Latest posts
Всё льзя | Психология
25 Sept, 13:18
Прошлое не нужно отпускать. С ним нужно договориться.Миф о том, что больное воспоминание можно просто «отпустить» — ловушка. То, на что мы направляем энергию, чтобы забыть, обычно держит нас крепче всего.Вместо борьбы попробуйте другой подход:1. Признайте факт без оценок. Не «это был ужасный день», а «в этот день произошло вот это».2. Найдите незакрытую потребность. Чего вы ждали от той ситуации, но не получили? Защиты, признания, безопасности?3. Дайте это себе сейчас. Прошлое лечится только ресурсами настоящего. Если тогда вам нужна была поддержка — станьте тем самым поддерживающим взрослым для себя сегодняшнего.Работа с прошлым — это не попытка переписать историю. Это способ забрать свою энергию из старого хранилища и вернуть ее в свою сегодняшнюю жизнь.С каким чувством из прошлого вам сложнее всего примириться?Льзя
Всё льзя | Психология
24 Sept, 17:19
Стоп-лист для уставшего мозгаКогда мы на нуле, наш внутренний предохранитель плавится. Чтобы утром не было мучительно больно, запоминаем: в состоянии «я — зомби» НЕЛЬЗЯ:1. Писать гневные сообщения и выяснять отношения (утром будет стыдно).2. Принимать решения о работе, переезде или отношениях (это говорит усталость, а не вы).3.Идти за продуктами = принести домой пакет мусора и странный сыр.4. Открывать рабочую почту «на 5 минут» (очнетесь через три часа).5. Начинать разбирать балкон или делать ремонт (проснетесь в руинах).6. Смотреть тяжелые новости или спорить в комментариях (дофамин на нуле, мозг ищет драку).Главный закон: всё важное переносим на завтра после кофе.Льзя
Всё льзя | Психология
24 Sept, 15:11
Хватит ждать подходящего момента. Начни с того, что уже есть.Меня зовут Надежда. Не лечу и не обещаю чудо. Вижу глубину, а не то, что лежит на поверхности, без шаблонов, в каждом запросе заново. Единственная гарантия — честность. Не обещаю чудо, потому что результат делаешь ты сама. 👉 Возраст и статус не имеют значения. Первый шаг — здесь: https://t.me/+vR2OJwolJKM3ZmUy
Всё льзя | Психология
24 Sept, 10:34
Мы привыкли думать, что перемены — это разрушение старого.Но чаще всего это прорастание сквозь него.Трещина в фундаменте — не конец дома, а место для окна. Не латайте её паникой, посмотрите, какой вид открывается.Льзя
Всё льзя | Психология
23 Sept, 18:42
Иногда человек годами рассказывает, что его никто не слышит. А потом вдруг замечаешь: за весь разговор он ни разу никого не спросил — только выжидал, когда снова настанет его очередь говорить.И не надо тут про эгоизм. Это даже хуже: потребность быть услышанным сжирает способность видеть другого. Собеседник перестаёт быть человеком — он становится приёмником. Функции: выслушать, понять, поддержать, проявить интерес, где-то кивнуть, подтвердить, что ты важен.Возникает парадоксальная вещь: человек отчаянно хочет близости, но выстраивает общение так, что места для неё почти не остаётся.Потому что близость — это не когда тебя наконец-то услышали.Близость — это когда существует контакт двух сторон.Это когда в разговоре действительно есть двое.Когда тебе интересно не просто рассказать о себе, а узнать, что происходит напротив. Когда ты не просто терпеливо молчишь, пока говорит другой, а по-настоящему его слышишь — ловишь интонации, замечаешь паузы, считываешь невысказанное.Иногда стоит остановиться и задать себе простой вопрос:То, чего нам так отчаянно не хватает от людей, мы сами умеем им давать?Льзя
Всё льзя | Психология
23 Sept, 10:22
Любили тебя без особых причин За то, что ты — внук, За то, что ты — сын, За то, что малыш, За то, что растёшь, За то, что на папу и маму похож. И эта любовь до конца твоих дней Останется тайной опорой твоей.🔤Валентин Берестов 1981 г.Льзя
Всё льзя | Психология
22 Sept, 17:34
