Latest posts
Тестостероныч | Мужской блог
22 Sept, 17:40
Что будет, если долго игнорировать проблемы с эрекциейСначала она просто становится слабее. Потом чаще пропадает. А со временем может понадобиться уже не только таблетка.Один из вариантов лечения на более поздних этапах - вакуумное устройство. Работает просто: половой член помещается в цилиндр, затем с помощью кнопки или помпы создаётся отрицательное давление. Кровь поступает в ткани, и возникает эрекция. Чтобы её удержать, иногда используют специальное кольцо у основания.Плюс в том, что такой способ можно использовать тогда, когда это нужно, и вызывать эрекцию механически практически в любой момент.Метод рабочий, но я бы не ждал момента, когда до него дойдёт. Если эрекция начала регулярно ухудшаться, лучше раньше обратиться к врачу, разобраться в причине и параллельно менять образ жизни.Чем раньше начать, тем больше шансов сохранить нормальную эрекцию без дополнительных
Тестостероныч | Мужской блог
22 Sept, 16:05
Ты так и пишешь ей: «Как дела? Может погуляем?»... Мда, а мог бы уже соблазнить её.На канале тебя ждут: – Готовые фразы для соблазнения девушки через переписку – Инструкция, чтобы трануть её у себя дома – Гайд на незабываемое первое свидание – Фразы, которые 100% соблазнят любую девушкуАвтор написал готовые шаблоны для различных ситуаций. Эти советы обеспечат тебе успех.Любую проблему с девушками решить проще, если подписан на 👉https://telegram.me/+F01vX4xVsudkZDZi
Тестостероныч | Мужской блог
20 Sept, 11:06
Почему некоторые мужчины теряют эрекцию именно при смене позы?В одной позе эрекция нормальная, всё идёт хорошо. Стоит поменять положение, проходит 10–20 секунд, и она уже становится слабее.Во время смены позы на короткое время пропадает постоянная стимуляция. Нужно остановиться, переместиться, иногда поправить презерватив или просто занять новое положение. У одного мужчины возбуждение за это время почти не меняется, у другого успевает заметно снизиться.Плюс именно в этот момент многие начинают себя проверять:«Не упала?» «Сейчас получится?» «Почему уже не такая твёрдая?»И вместо того чтобы оставаться в процессе, внимание полностью уходит на эрекцию. Чем больше мужчина начинает её контролировать, тем легче появляется напряжение, которое само же и мешает снова нормально возбудиться.Есть ещё разница между самими позами. В одной больше давления и стимуляции, в другой меньше.
Тестостероныч | Мужской блог
19 Sept, 11:43
Отзыв спустя 9 месяцев после покупки книг Вот такие подробные отзывы особенно приятно получать. Человек приобрёл книги ещё в январе, а спустя ровно 9 месяцев сам вернулся и подробно написал, что в итоге изменилось. Причём на тот момент у меня ещё не былоТестостероныч | Мужской блог
19 Sept, 10:44
forwarded from @knigidmitriaprivalova
Отзыв спустя 9 месяцев после покупки книгВот такие подробные отзывы особенно приятно получать.Человек приобрёл книги ещё в январе, а спустя ровно 9 месяцев сам вернулся и подробно написал, что в итоге изменилось.Причём на тот момент у меня ещё не было книги «Увеличение тестостерона», поэтому он работал только по двум книгам: «Мужская мощь» и «Всё под контролем».Ситуация изначально была непростая. Несколько неудачных эпизодов в сексе закрепили страх, что в следующий раз опять ничего не получится. Потом несколько лет вообще не было партнёрши, а когда отношения появились, тревога осталась. Эрекция могла пропадать, иногда возникали сложности уже в процессе, плюс не получалось нормально контролировать продолжительность секса.Параллельно он обращался к психологу и андрологу, поэтому было бы неправильно говорить, что весь результат дали только мои книги. Но сам факт, что спустя 9
Тестостероныч | Мужской блог
17 Sept, 13:41
Почему после болезни нельзя сразу возвращаться к прежним нагрузкамТемпература прошла, слабость ушла, кажется, что организм полностью восстановился.Но после инфекции тело ещё какое-то время находится в режиме восстановления.Иммунная система потратила много ресурсов, мышцы потеряли часть работоспособности, а сердечно-сосудистая система может хуже переносить резкую нагрузку.Особенно это важно после вирусов с высокой температурой. В редких случаях инфекция может вызывать воспаление сердечной мышцы — миокардит. При нём тренировки через силу могут быть опасны.Поэтому после болезни нагрузку возвращают постепенно.Первую тренировку лучше сделать легче обычной, посмотреть на реакцию организма и только потом увеличивать интенсивность.Организму после болезни нужно время не только чтобы перестать болеть, а чтобы снова нормально выдерживать стресс.
