Latest posts
Nutrición Ciclista
16 Dec 2025, 09:49
👋 Hola!!Hace tiempo creé este grupo para compartir contenido práctico y gratuito sobre nutrición, rendimiento y hábitos. Muchos de vosotros lleváis aquí desde el principio y eso lo valoro mucho.Por eso quería contaros algo importante 👇He creado una nueva comunidad en WhatsApp, más activa y mejor organizada, donde estoy compartiendo contenido muy práctico y aplicable desde el primer día.Justo esta semana estamos dentro de un Reto Keto Antiinflamatorio para preparar las Navidades, donde estoy explicando paso a paso: • cómo estructurar la alimentación • errores típicos que te hacen sentirte sin energía • hábitos sencillos y esenciales para optimizar la saludSi alguna vez te interesó mejorar tu energía, rendimiento y control del peso, este reto es una muy buena forma de empezar (y es totalmente gratuito).👉 Si te apetece unirte a la nueva comunidad de WhatsApp y participar enNutrición Ciclista
27 May 2025, 19:54
🧬 ¿Sabías que puedes producir más colágeno sin tomar ningún suplemento… si haces esto?Ya tienes disponible una nueva lección dentro del curso, donde te explico todo sobre el colágeno: 🔹 Qué es exactamente 🔹 Cómo se produce en tu cuerpo 🔹 Por qué muchas personas necesitan suplementarse 🔹 En qué partes del cuerpo se encuentra 🔹 Y qué alimentos te ayudan a estimular su producción de forma natural💥 Una clase clave si quieres mejorar articulaciones, piel, rendimiento y recuperación. 👉 Ya puedes verla desde tu área de alumno.Si aún no estás dentro del curso, aquí puedes acceder: 🔗 https://www.arnaurobiro.com/cursos/suplementate/Nutrición Ciclista
9 May 2025, 16:08
¡NUEVAS LECCIONES DISPONIBLES! 🚨Si comprase el curso de suplementación, ya tienes acceso a nuevas clases. Hemos añadido contenido actualizado y muy práctico sobre:🧠 Glutamina – recuperación intestinal y muscular 🩸 Hierro – clave para la energía y el rendimiento 🛡️ Selenio – antioxidante esencial para tu salud celular ⚡ Nitratos – mejora tu rendimiento de forma natural 🔥 Cetonas exógenas – energía sin carbohidratos 😌 Be Calm – ideal para el estrés diario y la recuperación mental➡️ Ve ahora al curso y sigue aprendiendo cómo sacarle el máximo partido a los suplementos de forma segura y eficaz.📈 Y si todavía no has comprado el curso, estás a tiempo de acceder antes de que suba el precio. Aprovecha ahora y empieza a optimizar tu rendimiento desde el primer día.👉 Entrar al curso: https://www.arnaurobiro.com/cursos/suplementate/Si tienes dudas, ¡escríbeme por privado oNutrición Ciclista
12 Mar 2025, 15:41
Lo que hacen en tu cuerpo los suplementos más ÚTILES. (Clase gratis incluida si tienes 12 minutos hoy)👇Haz clic👇(Es un vídeo de 50 segundos)https://www.instagram.com/reel/DHGpXWvIf_P/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==Nutrición Ciclista
3 Mar 2025, 12:40
¿Cómo perder 100 g de grasa al día? Modo fácil.Aquí lo explico en 1 minuto justo.👇https://www.instagram.com/reel/DGvMNa8IhEs/?igsh=N253eDF5azNxeHpuNutrición Ciclista
4 Feb 2025, 17:52
📢 ¡Nuevo video en Instagram! 🎥🔥💡 ¿Comer grasa para perder grasa? Parece una locura, pero es una de las estrategias más efectivas para optimizar tu metabolismo y quemar más grasa corporal.En el video de hoy te explico por qué la grasa no es tu enemiga y cómo aprovecharla a tu favor. Si aún crees que comer grasa te hace engordar, necesitas ver esto. 👀📲 Míralo aquí: https://www.instagram.com/reel/DFqOWCHoYU7/?igsh=MTh0em5tdG9jdm43eg==Déjame tu opinión en los comentarios y compártelo con quien aún tiene miedo a la grasa. 💪🔥Nutrición Ciclista
31 Jan 2025, 09:35
🚨 IMPORTANTE: CAMBIO DE CUENTA EN INSTAGRAM 🚨Mi cuenta actual de Instagram va a desaparecer, pero no te preocupes, ¡abrimos una nueva etapa! 🎉📢 A partir de ahora, nos vemos en @arnau.robiro, una cuenta 100% enfocada en ayudarte a mejorar tu salud y rendimiento de forma correcta, sin intereses comerciales ni dependencia de la industria alimentaria.💡 Lo que comparto aquí es solo una mínima parte de lo que tienes dentro de la academia Nutrición y Ciclismo, donde realmente profundizamos en cada estrategia para que consigas resultados.🔥 Ya hay un primer vídeo publicado, y lo que más ayudará a que esta cuenta crezca es que lo veas hasta el final. Si te aporta valor, dale like, comenta y compártelo con quien creas que lo necesita.🔗 Sígueme en @arnau.robiro y únete a esta nueva etapa. ¡Nos vemos allí! 💪🚀Nutrición Ciclista
