Latest posts
НООШКОЛА
22 Sept, 09:01edited
Ягода, которую проверяли в клинических испытаниях именно на памятьЭто продукт, который специально тестировали на людях 50-65 лет. Участники двенадцать недель ежедневно ели чернику, и по итогу показатели памяти выросли заметно сильнее, чем в группе, которая получала пустышку.🤍 Дело в антоцианах - флавоноидах, которые дают чернике тёмный цвет и одновременно работают как антиоксиданты именно в тканях мозга.Учёные связывают их с профилактикой возрастного снижения когнитивных функций и замедлением биологического старения мозга в целом)Отдельное исследование показало похожий эффект у людей с уже имеющимися лёгкими когнитивными нарушениями: после курса черники улучшалась именно долговременная память, не кратковременная.Половина стакана в день, свежей или замороженной, разницы для организма почти нет) Кто кушает чернику на регулярной основе? 👇🏻
НООШКОЛА
21 Sept, 13:15
Начинаем мастер-класс через 15 минут - сегодня собираем родословное древоЛюдмила Кашетарова, кандидат философских наук, член Тюменского историко-родословного общества, специалист по психогенеалогии, проводит открытый урок курса «Онлайн-генеалогия».👉🏻 Сегодня разбираемся, как найти своих предков и составить первый набросок родословного древа. Вы уже можете подключиться по ссылке нижеhttps://lms.noo.school/webinar-zoom?utm_source=tg_noo&utm_medium=social&utm_campaign=masterclassЗа полтора часа вместе с Людмилой:✅ Узнаем, с чего начать поиск: каталоги библиотек и музеев, запросы в архивы, открытые базы данных в интернете. ✅ Разберём разные схемы построения родословного древа и чем они отличаются друг от друга. ✅ Составите первый набросок собственного древа, своей рукой. ✅ Поймём, какой формат дерева подходит именно вашей семье.С собой: тетрадь в клетку, простой карандаш,НООШКОЛА
21 Sept, 13:14
НООШКОЛА
20 Sept, 14:22
Прогулка по посёлку художников и окрестностямСокол. Часть1 - авторская экскурсия Александры Зайцевой, в продолжение которой вы сможете увидеть архитектуру, уникальную историю мест, увидеть не только прозаичное, но и почувствовать душу города🗓 Среда 23.09 в 11:00 🗓 Среда 23.09 в 14:00 🗓 Пятница 25.09 в 11:00 🗓 Пятница 25.09 в 14:00 🗓 Воскресенье 27.09 в 11:00 🗓 Воскресенье 27.09 в 14:00Двадцатые годы XX века - это время, когда стремительно менялся привычный уклад жизни. Вместе с этим менялось и отношение к быту - и появлялись новые требования к жилью и к планированию городских районов.Мы предлагаем погулять по уникальному московскому посёлку «Сокол» 🦅 — и проследить, какие идеи закладывали в него его строители (и что из этого вышло).✅ Поговорим про историю села Всехсвятское, и как с ним связана история Первой мировой ✅ Выясним, что это был за план «Новая Москва», а также
НООШКОЛА
18 Sept, 14:09
Вот как выглядит группа, которой реально нравится заниматьсяПоказываем кусочек с занятия ритмикой в Даниловском))Ритмика работает не через силу, а через удовольствие от движения. Здесь не считают повторения и не гонятся за нагрузкой, здесь двигаются под музыку, чувствуют ритм телом и заряжаются бодростью, которую обычно ищут где угодно, только не на утренней зарядке.Заметили, сколько улыбок в кадре? Так выглядит группа, которой действительно нравится то, чем она занимается) Если хотите попасть к нам 👇🏻🗓️ Расписание в Даниловском:Переходите в чат группы и записывайтесь (ПорДеБра) вт, чт 11.00 >>> https://max.ru/join/BgS10oWksnG0eywJIcVWelarkHel5rRc9S4nuL2zGe0вт, чт 10.00 Ритмика >>> https://max.ru/join/ZrM324OS8gmn5Wj5NLbWMUTDnVNUgugEOWrB4IMfeD4НООШКОЛА
16 Sept, 09:59edited
Родословное древо за один мастер-классПопробуйте прямо сейчас, не заглядывая никуда: назовите имена всех своих прабабушек и прадедушек, хотя бы восемь человек. У большинства память обрывается уже на третьем-четвёртом имени)Это нормально 👉🏻 Семейная память истончается с каждым поколением, если её никто не собирает специально. И вместе с именами теряются истории, характеры, судьбы, которые на самом деле определили очень многое в нашей собственной жизни.Кашетарова Людмила, кандидат философских наук, член Тюменского историко-родословного общества и специалист по психогенеалогии, ведёт в школе курс онлайн-генеалогии.👫🏼 Там она проводит вас всеми маршрутами родословного поиска: как работать с каталогами библиотек и музеев, как писать запросы в архивы, как находить документы и фотографии предков в открытых базах данных в интернете.Итог курса - собственное родословное древо иНООШКОЛА
