Latest posts
Здоровье и не только с Мариной Внуковой
26 Sept, 10:12
Друзья, вижу вашу активность под вчерашним опросом. Радует, что тема вам интересна. Продолжим? Позавтракали вроде нормально. Каша, хлопья, тост, йогурт, может быть, батончик с кофе. Проходит два часа и начинается: “Что бы съесть?” Причём почему-то не брокколи хочется😁Знакомо? И дело не в том, что вы “слабовольный сладкоежка”. Давайте посмотрим из чего состоит завтрак большинства людей : хлопья, хлеб, гранола, сладкий йогурт, выпечка, иногда даже то, что гордо называется “фитнес-завтраком”. То есть утро начинается в основном с быстрых углеводов и сахаров. Оно нам надо? Если через пару часов снова не хотим рыскать в поисках "вкусненького", то уж точно нет.Я предпочитаю собирать завтрак иначе: белок + хорошие жиры + клетчатка + продукты, которые перевариваются не за пять минут. И нет, это не означает каждое утро уныло жевать два варёных яйца, закусывая огурцом. 😁🍽Мы с командой собрали 5 вариантов завтраков без добавленного сахара, которые можно чередовать и даже готовить во время бездрожежвого протокола.Делитесь, какой и завтраков попробуете первым? Скачать сборник Скачать сборник Скачать сборник
Здоровье и не только с Мариной Внуковой
25 Sept, 15:07
Собрала для вас 5 завтраков без сахарных качелей — вкусных, простых и сытных. И причем прекрасно подходящих и для бездрожжевого протокола.Поделиться сборником? ❤️ - очень нужно! 👍🏻 - у меня свои рецепты
Здоровье и не только с Мариной Внуковой
25 Sept, 06:13edited
Вчера в эфире разобрали, что может происходить, если годами откладывать работу с избыточным дрожжевым ростом и заниматься только отдельными симптомами. Поговорили об изжоге, молочнице, метаболических нарушениях, состоянии соединительной ткани, онконастороженности и о том, почему в работе с бездрожжевым протоколом я всегда настаиваю на системе и правильной последовательности действий, а не на случайных схемах из интернета.🔔28 сентября я начинаем новый поток по бездрожжевому протоколу.Первая неделя подготовительная — на сам протокол мы ещё не заходим. Поэтому, не волнуйтесь что что-то не успеете)✅На курсе две разные программы — для тех, кто проходит БД для себя, и отдельная для специалистов по здоровью, которые хотят внедрить протокол в работу с клиентами.💰Есть банковская рассрочка и внутренняя рассрочка проекта 50/50.mnvnukova.ru/protocolbd mnvnukova.ru/protocolbd mnvnukova.ru/protocolbdВопросы по организации обучения, оплате и даже если вам нужна помощь в выборе программы можно задать администраторуЗдоровье и не только с Мариной Внуковой
24 Sept, 06:12
Можно ли годами жить с признаками СИДР и просто не обращать на них внимания? И к чему со временем может приводить такая тактика?24 сентября в 19:00 поговорим о состояниях, которые я связываю с избыточным дрожжевым ростом: 🧆о женской фертильности и здоровье будущих мам 🧆затронем тему онконастороженности — без превращения её в ежедневную паранойю 🧆отдельно рассмотрим людей с дисплазией соединительной ткани (ДСТ) — что в их случае заслуживает особого внимания.🙏🏻И, конечно, оставим время на ваши вопросы.24 сентября, 19:00. Прямой эфир. 24 сентября, 19:00. Прямой эфир. 24 сентября, 19:00. Прямой эфир.
