Latest posts
mama_mishonka
13 Nov, 16:46
А ведь действительно!!!1,720Open in Telegrammama_mishonka
13 Nov, 16:46
Очень интересно) Наверно, можно свои фото в ИИ загрузить и попросить просканировать. Надо попробовать)mama_mishonka
13 Nov, 15:31edited
Девочки, в октябре я подробно рассказывала про 3D-сканирование осанки. Хочу вернуться к этой теме ещё раз, потому что до сих пор получаю вопросы по поводу этого обследования. Если кратко: я увидела себя со стороны. Не в зеркале, где мы все инстинктивно расправляем плечи и вытягиваем шеи, не на фотографии, когда мы принимаем самые выигрышные позы, а на беспристрастном высокоточном снимке, сделанном, когда я стояла так, как стою обычно, в обычной жизни. Я специально ничего не втягивала и не расправляла, мне было важно получить объективную информацию, а не красивую картинку.Получила.Голова наклонена вперёд. Грудной отдел, который у меня всегда был самым проблемным, самым проблемным и оказался. Плечи сведены кнутри, гипердордоз, таз наклонён. И самое обидное: в момент сканирования я абсолютно не чувствовала себя скрюченной личинкой. Мне казалось, что я всегда вполне нормально сижу, вполне нормально хожу, вполне нормально выгляжу, тем более, что я РЕГУЛЯРНО ТРЕНИРУЮСЬ и моя спина сейчас объективно чувствует себя лучше, чем, допустим, пару лет назад. Но оказалось, что казалось.А дальше было то, что я уже рассказывала — я начала регулярно работать над своей осанкой, делать акцент на специальные упражнения для коррекции именно тех проблем, которые стали очевидны при объективном исследовании.Резюме. Это было неприятно, но крайне отрезвляюще и максимально информативно. Очень жаль, что у нас в стране в принципе не используется эта технология, она простая, эффективная и рабочая. И она нужна буквально каждому первому(((Но, по большому счёту, можно обойтись своими силами: сделать фотографии в белье или в обтягивающий одежде в профиль и в анфас, открыть их на устройстве с экраном нормального размера, вооружиться линейкой, внимательно всё рассмотреть, сравнить левую и правую стороны тела и порыдать сделать выводы. А потом засучить рукава и заняться своим здоровьем ✔️mama_mishonka
13 Nov, 13:48edited
Мне сорок один год.Не могу сказать, что это прямо очень много, но тем не менее какой-никакой жизненный опыт у меня уже вроде как есть.За эти годы в силу профессиональных компетенций и жизненных обстоятельств мне приходилось общаться с самыми разными людьми, с абсолютно разным уровнем образования, дохода, с самым разным социальным статусом и интеллектом, от научных светил с мировым именем до людей с документально подтвержденной умственной отсталостью, от бомжей и изгоев до мультимиллионеров. Люди НАСТОЛЬКО разные, что порой искренне удивляешься тому факту, что мы все принадлежим к одному биологическому виду.И когда я думаю, что уже столкнулась со всем, с чем только можно столкнуться, со всеми вариантами человеческого великодушия и низости, невероятного интеллекта и тупейшего дебилизма, кристальнейшей порядочности и мерзейшей гнусности, когда я думаю, что меня уже ничем невозможно удивить, жизнь всё равно преподносит такие сюрпризы, от которых…ну просто нет слов.Никаких подробностей писать не буду, это совершенно лишено всякого смысла, просто напишу, что базовая установка, которую обязательно нужно дать своему ребёнку, заключается в том, что все ЛЮДИ РАЗНЫЕ. И ни в коем случае не стоит судить о других людях, опираясь на собственные нравственные и духовные установки. Чем раньше ребенок это усвоит, осознает и поймет, тем легче ему будет жить.mama_mishonka
13 Nov, 10:14
Мы с Сашей вчера с огромным удовольствием приступили ✔️💪💥 Очень приятно, что мой рыбьёнок решил меня поддержать)))Присоединяйтесь!И агитируйте членов семьи! Будете поддерживать и мотивировать друг друга!mama_mishonka
13 Nov, 06:26
Друзья, я же вам не рассказала, как мы с Санечкой сходили первую лекцию из нового музыкального абонемента для подростков «Путеводитель по опере»! Срочно исправляюсь, а вы открывайте заметки, блокнотики, файлики и делайте записи с пометками «это нельзя пропустить» и «строго обязательно к посещению»!Совместное детище музыковеда Ярослава Тимофеева и музыкального руководителя Новой Оперы Фёдора Безносикова в реальности оказалось ещё круче, чем я себе его представляла! И даже мой подросток сказал «Ну, нормально», что в переводе с языка подростков на язык нормальных людей означает практически высшую степень восторга 🤪В состав абонемента входит четыре лекции-концерта, каждый из которых посвящён одной из опер: •Евгений Онегин •Сказка о царе Салтане •Князь Игорь •Пиковая дамаПолтора часа НЕВЕРОЯТНОГО УДОВОЛЬСТВИЯ! Живое исполнение ключевых арий солистами Новой Оперы, впечатляющий мощью звучания хор, безусловно, симфонический оркестр, но самое главное — интересный, яркий, образный, понятный, запоминающийся анализ оперы от Ярослава Тимофеева. Рассказ о сюжете, о линиях основных персонажей, об их музыкальном оформлении — наглядно и доходчиво даже для людей, далёких от мира музыки. Интеллигентный и интеллектуальный юмор, рассказ о творчестве Чайковского и Пушкина, уместные краткие биографические ремарки, живая и естественная коммуникация с аудиторией — с моей точки зрения, Ярослав Тимофеев просто эталон лектора!