Latest posts
Masha Ivakova
22 Sept, 18:06
Я стараюсь тщательно следить за своим здоровьем. Раз в 3–4 месяца сдаю анализы, делаю чекапы, у меня есть несколько врачей, которые ведут меня на постоянной основе. Да, зовите меня биохакершей 😁Но много лет вся эта забота о здоровье выглядела примерно так: результаты анализов в почте, какие-то PDF в телефоне, бумажки в шкафу, заключение одного врача где-то в WhatsApp, другого — неизвестно где. 😁Вроде бы данных о себе огромное количество. Но когда врач спрашивает: «А какой у вас был ферритин три года назад?» — начинается археологическая экспедиция 😁К счастью, в моей жизни появился Кирилл — он подключил ИИ к этому хаосу и теперь все мои данные за последние 7–8 лет собраны в одной системе: анализы, обследования, генетика, данные с фитнес-трекеров.И главное — они там не просто хранятся. Я могу видеть динамику показателей за несколько лет, смотреть, что и как менялось, находитьvibe.solokumi.techЭфир 23 сентября: как собрать ИИ-систему для своего здоровьяБесплатный эфир 23 сентября в 19:00 по Москве / 18:00 по Европе. Кирилл Гурбанов покажет свою HealthOS, врач Мария Куликовская объяснит, каким выводам ИИ о здоровье можно верить.Masha Ivakova
20 Sept, 16:14
Я уже несколько раз рассказывала здесь про IFS — Internal Family Systems, метод работы с внутренними частями. Я сама проходила обучение и практиковала этот подход, поэтому могу сказать не только «это интересно», но и что мне в нём действительно понравилось.Мне нравится сама идея, что внутри нас может быть много разных частей. И что они все зачем-то нужны.Одна хочет всё контролировать. Другая говорит: «А давай сегодня ничего не будем делать». Третья переживает, что мы все пропустили и срочно нужно что-то сделать полезное. Четвёртая вообще считает, что надо срочно собрать вещи и уехать в другую страну 😄 И обычно мы пытаемся какую-то из них игнорировать.IFS предлагает другой подход — познакомиться с счастьями и понять, от чего они нас защищают. Потому что когда начинаешь смотреть на себя с таким любопытством, вместо привычного «ну, что опять со мной не так?» появляется совсем другойTelegramСо всеми все окейКЭМП «КАК СТАТЬ АВТОРОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ» от профессиональных коучей и ведущих подкаста «Со всеми всё окей» Ирины Оганесян и Полины Перушевой Сколько сил уходит на то, чтобы докрутить идею, дождаться «того самого» момента или пройти ещё один курс? А потом оказывается…Masha Ivakova
10 Sept, 20:15
Неожиданно, но давать большое интервью оказалось гораздо сложнее, чем я думала.Казалось бы, человеку, столько лет проведшему перед камерой, должно быть легко и просто. Но быть ведущей и быть героиней — две совершенно разные вещи. И, признаюсь, мне было волнительно и нервно.Когда ты ведущая, у тебя есть вопросы, структура и понимание, куда движется разговор. А когда интервью берут у тебя — это как минимум непривычно - столько говорить про себя!!!Я вообще не готовилась: не выписывала правильные формулировки, не придумывала, что хочу «донести», не составляла стратегию собственного образа. Я просто отвечала из момента.Мы снимали два полных дня, и всё это время я не понимала, что войдёт в полную версию, смогла ли я хоть немного донести смыслы и получится ли собрать из всего сказанного целостную картину.Просто когда говоришь «из момента» два съёмочных дня подряд, становится немногоMasha Ivakova
9 Sept, 14:33
forwarded from @goshakartsevcalling
Ну чисто наши разговоры на кухне с подружками в 4 утра после пары бутылок игристого😂Маша Ивакова у Лауры просто прекрасна. Удивительно, конечно, что это её первое большое видеоинтервью. А ещё какой шикарный парень у Маши — ну чисто наш русский Генри Кавил🔥Masha Ivakova
8 Sept, 09:17edited