Эго — болезнь, если ты его не осознаёшь, если прячешь его в бессознательном. Эго — игра, если ты его осознаёшь. Ты можешь получать от эго удовольствие. Можешь играть в эго. Будь осознанным, внимательным — и играй! В игре нет ничего плохого, но когда ты забываешь, что это игра, и становишься слишком серьёзным, начинаются проблемы.Поэтому я говорю: саньясса — не что-то серьёзное; это игра, конечно, религиозная игра. У неё есть свои правила, потому что у всякой игры должны быть правила; без правил ни в какую игру не сыграешь. Жизнь может быть без правил, а игры — нет.🔤ОШОЛьзя
Всё льзя | Психология
22 Sept, 11:05
Иногда депрессия - это признак не принятых перемен.Признак того, что вы не отгоревали и не отпустили уходящие возможности. Это ваши попытки удержаться в иллюзии, что вы не теряете , или не потеряли. Апатия к будущему - это явный признак того, что вы держитесь за прошлое, которое не вернуть. Навык отпускать и отгоревывавать — важнейший навык для душевного здоровья и возможности впускать в свою жизнь что-то еще.Если вы ничего не хотите и вас не греют возможности в будущем, значит вы устали эксплуатировать свою прежнюю, хорошо знакомую вам часть личности, она уже не хочет генерировать желания и быть вами эксплуатируемой. Это означает, что вы хотите чего-то еще, но не решаетесь обнаружить в себе непривычное. Не решаетесь поменять вашу жизнь, держитесь за прежнее, в надежде что оно не изменится или что-то ушедшее вернется.Иногда жизнь заставляет нас меняться, даже если мы этого
Всё льзя | Психология
21 Sept, 18:15
Фотографии со смыслом, которые меняют отношение к тому, что мы видим.Мы привыкли скользить взглядом по поверхностям. Но настоящий снимок — как рентген: он обнажает структуру, скрытую драму или неожиданную красоту там, где мы обычно проходим мимо.Такие фотографии не просто фиксируют реальность. Они заставляют остановиться, всмотреться и увидеть больше, чем было заметно с первого взгляда. После них привычное перестаёт быть фоном — в нём проступает смысл.Хороший кадр меняет оптику. И иногда одного взгляда на него достаточно, чтобы по-другому посмотреть на людей, улицы и самого себя.Льзя
Всё льзя | Психология
21 Sept, 17:15
Часто ли вас посещает беспричинная тревога?То самое неприятное чувство, когда внутри будто что-то «не так», хотя внешне всё в порядке.Психологи часто говорят, что это признак внутреннего конфликта: вы неосознанно идете не по своему пути, игнорируя истинное предназначение, заложенное в вас самой датой рождения.Что, если ключ к спокойствию лежит в цифрах? Стоит вам один раз серьезно взглянуть на свою дату рождения через призму нумерологии, как многие пазлы в жизни сложатся в единую картину.В этом вам поможет Ксения Чаус — нумеролог, который не просто оперирует сухими цифрами. Она «переводит» их значение на понятный, честный и жизненный язык, без эзотерических страшилок и туманных предсказаний.Перейдите на её канал и попробуйте. Результат вас искренне удивит: https://t.me/+GtNEvNgQSXJmZGRi
Всё льзя | Психология
21 Sept, 11:21
Красивые слова, обозначающие дружбу на разных языках мираAnam Cara — ирландское выражение, означающее «душевный друг», человек, с которым можно поделиться своими внутренними переживаниями и самыми сокровенными страхами.Nakama — друзья, которые как семья; японское слово, обозначающее близких людей, связанных не только дружбой, но и общими целями, лояльностью и доверием.Sielunkumppani — финское слово, обозначающее родственную душу. Произносится как «си-э-лун-кум-па-ни» и означает человека, с которым вас связывает глубокая духовная связь. Эту связь часто описывают как ощущение вечное, предопределенное и выходящее за рамки простой логики.Laotong — китайский термин, обозначающий вечную связь или дружбу между двумя девочками, духовными сестрами.Gunnen — голландский глагол, означающий «искренне желать кого-то порадовать, сделать ему одолжение или радоваться успеху другого человека
Всё льзя | Психология
20 Sept, 18:26
Не объясняй глубину океана рыбке, которая живет в аквариуме. Умы ограничены рамками своего опыта. В то чего они никогда не видели им трудно поверить, а то чего они никогда не испытывали кажется им небылицей. Не потому что они глупы, а потому что их мир тесен.И часто полагают что то что они знают это и есть все что существует. Вот почему люди спорят не за то чтобы искать истину, а за то чтобы отстаивать свои ограничения. Узкий ум не ненавидит новую идею он ее боится, а страх заставляет людей высмеивать то чего они не понимают. И отвергать то, что выходит за пределы их опыта. Так что не тратьте свою энергию на попытки убедить тех кто отказывается видеть, некоторые аквариумы малы чтобы вместить в себя океан.Льзя