14 Sept, 12:45
Почему воины ацтеков брали в поход горсть семян, а не еду?На языке майя слово «чиа» переводится как «сила». Это буквальное описание того, зачем эти семена использовали…👉🏻 Воины ацтеков и гонцы майя брали с собой в долгие переходы горсть семян чиа вместо полноценной еды: их энергии хватало на весь путь.Секрет в структуре: замоченные в жидкости, семена чиа впитывают влагу в 12 раз больше собственного веса и превращаются в гель. Именно эта клетчатка замедляет усвоение пищи и даёт долгое чувство сытости и стабильную энергию, без резких скачков и провалов.Для мозга здесь работает та же омега-3, что и в рыбе, только растительного происхождения) Плюс кальций, магний и цинк, которые участвуют в передаче нервных импульсов.Добавить чиа просто: чайная ложка в кашу, йогурт или воду с лимоном, и через 15 минут семена сами превратятся в лёгкий гель 🤍Иногда лучшая формула энергии
НООШКОЛА
13 Sept, 15:43
Корона Москвы: что скрывает главная высотка страны?Есть место в Москве, где переплелись судьбы царей и завоевателей, великих учёных и простых заключённых, а стены до сих пор хранят неразгаданные тайны.Воробьёвы горы и Главное здание МГУ - не просто открыточный вид. Лалита Мадаева приглашает на прогулку, после которой вы иначе взглянете на этот символ Москвы.👉🏻 Поднимемся на смотровую площадку с высоты 80 метров и услышим, как менялась эта местность на протяжении веков. Пройдём по аллее великих умов: 12 гранитных бюстов, 12 судеб, и узнаем, кто из учёных, знакомых со школы, был отцом робототехники, а кто первым получил Нобелевскую премию.👉🏻 Разгадаем тайны Главного здания МГУ: что скрывает "плавающий" фундамент и почему здание не уходит под землю, почему сталинскую высотку называют городом в городе, сколько лифтов нужно, чтобы подняться на самый верх, и почему это похоже на
НООШКОЛА
10 Sept, 14:30edited
Что самое ценное в голосе человека старшего возраста?Не техника и не идеальный слух, а то, что в нём уже есть жизненный опыт, глубина, память, тепло. Иногда голос начинает звучать красиво не в юности, а гораздо позже.Ольга Заславская, педагог по хоровому пению и автор песен, приглашает в новые группы хора. Если вам кажется, что петь уже поздно или вы никогда не решались попробовать, это не помеха. На занятиях не нужно ничего доказывать и бояться ошибок, здесь можно просто быть собой 🤍Хоровое пение объединяет и согревает. Когда люди поют вместе, появляется чувство поддержки и душевной близости, которое сложно получить где-то ещё.2 новые группы, куда мы с радостью вас приглашаем:🗓️ Среда, 14-16 https://max.ru/join/yb2IhR84eWfp3p9zYsF6Dvq5Y52_C58i1PmeGM-ppPs🗓️ Понедельник 14-16 https://max.ru/join/vDuskT9Gh26dpChiBzNni_Z3Oy1VS96uiiICUCjgrxcБасманный пер Аптекарский, д 9НООШКОЛА
8 Sept, 07:15
Начинаем мастер-класс через 15 минут - сегодня про цвет вашей жизниИнна Журова, педагог Ноошколы, проводит утреннюю встречу, где будем исследовать цвет своей жизни как живое состояние, которое меняется каждый день. Подключиться можно уже сейчас по ссылке ниже.https://lms.noo.school/webinar-zoom?utm_source=tg_noo&utm_medium=social&utm_campaign=masterclassНа мастер-классе:— почувствуем, какой цвет живёт в нас сейчас — увидим, какие оттенки хочется добавить — через рисунок наполним жизнь новыми краскамиС собой: чай, бумага и маркеры - этот час только для вас.Как подключиться:1. Нажмите на ссылку - https://lms.noo.school/webinar-zoom?utm_source=tg_noo&utm_medium=social&utm_campaign=masterclass 2. Введите имя, фамилию и номер телефона (почту вводить не нужно) 3. Поставьте галочки, как показано на видео, и нажмите "Войти" 4. Откроется Zoom, немного подождите и нажмите