Очень волнительно, сегодня вышло моё интервью у Лауры Джугелии. Про свои ощущения и этот опыт расскажу вам попозже, а пока срочно смотрите и обязательно комментируйте добрым словом 😉https://youtu.be/icCaDbvwHfY?is=inHY9lndQ7TIoPFaYouTubeМария Ивакова — о разочаровании в эзотерике, разводе и новых отношенияхЭто знак для свежего старта вашего дела с Т-Бизнесом — https://l.tbank.ru/fametimeytseptem Если вы, как и я, не готовы тратить целый день на бытовые марафоны, но любите, чтобы вещи выглядели идеально — присмотритесь к гладильной системе Philips AIS8540,…Masha Ivakova
7 Sept, 16:16
Посмотрела вчера этот фильм. Получила огромное удовольствие. Очень классная актерская игра ! Советую смотреть всем парам и кто проходит кризис в отношениях :)
Masha Ivakova
7 Sept, 09:05
Я довольно долго выбирала себе LED-маску и в итоге остановилась на FOREO. Во многом потому, что с их гаджетами у меня уже многолетние отношения: есть и микротоковый массажёр, и щеточка для очищения, которой, кажется, вообще сто лет – и она всё ещё прекрасно работает.LED-маска FAQ 202 особенно хороша, если есть пигментация, обезвоженность, неровный тон и чувствительная кожа, а с моими постоянными передвижениями – у меня все вышеперечисленное.У маски 8 спектров LED-света под любые потребности кожи. Например, зелёный режим убирает пигментацию, укрепляет сосуды и выравнивает тон кожи. Синий – уменьшает покраснения и акне.Любимая комбинация – это ближний инфракрасный и красный LED-свет. Они запускают регенерацию и обновление клеток, стимулируя выработку коллагена и эластина. А это ключевое, что нужно нашей коже для поддержания красоты и молодости.Теперь свечусь везде 😁 Дома – пока
Masha Ivakova
6 Sept, 15:57
Не могла пройти мимо выставки Ансельма Кифера Le Alchimiste — «Алхимистки».Вот бывает такое — читаешь про выставку и что-то внутри кричит: тебе срочно туда надо. В итоге я специально прилетела в Милан буквально на один день, чтобы её посмотреть. И кажется до сих пор перевариваю.. Провела там больше трёх часов, тем, кто помимо искусства любит глубину, алхимию и Юнга точно понравитсяИ сразу скажу: Кифера, конечно, надо смотреть вживую. На фотографиях от него остаётся процентов двадцать — потому что там важны масштаб, фактура, пространство, даже запах. Но всё равно хочу про неё рассказать, потому что она меня прям сильно задела.Выставка посвящена женщинам-алхимикам, в основном Средневековья и раннего Нового времени. Сегодня мы бы назвали их химиками, фармацевтами, ботаниками, врачами. Они работали с растениями, минералами, лекарствами, дистилляцией, писали книги. Только часть из них
Masha Ivakova
31 Aug, 15:11
Наверняка вы слышали о трагедии в Непале. Эти кадры невозможно смотреть без ужаса.. В тот момент схода селя на КПП была большая группа, которая вела Ирина Павловна Блонская, одна из очень важных мастеров в моей жизни. В её группе были люди, которые ищут мои друзья. Где-то неподалеку был Саша Зимин, в которым дружит мой Кирилл. Сотни пропавших. До сих пор нет новостей: официально без вести пропавшие. По крупицам собираем информацию. Молюсь о чуде.Masha Ivakova
27 Aug, 08:15
В продолжение последнего поста.Биарриц - очень знаковое для меня место. Именно здесь когда-то осуществилась одна из моих самых больших мечт. И вот спустя 20 лет я снова здесь.Но обо все по порядку.Мне было около 20 лет, за границей я почти не бывала, училась в Налоговой академии, работала в офисе, параллельно брала подработки и в целом строила свою серьезную жизнь 😄И вот однажды, сидя в офисе, я отправила ради прикола свою фотографию на конкурс программы MTV «Пляжный позитив»(чем еще заняться на работе 😄) И благополучно об этом забыла.По телевизору параллельно шла целая программа, где девчонки соревновались за звание главной пляжной «позитивщицы»: конкурсы, бикини, сцена и т.д.И тут примерно через месяц мне звонят и говорят:— Мария, вы выиграли.А дальше я слышу, что нас, двух победительниц (одна из соревнований, и я из интернета), ждёт поездка во Францию, в Биарриц,Masha Ivakova
22 Aug, 20:56