9 Jan 2025, 17:37
💥 Clase gratuita en camino 💥En 1 hora voy a enviar una CLASE GRATIS por correo electronico a las persinas que estan en la lista, donde enseñaré: 🔹 Cómo suplementarte correctamente para mejorar tu salud y rendimiento. 🔹 Errores comunes que deberías evitar. 🔹 Mis recomendaciones basadas en evidencia científica.📩 ¿Aún no estás en mi lista de correos?👉 Suscríbete ahora desde aquí: https://nutricionciclista.com/registro-newsletter/🔥 No pierdas esta oportunidad de aprender lo que puede transformar tu salud y rendimiento. 🔥¡Revisa tu bandeja cuando hayas dejado tu mail en el enlace de arriba! 🚀Nutrición Ciclista
30 Dec 2024, 19:52
✨ Reflexiona, crea y proyecta tu 2025 con claridad ✨El cierre del año es la oportunidad perfecta para hacer una pausa, mirar hacia atrás y planear hacia adelante.🌟 Por eso, hoy te traigo una serie de ejercicios que te ayudarán a despedir el 2024 con gratitud y a recibir el 2025 con intención.📝 Aquí los tienes:1️⃣ Eventos clave del 2024 Haz una lista de los eventos más significativos de este año. ¿Qué te marcaron? ¿Qué aprendiste de ellos?2️⃣ Tu símbolo del 2024 Dibuja un símbolo que represente lo que este año ha significado para ti. No importa cómo dibujes, ¡deja fluir tu creatividad! 🎨3️⃣ Lo que mantienes y lo que dejas Reflexiona: • ¿Qué cosas quieres seguir haciendo porque te hacen bien? • ¿Qué hábitos o prácticas prefieres dejar atrás?4️⃣ Tus frases de fuerzaNutrición Ciclista
17 Dec 2024, 17:16
Comer temprano, ayuda a perder más grasa. Lo dice el estudio que te cuento en este post👇https://www.instagram.com/p/DDrtlqLMl62/?igsh=MXQ5ZWR3M3U3cG15aw==Nutrición Ciclista
12 Dec 2024, 11:55
Estas semanas está habiendo una avalancha de resfriados y dolores de garganta, a la vez que se critica i se insulta a quienes intentamos hacer las cosas bien (exposición al sol, al frío, comer como un humano y alejarse de contaminantes ambientales).A su vez, empiezan los anuncios en televisión de remedios mágicos contra los resfriados i Bakunas inútiles.No resfriarse pasa por cuidar los biorritmos que, por suerte o por desgracia, se hace -en parte- exponiéndose al clima de la estación del año que toque. No resfriarse también pasa por comer adecuadamente.Comer comida de origen animal y no hincharse a cereales integrales, legumbres y verduras como dicen algunos.Si tienes que apoyar tu sistema inmunológico, debes hacerlo con estos hábitos de la imagen y, opcionalmente, suplementar con componentes naturales como el Immunity Booster.Nutrición Ciclista
7 Dec 2024, 12:23
https://www.instagram.com/p/DDRrfX9subR/?igsh=OWhpem80NGh3NTdsNutrición Ciclista
7 Dec 2024, 12:23
¿Cómo prevenir los resfriados en invierno? https://www.instagram.com/p/DDRrfX9subR/?igsh=OWhpem80NGh3NTdsNutrición Ciclista
4 Dec 2024, 18:21
Es imprescindible que apagues la luz artificial de tu hogar.Este gesto repercute en tu salud y por lo tanto, en tu rendimiento.He creado una clase especial para ello.Apaga la luz para no enfermar nunca: https://youtu.be/Epmh7KF0rqMNutrición Ciclista
2 Dec 2024, 18:47
🎁No vuelvas a tirar tu dinero en suplementos- Tipos de suplementos - Su efecto - Cuando tomarloshttps://www.arnaurobiro.com/masterclass-gratis-suplementos/Nutrición Ciclista
27 Nov 2024, 18:07
Cómo poner un filtro ROJO en tu iPhone (Pantalla roja)https://youtu.be/ECH1TxvP3QUNutrición Ciclista
20 Nov 2024, 19:07
Por qué comer menos geles te beneficia más que comer muchos.Por fin hablamos de geles para mejorar el rendimiento.Aunque quizás no vas a escuchar lo que esperas👇 https://youtu.be/fDJBL4AktTINutrición Ciclista
13 Nov 2024, 17:17
Aquí de digo cómo hacer un desayuno para antes de una competición o para antes de salir a hacer un entrenamiento intenso.Estoy atento a los comentarios durante el día de hoy para contestar tus dudashttps://youtu.be/OxHXcw7TmIMNutrición Ciclista
6 Nov 2024, 21:00
El vídeo más útil que he hecho nunca.Los HÁBITOS diarios, semanales y los que debes eliminar en tu vida para vivir mejor.https://youtu.be/8Si4rUWQ514Nutrición Ciclista
30 Oct 2024, 18:38
🩸Descubre cómo cambia el azúcar en sangre haciendo deporte y saliendo sin desayunar.Lo experimento en primera peraona.Nuevo vídeo: https://youtu.be/2wwzWgjQQFA
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