Всё льзя | Психология
20 Sept, 11:31
Древняя китайская пословица гласит: «Невидимой красной нитью соединены те, кому суждено встретиться, несмотря на Время, Место и Обстоятельства. Нить может растянуться или спутаться, но никогда не порвется.»Льзя
Всё льзя | Психология
19 Sept, 19:23
Вечеpом я часто спpашиваю себя: что пpекpасного было у тебя сегодня? И должен заметить: каким бы тягостным ни был день, всё же маленький солнечный зайчик всегда показывается".✏ Эpих Маpия Ремаpк, "Пpиют гpёз".Льзя
Всё льзя | Психология
19 Sept, 08:39
Многие люди однажды делают довольно жесткий вывод: хотеть опасно. Стоит признать желание - и ты уже не такой собранный, независимый и блестяще неприступный человек, каким хотелось бы выглядеть в собственной презентации для внутреннего совета директоров.Желание правда делает человека более уязвимым. В нем всегда есть риск: другой может не откликнуться, обстоятельства могут не сложиться, реальность может сказать "нет", а само желание может оказаться слишком важным, чтобы от него легко отмахнуться. Поэтому психика иногда выбирает простой, почти гениальный по своей жестокости способ защиты - ничего не хотеть. Или делать вид, что не хочет.На первый взгляд это похоже на силу. Человек не просит, не нуждается, не ждет, не показывает, что ему что-то дорого. Очень удобно: никакого отказа, никакого стыда, никакого неловкого стояния с протянутой рукой. Только со временем такая "сила" начинает
Всё льзя | Психология
18 Sept, 17:51
Один плохой час — это ещё не плохой день. Один тяжёлый день — не плохая неделя. Одна неудачная неделя — не плохой месяц. И даже один сложный год — это не вся твоя жизнь.Мы слишком часто позволяем короткому периоду определять всё остальное. Что-то не получилось — и кажется, что всё идёт не так. Потерял мотивацию, сбился с режима, сделал ошибку — и уже хочется поставить на себе крест.Льзя
Всё льзя | Психология
18 Sept, 12:05
С чего вы начинаете свой день? С телефона, новостей или чашки кофе?Мы предлагаем попробовать начать его с медитации — вместе с нами на бесплатном марафоне «Спокойствие внутри» 🙏С 21 по 27 сентября каждое утро в 7:30 мск будем встречаться онлайн на небольшой практике с ведущими.Это возможность ненадолго остановиться перед началом дня, заметить своё состояние и настроиться на то, что ждёт впереди и найти внутренний покой среди бурного мира вокруг.💸 Участие бесплатноеСсылки на эфиры будут в чате марафона: https://t.me/+XNDcD7FC2nRiZDUyПрисоединяйся!Пусть эти полчаса станут вашим маленьким островком спокойствия перед началом нового дня 🫶 Попробуем вместе изменить наше утро ❤️
Всё льзя | Психология
17 Sept, 17:23
Не стоит держать душу открытой для каждого.В неё легко проникают чужие оценки, случайные слова и шум, который постепенно заглушает собственный голос. Но по-настоящему близкие люди никогда не врываются без спроса.Они приходят тихо. Не требуют доверия, а бережно его заслуживают. Не ломятся в закрытую дверь, а терпеливо ждут, пока вы сами решите её открыть.Беречь свои границы — не значит отдаляться от людей. Это значит оставлять место только тем, кто приходит с уважением и остаётся с добром.Льзя
Всё льзя | Психология
17 Sept, 09:18
В вocтoчнoй пcиxoлoгии говopитcя, чтo человек пoдoбен xaмелеoну: oн пpинимaет цвет тoгo, c кем oбщаетcя. Oбщение oпределяет нашу жизнь, ведь мы впитывaем кaчеcтвa cвoегo oкpужения, тoй oбcтaнoвки, в кoтopoй живём. Такoвa пpиpoдa ума челoвекa.Льзя
Всё льзя | Психология
16 Sept, 18:15
В жизни есть короткий промежуток, когда родители еще здоровы, дети еще маленькие, и все счастливы и вместе.Кажется, что так будет всегда. Так не будет.Цените каждый момент.Льзя
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