НООШКОЛА
6 Sept, 12:08
🌳 Зюзино: тихий юго-запад без прикрас и глянцаКогда-то здесь была деревня, потом дачи, а сегодня Москва. Но Зюзино до сих пор хранит память о другой жизни)Приглашаем на прогулку по району, который редко попадает в туристические маршруты. Здесь нет парадных фасадов и привычного столичного блеска, зато есть старые истории, тихие дворы, храмы и ощущение места, которое не спешит расставаться со своим прошлым.🏡 Проследим, как небольшая деревня превращалась сначала в дачный посёлок, а потом стала частью огромного города. Увидим Борисоглебский храм, пройдём через парк «Долина реки Котловки» к храму Ефросинии Московской, заглянем в тихие дворы и парк на Керченской, где обычно проходят мимо, даже не замечая.Поговорим о людях и событиях, которыми были известны эти места задолго до появления привычного московского пейзажа. И попробуем ответить на главный вопрос: как окраина стала
НООШКОЛА
5 Sept, 12:19
Какого цвета сегодня ваша жизнь?Яркого, нежного, глубокого, сияющего или того, который пока не решаетесь назвать вслух…Приглашаем на утреннюю встречу, где будем исследовать цвет своей жизни. Как живое состояние, которое меняется каждый день, иногда даже за одно утро.🗓️ Встреча пройдет во вторник, 8 сентября, в 10:30 ✅ Ведёт занятие Инна ЖуроваНа мастер-классе: — почувствуем, какой цвет живёт в нас сейчас — увидим, какие оттенки хочется добавить — через рисунок наполним жизнь новыми краскамиЗаварите чай, приготовьте бумагу и маркеры. Этот час только для вас, чтобы почувствовать, какого цвета ваше процветание прямо сейчас 🤍Записывайтесь на занятие по ссылке >>>НООШКОЛА
3 Sept, 13:16
Не возраст виноват в том, что скрипят суставыНа этой и следующей неделе на занятиях «Дизайн тела и сознания» говорим о суставах, но не с той стороны, к которой вы привыкли.Внутри каждого сустава есть клетки, которые реагируют на сигналы нервной и иммунной систем. Это не просто механизм, который стирается от нагрузки со временем. Он откликается на то, как вы спите, что едите, как двигаетесь и что чувствуете.Обычно слышим одно и то же: возраст, хрящ стирается, пейте хондропротекторы. Но у одних суставы в 70 лет работают исправно, а у других уже в 55 скрипят при каждом движении. Значит, дело далеко не только в возрасте.На занятиях разберём:❗почему суставы называют второй иммунной системой тела ❗какие простые и безопасные движения возвращают лёгкость без надрыва ❗что добавить в рацион, чтобы суставы сказали спасибоПриходите, если хотите двигаться легко и без страха 👇🏻пн, ср
НООШКОЛА
2 Sept, 10:02
Забытое ощущение: двигаться свободно, без болиЗавязать шнурки без десяти минут «раскачки» по утрам - для кого-то это стало отдельным достижением дня. И это не про возраст, а про то, что тело со временем разучивается двигаться свободно, если движения становится слишком мало.У нас в Ноошколе открываются новые группы по цигун и адаптивной гимнастике, педагог Алексей Дробышев 🔥Алексей помогает вернуть телу лёгкость и подвижность бережно, без перегрузок и без установки «терпи через боль».👉🏻 На занятиях используются мягкие элементы восточных практик: постепенно раскрывается грудная клетка, разрабатываются плечи, локти и кисти, деликатно вытягивается позвоночник, укрепляются и расслабляются мышцы ног.Цель, чтобы снова было легко наклониться, повернуться, дотянуться до нужной полки, встать утром без долгой раскачки. Это забота о теле 🤍🗓️ Адаптивная и тонизирующая гимнастика 03.0НООШКОЛА
1 Sept, 13:07
🍂 1 сентября все вспоминают школьные годы: белые банты, букеты, первый звонокЗдесь, в Ноошколе, знания не заканчиваются со школьным аттестатом. Вы каждую неделю садитесь за парту заново: разбираете упражнения на память, осваиваете новые техники, узнаёте, как устроен ваш собственный мозг 🤍Это тоже учебный год, только без оценок и с настоящим интересом к учёбе, а не по обязанности!)Поздравляем вас с этим днём. Пусть новый учебный год принесёт лёгкость в занятиях, ясность мысли и радость от того, что учиться никогда не поздно. С праздником!
