Latest posts
Мария Тимошенко | Психосоматика
17 Sept, 01:19
Запись эфира уже доступна! 🎬 Если вы пропустили нашу встречу или хотите пересмотреть её, чтобы разобрать всё по полочкам — запись уже ждёт вас по ссылке ниже 👇 [Смотреть запись эфира]Говорили о том, как связаны между собой деньги, здоровье и состояние нервной системы.Почему его обязательно стоит посмотреть:💜Разрушение иллюзий: Вы поймёте, почему работа на износ из хронического стресса не приносит ни здоровья, ни желаемых денег, а только забирает ресурс. 💜Связка тела и финансов: Узнаете как биохимия стресса блокирует возможности, а состояние спокойствия и внутренней экологии, напротив, привлекает деньги и лёгкие пути решения задач. 💜Переключение режимов: Разобрали механизм перехода из разрушительного «режима выживания» в созидательный «режим создания».Предлагайте темы следующих эфиров! Может разобрать какие-то проблемы со здоровьем?Мария Тимошенко | Психосоматика
15 Sept, 13:07
Мы изощренно пытаемся прийти к благополучию через саморазрушение в состоянии вспотевшей лошади😈Мы привыкли думать: вот заработаю деньги, куплю всё, что нужно для здоровья, расслаблюсь, и тогда тело перестанет сыпаться. Ну или: сначала я подорву все силы на работе, закрою цели, а потом займусь собой😈🙈И мы батрачим из хроники стресса, надеясь, что внешние нули на счету или абонементы в премиальный фитнес-клуб спасут наше измотанное тело. Спойлер: нет. В этом случае мы получаем только выгорание, психосоматику и пустые карманы, потому что такой «успех» пахнет больничной палатой и хронической усталостью. Как это связано с деньгами и здоровьем на самом деле? Финансы и физическое тело - это зеркала. Точное отражение того, в каком режиме живет наша нервная система.Человек в страхе, выгорании и напряжении разрушает себя изнутри. Его гормональный фон кричит об опасности, тело блокируетМария Тимошенко | Психосоматика
11 Sept, 03:04
ЗАПИСЬ ЭФИРА «АНАТОМИЯ САМОСАБОТАЖА»😎😂 Спойлер: ваш внутренний лентяй будет в ярости от этого эфира! Хватит делать вид, что «понедельник - идеальный день для новой жизни» (особенно если этот понедельник тянется со времен прошлой пятилетки). Хватайте кофе, усаживайтесь поудобнее и включайте запись эфира по ССЫЛКЕ будем выковыривать вас из зоны страданий о нераскрытом потенциале😈Что вас ждет в записи: 🩵Заговор мозга против вас: Разберем, почему эта хитрая биомасса в черепной коробке так отчаянно саботирует любые перемены, мастерски прикрываясь классикой: «у меня нет времени» и «да я просто устал(а)». 🩵Долой автопилот: Хватит плыть по течению! Научимся переключать тумблер из режима «выживания» (когда хочется только лежать лицом в стену) в режим созидания. 🩵Психотерапевтический волшебный пендель: Избавимся от иллюзорного контроля, перестанем жалеть себя любимых и наконец-то начнемМария Тимошенко | Психосоматика
11 Sept, 03:00
Я сегодня так преисполнилась после долгого перерыва в наших эфирах, что, брызжа азартом и энергией, приняла решение проводить эфиры КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ😈🥳 на этом месте можно уже пойти строчить радостный комментарий😁Итак, слюнявим карандашик и обводим в календаре КАЖДЫЙ ВТОРНИК 20:30 по мск!И на следующей неделе мы будем осознаваться истиной того, что мы строим свой успех не с того конца. Что мы думаем?"Когда я добьюсь денег, статуса, признания - ТОГДА я смогу расслабиться. ТОГДА я буду счастлива."И мы батрачим из состояния усталости, страха, напряжения.И надеемся, что внешние результаты спасут наше внутреннее состояние. Разумеется, мы получаем хер😈ибо в этом случае успех пахнет страданием.Но на самом деле успех - это внутреннее состояние.Это состояние спокойствия, ясности, радости, уверенности.Деньги, статус, признание - это просто материальное отражение этого состояния.Мария Тимошенко | Психосоматика
10 Sept, 02:37