Тестостероныч | Мужской блог
16 Sept, 11:58
Едите много соли? Тогда обратите внимание на калий.Соль повышает количество натрия в рационе. Если натрия слишком много, организму сложнее выводить лишнюю жидкость, а у части людей повышается давление.Калий действует в противоположную сторону: помогает почкам выводить больше натрия и участвует в нормальном расслаблении сосудистой стенки.Поэтому для давления важно не только уменьшить соль, но и получать достаточно калия с едой.Ориентир для взрослого - примерно 3,5 г калия в сутки.Хорошие источники: • картофель • фасоль и чечевица • авокадо • томаты • зелень • бананы • сухофрукты • кисломолочные продукты
Тестостероныч | Мужской блог
14 Sept, 16:00
Улучшить холестерин можно не только убирая жир, но и добавляя растворимую клетчаткуКогда говорят про холестерин, обычно сразу советуют меньше жирного.Но есть и другой рабочий инструмент - растворимая клетчатка.Она связывает желчные кислоты в кишечнике. В ответ печень тратит больше холестерина на их новое образование, и уровень ЛПНП со временем снижается.То есть часть работы идёт не через жёсткие запреты, а через добавление в рацион нужных продуктов.Больше всего растворимой клетчатки в:• овсянке • бобовых • яблоках • цитрусовых • семенах чиа • псиллиумеПо исследованиям, особенно хорошо себя показывает псиллиум - это один из самых понятных и рабочих вариантов.
Тестостероныч | Мужской блог
14 Sept, 09:58
После обеда клонит в сон? Попробуйте 10 минут пройтисьПосле плотной еды многим хочется сразу сесть, выпить кофе и продолжить работать.Я бы сначала вышел пройтись хотя бы на 10 минут.Мышцы начинают активнее забирать глюкозу из крови, поэтому подъём сахара после еды становится меньше. Одновременно повышается кровообращение и бодрость.Лучше всего такая прогулка работает, если начать её в течение 30–60 минут после еды.Особенно это полезно после обеда с большим количеством углеводов: рис, макароны, хлеб, сладкое.Кофе можно оставить. Но короткая прогулка после еды даёт организму то, чего чашка кофе не даёт - реальную мышечную работу и более спокойный подъём сахара.
Тестостероныч | Мужской блог
13 Sept, 18:45
Зачем в сперме фруктоза?Фруктоза в сперме нужна прежде всего как источник энергии для сперматозоидов.Основную её часть вырабатывают семенные пузырьки.После эякуляции сперматозоидам нужно активно двигаться, и фруктоза становится одним из видов «топлива» для этой работы.При этом сперматозоиды используют не только фруктозу, но и другие источники энергии, например глюкозу и лактат.Фруктозу можно определить в эякуляте. Если её очень мало или нет совсем, особенно при маленьком объёме спермы и отсутствии сперматозоидов, я уже думаю о проблеме с семенными пузырьками или нарушении проходимости семявыбрасывающих протоков.
Тестостероныч | Мужской блог
13 Sept, 16:14
VPN становится удобным тогда, когда работает всегда.Стоит раз попробовать, и больше не придётся искать другие сервисы. Банки работают напрямую, нужные сервисы открываются через VPN — без постоянных действий.Так работает Атлет VPN.💪 @atletvpnbot— 3 дня бесплатноТестостероныч | Мужской блог
11 Sept, 15:06
Почему тестостерон сдают утром, а работающим ночью это правило подходит хужеУровень тестостерона меняется в течение суток.У мужчины с обычным режимом сна наиболее высокий уровень приходится на первые часы после пробуждения. Дальше по мере бодрствования он постепенно снижается.Отсюда и рекомендация сдавать тестостерон утром, чаще всего с 7 до 10 часов.Но представим мужчину, который работает в ночную смену. Он не спал с вечера, закончил работу в 7 утра и сразу пошёл сдавать анализ.По часам всё правильно - утро. По состоянию организма - он уже много часов не спал.Недосып и ночное бодрствование способны снижать уровень тестостерона и нарушать его суточный ритм. В такой ситуации анализ может показать цифру ниже той, которую мужчина получил бы после нормального сна.Если человек постоянно работает ночью, анализ лучше сдавать после полноценного основного сна, а не сразу после
Тестостероныч | Мужской блог
11 Sept, 12:20
Я ХОЧУ ВЗЯТЬ У ТЕБЯ В РОТВсе сучки будут мокнуть от тебя, если научишься правильно с ними общатьсяВ этом тебе помогут готовые гайды по соблазнению с канала CASTING DIRECTOR:- Как одной фразой дать ей на рот - Как соблазнить подругу по переписке - Как влюбить любую девушкуРАБОЧИЕ ГАЙДЫ ТУТ: @DIRECTOR
Тестостероныч | Мужской блог
10 Sept, 16:45
Почему варикоцеле почти всегда находят слеваПричина в анатомии вен.От правого яичка кровь уходит почти напрямую в нижнюю полую вену.А слева путь сложнее: яичковая вена длиннее и впадает в левую почечную вену почти под прямым углом. Из-за этого давление в ней выше и крови сложнее подниматься вверх.Кроме того левая почечная вена проходит между аортой и верхней брыжеечной артерией. Если она там сдавливается, давление в яичковой вене повышается ещё сильнее.В результате клапаны вены постепенно перестают нормально удерживать кровь, она начинает двигаться обратно и вены вокруг яичка расширяются.Поэтому подавляющее большинство варикоцеле обнаруживают именно слева.А вот изолированное варикоцеле только справа встречается значительно реже и в некоторых ситуациях требует более внимательного обследования.