НООШКОЛА
31 Aug, 11:52
Плен у государя, рог изобилия и жизнь в комоде: одна улица, пять загадок5 сентября в 14:00 Наталья Шумова приглашает пройти по старым улочкам Москвы, на этот раз по Маросейке и Покровке.Это две улицы в самом центре города, где почти каждое здание помнит XVIII-XIX век. Роскошные особняки соседствуют здесь со скромными доходными домами, а за фасадами - истории людей и событий, о которых мало кто вспоминает в повседневной суете.На экскурсии узнаете:✅ как жилось в плену у русского государя ✅ как жилось в "роге изобилия" ✅ можно ли было жить в комоде ✅ что построили на грязех ✅ какой дорогой ехали в запойИ увидите:✅ наугольный дом ненужной жены ✅ треугольник, промышленный Петербург в Москве ✅ дворец основателя библиотеки-музея ✅ заблудившийся храм в Кленниках, или Блинниках, или Клинниках
НООШКОЛА
28 Aug, 14:11
Простое действие, которое меняет работу мозгаУчёные однажды решили проверить: что будет, если люди старше 55 лет начнут регулярно петь в хоре. Не для проверки слуха, а чтобы отследить здоровье в динамике)Результат удивил даже исследователей. У участников ослабевали симптомы деменции, увеличивался объём лёгких, снижался уровень стресса, крепла иммунная система. И это не разовый эффект, а изменения на уровне мозга: укреплялись связи в белом веществе, особенно в мозолистом теле, которое соединяет оба полушария.При этом ничего специального делать не нужно - просто петь вместе с другими людьми 🤍Послушайте, как поёт Ксения Чеснокова, наш педагог по хоровому пению - видео прикрепляем. И ждем вас на занятиях!Актуальное расписание:🎵 Ксения Чеснокова:вт, чт 13:30 Щукино Ссылка на группу: https://max.ru/join/PX-H8lRSgd55kdmv9SFANlxay34799R2ggC34QR8xSU https://t.me/+RoVPiL_B1XY3ZTQyНООШКОЛА
26 Aug, 14:16
Почему авокадо называют едой для памяти?В журнале Nutrients опубликовали исследование, где людям полгода ежедневно давали авокадо. Результат отслеживали не на словах, а через тесты: память, концентрация внимания, скорость решения задач. У всех участников показатели выросли, и заодно повысился уровень лютеина в организме.🧠 Лютеин - вещество, о котором обычно говорят применительно к зрению, но он же накапливается в тканях мозга и связан с работой когнитивных функций.Чем выше плотность лютеина, тем лучше у человека получается удерживать внимание и быстро переключаться между задачами. Авокадо оказался одним из немногих продуктов, где лютеина действительно много.Есть и вторая причина, почему авокадо работает на мозг.👉🏻 Это один из немногих фруктов с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, тех же, что и в оливковом масле. Такие жиры поддерживают эластичность сосудов, а значит,
НООШКОЛА
25 Aug, 13:17
Начинаем через 15 минут - сегодня про благодарность и мозгАнастасия Германова, педагог направления "Здоровый мозг и хорошая память", проводит мастер-класс "Благодарность как лекарство для мозга". Подключиться можно уже сейчас по ссылке ниже.https://lms.noo.school/webinar-zoom?utm_source=tg_noo&utm_medium=social&utm_campaign=masterclassНа занятии:✅ узнаем, как благодарность влияет на психическое и физическое здоровье ✅ освоим техники, которые помогают сделать благодарность ежедневной привычкой ✅ разберём, как она укрепляет отношения с близкимиКак подключиться:1. Нажмите на ссылку 👉 https://lms.noo.school/webinar-zoom?utm_source=tg_noo&utm_medium=social&utm_campaign=masterclass 2. Введите своё имя, фамилию и номер телефона (почту вводить не нужно) 3. Далее поставьте галочки, как показано на видео и нажмите «ВОЙТИ» 4.Откроется ZOOM - немного подождите и нажмите кнопкуНООШКОЛА
25 Aug, 13:17
1,400Open in Telegram
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