Анатомия самосаботажа: Почему перед каждым важным шагом ты выгораешь, заболеваешь или ловишь апатиюЯ знаю точно, что вам знакомо это ощущение.Вот вы загораетесь новой идеей, в вашей головушке куча гениальных планов на мульон денег, планируете запустить проект, масштабироваться, наконец, начать зарабатывать деньги или усиленно готовитесь к важному шагу в жизни... И вот, казалось бы, бери и делай! Но….Как только надо сделать этот шаг начинается поистине магия: 😫то резко поднимается температура или скручивает ЖКТ. 😫 то накатывает такая дикая апатия и туман в голове, что невозможно заставить себя открыть ноутбук. 😫то включается глухая прокрастинация, а внутри закручивается мутная фоновая тревога 😫то начинаются сомнения и эмоциональные качели…И в этот момент вы лежите или занимаетесь всем, чем угодно, кроме того, что надо и гнобите себя. Я обычно начинала заламывать ручонки, что яМария Тимошенко | Психосоматика
31 Aug, 16:43
ПОЧЕМУ ВЫЖИВАТЬ ПРОЩЕ, ЧЕМ ЖИТЬ СЧАСТЛИВО.Потому что режим выживания это когда у нас есть план и мы четко ему следуем. Не надо думать, не надо выбирать, не надо нести ответственность. Этот план нам дали родители, общество, культура… Мы живем на автопилоте за счет своих базальных ганглий.Эта зона мозга не требует мышления, она требует выполнения четкой команды: нельзя сдаваться, надо помогать, нельзя быть слабой и т.д.А вот режим жизни это про выбор. Этот тот самый вопрос, на который многие не знают ответа: чего я хочу, точно ли мне надо делать то, что я делаю, это приносит мне радость? Это мне точно нужно или я делаю это из чувства долга и обязательств? За это отвечает префронтальная кора (решения, выбор, осознанность). Эта штука очень энергозатратна, она требует мышления, но она дарует СВОБОДУ!А еще режим выживания часто выглядит как успех. Мы предсказуемы, надежны, эффективны,Мария Тимошенко | Психосоматика
31 Aug, 04:30
Как-то пару лет назад меня нагнал, повалил и пару раз шмякнул об стену один инсайт.Звучит он так: мы так упорно пытаемся выйти из программы выживания и вечного надрыва к якобы счастливой жизни, что не учитываем один важный момент: ВЫЖИВАТЬ намного проще, чем ЖИТЬ.Выживать с вечно натянутым глазом на жопу, втянутой в трусы шеей и лбом в гармошку намного безопаснее, чем просыпаться утром без тахикардии.Да даже болеть безопаснее, чем жить в полном здравии. Иметь слабого туповатого мужика рядом тоже безопаснее, чем взрослого зрелого мужчину, которого все так хотят, но редко кто видел его живьем.Есть догадки почему? Обсудим?Мария Тимошенко | Психосоматика
20 Aug, 07:39edited
На связи женщина-терминатор😎😈Раньше я носила гордый статус «сильной и независимой» женщины с той едва уловимой снисходительностью, с который владельцы Мерседесов смотрят на бедняг, мерзнущих на остановках. Для меня не было ничего невозможного. Я рожала детей в перерывах между вебинарами, презрительно относилась к слову «отпуск», закатывала глаза при виде «слабых» женщин, за которых что-то там решали мужчины и упивалась своей независимостью😈Все было очевидно: если хочешь, чтобы мир не рухнул, держи штурвал зубами и ни на кого не рассчитывай. Ну, в конце концов, «хочешь сделать хорошо - сделай сама, пока эти рукожопые ничего не сломали»😂Это потом до меня дошло, что моя легендарная автономность была отлично упакованной панической атакой длиною в жизнь😳Когда с детства опираться на взрослых было слишком рискованно, мозг сделал гениальный вывод: люди ненадежны, мир - сплошнойМария Тимошенко | Психосоматика
27 Jul, 23:30
Отличная идея покупать сразу пачками👌😁 я постаралась донести простым языком всю суть всех проблем со здоровьем и показать путь выхода! Надеюсь, что мне это удалось!!
Мария Тимошенко | Психосоматика
27 Jul, 23:26
ОНА ЖИВАЯ🥳🥳 Пока я только представляю как я держу свою книгу в руках, вы можете ощутить ее воочию!! Я жутко переживаю как вы ее оцените, ибо текст практически без редактуры. Сохранен полностью авторский стиль, все обороты и мое специфическое чувство юмора😂 Книга доступна на всех площадках! Делитесь со мной своими впечатлениями, я очень жду вашу обратную связь!
