Latest posts
Минимализм как стиль жизни
22 Sept, 15:00
Отказалась от работы в сверхурочные часы, в выходные и праздничные дни. У меня есть возможность подработать дополнительно, но на это уходит много моего свободного времени и я не успевала жить в эти дни.Решила, что смогу выжить без этих лишних денег (благодаря моему минимализму и умению тратить деньги осознанно), зато у меня будет больше времени на дом, на близких, на себя. Эти лишние 4 часа я лучше проведу с пожилыми родителями, сыном, дома занимаясь своими делами, да и просто книгу почитать времени в последнее время не хватало мне катастрофически.И вы знаете, я так выдохнула после этого решения, мне стало очень легко и спокойно. А на работе никто спасибо тебе не скажет, что ты там проводила по 12 часов своего времени, уйдешь и забудут на следующий день. Так что теперь у меня 5ти дневка по 8 часов + 2 выходных полноценных и все праздники тоже мои.
Минимализм как стиль жизни
21 Sept, 14:46
Зоны ожидания: как не превратить расхламление в новые завалы 📦🚗Итак, вы решили попробовать «расхламление», вынесли вещи из комнаты и сложили их в коробку... Которая теперь стоит в углу уже три года. Знакомо? 🙈 Главное правило: зона ожидания должна создавать легкое, но здоровое трение в вашей жизни. Не прячьте вещи в глубокий подвал или темную кладовку — вы про них просто забудете!Если вы обожаете эстетику, но не любите сложные системы хранения и склонны игнорировать завалы, если они скрыты с глаз. То разложите вещи из зоны ожидания на обеденном столе. Беспорядок на виду будет вас мотивировать поскорее разобрать вещи!Если большие завалы вас парализуют, то не пытайтесь расхламить всю комнату сразу. Начните с микро-зон: расхламите один столик или одну полку. Если вы склонны к перфекционизму и деталям, из-за чего можете бесконечно откладывать процесс, то установите жесткий дедлайн.
Минимализм как стиль жизни
20 Sept, 05:30
Что на этой неделе вы отпустили, а что решили оставить? Что для вас важно, а что уже не нужно?Это могут быть вещи, мысли, привычки, ожидания, выборы.#воскреснаярубрика_минимализмкакстильжизни #минимализм
Минимализм как стиль жизни
19 Sept, 11:46
Ловушка многозадачности в бытуЗнакома ли вам ситуация: вы начинаете мыть посуду, вдруг вспоминаете, что нужно запустить стирку, идете в ванную, по пути замечаете разбросанные игрушки, начинаете их собирать, отвлекаетесь на уведомление в телефоне... И в итоге к вечеру у вас пять наполовину начатых дел, гора усталости и полное ощущение хаоса в доме и голове?Мы привыкли хвалить себя за многозадачность, но в быту она нас просто уничтожает. Секрет спокойной жизни не только в том, чтобы владеть меньшим количеством вещей.Постоянное переключение между делами заставляет нас чувствовать себя загнанными. Попробуйте простое правило: жестко заставлять себя заканчивать одно дело перед тем, как взяться за следующее. Моете посуду — мойте её до конца. Не отвлекайтесь на стирку. Вместо пяти наполовину начатых дел вы получите одно полностью завершенное — это принесет реальное облегчение, даст мозгу
Минимализм как стиль жизни
18 Sept, 15:00
Главным событием недели стал масштабный разбор книг. Пост в прошлое воскресенье дал мне тот самый «волшебный толчок». В итоге я внедрила жесткое «правило лимитов»: теперь вся библиотека строго живет в рамках одного икеевского стеллажа. Неактуальное я подготовила для обменного пункта при нашей библиотеке. На полках наконец-то появился воздух! 📚✨Начала читать «Осознанный минимализм» Татьяны Логиновой. Веду подробные конспекты и много размышляю. Книга помогает мне не только отвоевывать пустые горизонтали, но и дает самое важное — разрешение быть неидеальной. Я учусь не требовать от себя мгновенных сказочных результатов, а ценить каждый шаг.Я пишу свои отчеты в группе всего чуть больше месяца. Для меня это стало временем долгожданного пробуждения после затяжного «сна» длиной в годы. Да, пока изменилось не всё, и старые привычки иногда тянут назад, но внутри стало больше тишины и веры в
