Latest posts
Мама на движе
22 Sept, 09:31
— Представители магния, это ваш час 😄 Свяжитесь со мной, нам есть о чём поговорить.Мама на движе
22 Sept, 08:38edited
Нет времени ходить в зал? Занимайтесь дома с платформой FitStars 💪🏼❤️Не обязательно ждать понедельника, нового месяца или появления свободного часа в расписании, чтобы начать заботиться о себе! Даже 15-20 минут тренировки дома могут стать тем самым первым шагом к хорошему самочувствию, энергии и красивой привычке заботиться о себе каждый день.А я сняла для вас кусочек своего утреннего ритуала, давайте начинать день правильно вместе!Тем более сейчас есть отличная возможность приобрести доступ «Навсегда» со скидкой и тренироваться тогда, когда удобно именно вам, без привязки к залу и расписанию. • Сейчас действует скидка 70% на подписку «Навсегда» по моему промокоду [Маманадвиже]. И это ещё не всё! • С 21 по 30 сентября при покупке тарифа «Доступ навсегда» фирменный коврик FitStars в подарок. весы Picocc за выполнение 60 тренировок 🔥 А с 1 по 30 сентября при покупке «ДоступаМама на движе
21 Sept, 04:15
🍊 Чай на зиму Люблю такие заготовки, сделал один раз, убрал в морозилку, и зимой вкусный ароматный чай всегда под рукой 🥰Ингредиенты: • облепиха - 3 кг • апельсины - 6 шт. • листья малины/бадьян по желаниюПриготовление: Облепиху хорошо промываем и просушиваем, апельсины очищаем от кожуры и нарезаем. А дальше мне очень помогает мой новый помощник от Faberlic. В нём я измельчаю все ингредиенты до однородной массы. Кстати, он не только измельчает, в нём также можно смешивать и сушить зелень, ягоды и не только. Очень удобно, особенно когда делаешь домашние заготовки. Готовую смесь раскладываем по формочкам, украшаем листьями малины или бадьяном и отправляем в морозилку ❄️Зимой достаём одну заготовку, заливаем горячей водой, и ароматный облепиховый чай готов! 🧡☕️Мама на движе
19 Sept, 08:32edited
Хотела немного пояснить, кто такой нутрициолог, чем он занимается и для чего вообще нужен 🌿Я часто рассказываю здесь о своём обучении, питании и здоровых привычках, поэтому считаю важным сразу обозначить границы своей будущей деятельности. У меня нет медицинского образования, поэтому я не врач и не занимаюсь лечением заболеваний. Но как нутрициолог я могу помогать здоровым людям в вопросах питания и образа жизни.Я считаю, что очень важно честно говорить о границах своей компетенции 🙌 Нутрициолог - не замена врачу. Но он может стать хорошим помощником для человека, который хочет разобраться со своим рационом, наладить питание, сформировать здоровые привычки и изменить образ жизни!Именно этому я сейчас и учусь на платформе Edpro, чтобы получать знания, понимать границы своей компетенции и помогать людям грамотно и безопасно.Если вам тоже интересна тема питания и хочется не
Мама на движе
18 Sept, 06:40
Печень - настоящий кладезь железа, но многие её не любят. Я тоже была в их числе, пока не приготовила домашний паштет.Я делала два варианта: с яблоками и со сливами. Основа одинаковая, только в вариант с яблоками я ещё добавляла немного чеснока. Но со сливами понравился мне больше всего, получается очень нежно, вкусно и с лёгкой сладостью. Мирону тоже очень понравилось, поэтому смело рекомендую приготовить такой паштет и своим малышам!Ингредиенты: • куриная печень - 250 г • лук - 1 шт • морковь - 1 шт • слива - 3 шт • любимые специи, у меня розовая соль и замена соли от «Давим масло»Приготовление: Печень очищаем от прожилок. Лук, морковь и сливы нарезаем крупными кусочками. Выкладываем печень и фрукты в форму, добавляем специи и запекаем при 180 °C около 20 минут. Затем печень и фрукты достаём, а в форму отправляем лук и морковь ещё примерно на 20 минут. Когда всё готово,
Мама на движе
17 Sept, 16:58edited