Саша знакома с «Евгением Онегиным» — само произведение она пока не читала, но перед посещением одноимённого спектакля в Театре Вахтангова я кратко пересказала ей основные сюжетные линии и общий смысл. На оперу «ЕО» мы с ней непременно сходим, но немного позже, а вот себе я билет купила — не терпится послушать оперу целиком и взглянуть на неё совсем другими глазами.С огромным нетерпением ждём следующего концерта!mama_mishonka
12 Nov, 16:48edited
Все остальные занятия этой программы — привычные нам тренировки и упражнения, а на вводном занятии Ольга наглядно показывает простые, понятные, общедоступные приёмы самомассажа, которые, конечно, можно делать в любое время суток, но особенно приятно побаловать себя перед сном.Кайф невероятный!P.S. Если видео не загружается здесь, его можно посмотреть в Максеmama_mishonka
12 Nov, 16:45edited
Вот просто лучшее, что можно сделать для себя вечером перед сном — лёгкий самомассаж шеи. Если у вас болит голова или шея, если вы ощущаете тяжесть или дискомфорт, если вы весь день провели за работой, если хочется расслабиться, снять напряжение и лечь спать с ясной головой — не поленитесь, уделите себе аж целых двенадцать минут!Ниже выложу полное видео первого, вводного занятия из курса Ольги Дерендеевой «Шея без боли».Девочки, у которых есть доступ к FitStars, обратите на него внимание 🌟mama_mishonka
22 Sept, 19:00
Когда ты вслух читаешь маленькому ребёнку книги, то в обязательном порядке разбираешь значения всех незнакомых слов. Помню, как с маленькой Сашей само чтение иногда могло занять 1% времени, а оставшиеся 99% — детальный, подробный, всесторонний разбор лексики. Это всегда было максимально органично, естественно, без намёка на какой-либо академизм, всегда в форме приятных, спокойных, познавательных бесед, а в дальнейшем вылилось в прекрасную, надежно сформировавшуюся привычку: встречаешь незнакомое слово — выясни его значение.И, конечно же, это закономерно дало свои плоды — великолепный словарный запас и широчайший кругозор.Знаете, что меня особенно радует? Тот факт, что наша школа придерживается точно таких же принципов, причём не только в началке, но и сейчас, уже в седьмом классе. Уточнение значений сложных/редких/непонятных/устаревших слов в изучаемых литературных произведениях —mama_mishonka 📚 pinned a photo
22 Sept, 16:48
mama_mishonka
21 Sept, 16:18
Я к вам с ещё одной книжной новинкой, которой, я чувствую, предстоит стать суперхитом среди юных читателей.Итак, знакомьтесь: серия «КУСЬ. Команда Ушастых Спасателей» открывается книгой «Секрет мистера Пушистера». Автор книги — современная детская писательница, лауреат множества литературных премий Валентина Дёгтева, чьи забавные, полные доброго юмора истории активно завоёвывают детские умы и сердца🥰Валентина, конечно, поступила весьма коварно: неважно, каких конкретно зверюшек любит ваше чадо, в этой книге есть ВСЕ! Команда КУСЬ состоит из хомячка, шиншиллы, вороны, мартышки, попугая и улитки ахатины по имени господин Моллюско (к слову, именно он мудро и неторопливо руководит всем этим…хм…зоопарком), а также среди персонажей замечена целая банда котиков🤌🏻Собственно говоря, вокруг главаря этой кошачьей банды Кисы Лапушанского и закручивается сюжет: решив раз и навсегда завязатьmama_mishonka
21 Sept, 10:08
И раз уж мы с вами активно едим зелень, напомню о постах, в которых писала о роли клетчатки в рационеЧИТАТЬ ЗДЕСЬиЗДЕСЬmama_mishonka
21 Sept, 10:05
Вот вы, наверное, думаете: «Что это за хрючево?» 🐽 А это, между прочим, ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ салатик))))•Баночка зернёного творога в сливках (важно взять именно такой, я попробовала с обычным творогом — не то) •Томаты •Много-много зелени (у меня кинза и базилик) •Немножко орехов (у меня грецкие, думаю, можно любые) •Ложечка (щедрая) соуса пестоУм отъесть можно!mama_mishonka
21 Sept, 07:10
Перед вчерашней встречей послушала аудиоспектакль🤌🏻Государственный академический театр им.Евгения ВахтанговаПостановка - Николай ОхлопковДействующие лица и исполнители: Сирано - Рубен Симонов Роксана - Цецилия Мансурова Кристиан - Виктор Кольцов.Запись 1942 года Это очень мило и невероятно атмосферно))))mama_mishonka
21 Sept, 05:38edited