Здоровье и не только с Мариной Внуковой
22 Sept, 13:43edited
Половина бездрожжевой или сказ о том, как моя подписчица вырастила резистентные формы дрожжеподобных грибков.Вы уже знаете, что БД нельзя проходить на половинку или чуть-чуть? С бездрожжевой принцип один: Взялись – делаем на совесть!Одна моя давняя подписчица, сейчас уже моя прекрасная подруга и коллега два года подряд заходила на БД, сидела на ней недельку, а потом с чистой совестью быстренько возвращалась к любимым булкам и просеко 😒Ну а когда уже решилась серьезно взяться за дрожжи получила от "тренированных" соперников такой отпор, что мы всей командой вытаскивали ее из жутких ломок (синдрома Херцхаймера). Вот такая фигня, собачка 🐕Больше, конечно же, после такой увеселительной программы она с диетой не шутила и как следствие дрожжей не баловала 😉В новом подкасте я раскажу вам, почему не стоит бросать БД на середине и как я пришла к тойЗдоровье и не только с Мариной Внуковой
21 Sept, 16:00
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩Я сейчас говорю не о модных семенах чиа, ягодах годжи или авокадо 🥑Я о нашей родной черной бузине, она произрастала и продолжает произрастать прямо у нас под боком, она конечно и в северной Африке растет и на Мадейре, скажем, но факт того, что она есть у нас под боком уже должен нас порадовать 😉Невзрачный кустик из семейства калиновых со сливочно-белыми гроздьями мелких цветочков осенью превращается в кладезь пользы.Но с оговоркой! О ней позже, так что, прежде, чем "пастись" рядом с кустом, дочитайте пост до конца!Бузинные полезные свойства весьма широко спектра:Здоровье и не только с Мариной Внуковой
19 Sept, 09:04
Можно долго рассказывать про алгоритмы, этапы, уроки и сопровождение. Но в какой-то момент гораздо интереснее услышать тех, кто уже прошёл этот путь сам.И первые изменения, судя по отзывам наших участников, не заставляют себя долго ждать: наши ученики отмечают больше лёгкости и энергии, изменения пищевых привычек, улучшение самочувствия, а ещё отдельно говорят о том, насколько важно было не остаться один на один с протоколом, а иметь возможность задавать вопросы и получать обратную связь по ходу прохождения.Собрали несколько отзывов в карточках 👉А на сайте их значительно больше — можно почитать опыт участников прошлых потоков.2️⃣8️⃣ сентября начинаем новый ежегодный БД-протокол. Если собирались присоединиться — сейчас самые выгодные условия: до 2️⃣
Здоровье и не только с Мариной Внуковой
18 Sept, 09:10
Знаете, что я заметила участвуя последние годы в подкастах различных блогеров?С учетом того факта , что блогеры обычно разбираются не только в своей сугубо профессиональной сфере. 🔵Ведь нужно грамотно спросить, чтобы получить ответы интересные для аудитории в различных сферах( финансы, психология,бьюти-индустрия, оздоровление, маркетинг и пр и пр). 📎Что касается медицины - это тема привычно востребованная , так как не будет ни красоты, ни финансов , ни настроения без здоровья! Так вот по тем вопросам, что задают даже продвинутые блогеры видно, что в целом население нашей страны (предполагаю , что в мире в целом такая ситуация) до сих пор живет представлениями о медицине 30-40-летней давности.С обной стороны это очень хорошо, так как доверие к людям в белых халатах высокое, как и вера в то что существует лекарство наЗдоровье и не только с Мариной Внуковой
18 Sept, 07:39
forwarded from @burlakovsky
🍂 Осень – идеальное время позаботиться о себе: День открытых дверей MOZG в Санкт-Петербурге!С приходом осени многие замечают, как становится труднее вставать по утрам, возвращается напряжение в теле, а настроение всё чаще идёт на спад. Это не просто «осенняя хандра», а реальная реакция нервной системы на смену сезона, нехватку света и перепады давления.Хватит терпеть усталость! Приглашаем вас на День открытых дверей в MOZG, чтобы узнать, как мягко адаптировать организм к осени, снять глубокие зажимы, наладить сон и вернуть ресурс.🗓 Когда: 19 и 20 сентября, с 12:00 до 18:00 📍 Где: г. Санкт-Петербург, ул. Полтавская, 5/29Б (м. «Площадь Восстания»)ЧТО ВАС ЖДЁТ НА СОБЫТИИ?🔹 Встреча с основателем MOZG Ильёй Бурлаковским Автор методик «Ренервация» и «Ревагус» лично ответит на ваши вопросы и расскажет, как мозг управляет телом, почему возникают хронические боли и как работать с