Буду Рада видеть Вас у себя в Максе 🫶🏼https://max.ru/channel_mamanadvizeПодписывайтесь 💛MAXМама на движеСохраню остатки твоего терпения 💛 Подскажу, куда сходить с ребёнком, чем его занять, вкусно накормить и что стоит купить. МВ26 Всё по делу, всё по-мамски! Р…Мама на движе
17 Sept, 05:17
🍋 Витамин С: зачем нужен и где его искать? Собрала всё самое важное в одной картинке!Ставьте ❤️ и сохраняйте 🫶
Мама на движе
17 Sept, 04:10
Девочки, хочу немного рассказать о своём опыте взаимодействия с партией «Новые люди». За последнее время я познакомилась с их инициативами и проектами, в том числе с темами, которые касаются семей, женщин, предпринимателей и социальной поддержки. Мне было важно не просто читать о политике в новостях, а понимать, какие конкретно предложения и законопроекты продвигаются и что уже было сделано. Среди инициатив, о которых сейчас говорят «Новые люди»: поддержка одиноких матерей, защита женщин от насилия и сталкинга, помощь людям с зависимостями и их семьям, стабильные условия для предпринимателей и поддержка работающих пенсионеров. Также партия заявляет о реализованных инициативах, среди которых изменения в сфере ЕГЭ, налоговой политики и миграционного законодательства. На выборах в Государственную Думу я планирую голосовать за партию «Новые люди». Для меня важно делать этот выбор осознанно,
Мама на движе
16 Sept, 10:11edited
Тыквенное печенье 🍪Ингредиенты: • банан - 1шт • тыквенная мука от О2 - 50г • овсяные хлопья - 50г • яйцо - 1шт • орехи (у меня бразильский в тесто и миндаль для украшения) - 30г • корица по вкусу • подсластитель по вкусуПриготовление: Разминаем банан вилкой, добавляем яйцо и хорошо перемешиваем. Затем добавляем муку и овсяные хлопья, снова перемешиваем. Всыпаем орехи и корицу, ещё раз всё хорошо соединяем. Формируем печенье и выкладываем на противень, застеленный пергаментом (силиконизированный). Для украшения сверху добавляем миндаль. По желанию можно добавить шоколадные капли. Выпекаем 15–20 минут при 180°C.РЕКЛАМА. ООО «РУСХЕМП», ИНН 2311233040, ERID: CQH36pWzJqVG4EFoyqeLqcnB9UYBMf7a4qc3eBtbRnn3QTМама на движе
16 Sept, 05:12
Девочки, я немного пропала с канала, но на это были причины ❤️ Последнее время была очень погружена в учёбу, домашние задания и новые знания. И наконец-то могу поделиться, я получила свой сертификат по нутрициологии для себя! 🥹🎓 Учёба была действительно очень интересной и сложной. За это время я узнала много нового про питание, привычки, баланс рациона и здоровье. И главное стала гораздо внимательнее относиться к тому, что и как мы едим в обычной жизни. Но на этом я решила не останавливаться 😍 Сейчас продолжаю обучение по детской нутрициологии. Мне очень хочется глубже разобраться именно в питании детей, прикорме, формировании пищевых привычек и рационе малыша. Так что я снова в строю! Буду потихоньку делиться с вами тем, что узнаю сама, и, конечно, применять новые знания в жизни.Спасибо, что вы здесь и продолжаете меня читать 🫶🏼 А кто-нибудь из вас сейчас тоже учится чему-то
Мама на движе
14 Sept, 07:24
Парфюмерная вода Pour Toujours 🤎Девочки, я всегда люблю узнавать историю создания ароматов. Кажется, что когда за парфюмом стоит какая-то особенная история, он и воспринимается совсем иначе! Вот, например, Pour Toujours от Faberlic - аромат с очень красивой историей. Изначально его создали специально ко дню свадьбы основателя компании Faberlic Алексея Нечаева и его супруги Елены. Аромат преподнесли гостям в подарок на память об этом светлом событии. Гостям он настолько понравился, что они стали спрашивать, где можно приобрести ещё один флакончик. Так Pour Toujours и появился в продаже! А ещё каждый флакон сопровождает открытка-пожелание от Алексея и Елены, мне кажется, это особенно мило, если выбирать аромат в подарок!По нотам аромат очень интересный: 💛Начальные ноты: бергамот, мандарин, лимон, зелёные ноты.
