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10 Jul, 09:16
Luca Dalla Valle - Scienza e Arte della Prestazione
23 May 2024, 05:40
Luca Dalla Valle - Scienza e Arte della Prestazione
23 May 2024, 05:39
L’estate sta arrivando, che ne dici di ricominciare ad allenarti?Scorri le slide qui sotto per scoprire come possiamo lavorare insieme sulla tua forma fisica con l'allenamento online e nel mio centro personal a Marostica!Luca Dalla Valle - Scienza e Arte della Prestazione
12 May 2024, 09:15
È un periodo strano, in cui ti senti sempre stanco e spossato?Tutto normale, è dovuto a questo anomalo cambio di stagione!Vuoi scoprire come affrontarlo? Leggi il mio nuovo articolo al link: 👉🏻https://t.ly/flJA4Luca Dalla Valle - Scienza e Arte della Prestazione
12 Apr 2024, 05:48
Guardare la bellezza della natura è il primo passo per purificare la mente. (Amit Ray)In questo fine settimana, prenditi almeno 5 minuti per stare in mezzo alla natura ammirando la bellezza e la sua maestosità.Luca Dalla Valle - Scienza e Arte della Prestazione
30 Mar 2024, 07:01
Da oggi iniziano le festività pasquali e le uova di cioccolato sono le protagoniste di questo periodo.Ma qui parliamo delle uova classiche, oggetto di molte diatribe.Le domande che mi vengono rivolte più frequentemente sono:E' vero che fanno male alla salute?Quante uova si possono mangiare?L’uovo è un alimento nutriente e versatile, che va incluso in una dieta sana ed equilibrata senza farsi troppi problemi.Ci sono molti altri alimenti che fanno male alla salute, di cui nessuno si preoccupa granchè…ad esempio per il colesterolo, la cui produzione è principalmente endogena e sul quale influiscono maggiormente i carboidrati raffinati.Quindi, introduci nella tua dieta l’uovo intero, sia il tuorlo che l’albume, e goditelo come preferisci senza troppi pensieri. Poichè come in tutte le cose, la chiave per un benessere a lungo termine è l’equilibrio e la moderazione.E in questoLuca Dalla Valle - Scienza e Arte della Prestazione
21 Mar 2024, 06:40
Rimanere in forma dopo i 50/60 anni è possibile?Assolutamente sì, se si seguono i consigli giusti!Scoprili nel mio nuovo articolo 👇🏼👇🏼👇🏼 https://t.ly/VZSkFLuca Dalla Valle - Scienza e Arte della Prestazione
7 Mar 2024, 06:20
Luca Dalla Valle - Scienza e Arte della Prestazione
4 Mar 2024, 15:34edited
Oggi è la giornata mondiale dell' OBESITÀ! Ma da festeggiare c'è ben poço! In Italia sono oltre 23 MILIONI le persone in sovrappeso e obese.La ricerca medica ha confermato che il grasso corporeo non è un semplice fardello che appesantisce le nostre giornate, ma rappresenta un vero e proprio fattore di rischio cardiovascolare.La circonferenza addominale è un già un buon indicatore della quantità di grasso addominale. Se la tua circonferenza è maggiore di: 88 cm sei sei donna 102 cm se sei uomo entri nell'area di rischio per lo sviluppo di patologie.Ma c'è una cosa che forse non sai... Puoi essere in sovrappeso anche senza esserlo veramente, quando il tuo rapporto tra massa magra e massa grassa è alterato!Cura le tue abitudini, perché le tue scelte quotidiane influiscono enormemente sulla tua salute a lungo termine!Luca Dalla Valle - Scienza e Arte della Prestazione
29 Feb 2024, 06:20
Si parla tanto di biohacking, ma che cos'è esattamente?Nel mio nuovo articolo approfondiamo questo interessantissimo argomento e capiamo come diventare hacker della nostra salute.Corri a leggerlo sul mio blog! 👉https://t.ly/n98-aLuca Dalla Valle - Scienza e Arte della Prestazione
22 Feb 2024, 06:25
Luca Dalla Valle - Scienza e Arte della Prestazione
13 Feb 2024, 06:05
Ciao!Il 9 e 10 marzo sarò il Trainer ufficiale della seconda edizione di Longevity Revolution, il primo corso al mondo dedicato alla longevità scientifica di Filippo OngaroSe vuoi allenarti con me e scoprire come il movimento può migliorarti la vita, l'appuntamento è a Riccione, presso il Palazzo dei Congressi.Puoi trovare maggiori informazioni a questo link: https://t.ly/bL1LVSe decidi di partecipare, mandami una mail a contatti@lucadallavalle.it, ti manderò uno sconto per partecipare all’evento a un prezzo ancora più basso di quello che vedi online!Che ne dici, ci vediamo lì??Luca Dalla Valle - Scienza e Arte della Prestazione
25 Jan 2024, 06:30
Iscriviti da qui: https://t.ly/EM9PWLuca Dalla Valle - Scienza e Arte della Prestazione
25 Jan 2024, 06:20
Luca Dalla Valle - Scienza e Arte della Prestazione
1 Jan 2024, 09:12
Luca Dalla Valle - Scienza e Arte della Prestazione
31 Dec 2023, 06:40
Luca Dalla Valle - Scienza e Arte della Prestazione
28 Dec 2023, 06:40
Cosa comporta l’arrivo della menopausa per una donna?Nel mio nuovo articolo andiamo ad esplorare l’argomento donne e longevità passando per un tema ancora troppo poco conosciuto, ma su cui negli ultimi anni stiamo facendo dei passi da giganti: la menopausa.Scopri come affrontarla a questo link: https://t.ly/KzifiLuca Dalla Valle - Scienza e Arte della Prestazione
25 Dec 2023, 10:00
E' Natale!In un giorno come questo, essere infelici o insoddisfatti sembra quasi vietato.Eppure queste sensazioni sono per molti uno stato d'animo permanente, che non tengono conto del calendario e dell'atmosfera di festa di questi giorni.Ma se escludiamo reali problematiche o tragedie, siamo noi stessi i primi ad essere la causa di queste sensazioni e così del nostro malessere.Star bene è davvero possibile, l'importante è prendere consapevolezza che siamo noi a dover agire, inziando a trasformare le nostre abitudini.Che questo Natale porti la consapevolezza che migliorarsi è un atto d'amore che riserviamo a noi stessi per star bene anche con gli altri.Tanti auguri di Buon Natale! LucaLuca Dalla Valle - Scienza e Arte della Prestazione
21 Dec 2023, 06:15
Luca Dalla Valle - Scienza e Arte della Prestazione
15 Dec 2023, 06:35edited
Vuoi cambiare le tue abitudini? Fallo con il mio calendario 2024!Me lo avete chiesto in tanti e oggi ho finalmente deciso di realizzarlo: un calendario da tavolo stampabile con cui tenere traccia delle proprie abitudini e avere tantissimi consigli per mgliorare ogni giorno la propria salute.È un regalo che ho pensato in esclusiva per la mia community e che voglio dare in anteprima a voi che siete iscritti al canale e mi seguite costantemente, per ringraziarvi e augurarvi un nuovo anno all'insegna della longevità e del benessere.Scaricalo gratuitamente qui!
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