Минимализм как стиль жизни
17 Sept, 14:46
Дешевый дофамин против свободы 📱 Почему мы постоянно покупаем то, что нам не нужно? Всё дело в дешевом дофамине. Если у вас тяжелая работа с утра до вечера, покупка безделушки или нового гаджета становится самым простым способом получить мгновенную радость.Яркий пример — ежегодная гонка за новыми смартфонами. Старые вещи еще отлично работают, но маркетинг убеждает нас, что мы обязаны их обновить.Но вот ловушка: эти покупки никогда не купят вам настоящую свободу. Свободу покупают только сбережения. Когда вы тратите мало, вам не нужно работать на износ. Вы можете позволить себе работать меньше, путешествовать, заниматься любимым хобби или делать то, что действительно приносит удовольствие.Секрет свободы не в огромном богатстве, а в минимизации навязанных потребностей. Перестаньте кормить себя быстрыми покупками ради дофамина — и у вас появится ресурс на важные вещи.
Минимализм как стиль жизни
17 Sept, 07:15
Иногда, чтобы жизнь стала проще, нам не нужен новый планМы часто сохраняем десятки советов: как справляться со стрессом, ставить цели, выстраивать отношения, менять мышление, находить баланс...А потом ни один из них не применяем.Тогда на помощь может прийти чек-лист с 15 простыми инструментами и практиками, которые можно использовать каждый день.В нем есть практики для разных ситуаций:- когда хочется лучше понять свои цели; - когда нужно разобраться с негативными установками; - когда стресса слишком много; - когда хочется привести в баланс разные сферы жизни; - когда нужно посмотреть на отношения по-новому; - когда хочется чуть лучше понять себя.И самое главное — не нужно делать все сразу. Можно просто открыть список и выбрать одну практику, которая сейчас откликается больше всего.Простая жизнь не должна быть ещё одной системой из 25 правил, которую надо вписать в
Минимализм как стиль жизни
16 Sept, 11:46
Как я готовлю гардероб к смене сезонаКак вы перестраиваетесь на осень? Что достаете из шкафа? Нужно ли что-то купить или обойдетесь тем, что есть? Как минимализм упрощает сезонную смену вещей? #рубрикапосредам_минимализмкакстильжизни #минимализм
Минимализм как стиль жизни
15 Sept, 15:00
Снабдила тканевым разделителем 20-летнюю корзинку, купленную с первой зарплаты, которая что только не хранила за это время)) Но правда в ход пошли 2 новых кухонных полотенца, уж больно они мне нравятся, так что пришлось заказать повторно🙈 И это при наличии целого ящика с тканями из бывшей одежды. Но я давно поняла, что делать надо всё по любви. Короче в плане вещевого минимализма, в зоне хранения кухонной техники, будем считать, что вышла в ноль))И в очередной раз убедилась, что интересная идея воплощается сразу и с кайфом, не смотря ни на какие обстоятельства (отсутствие ткани, ночь, простуда😆), и возможно это всё таки не я ленивая опа))Ну и получила наконец удобное хранение, миксер, блендер и термощуп теперь не навалены друг на друга и все в легком доступе. Вообще на этой полке вся "доставаемая" техника, ещё там весы и 30-летняя мясорубка))
Минимализм как стиль жизни
14 Sept, 14:46
Обратное расхламление: метод без мук выбораЕсли обычное расхламление утомляет вас: берете вещь и мучаетесь, приносит ли она радость. Мозг устает от решений, и вы бросаете всё на полпути. То если другое решение: вместо того, что выбросить, вы решаете, что впустить обратно. Как это сделать:Очистите зону. Уберите весь декор, книги и мелочи с кофейного столика или комода. Оставьте только крупную мебель. Уберите вещи в зону ожидания. Сложите их в другой комнате, подальше от глаз. Проживите в пустоте 24–48 часов. Сначала будет непривычно, но вскоре вы начнете оберегать этот покой. «Покупайте» у себя. Возвращайте назад только то, без чего действительно не можете обойтись (плед, любимую книгу).Остальное в зоне ожидания — кандидаты на выход!