В театральном мире есть буквально несколько человек, которыми я искренне восхищаюсь! Один из них — Константин Аркадьевич Райкин. Интеллигентный, интеллектуальный, невероятно энергичный и харизматичный, талантливый, экспрессивный, пышущий энергией, прекрасный актер и режиссёр с характерным почерком — это список можно продолжать долго!Моей радости не было предела, когда я буквально чудом успела поймать регистрацию на первое мероприятие из цикла «От слов к действию». Это совместное детище библиотеки имени Некрасова и Сатирикона, который возглавляет Райкин. Тематика встреч — беседа о спектаклях из репертуара театра и лежащих в их основе литературных произведениях; сегодня беседовали о премьере прошлого сезона, спектакле «Сирано де Бержерак» и хедлайнером встречи стал сам Константин Аркадьевич.Получился невероятно интересный полуторачасовой разговор о постановке, о пьесе Ростана иmama_mishonka 📚 pinned a photo
19 Sept, 20:09
mama_mishonka
19 Sept, 15:16
Раз уж я практически стала самопровозглашённым амбассадором Пскова, расскажу вам об ещё одной веской причине посетить этот город — Псковский академический театр драмы им. А.С. Пушкина.Летом они привозили в Москву «Лягушек», спектакль, поставленный по книге нобелевского лауреата Мо Яня (здесь мои впечатления)А в начале сентября с огромным успехом пошли осенние московские гастроли театра — нам показали Ревизора Петра Шерешевского и Морфий Антона Фёдорова. Это не слишком юные постановки маститых московских режиссёров и, возможно, я бы и не обратила на них особого внимания, если бы не узнала, что многие театралы регулярно ездят в Псков именно ради Морфия с Ревизором…Ну как тут было устоять…В итоге Морфий мне понравился, это такой себе довольно милый и деликатный Фёдоров, максимально бережный по отношению к зрителю. То ли ранний (хотя спектакль 2022 года, эта версия маловероятна), тоmama_mishonka
19 Sept, 08:55
Доброе утро!Кратко про мои удачные бьюти-находки:💦Сыворотка Uriage Bariederm-CICA С огромным удовольствием и явно видимым эффектом использовала флакончик и сразу же купила второй. По сути это чуть загущённая, быстро впитывающаяся водичка: увлажняет (в составе, естественно, гиалуронка), успокаивает и заживляет (центелла и витамин В5) — сыворотки с подобным составом есть, наверное, у каждого второго производителя косметики. Но! В этой сыворотке помимо вышеперечисленного есть пробиотики для нормализации кожного микробиома (то есть для ускорения восстановления и борьбы с воспалениями) и цинк (ещё один отличный противовоспалительный компонент).То есть эта сыворотка должна подойти девушкам со склонной к раздражению и появлению высыпаний кожей, нуждающейся в увлажнении. То есть просто идеальное комбо лично для меня.Приятный бонус — на моей коже реальноmama_mishonka
18 Sept, 06:15
Так вот, уже вне контекста книги, о которой я выше рассказала, хочу поделиться своими мыслями об искусстве в общем, не только о современном.Чем больше погружаешься в эту тему, чем больше узнаешь, чем больше читаешь и слушаешь, ходишь и смотришь, тем более очевидны становятся две вещи:🖼️ мир искусства невероятно огромен и разнообразен, к нему идеально подходит фраза «нельзя объять необъятное». За века своего существования человечество создало колоссальное количество объектов искусства различной художественной ценности, в самых разных стилях и жанрах, с использованием самых разных материалов, для решения самых разных целей и задач. Десятки тысяч имён и сотни тысяч названий — это безбрежный океан информации!🖼️ произведения искусства не существуют сами по себе, в отрыве от исторических и социокультурных реалий: их создатели жили (или живут) среди других людей, так или иначеmama_mishonka
17 Sept, 19:47edited
Я подумала и поняла, что об одной книге из этой небольшой подборки я всё же хочу написать подробнее. Знаете, она правда очень и очень хороша, и вот почему.Всегда приятно познакомиться с мыслями и рассуждениями грамотного, хорошо разбирающегося в той или иной теме человека, который искренне увлечён любимым делом и умеет ярко о нём рассказывать. Нет ни малейших сомнений в том, что автор этой книги именно таков!Подкупает тот факт, что рассказывая о современном искусстве Алена Репина не просто перечисляет и характеризует основные направления, жанры и ключевые персоны, а пытается дать ответ на вопросы о причинах возникновения тех или иных течений, о том, какие социальные процессы и настроения в обществе им сопутствовали, как повлияли на современное искусство научные открытия и технический прогресс, многочисленные изменения в образе жизни и мышлении современных людей. Это всеобъемлющее и
A feedback bot for your channel — free
Followers write to the bot, you answer by reply, your account stays hidden. Created in one tap.
How it works →Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