Здоровье и не только с Мариной Внуковой
17 Sept, 09:01
Многие специалисты думают, что схему любого детокса можно найти в интернете. Это они с бездрожжевым протоколом не сталкивались))Список «что есть, что не есть» и список БАДов — это обманка, которой пользуются наши пациенты и клиенты, умножая случаи развития резистентных форм дрожжеподобных грибков.К сожалению для самих клиентов и к головной боли специалистов, которым потом всё это разгребать 🙈 Давайте хотя бы основные ошибки разберём, дорогие коллеги, чтобы на явные, старые грабли не наступать)1️⃣Нет смысла назначать химические антимикотики, так как к ним давно развилась устойчивость. Я бы сказала, уже лет 30 назад. Принципиально новых форм средств борьбы с грибками не появляется вовсе, так как проблема избыточного грибкового роста (как и паразитарная проблема в целом) старательно замалчивается современной медициной. Поэтому на передний план
Здоровье и не только с Мариной Внуковой
16 Sept, 16:19edited
Присоединиться к эфиру Присоединиться к эфиру Присоединиться к эфиру
Здоровье и не только с Мариной Внуковой pinned a photo
16 Sept, 10:32
Здоровье и не только с Мариной Внуковой
16 Sept, 10:04
Как человек стихийный, я ужасно не люблю планы разного рода… Вернее, как: планы люблю составлять, но вот следовать им неукоснительно… Брррр 😖 Обязательно что-то отвлечёт, увлечёт, закрутит) Любить порядок меня научил мой способ восстановления здоровья. Едва зазеваешься — результат ухудшается, а на кону стояло не только здоровье, но и сама жизнь 🙄 Поэтому был составлен дневник оздоровления, и мало-помалу организовалось что-то вроде распорядка дня и списка дел, без которых здоровье давало резкий крен и мой «корабль черпал воду бортом» 🤣🤣 Так что научилась и точки канала Селезёнки прожимать, благо это быстро, и лепёшки из небродящей муки печь.Продолжение в карусели >>>Запись на курс по бездрожжевому протоколу по ссылке mnvnukova.ru/protocolbd
Здоровье и не только с Мариной Внуковой
16 Sept, 06:28edited
🅰️🅰️🅰️🅰️С прошлого эфира прошла почти неделя, вопросы прилетают примерно одинаковые: ❓можно сделать протокол короче? ❓почему нужно проходить протокол именно 5 недель? ❓а если я пройду протокол за 3 недели, мне поможет?Видимо придется собраться на еще один эфир. Поговорим о том, почему бездрожжевой протокол нельзя «ускорить», как меняется тактика при резистентных формах грибков, разберём показательные и курьёзные случаи из практики и отдельно обсудим восстановление флоры: почему нашим бабушкам помогал кефир на ночь, а современному человеку он может только ухудшить состояние.👇👇
Здоровье и не только с Мариной Внуковой
15 Sept, 10:57
«Я думала, самое сложное во время бездрожжевой диеты — отказаться от сладкого», так говорила одна моя пациентка, проходившая со мной бездрожжевой протокол много лет назад.С А. мы познакомились случайно, разговорились и вот она у меня на приёме. Симптоматика избыточного роста грибков была налицо. И в буквальном смысле тоже!Как только она приступала к протоколу и ограничивала рацион «небродящими» продуктами, на шее и лице появлялись пятна, похожие на псориатические: иногда с зудом, иногда без.Для ухоженной женщины это была катастрофа, к тому же А. занимала весьма заметную должность.Несколько раз она начинала протокол и несколько раз срывалась, уступала дрожжам в обмен на чистое лицо… А вы знаете, как опасно «тренировать» дрожжей коротким детоксом 😔😔Они обучаются голодать всё дольше, становятся терпеливее и мощнее(( В результате было принято решение прервать работу на
Здоровье и не только с Мариной Внуковой
14 Sept, 09:20