В прошлом году мне так понравился концерт Ленни Кравица, что я решила: в этом году обязательно повторю.Тем более у Ленни огромный европейский тур, а значит, можно было совместить приятное с приятным: выбрать город, в котором я никогда не была и поехать туда культурно провести выходные.Под «культурно» я, конечно, имею в виду рвать на себе футболку под I Want to Get Away 😁😁😁Выбрала Бордо.Сначала со мной собралась Лера. Потом каким-то образом подтянулись остальные девчонки, моя сестра — и вот нас уже пятеро рокерш, которые едут отжигать 😁В Бордо я раньше никогда не была. Очень красивый старинный город, правда стояла страшная жара +38.и вот когда мы неторопливо ужинали- вдруг получаем уведомление:концерт Ленни Кравица переносится на 3 дня позже.Шок длился несколько минут и конечно мы решили не унывать и срочно менять декорации.Мы недолго думая решили, что несколько
Masha Ivakova
17 Aug, 12:26
Masha Ivakova
10 Aug, 09:32
Как вы знаете, я обожаю проходить всевозможные квесты и тесты: эзотерические, психологические и, конечно, генетические. Если существует хоть малейший шанс узнать о себе что-то новое, считайте, я уже записалась. 😄Свой первый генетический тест я сдала лет 12 назад в Штатах. И именно тогда узнала, что у меня непереносимость лактозы.Недавно же решила сдать ДНК тест в Genotek. И, кажется, сейчас это самый подробный и точный генетический тест, который можно сделать у нас.Начнем с того, что он покажет, кто ваши предки.Признаюсь, я очень надеялась обнаружить в себе какую-нибудь загадочную смесь кочевников, перуанцев и потомков древних императоров. Ну или на худой конец грузинские корни — иначе откуда у меня такая любовь к их песням? Но увы. Я чистокровная славянка! И даже не буду скрывать: меня это расстроило. 🥲Но самое интересное оказалось совсем не в этом.Оказывается, генетически
Masha Ivakova
2 Aug, 18:32
forwarded from @bezteatranelzy
«Это просто какая-то бутусовщина».Время для меня движется очень странно. Обычное, летнее, летит в работе так, что не успеваешь ухватиться за долгие светлые дни.Другое, связанное с Бутусовым, расщепилось и растягивает в разные стороны.Одно - вперед, к годовщине того страшного дня, когда все случилось и жизнь разделилась на «до» и «после», из-за этого каждый день год назад очень остро рисуется в памяти, когда тот, кто был для тебя моральным и театральным ориентиром жил, любил, творил, говорил, а ты жадно ловила все, чувствуя невероятную опору и созвучие через жизнь другого человека в тысячах километрах от тебя.Другое время, в котором я ищу и продолжаю находить следы Юрия Николаевича - тянет все дальше в прошлое. И вот уже такой молодой Константин Райкин говорит о еще более молодом Юрии Бутусове, как о самом талантливом среди сорокалетних (видео 2011 года).Последние материалы оMasha Ivakova
21 Jul, 14:15
Бывало ли у вас такое?Смотришь на подругу и совершенно не понимаешь, почему она выбрала именно ЕГО.Не потому, что он не в вашем вкусе. А потому, что со стороны как будто слишком многое видно. Инфантильность. Нарциссизм. Он мог бы быть более щедрым. Или просто ощущение, что рядом с такой женщиной хочется видеть совсем другого человека.Особенно когда сама подруга — умная, красивая, глубокая. И вообще королева. Кажется, что она достойна совсем другого отношения к себе.И вот я в последнее время много думаю: где в этот момент заканчивается наша проекция и начинается правда?Когда мы действительно что-то ясно видим со стороны, а когда просто кажется что мы знаем лучше?Иногда отношения уже будто трещат по швам. Всем вокруг давно всё понятно. А человек всё равно остаётся. Привет, созависимость 😀У меня однажды была история.Парень моей подруги очень некрасиво меня оклеветал. ЯMasha Ivakova
15 Jul, 15:08
Нашла жёсткий диск с фотографиями своей первой свадьбы. 15 лет я о ней ничего не рассказывала 😳Все эти годы я вспоминала её как что-то тяжёлое. Свадьба была гигантским проектом, который меня вымотал, потом случился болезненный развод — и в памяти одно намертво приклеилось к другому.А тут открыла архив. И два вечера смеялась в голос. Время вылечило и дало возможность посмотреть на это с юмором и благодарностью.
Masha Ivakova
4 Jul, 08:07
Ответила на самые популярные вопросы: МАРИЯ, ОТКУДА???????
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
