Latest posts
Дмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт
22 Sept, 07:47edited
№120. Созависимость и чувство вины. Почему вам так сложно начать выбирать себя и как из этого выйтиПродолжаем серию подкастов про созависимость и выход из этой модели 💜В опросе вы рассказали, что чаще всего пытаясь выбирать себя - Вы чувствуете винуДавайте разберемся, почему так происходит и как из этого выйти🎞 Смотреть на YouTube📱 Смотреть в ВКО ПОДКАСТЕВ созависимости вина - главный внутренний крючок. Человек уже видит, что отношения его разрушают, но каждый шаг к себе переживается как предательство: «если я не помогу - я плохой», «если поставлю границу - я жестокий», «если перестану тащить - я предам».В этом выпуске психолог мы разбираем, почему выбирать себя так мучительно, откуда берётся вина за чужие чувства и почему её невозможно перетерпеть волевым усилием.Вы узДмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт
19 Sept, 08:22
№ 119. Созависимость. Почему вы бесконечное спасаете близкого, теряя себя и как перестать это делатьДрузья, начинаем серию новых подкастов о созависимости и выхода из этой модели 💜🎞 Смотреть на YouTube📱 Смотреть в ВКО ПОДКАСТЕСозависимость часто маскируется под любовь: человек рядом, он не бросает, он помогает, вытаскивает, терпит и верит - ещё чуть-чуть, и близкий изменится.Но парадокс в том, что чем сильнее он спасает другого, тем больше теряет себя: его день, самооценка и нервная система зависят от чужого настроения.В этом выпуске мы разбираем, что такое созависимость на самом деле, почему появляется роль спасателя, зачем мы запускаем «проект по улучшению» другого человека и почему надежда его изменить держит годами.Отдельно - про границы: почему без них не рождаетсяДмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт
12 Sept, 09:16edited
№118. Бесконечные ссоры. Почему мы ссоримся об одном и том же годами и как разорвать замкнутый кругДрузья, напоминаем про ближайший эфир с Дмитрием на тему построения близости "как вернуть близость в отношениях", который пройдет 15-го сентябряСсылка на регистрацию: https://meleshkod.ru/blizostТакже делимся нашим новым подкастом🎞 Смотреть на YouTube📱 Смотреть в ВКО ПОДКАСТЕВы ссоритесь с близким человеком об одном и том же годами. Та же тема, те же слова, те же обиды.После каждой ссоры оба обещаете «всё, больше не будем», проходит неделя и всё повторяется заново.В этом выпуске разбираем, почему пара не может остановиться, даже когда оба искренне этого хотят.Дмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт
10 Sept, 09:40
ЭФИР ПРО БЛИЗОСТЬ🔶 Как создать или вернуть близость в отношенияхДрузья, продолжаем регистрацию на наш закрытый эфир, который пройдет 15-го сентябряЧто мы разберем на данном эфире?- Ошибочное представление о близости - Что такое близость и близкие отношения - Диагностика близких отношений - Дивиденды близких отношений - Следствия отсутствия близости - Где и как учиться близости - План создания близких отношений - Как говорить о сексе в отношениях, чтобы случался он, а не скандал - Ответы на Ваши вопросы в прямом эфиреЭтот эфир будет полезен тем, кто сейчас в отношениях, а также тем, кто планирует их строить и хочет разобраться глубже как формируется настоящая близость и что для этого нужно сделатьДмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт
9 Sept, 10:06
№117. Как распознать манипуляцию / Почему мы манипулируем и как перейти к настоящей близостиНовый подкаст 💜Друзья, напоминаем, что все кто оставлял заявку по ежегодной акции на Циклы Силы, сегодня-завтра последнии дни на оплату заказа (кто еще этого не делал) 💜Также сообщаем, что ближайший эфир с Дмитрием на тему построения близости "как вернуть близость в отношениях" пройдет 15-го сентябряСсылка на регистрацию: https://meleshkod.ru/blizostА пока новый подкаст🎞 Смотреть на YouTube📱 Смотреть в ВКО ПОДКАСТЕВы когда-нибудь замечали, что после разговора с близким человеком чувствуете вину, хотя не понимаете, в чём провинились? Или ловили себя на том, что вместо прямой просьбы обижаетесь, молчите или давите на жалость?Дмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт
8 Sept, 13:24edited
Друзья, Дмитрий на связиПо сумме опросов в моем TG и ВК каналах по поводуКакой бы вы хотели видеть мою будущую программу- победила тема созависимостиЯ уже начал разрабатывать программу курсаНо мне нужно Ваше мнениеУделите 2-5 мин на 12 вопросов (без сбора контактов, анонимно)Так вы сильно поможете мне в создании программы курса "выход из созависимой модели отношений"В знак благодарности после заполнения анкеты будет ссылка на бонус "Практика - возвращение к себе"https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeOaYh_B73cQOaW8oVDkv7QKCiSJSDQKkKJdEDomSktqbpLZA/viewformGoogle DocsАнкета: созависимостьСозависимость - это модель отношений, в которой человек чрезмерно сосредоточен на другом человеке, его чувствах, проблемах и поведении, из-за чего постепенно теряет контакт с собственными желаниями, потребностями, границами и своей жизнью. Выход из созависимой…Дмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт pinned «Друзья, еще важный момент В ближайшие дни мы отключим комментарии в нашем канале К сожалению 80% комментариев это спам А также, когда вы пишите комментарии про обучение или консультации - к сожалению от "нашего имени", некоторым из Вас пишут мошенники…»