Минимализм как стиль жизни
13 Sept, 05:30
Что на этой неделе вы отпустили, а что решили оставить? Что для вас важно, а что уже не нужно?Это могут быть вещи, мысли, привычки, ожидания, выборы.#воскреснаярубрика_минимализмкакстильжизни #минимализм
Минимализм как стиль жизни
12 Sept, 11:46
Покупка проблем вместо решенийМы часто покупаем не вещи, а иллюзию новой жизни. Покупаем спортивный тренажер, надеясь стать активными, или сложную кухонную технику, мечтая готовить как шеф-повар. Но вместо решений мы покупаем себе новые проблемы и обязанности: тренажер пылится в углу и вызывает чувство вины, а кухонный комбайн нужно долго собирать, разбирать и мыть ради одного стакана утреннего смузи.Одно из главных правил разумного потребления звучит просто: «Не покупай себе проблему». Покупайте решения, а не вещи. Вещь должна облегчать быт, а не добавлять новые пункты в ваш список дел. Самые лучшие и ценные покупки — это те, которые плавно и незаметно растворяются в вашей повседневности, помогая вам, а не превращаясь в очередную бытовую обузу.Задайте честный вопрос: какую конкретно проблему в моей рутине решит этот предмет? Если четкого ответа нет, то избавьте себя от лишней
Минимализм как стиль жизни
11 Sept, 15:00
Эта неделя стала для меня очень важной. Я чувствую, что завершился один большой этап моей жизни и начинается совершенно другой.Я окончательно отказался от своей старой личности. Я сменил имя и фамилию, потому что больше не хочу, чтобы моё имя искажалось или чтобы мне приходилось каждый раз объяснять, как оно должно звучать и писаться. Для меня это не просто формальность, а осознанное решение оставить прошлое позади и начать новый этап уже с тем именем, которое я выбрал сам.Ещё я окончательно понял одну простую вещь: большие города — не для меня. Я всё сильнее чувствую потребность в тишине, природе, море, простом ритме жизни и небольшом количестве людей вокруг.И поэтому сейчас моя жизнь постепенно движется в совершенно другом направлении.