Мария Тимошенко | Психосоматика
9 Jul, 16:30
ЛЮБОВЬ ИЛИ СТРАХ ПОТЕРЯТЬ?Спойлер: женщины, живущие в любви, НЕ БОЛЕЮТ. Остальные - как повезет🙈Когда-то это осознание догнало меня, как поезд, и переехало все мои иллюзии к чертовой матери. Мы все хотим «большой и светлой», но на практике путаем любовь с… паранойей. Нам кажется, что мы пылаем чувствами к партнеру, а на деле мы просто до дрожи боимся потерять «источник подпитки». Ту самую порцию дофамина, которой нам недодали в детстве. И ради этого мы готовы терпеть, кивать и закрывать глаза на то, что давно пора было отправить в мусорку. Мы зацикливаемся на бессознательном страхе быть покинутыми и в упор не видим человека перед собой.Многие из нас не любят свою работу. Но мы держимся за нее, как за спасательный круг, потому что боимся потерять статус «нормального человека с зарплатой». Мы живем в городе, от которого нас воротит. Но боимся переехать, ведь там «всё наработано».Мария Тимошенко | Психосоматика
25 May, 21:38
Изрядно вспотевшая и растрепанная, я несусь к вам, во-первых, чтобы сказать, что я жива🤣 А во-вторых, я сейчас состою из ядерного коктейля дофамина, гордости и абсолютного кайфа, что я едва попадаю по буквам. ЭТО СЛУЧИЛОСЬ🥳Моя книга официально на предзаказе! Вы видели, как я писала её. Как горели дедлайны, как я вычищала каждую строчку, как зарывалась в исследования по нейробиологии и психосоматике, чтобы выдать вам не очередную поп-психологическую жвачку, а настоящую, работающую бомбу. Я вложила в неё всю себя - весь свой опыт, годы практики, тонны нервных клеток и, черт возьми, свою душу. Она называется «Нейропсихосоматика. Почему мы болеем? Как патологическое мышление разрушает наше здоровье».Это книга-манифест. О том, как наши мысли, родовые программы и экзистенциальные тупики буквально переписывают нашу биологию и ломают тело. Для моих студентов и выпускников - этоwww.chitai-gorod.ruНейропсихосоматика: почему мы болеем? Как патологическое мышление разрушает наше здоровье (Мария Тимошенко)Книга Нейропсихосоматика: почему мы болеем? Как патологическое мышление разрушает наше здоровье (Мария Тимошенко) 📖 В книжном интернет-магазине Читай-город вы можете легко и приятно заказать книгу. Бесплатная доставка по всей России, собственная программа…Мария Тимошенко | Психосоматика
2 Apr, 05:47
Вы все с вами до поры до времени живем в чертовых иллюзиях. В посте выше я показала одну из них.На эти иллюзии о самих себе и о мире вокруг мы тратим адовое количество своих сил. Мы изо всех сил хваткой бультерьера вгрызаемся в свои фантазии, потому что они либо они помогают нам уберечь себя от повторной травмы, либо вынуждают бесконечно жить в ней и страдать, не видя выхода и укрепляя гипноз о том, что мы слабые и беспомощные.Мы сначала сооружаем свой иллюзорный мирок, а потом воюем с фантазийными врагами. Именно это является тем самым источником хронического стресса. Например, перед вами эмоционально холодный, закрытый человек, который не умеет поддерживать и сопереживать так, как вам хотелось бы. Но вы видите совсем другую реальность: в ней вы наделяете этого человека теми качествами, которых у него нет и в помине. Вы пытаетесь его «разморозить» своей любовью, доказать своюМария Тимошенко | Психосоматика
1 Apr, 03:41
Сейчас будет неприятно. Из раза в раз я сталкиваюсь с одним и тем же в терапии. Ребенок рос с теми, кто его не защищал. Ситуация знакома многим и от того трагична: папа колошматит ребёнка, мерзкие родственники унижают или в школе шпыняет учитель. Что делает мама? НИ-ЧЕ-ГО.Это в лучшем случае. Она просто наблюдает за развитием психологического насилия, максимум - заламывает руки и сочувственно вздыхает.В худшем - встает на сторону нападающего, потому что до усрачки страшно вступать в конфликт, страшно идти наперекор авторитету, страшно попасть под раздачу.В этот момент единственное, что по настоящему ее беспокоит- ее собственная безопасность. Страх лишает нас человечности, а страх столкновения со стыдом превращает в кусок черствого хлеба.Что в этот момент чувствует ребенок? Тотальную, оглушительную неценность себя. Его только что бросили в пасть тигру, от которого должны былиМария Тимошенко | Психосоматика
28 Mar, 20:57
БОльшую часть своей жизни я прожила, пытаясь доказать миру, что я чего-то стою.Мне хорошо знакомо это мерзкое чувство своей недостаточности и натягивание глаза на жопу в тщетных попытках от него избавиться. При этом я вероломно обесценивала свои труды и достижения и считала, что мне просто повезло. Часто я ощущала себя лишней и потому пыталась стать незаменимой для других, решая их проблемы и стараясь не грузить своими.Я очень яро реагировала на несправедливость, бросаясь на амбразуру, тонула в стыде и унижении, когда меня не выбирали и была вечно чем-то занята, лишь бы не сталкиваться с гнетущим состоянием одиночества.Когда-то в детстве меня, как и всех вас, загиптонизировали. Родительский гипноз- самый мощный гипноз в мире, потому что гипнотизация происходит в тот момент, когда мы находимся на пике гипнабельности: до 3 лет. Именно здесь живут травмы, которые определят нашуMAXМария Тимошенко/НейропсихосоматикаОфициальный канал Марии Тимошенко Основатель Академии нейропсихосоматики | Психолог, гипнотерапевт 🧠 Работа с глубинными причинами здоровья и травм Обучение …Мария Тимошенко | Психосоматика
