчезает в один момент и тогда вопрос: что мы можем назвать этими словами в гештальт-оптике?По итогам голосования в рубрике «Выходные созданы для кино» победила тема «Утраты смысла жизни». Выбранная тема меня крайне порадовала, поскольку мы с вами не стараемся избежать сложного и болезненного, а это всегда дорога к более полному чувствования и освобождению от страхов.Относительно выбора фильма, после очень непродолжительных размышлений предлагаю вам фильм, в котором вы увидите не только потерю смысла жизни, но и попытки его найти, зацепиться за что-то вне материального мира и игнорирования поиска опоры в отношениях.Центральная линия — в том, что «утрата смысла» — не какое-то единичное событие. Это результат сложных переживаний, которые приводят главную героиню (Ли Щин-э) к экзистенциальному и ценностному разрушению. А возвращение смысла происходит через
Гештальт-терапия в жизни | Логинов Константин
27 Aug, 10:20
За активными обсуждениями в сети курса Анны Виленской, который мне, кстати, очень понравился — так же, как и его критика, — остаются незамеченными Пекинские игры человекоподобных роботов.Помимо того что это очень смешное мероприятие, его просмотр подтверждает, насколько нам свойственно приписывать эмоции, опираясь на видимые движения. Например, это видео вызвало у меня беспокойство, страх и сочувствие к бездушной машине. Что уж тогда мы можем противопоставить человеку, демонстрирующему все эти незатейливые телесные проявления?Поэтому не ругайте себя слишком сильно, если подаёте попрошайкам или становитесь объектами манипуляций.Кстати, роботы-«детки» — это просто отвал родительской башни 🙃#роботы #чувства #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихологаГештальт-терапия в жизни | Логинов Константин
26 Aug, 07:09edited
Чемодан, который вы несёте после желанного развода, может казаться намного легче, чем сумка при возвращении из отпуска.Мы привычно описываем то, как наши переживания окрашивают отношения. Но тревога, радость или утрата также меняют мир предметов и даже восприятие природных явлений.Сильная тревога может так изменить восприятие, что комната, в которой мы находимся, станет очень маленькой и давящей — и нам срочно захочется выйти из неё или убежать. Но та же самая комната может стать огромной, пустой и чужой, если мы переживаем утрату близкого человека.Вещи вокруг остаются на прежних местах, но у них как будто меняются вес, размер, цветовой диапазон и расстояние между ними.Помните ли вы, как ваши чувства меняли окружающий мир? Напишите — мне интересен ваш опыт.#чувства #psyloginov #константинлогинов #телегрампсихолога
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