Минимализм как стиль жизни
10 Sept, 14:46
Когда расхламление превращается в манию 🤯Мы приходим к минимализму ради свободы, а получаем новый источник стресса, превращаясь в одержимых контрол-фриков. Знакома ли вам ситуация, когда вы испытываете панику из-за... лишней бутылки шампуня в шкафу? Вы смотрите на неё и думаете: «У меня две штуки в запасе, нужно срочно избавиться от одной, ведь это не по-минималистичному!» Поиск лишнего превращается в ежедневную игру, где цель — выкинуть как можно больше.Эта же мания ломает наш быт. Мы экономим несчастные 100 рублей, покупаем худшие билеты с неудобными пересадками, теряем время в аэропортах ради мнимой выгоды, вместо того чтобы доплатить за комфорт.Экстремальный минимализм заставляет спать на полу без матраса и доводить жизнь до абсурда. Но дом должен дарить уют, а не быть стерильной коробкой, где любой предмет вызывает панику. Если философия порядка приносит тревогу вместо покоя
Минимализм как стиль жизни
9 Sept, 11:46
Чему меня научил минимализм в отношенияхКак изменилось ваше отношение к людям? Вы стали более избирательны? Избавились от токсичных связей? Как внешний минимализм повлиял на минимализм во взаимоотношениях? #рубрикапосредам_минимализмкакстильжизни #минимализм
Минимализм как стиль жизни
8 Sept, 15:00
Разобрал шкафы (решил жить по принципу «все вещи — не больше двух чемоданов») Активно начал переходить на эл.книги (бумажные после прочтения либо на продажу либо в реюз) Отписался в инсте от ненужных группВ планах на будущую неделю: Разобрать профиль ВК ( удалиться от ненужных групп — почти 80%) Почистить почту Разобрать ящики с канцелярией
Минимализм как стиль жизни
7 Sept, 15:39
Почему минимализм подходит не всем (и какая есть альтернатива)Бывало ли у вас ощущение, что дом вас не «обнимает», когда вы приходите домой? Вы смотрите на идеальные картинки минималистов и думаете: «Красиво, но слишком пусто и холодно. Я люблю свои вещи, декор и уют!».У нас для вас отличная новость: вам не нужно становиться минималистом, чтобы избавиться от ощущения хаоса! Есть более мягкая и бережная альтернатива — «утихомиривание дома» (House Hushing). House Hushing управляет «визуальной громкостью» вашего дома.Как утихомирить пространство без жесткого расхламления?Управляйте цветовыми «регуляторами». Например, в спальне, где нужен максимальный покой, можно приглушить цветной регулятор — заменить пестрые шторы и разноцветные подушки на спокойные нейтральные оттенки.Используйте цветовое насыщение (color drenching). Если выкрасить стены, потолок, плинтусы и даже шторы в один
Минимализм как стиль жизни
6 Sept, 05:30
Что на этой неделе вы отпустили, а что решили оставить? Что для вас важно, а что уже не нужно?Это могут быть вещи, мысли, привычки, ожидания, выборы.#воскреснаярубрика_минимализмкакстильжизни #минимализм
Минимализм как стиль жизни
5 Sept, 11:46
Почему нас так пугает пустота?Нам с детства внушают: если в шкафу есть свободная полка, её нужно обязательно забить вещами. Если на рабочем столе или тумбочке есть пустое место — его непременно нужно заставить декором, рамками или гаджетами, якобы повышающими «продуктивность». Мы смотрим на пустой угол в комнате и чувствуем внутренний зуд: «надо срочно что-то туда поставить».Но пустая полка — это не упущенная выгода и не потерянное место для хранения. Напротив, пустота на вашем столе или тумбочке — это ментальное пространство для вдоха. Чистые свободные поверхности дарят ощущение покоя, визуальной тишины и снижают фоновый уровень ежедневного стресса. К тому же, это невероятно практично: вам больше не нужно передвигать десятки мелких предметов, чтобы просто протереть пыль.
Минимализм как стиль жизни
4 Sept, 15:00
Во-первых, у меня большая личная победа: я домыла все окна в квартире!🪟✨ В комнатах стало больше света и воздуха, а внутри — того самого ощущения завершенности, которое так важно для минималиста.Во-вторых, я наконец-то дошла до невролога. Получила направление на уколы и важные рекомендации: зарядка для шеи и спины, колючки (аппликатор Кузнецова). Забота о здоровье не всегда требует больших денег — гимнастика и внимание к своему телу доступны нам всегда, нужно только дать себе на это время. 🧘♀️🤍На этой неделе я много размышляла о дисциплине. Раньше это слово казалось мне синонимом жестких ограничений и борьбы с собой. Но изучив эту тему глубже, я пришла к открытию: истинная дисциплина — это высшая форма любви к себе. Это умение выбирать между тем, что хочется «прямо сейчас» (уйти в тревогу, отложить дела), и тем, чего я хочу «больше всего на свете» — здоровья, покоя и свободы.
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