Тестостероныч | Мужской блог
8 Sept, 14:04
Одно упражнение, которое я бы советовал мужчинам делать прямо за рабочим столомОсобенно если вы много сидите.Сядьте на стул, поставьте стопы на пол и начинайте поднимать пятки как можно выше, не отрывая носки.Сделайте 30-50 повторений.Работает в основном камбаловидная мышца голени. Её сокращения помогают венозной крови подниматься вверх и включают мышечный насос ног.То есть вместо нескольких часов почти полной неподвижности вы хотя бы периодически заставляете кровь нормально двигаться.В исследованиях длительная работа этой мышцы в положении сидя улучшала использование глюкозы и жиров и уменьшала подъём сахара и инсулина после еды.Я делаю сам это упражнение 2-3 раза в течение рабочего дня.
Тестостероныч | Мужской блог
8 Sept, 11:46
Откуда вообще берётся норма витаминов и микроэлементов «в день»?Например, почему витамина C взрослому мужчине нужно около 90 мг в сутки, магния примерно 400–420 мг, а селена всего 55 мкг?Эти цифры не берут из воздуха и не рассчитывают просто по массе тела.Учёные смотрят, сколько вещества нужно организму, чтобы поддерживать нормальные запасы и работу конкретных систем.Для разных веществ используют разные данные.Например, могут измерять, при каком потреблении начинает снижаться концентрация витамина в крови, ухудшается работа ферментов или появляются признаки дефицита.Для минералов изучают ещё и баланс: сколько человек получил с пищей и сколько потерял с мочой, калом и потом. Если организм постоянно теряет больше, чем получает, такой рацион долго нормальным не будет.После этого определяют среднюю потребность человека.А дальше к ней добавляют запас, чтобы этой дозы хватало
Тестостероныч | Мужской блог
7 Sept, 17:00
Чему мужчину учили перед спальней в Древнем КитаеБольше двух тысяч лет назад в Китае уже существовали руководства о том, как мужчине вести себя в постели.Мужчину учили понимать возбуждение женщины, менять темп и глубину движений, следить за собственными ощущениями и контролировать момент семяизвержения.Хорошим любовником считался не тот, кто быстрее достигал финала, а тот, кто умел управлять своим возбуждением и как можно дольше занимался сексом с девушками.В древних текстах описывались разные ритмы движений, признаки приближающейся эякуляции и способы вовремя снизить возбуждение.Некоторые из этих рекомендаций сегодня выглядят непривычно. Другие удивительно близки к тому, что спустя столетия начали использовать уже в современной сексологии.Продолжительность полового акта зависит не только от врождённых особенностей мужчины.Контроль можно развивать.Сегодня мы намного
Тестостероныч | Мужской блог
7 Sept, 14:52
Всё лето был на солнце, а витамин D низкий. Что с этим делать осенью Пример: мужчина всё лето был на улице, приезжает с загаром, сдаёт 25(OH)D - а показатель низкий. Как такое возможно? Загар ещё не означает, что витамина D образовалось достаточно. ДляТестостероныч | Мужской блог
7 Sept, 12:22
Всё лето был на солнце, а витамин D низкий. Что с этим делать осеньюПример: мужчина всё лето был на улице, приезжает с загаром, сдаёт 25(OH)D - а показатель низкий. Как такое возможно?Загар ещё не означает, что витамина D образовалось достаточно.Для его синтеза коже нужен ультрафиолет определённого спектра. Утром и вечером его значительно меньше, стекло его практически отсекает, одежда закрывает кожу. При лишнем весе 25(OH)D в крови тоже обычно ниже.А осенью в наших широтах солнце становится ещё менее эффективным источником витамина D.Теперь более интересная часть.Витамин D, который мы получили от солнца или выпили в капсуле, ещё должен пройти несколько превращений. Сначала в печени образуется 25(OH)D, затем преимущественно в почках - активная форма витамина D.И здесь действительно участвует магний. Он нужен ферментам, которые занимаются обменом витамина D. При выраженном
Тестостероныч | Мужской блог
6 Sept, 19:42
Не нужно менять всю жизнь за один деньИногда человек ничего не начинает просто потому, что заранее представляет слишком большой объём изменений.Нужно идти в спортзал. Полностью менять питание. Убирать сладкое. Раньше ложиться. Бросать курить. Сдавать анализы.И в итоге не делает вообще ничего.Хотя иногда достаточно начать с одного действия.Например, каждый день проходить на 3000 шагов больше. Или перестать регулярно переедать вечером. Или наконец начать измерять давление. Или записаться на обследование, которое откладывал полгода.
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