5 Sept, 09:53
Дмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт
5 Sept, 09:53
Друзья, еще важный моментВ ближайшие дни мы отключим комментарии в нашем каналеК сожалению 80% комментариев это спамА также, когда вы пишите комментарии про обучение или консультации - к сожалению от "нашего имени", некоторым из Вас пишут мошенникиА пишут они - так как все желающие могут читать комментарии под подстами в канале и писать ВамЕдинственный повод защититься - это отключить комментарии, чтобы никто не видел кроме нас Ваших обращенийЕсли Вы захотите написать нам, рядом с каналом будет кнопка личных сообщений, можете писать туда - это лично и безопасноЛибо можно писать в аккаунт нашей поддержки: @MeleshkoDmitriiДмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт
5 Sept, 09:24
№116. Почему вы боитесь говорить о том, чего вам не хватает в отношенияхДрузья, большое спасибо всем кто откликнулся на нашу Акцию "Циклы Силы"Акция завершена. Оплатить сформированный заказ можно будет до 10-го сентябряА пока новый подкаст 💜🎞 Смотреть на YouTube📱 Смотреть в ВКО ПОДКАСТЕВ этом выпуске говорим о боли, которую многие переживают молча: в отношениях вроде бы всё внешне нормально, но внутри живёт ощущение нехватки: тепла, участия, близости, внимания, уважения, честного контакта.И самое трудное здесь часто не сама нехватка, а страх о ней заговорить: страх быть неуслышанным, обесцененным, непонятым или снова раненым.Разбираем, почему людям так трудно говорить о своих потребностях, почему молчание кажется безопаснее разговора, что делать, если вы уже пробовалиДмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт
31 Aug, 09:17
Новый подкаст и ежегодная акция на "Циклы Силы" 💜Друзья, Дмитрий на связи. Я вернулся с отпуска и сразу к Вам c очень важной новостью1-2 раза в год мы проводим открытую акцию для всех желающих пойти на мою флагманскую психотерапевтическую программу "Циклы Силы"В этом году мы еще не проводили такой акции. Прошлая была в декабре 2025Первую в этом году акцию мы проведем с 2-4 сентября2 сентября мы откроем набор на программу на лучших условиях и самой низкой цене - тут в каналеПоэтому просто ждите 2-го числа и следите за новостями в каналеА пока Вашему вниманию наш новый подкаст№115. Страх чужого мнения: как он мешает Вашей реализации и что делать, чтобы избавиться от этого🎞 Смотреть на YouTubeДмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт
27 Aug, 15:33
Друзья, Дмитрий на связи2 недели назад я ездил в Москву и принял участие в документальном фильмеПрямо сейчас вышел как раз это документальный фильм «А может, всё ещё будет?»Сейчас у многих такое время: всё вокруг меняется, и привычные опоры — работа, планы, уверенность в завтрашнем дне — держат уже не так, как раньше.Этот фильм — поддержка для тех, кто в такой точке. Его герои прошли через своё «до и после» и честно рассказывают, что помогло им выстоять, снова захотеть жить и не тратить жизнь зря, даже когда казалось, что будущего больше нет.https://youtu.be/RFdfGTSvFLEПосмотрите обязательно!Дмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт
27 Aug, 06:59
Дмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт
24 Aug, 11:54edited
Друзья, напоминаем, что уже завтра (25-го августа) пройдет бесплатный закрытый эфир с Дмитрием на тему личных границНа эфире мы рассмотрим:- Кто главный нарушитель наших границ - Почему у нас отсутствуют границы и как люди используют это - Как научиться говорить «нет» без страха - 3 кнопки на которые нажимают люди при нашем желании сказать «нет» - Как правильно говорить о своих границах и выстраивать их - Как выражать и управлять эмоциями - А также блок ответы на вопросы с Дмитрием в прямом эфиреКак обычно переходите по ссылке ниже и регистрируйтесь (выбирая удобный мессенджер) ⤵️https://meleshkod.ru/free
Дмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт
22 Aug, 08:08
№114. Подавленный гнев: почему Вы боитесь конфликтов, подавляете cебя и как разрешить здоровый гневНовый подкаст 💜🎞 Смотреть на YouTube📱 Смотреть в ВКО ПОДКАСТЕВ этом выпуске мы говорим о теме, в которой очень многие узнают себя глубоко: подавленный гнев и страх конфликтов.Человек может выглядеть спокойным, мягким, удобным и бесконфликтным, но внутри при этом копятся напряжение, обида, злость, усталость и бессилие.Разбираем, почему чужая злость может ощущаться как опасность, почему так трудно выдерживать недовольство других людей и откуда берётся привычка всё время сглаживать, молчать и подстраиваться.Также обсуждаем, куда девается гнев, если человек годами его подавляет, почему многим проще сделать то, чего они не хотят, чем просто сказать «нет», как отличить здоровуюДмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт
21 Aug, 09:54
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫДрузья, Дмитрий на связи 💜Пишу Вам из небольшого отпускаВ ближайший вторник - 25 августа, планирую встречу со всеми желающими на моем бесплатном закрытом эфире на тему личных границНа эфире мы рассмотрим:- Кто главный нарушитель наших границ - Почему у нас отсутствуют границы и как люди используют это - Как научиться говорить «нет» без страха - 3 кнопки на которые нажимают люди при нашем желании сказать «нет» - Как правильно говорить о своих границах и выстраивать их • Как выражать и управлять эмоциямиКак обычно переходите по ссылке ниже и регистрируйтесь (выбирая удобный мессенджер) на бесплатный закрытый эфир по личным границам и эмоциональной грамотности ⤵️https://meleshkod.ru/freeДмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт
17 Aug, 12:27
№113. Токсичные родственники и чувство вины: почему так тяжело сказать «нет»Новый подкаст 💜Продолжаем тему токсичных родственников🎞 Смотреть на YouTube📱 Смотреть в ВК🎙Слушать аудио версию в TelegramО ПОДКАСТЕВ этом выпуске мы разбираем одну из самых болезненных тем в отношениях с близкими: почему после нормальной границы человек чувствует не облегчение, а вину.Почему внутри поднимается ощущение, что ты плохой сын, плохая дочь, предатель или жестокий человек - даже если на самом деле ты просто перестал разрушать себя ради чужого спокойствия.В подкасте говорим о том, как отличить реальную вину от токсического удержания через вину, почему слово «нет» в семье иногда переживается как моральная катастрофа, можно ли сохранить отношения безДмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт
10 Aug, 15:45edited
ЭФИР - ВЗРОСЛЫЕ ДЕТИ АЛКОГОЛИКОВДрузья, уже завтра - 11 августа Дмитрий проведет один из самых важных закрытых эфиров "Взрослые дети алкоголиков. Пошаговый план: Как выйти из замкнутого круга детских травм"https://meleshkod.ru/web/vdaНа этом эфире Дмитрий разберет:• Кто такие ВДА (взрослые дети алкоголгиков) и как детство влияет на взрослую жизнь• Почему вы живёте в режиме выживания и не можете расслабиться• Как формируется трудоголизм, гиперответственность и страх отказа• Почему вы притягиваете токсичные отношения• Где проходит граница «моя / чужая ответственность»• Как отличить здоровое трудолюбие от бегства в работу
Дмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт
10 Aug, 13:56
№112. Почему Вы цепляетесь за то, что Вам вредит. ВДА - страх отвержения и покинутостиновый подкаст 💜🎞 Смотреть на YouTube📱 Смотреть в ВКО ПОДКАСТЕВ этом выпуске говорим о глубинной боли многих ВДА — страхе отвержения и покинутости.Почему человек слишком терпит, угождает, спасает, боится говорить о своих желаниях и цепляется за отношения, даже когда в них уже больно?Разбираем, откуда берётся этот страх, как он управляет самооценкой, конфликтами и близостью, и что помогает постепенно выйти из сценария, где любовь приходится заслуживать.P.S. Также напоминаем про бесплатный вебинар для ВДА 11 августа: https://meleshkod.ru/web/vdaДмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт
6 Aug, 08:58
А вот и новый подкаст 💜Символично номер 111 :)№111. ВДА и деньги: почему мы боимся денег, бедности и высоких доходов🎞 Смотреть на YouTube📱 Смотреть в ВКО ПОДКАСТЕПочему у одних ВДА деньги вызывают постоянную тревогу, другие боятся тратить даже на себя, а третьи работают на износ и всё равно не чувствуют безопасности?В этом выпуске разбираем, как опыт взросления в дисфункциональной семье влияет на отношение к деньгам, самоценности, просьбам о повышении, чувству вины, спасательству и трудоголизму.Поговорим о том, почему деньги для ВДА часто становятся не просто ресурсом, а символом контроля, опоры и выживания — и что помогает выстраивать с ними более спокойные и зрелые отношения.P.S. Также напоминаем про бесплатный вебинар для ВДА 11 августа: https://meleshkod.ru/web/vdaДмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт
6 Aug, 08:03edited
ДРУЗЬЯ, ПРЕКРАСНАЯ НОВОСТЬУже в ближайший вторник, 11 августа Дмитрий проведет один из самых важных закрытых эфиров "Взрослые дети алкоголиков. Пошаговый план: Как выйти из замкнутого круга детских травм"https://meleshkod.ru/web/vdaНа этом эфире Дмитрий разберет:• Кто такие ВДА (взрослые дети алкоголгиков) и как детство влияет на взрослую жизнь• Почему вы живёте в режиме выживания и не можете расслабиться• Как формируется трудоголизм, гиперответственность и страх отказа• Почему вы притягиваете токсичные отношения• Где проходит граница «моя / чужая ответственность»• Как отличить здоровое трудолюбие от бегства в работу
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