23 Mar, 18:31
Мы - выжившие. Или выживающие) Справляющиеся, выдерживающие, преодолевающие. Мы возвели страдание в ранг высокого искусства и носим свои мешки под глазами как ордена)Но точно не знающие каково это - жить в удовольствие. Это даже звучит как-то оскорбительно, пренебрежительно что ли и ни разу не героически: жить в удовольствие. Где надрыв?! Где кровь на песке?! Где преодоление непреодолимого?! Где вот все эти атрибуты привычной жизни?!Мы с детства привыкли быть на поле боя. Где-то между напалмом критики от мамы и непредсказуемыми выходками папы, уворачивающиеся от ударов стыда, ремня и ползущие по окопам из чувства вины и страха.Мы выросли и воссоздали это побоище в своей взрослой жизни: холодный муж, токсичное окружение, вечный аврал. А может даже сами залезли на броневик и стали строчить из огнемета по всем подозрительным объектам.А жить в удовольствие - это страшно, непонятно,Мария Тимошенко | Психосоматика
9 Mar, 03:15
Вчера рассказывала мексиканцу о наших женщинах. О нашей стойкости, выносливости, душевности, терпеливости, находчивости, смекалке, красоте внутренней и внешней.О том, что мы привыкли рассчитывать на себя, быть опорой другим, развивать себя, справляться с трудностями, вкладываться в детей, порой жертвовать собой, достигать невероятных высот и… Чувствовать себя недостаточно уверенными в себе, сомневаться в себе, переживать, что могли бы и лучше, занижать свои достижения и тревожиться о благополучии близких.Он выкатил на меня глаза и никак не мог понять как это все может уживаться вместе))А еще мы верные братаны, на которых можно рассчитывать в самую трудную минуту в жизни. Мы умеем обнимать без слов и рук, умеем сочувствовать, сопереживать, греть своим теплом и быть рядом всем сердцем.Мы невероятно женственны в своей силе и нам для этого не нужны декольте и сексуальные наряды. МыМария Тимошенко | Психосоматика
5 Mar, 04:42
Женская зависимость от секса ни разу не про секс. Но, однако, по порядку.Если вы были жертвой физического насилия (ремнем по попе это насилие, подзатыльник тоже) или сексуального (даже если какой-то ублюдок просто терся о вас), то происходит диссоциация, вы научились отключаться от тела, которое было либо источником боли, либо парализующего стыда. Чаще - два в одном.Если для мужчины зависимость от секса - это бесконечный поиск новых горизонтов и использование женщин как источник дофамина (а внутри все равно орущая пустота), то для женщин это мертвая петля привязанности к конкретному персонажу. Она привязывается намертво и секс здесь как инструмент привязанности, способ удержать, способ почувствовать что нужна. И речь ни разу не идет про оргазмы. Какие, к черту, оргазмы?! Что это?! Главный кайф здесь в том, что выбрали МЕНЯ!! И надежда, что на этот раз не бросят. А если этот мужикМария Тимошенко | Психосоматика
5 Mar, 03:18
Почему насилие в детстве превращается в зависимость от секса. Поступил вопрос и прям будто ткнули палкой в одну из самых частых проблем практически всех моих клиентов. О ней мы громко не говорим, все таки женщины интеллигентные, негоже трусами махать😂🙈но, черт возьми, это один из источников всех ваших отношений, которые напоминают воняющий мусорный пакет. Разберем?
Мария Тимошенко | Психосоматика
4 Mar, 04:05
Все тревожные - зависимые. Все. Без исключения. Потому что зависимость - это быстрый способ ткнуть на кнопку выключения зудящей тревоги.И если вы не алкаш Валера с соседней теплотрассы, то это еще не значит, что вы не имеете зависимости. Вы зависимы от чужого мнения, от еды, от гаджетов, от токсичных отношений, от работы до потери сознания, от кофе, сигарет, новостных лент, скандалов, контроля над всем живым, от своих страхов, которые вы так лелеете.Вот как эта штука работает. Тревожная нервная система структурно дефицитарна по дофамину и серотонину, ибо хронический стресс выжигает их быстрее, чем производит, поэтому к обеду вы валитесь от усталости. А любая зависимость этот дефицит закрывает (поэтому я начинаю работу с вами именно с работы над балансом этих нейромедиаторов и поэтому у нас такие крутые результаты).Маленький ребенок не умеет регулировать свои эмоции самостоятельно,
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