Мама на движе
12 Sept, 09:54
Девочки, вы видели новый тренд «с чем смешать эту херню»? 🤣 Так вот, я тоже решила попробовать!И это, девочки, ну очень вкусно! Просто отвал башки 🤤 Выкладываем слоями: • греческий йогурт • белёвская пастила • кунжутный урбеч • снова йогурт • пастила • йогурт • банан 🍌 • йогурт • урбеч • йогурт Сверху украшаем ягодами и орешками 🍓🥜 И самое главное, отправляем на ночь в холодильник. Утром получается нежнейший десерт: пастила пропитывается йогуртом, урбеч даёт насыщенный ореховый вкус, банан добавляет сладости.Короче, это надо пробовать! ❤️Мама на движе
11 Sept, 15:04
Девочки, решила создать страничку с нуля в запретграме, чтобы радовать вас в сторис вкусными тарелочками и полезной информацией 🫶🏼https://www.instagram.com/mama_nadvizhe?igsi=MWFxc2JwM2Z1ajNsdQ%3D%3D&utm_source=qrБуду рада вам ❤️Мама на движе
10 Sept, 07:09
Шакшука с полезным поджаренным хлебом от QVИнгредиенты: • яйца - 4шт • лук - 1шт • болгарский перец - половинка • помидор - 2шт • розовая соль • кинза для украшения • полбяной хлеб от QVПриготовление: Измельчаю лук, болгарский перец и помидоры. Выкладываю овощи на разогретую сковороду с кокосовым маслом и тушу примерно 5 минут. Затем делаю в овощах углубления и разбиваю туда яйца. Солить люблю только желток. Накрываю крышкой и готовлю до готовности яиц. Перед подачей посыпаю свежей кинзой. Хлеб поджариваю до хрустящей корочки и подаю вместе с шакшукой. А на десерт полбяное печенье с малиной. Приятного аппетита!Также продукцию можно приобрести в магазинах «Магнит» и «Перекрёсток» 🫶🏼
Мама на движе
9 Sept, 06:55
Я выбираю Академию EDPRO ❤️ Начинаю обучение по детской нутрициологии. А на самом деле это уже второе моё обучение здесь: сейчас я как раз на пути к завершению курса «Нутрициология для себя». И за время учёбы я поняла, что Академия мне подходит на все 100%. Поэтому знания о здоровье и питании ребёнка я тоже решила получать здесь и доверить обучение специалистам EDPRO.🌿 День 1. Начинаю обучение по детской нутрициологии! Впереди меня ждёт серьёзная и насыщенная учёба. Но я уверена, что знания, которые получу, будут действительно ценными, прежде всего для меня, моей семьи и моей будущей практики.А чем вообще занимается нутрициолог? Это не только про еду и «что съесть на завтрак». Питание важная часть образа жизни, роста и развития ребёнка. В процессе обучения я буду учиться: • разбираться в особенностях питания детей на разных этапах роста и развития; • составлять сбалансированный
Мама на движе
8 Sept, 10:16
🍂 Лето закончилось, а скидки - нет!Началась осень, время, когда особенно хочется заботиться о себе, своём здоровье и самочувствии. На платформе FitStars как раз есть программы, которые могут быть особенно актуальны в этот период: 💛«Восстановление после болезни» с тренером Иванной Идуш; 💛 «Антистресс-йога» с тренером Лерой Бурой; 💛 «Фундамент здоровья» с тренером Анастасией Башкировой.А я продолжаю заниматься на платформе каждый день 💪 Утром у меня обязательно зарядка, а дальше по настроению: растяжка, стретчинг или небольшая силовая тренировка. Кстати, там есть даже пятиминутные тренировки. И кажется: «Ну что там можно успеть за 5 минут?» А потом уже на второй минуте ты весь мокрый, это просто 🔥 И ещё вчера появилось новое направление Dancehall
Мама на движе
8 Sept, 04:25
Вчера снимала для вас распаковку 🫶🏼 И, как обычно бывает, снять сняла, а выложить забыла 😅 Так что ловите сегодня!Мама на движе
6 Sept, 05:35
🩷 «Атлас городских легенд России» от издательства МИФ А вы любите городские легенды и истории, которые передаются из поколения в поколение? В этой книге собраны легенды разных уголков России, от Москвы и Казани до Архангельска и других городов. У каждого места оказывается своя таинственная сторона: необычные истории, загадочные события, местные поверья и персонажи. Мне особенно нравится, что благодаря этой книге на знакомые города начинаешь смотреть совершенно иначе. За привычными улицами и зданиями словно появляется ещё один, загадочный и немного мистический мир. Отличная книга для тех, кто любит путешествия, историю, городские мифы и атмосферные рассказы. А ещё её интересно читать небольшими порциями, открывая для себя каждый раз новый город.
Мама на движе
5 Sept, 14:49
Готовлю для вас сборник мясных заготовок 😍🥩❄️Всего за два дня уже успела приготовить: • ленивые голубцы • люля-кебабчики • фрикадельки с пармезаном • котлеты с рикоттой и шпинатомА в планах ещё очень много вкусного и интересного 🤤Честно говоря, пока даже не знаю, сколько времени займёт создание всего сборника. Но хочется сделать его действительно классным, разнообразным и полезным, чтобы открыли, выбрали рецепт, приготовили заготовки и больше не ломали голову над вопросом: «Что приготовить сегодня?»Продолжаю экспериментировать и готовить дальше! 🔥
Мама на движе
5 Sept, 09:43
Девочки, хочу поделиться одной инициативой, которая мне показалась действительно интересной. Партия «Новые люди» запустила проект #ЖенщиныХотятЗнать - это проверка того, как кандидаты в депутаты от разных партий относятся к вопросам, которые напрямую касаются женщин. Идея простая: кандидатам задают конкретные вопросы и предлагают дать на них чёткие ответы. Не общие обещания, а позицию по важным темам. Вот какие вопросы предлагается задать кандидатам: 📌 Поддерживаете ли вы уголовную ответственность за домашнее насилие? 📌 Какая политика по абортам вам ближе: полный запрет, ограничение их проведения в частных клиниках или сохранение права выбора? 📌 Поддерживаете ли вы создание алиментного фонда, чтобы выплаты ребёнку временно шли от государства, пока оно взыскивает деньги с неплательщика? 📌 Нужен ли закон против сталкинга и охранные ордера для защиты от преследователей? 📌 Считаете ли
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
