Latest posts
Роман с собой
19 Sept, 08:03
💌: Больше всего люди устают от самих себя.От своих переживаний, страхов, домыслов и тревог. От чувства вины и попыток всё контролировать. От невозможности хоть какое-то время не забегать вперёд и не оглядываться назад. Перестать сравнивать, перестать пугать себя, не строить иллюзий, не додумывать за других, прекратить диалоги в собственной голове...
Роман с собой
19 Sept, 06:03
Самая дорогая женская привычка? Объяснять мужское поведение благороднее, чем оно есть на самом деле.«Устал» «Запутался» «Не готов к отношениям»А потом выясняется, что всё было гораздо проще.Если хочешь лучше понимать мужчин, начни с этих подкастов:🔊 как мужчины обманывают женщин 🔊 почему мужчины то пропадают, то появляются 🔊 как я столкнулась с мужским враньёмПредупреждаем: после них некоторые иллюзии могут закончиться 🔖https://t.me/+zlommI89Vq82ZDZi
Роман с собой
18 Sept, 15:43
💌 Заботься о своем внутреннем мире так же, как и о внешнем. Это источник силы и красоты.
Роман с собой
27 Aug, 13:03
💌 Как освободиться от чувства виныЧувство вины часто заставляет нас жить ради чужих ожиданий. Но вина не всегда означает, что мы сделали что-то неправильно. Иногда это просто реакция на то, что мы выбрали себя. Освободиться от неё помогает честный вопрос: “Кого я предаю — их ожидания или себя?”. Забота о себе — это не предательство, а зрелое решение.
Роман с собой
25 Aug, 13:31
forwarded from @jpeg_pictures1
Лучший вид терапииРоман с собой
18 Aug, 11:33
💌 Прислушайся, как ты разговариваешь с собой?Голос внутреннего критика бывает по-настоящему жестоким. Мы прощаем близким усталость и ошибки, а себе за то же самое устраиваем суд, где сами и обвиняем, и выносим приговор. В следующий раз, когда захочется себя поругать, остановись и спроси: «что бы я сказала человеку, которого люблю, окажись он на моём месте?» Скорее всего — что-то куда более доброе. Ты заслуживаешь тех же слов.С этого и начинается второй день дневника-трекера «Та самая» (тык) — услышать голос и тон своего внутреннего критика и мягко его менять.
Роман с собой
15 Aug, 09:20
💌 Почему счастье — это выбор, а не обстоятельствоМногие думают: “Буду счастлива, когда найду любовь”, “когда заработаю больше”, “когда перееду”. Но откладывая счастье на потом, мы лишаем себя настоящего. Счастье — это умение замечать то, что уже есть: поддержку близких, возможность учиться, простые радости. Когда мы выбираем видеть хорошее, обстоятельства постепенно начинают подстраиваться под это внутреннее состояние. Счастье всегда начинается изнутри.
Роман с собой
15 Jun, 16:16edited
💌: Почему не все люди должны остаться в нашей жизниНекоторые приходят на один сезон, чтобы чему-то научить. Другие — чтобы показать наши слабости и силу. Третьи — чтобы направить туда, куда мы сами не решились бы пойти. Не держись за людей из прошлого только из-за воспоминаний. Если человек не приносит света — он забирает энергию. Отпуская лишнее, ты освобождаешь место для настоящего.
Роман с собой
19 May, 12:28
Специалисты по ментальному здоровью выделяют 6 основных типов заботы о себе, которые в комплексе помогают чувствовать себя гармонично 😌🫧- Физическая забота (Тело) - Эмоциональная забота (Чувства) - Социальная забота (Окружение) - Интеллектуальная забота (Ум) - Духовная забота (Смыслы) - Профессиональная / Финансовая забота (Реализация)
Роман с собой
23 Apr, 09:34
🙏💕
Роман с собой
20 Apr, 13:27
🧘♀️Как отпустить то, что больше не служитМы держимся за старые отношения, работу, мечты — только потому, что привыкли. Но всё, что перестало развивать, начинает разрушать. Отпускание — это не потеря, а освобождение. Когда ты перестаёшь держаться за мёртвые ветви, жизнь даёт новые возможности. Иногда самый важный шаг вперёд — это сделать шаг в сторону от того, что давно стало тяжестью.
Роман с собой
2 Apr, 19:20
🩷Почему не требуется жить «правильно»В обществе полно сценариев: «в этом возрасте нужно замуж», «к этому времени должна быть карьера», «женщина обязана…». Но жизнь — не список требований. Ты создаёшь свою реальность сама. И «правильная жизнь» — это та, в которой ты чувствуешь себя живой, вдохновлённой и честной с собой. Все остальные шаблоны можно смело выбрасывать.
Роман с собой
2 Apr, 10:38
💜💜💜
Роман с собой
21 Mar, 14:07
🩷Как перестать ждать одобрения от другихКогда мы опираемся на чужое мнение, мы становимся заложниками их вкусов, страха или ограничений. На самом деле тебе не нужно разрешение, чтобы жить так, как ты хочешь. Одобрение важно, но гораздо важнее — собственное чувство правильности. Начинай слушать себя: что нравится тебе? что делает тебя счастливой? что приносит спокойствие? Одобрение окружающих — бонус, а не цель.
Роман с собой
2 Mar, 14:14
🩷Почему следует прощать себя за прошлые выборыТы принимала решения, которыми руководствовались обстоятельства, страхи или незрелость. Но тогда ты просто не знала того, что знаешь сейчас. Каждое решение было лучшим из доступных тебе в тот момент. Не наказывай себя за то, что когда-то не могла иначе. Будущее строится не через самокритику, а через принятие.
Роман с собой
26 Feb, 20:24
💭
Роман с собой
26 Feb, 09:27
🩷Почему важно слушать своё тело🩷Тело всегда говорит с нами — через усталость, напряжение, головные боли, бессонницу. Но мы привыкли игнорировать сигналы, пока не становится слишком поздно. Забота о себе начинается с элементарного: отдыха, сна, движения, питания, дыхания. Слушая тело, ты возвращаешь контроль над своей жизнью и своим состоянием.
Роман с собой
20 Feb, 09:46
🩷
Роман с собой
19 Feb, 11:08
💌: Откладывая дела на потом, мы подразумеваем, что существует некое спасительное «потом». «Потом» придет вдохновение, будут благоприятные условия для работы, будет больше времени, сил и еще что-то будет, чего так не достает сейчас. Но дело в том, что не существует этого желанного «потом», есть сегодня и сейчас. От того что вы сделаете сейчас и зависит ваше будущее, ваше «потом».
Роман с собой
9 Feb, 11:53
🥰
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