Бездрожжевой протокол…Казалось бы о нем говорю давно и рассказала уже все, что Лев Толстой позавидовал бы объемам информации. Но все равно накапливаются вопросы.Собрала самые насущные в карточках - листайте, задавайте и свои в комментариях. 2️⃣8️⃣ сентября начинаю обучение бездрожжевому протоколу с 2-мя программами:⚪️для спецов по здоровью (обучение 2 месяца) ⚪️для всех кто хотел пройти протокол под моим присмотром.Выбрать программу и записаться Выбрать программу и записаться Выбрать программу и записаться
Здоровье и не только с Мариной Внуковой
12 Sept, 10:05
Гликация (или гликирование) — это естественный процесс соединения молекул сахара (глюкозы, фруктозы) с белками, жирами или нуклеиновыми кислотами в организме без участия ферментов. Мы с вами сталкиваемся с гликацией, когда… жарим шашлык. Корочка на мясе… Мммм… вкусно. А вот такая же «корочка» вместо упругой кожи на лице или теле — совсем другой коленкор)Молекулы сахаров буквально «поджаривают» белки нашего тела, мешая им выполнять свои функции. Когда молекулы сахара прикрепляются к белкам крови и тканей, образуются токсичные соединения — так называемые конечные продукты гликации (AGEs — Advanced Glycation End-products). Антиэйдж, помните? Речь об этом идёт прежде всего)Повреждённые белки теряют свою упругость. В коже, мышцах это неприятно, а в сосудах — фатально. Сахар не только разрушает волокна коллагена и эластина: теряется тонус, появляются морщины. Но и стенки сосудов
Здоровье и не только с Мариной Внуковой
10 Sept, 05:31edited
На первый взгляд ничего. Но на прямом эфире я хочу показать, почему в своей практике я так много внимания уделяю дрожжеподобным грибкам и почему считаю бездрожжевой протокол одним из самых универсальных детокс-протоколов. Поговорим о том:⚪️почему БД — это гораздо больше, чем отказ от сахара и дрожжей; ⚪️какие состояния и проблемы мы рассматриваем через призму избыточного дрожжевого роста; ⚪️как дрожжи могут влиять на пищевое поведение и пищеварение; ⚪️почему тема касается не только ЖКТ, но и женского и мужского здоровья, в том числе репродуктивной сферы; ⚪️как состояние микробиома отражается на внешности, поведении, уровне энергии и процессах старения; ⚪️и почему хроническая усталость
Здоровье и не только с Мариной Внуковой
9 Sept, 09:02
Человек всё-таки не меняется кардинально… Прихожу к этому выводу на седьмом десятке лет 😁Как я хотела жить в лесу, бродить по нему с собаками и работать лесником — так я в результате и живу 🤣 Гуляю часами в бору, санирую лес, собираю пластик и стекло, изучаю растения, грибы. Правда, многие из них я помню ещё по детству в Калужской области. Уходящие в небо сосновые леса на песчаных холмах, волнушки, грибы-поддубовики… Всё знакомо. Но вот про свойства многих трав и грибов я узнала уже в течение жизни.🍄Например, тот же поддубовик из детства (дубовик оливково-бурый) содержит природный антибиотик болетол.Болетол (видимо, от названия семейства болетовые, к которым относится и любимый всеми боровик, белый гриб) — это пигмент, который не только делает поддубовик узнаваемым, но и обладает
Здоровье и не только с Мариной Внуковой
8 Sept, 06:54edited
СПИСОК «МОЖНО / НЕЛЬЗЯ» — ЭТО ЕЩЁ НЕ УМЕНИЕ ВЕСТИ БДНовый подкаст специально для врачей, нутрициологов и других специалистов по здоровью.⚪️Что важно оценить до начала бездрожжевого протокола?⚪️Почему недостаточно выдать клиенту список продуктов и антимикотиков?⚪️Как понять, где ожидаемая реакция организма, а где уже требуется изменение тактики?⚪️И почему ошибки в последовательности этапов могут свести результат протокола к нулю?Отдельно рассказываю, почему специалисту важно не просто знать теорию БД, а самому увидеть протокол изнутри и научиться вести реальных людей в процессе.В этом году на курсе по бездрожжевому протоколу снова две отдельные программы: — для тех, кто хочет пройти БД вместе со мной; — и отдельная программа для специалистов по
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
