Latest posts
Нутрициолог Марина Савостеева
24 Aug, 02:53
Вы проголосовали за четыре темы, которые сейчас волнуют больше всего.❤️📚 Школьник перегружен: уроки, кружки, репетиторы 👀 Глаза школьника: гаджеты и зрительная нагрузка 🍫 Ребёнок плохо ест: сладкое, булки, перекусы вместо нормальной еды 🏀 Ребёнок спортсмен: как совместить школу, тренировки и восстановлениеИ тут сразу хочу предостеречь от идеи собрать ребёнку «витамины на все случаи жизни». Так не работает.Школьник к вечеру не может сосредоточиться? Сначала смотрим на сон, нагрузку, регулярность питания, количество белка в рационе. Нутритивно есть смысл добавить омега 3 с хорошей дозировкой ДГК, фосфолипиды, магний. Но они не заменят хронический недосып, тут без вариантов.Если проблема в глазах, добавки с ДГК и каротиноидами могут быть частью поддержки. Но гораздо важнее перерывы от ближней работы, время на улице и офтальмолог хотя бы раз в
Нутрициолог Марина Савостеева
20 Aug, 11:23edited
Сегодня вышла публикация обо мне в «Новом очаге».И знаете, мне очень откликнулось, как они сформулировали тему: «Возраст не помеха». Потому что я правда много лет воюю с этой странной идеей, что после 40 женщине надо как-то потише.Потише хотеть. Поскромнее выглядеть. Стараться не менять профессию. Не говорить про тело, деньги, секс, здоровье, энергию, амбиции.Ну уж нет.В статье рассказываю про свой переход из фитнеса в нутрициологию, про выгорание, про перименопаузу, про блог. И про то, почему я не согласна с фразой «наши мамы терпели, и ты терпи».Я не хочу терпеть. Я хочу разбираться, действовать, учиться, тренироваться, зарабатывать. Менять сферу, если старая стала тесной. Начинать новое, даже если тебе уже не 25.Для меня 40+ это не «ну всё, теперь аккуратнее». Это возраст, где наконец можно перестать играть в удобную женщину и начать пересобирать жизнь под себя. Менять
Нутрициолог Марина Савостеева
18 Aug, 11:28
Нутрициолог Марина Савостеева
18 Aug, 11:24
Ого, отлично, 75% проголосовавших собираются в школу!Я на днях собирала для закрытого клуба протоколы по подготовке детей к школе, подумала, что могу с вами поделиться некоторыми. Предложу варианты, а вы выберите, что вам актуальнее ❤️можно голосовать за несколько
Нутрициолог Марина Савостеева
17 Aug, 13:00
Нутрициолог Марина Савостеева
17 Aug, 09:00
ВК лютую дичь вновь приносит мнеЯ думала, эти диеты остались в прошлом, как и выпуски бумажного Космополитена, ан нет, жив курилка
Нутрициолог Марина Савостеева
16 Aug, 06:20
Нутрициолог Марина Савостеева
16 Aug, 06:19
Нутрициолог Марина Савостеева
16 Aug, 06:17
Нутрициолог Марина Савостеева
12 Aug, 10:35
На маркетплейсах снова нашли «БАДы для похудения» с незаявленным сибутрамином.И здесь важно отделить громкий заголовок от сути. Сибутрамин — не «натуральный жиросжигатель», а сильнодействующее рецептурное вещество, влияющее на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы.В образцах, которые закупили журналисты «Известий», обнаружили от 13,4 до 37 мг сибутрамина. При этом на упаковках его в составе не указывали. То есть человек думал, что принимает растительный БАД, а фактически получал фармакологическое вещество — иногда в дозировке выше той, которая применяется в рецептурных препаратах.Как такое попадает на маркетплейсы?Площадка проверяет карточку товара и заявленные продавцом документы. Но карточка — это не содержимое капсулы. Лабораторно исследовать каждую партию маркетплейс не может. Недобросовестные продавцы обходят требования: размещают БАДы в смежных категориях,ИзвестияХудо-юдо: подростков массово подсаживают на новые БАДы с наркотикомПод видом импортных БАДов для похудения им продают средства с запредельными дозами производной амфетаминаНутрициолог Марина Савостеева
10 Aug, 11:06
Нутрициолог Марина Савостеева
9 Aug, 14:15
Я не знаю, правда это или нет, но вот#шуткиза300
Нутрициолог Марина Савостеева
8 Aug, 11:10
отвечаю на вопрос подписчицы про дозировкислушайте на скорости 1,5Нутрициолог Марина Савостеева
8 Aug, 11:08
Нутрициолог Марина Савостеева
8 Aug, 11:07
вариант номер два - anti age, все, как мы любим и хотимНутрициолог Марина Савостеева
8 Aug, 11:05
вариант номер раз - для порта и восстановленияНутрициолог Марина Савостеева
8 Aug, 11:03
Нутрициолог Марина Савостеева
7 Aug, 03:48
Нутрициолог Марина Савостеева
4 Aug, 14:18
Что стоит за Fitcha?!Fitcha - это серьёзный инструмент. Не просто опросик.За ним стоит мощная команда экспертов и научная база:✔️ Экономия времени и денег - Вам не нужно тратить часы и тысячи рублей. ✔️ Индивидуальный подход -система учитывает пол, возраст, активность, вкусы и цели. ✔️ Глубокий анализ - сравнение с более чем 60 нутриентами. ✔️ 25 лет опыта в нутрициологии, адаптологии и хронобиологии. ✔️ 60+ продуктов в ассортименте, подобранных под выявленные дефициты.📚 Алгоритмы основаны на проверенных источниках:☑️ «Химический состав российских пищевых продуктов» (Скурихин, Тутельян) ☑️ USDA National Nutrient DatabaseЭто действительно инструмент для здоровья - как для обычных людей, так и для профессионалов.✅ Для прохождения теста необходима регистрация, она бесплатна. Переходи, регистрируйся и проходи один из двух опросников (на 36 или 100 вопросов)Нутрициолог Марина Савостеева
3 Aug, 11:07
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
