Latest posts
Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ
22 Sept, 18:44
Страх збожеволіти
Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ
22 Sept, 08:28
Вона навіть не розуміє наскільки їй боляче
Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ
22 Sept, 08:22
Відчуваю душу окремо від тіла
Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ
22 Sept, 06:19
Спершу чесно спитайте себе, що відбувається з вашим тілом після того, як ви прокрутили сценарій вкотре. Полегшення чи новий виток напруги. Це найточніший маркер, який у вас є.Якщо це опрацювання, не зупиняйте себе. Пишіть, дописуйте, дайте болю форму, яку можна закрити.Якщо це нав'язливе повторення, тоді питання не "як дописати гарніший фінал", а що саме залишилось незавершеним у реальних стосунках, яке ви намагаєтесь закрити символічно, бо не змогли закрити напряму.Іноді це прямий розмова, якої так і не відбулося. Іноді це визнання втрати, якого ви собі не дозволили. Іноді це просто лють, яку треба нарешті прожити тілом, а не сюжетом.Психіка не відпускає те, що не отримало форми. Питання лише в тому, яку форму ви їй дасте, і чи веде вона вас до свободи, чи тримає на прив'язі до людини, якої вже немає.ОБІЙМАЮ ВСІМ СЕРЦЕМ Лялія Мідик ❤️Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ
22 Sept, 06:19
КолишнійВи прокидаєтесь вночі і замість снів прокручуєте діалог. Той самий. З людиною, якої вже три роки немає у вашому житті.Тільки цього разу репліки інші. Гостріші. Ви нарешті кажете те, чого не сказали тоді. І перемагаєте.Це не дивацтво і не ознака того, що ви "не відпустили". Це психічний механізм, який працює цілодобово, навіть коли ви цього не помічаєте.Психіка не вміє залишати незавершене відкритим. Те, що не отримало розв'язки в реальності, продовжує вимагати розв'язки у внутрішньому просторі. Мозок буквально дописує сценарій, якого не було.Тому так багато людей після болючих стосунків починають писати. Вести щоденник, придумувати історії, а іноді просто фантазувати цілі альтернативні версії подій, де вони не жертва, а автор.І ось де це стає цікаво з клінічної точки зору.Подивіться, які сюжети зараз збирають мільйонні наклади. Не історії про спокійне щасливеОбережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ
22 Sept, 06:19
Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ
21 Sept, 19:37
Бруксізм
Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ
21 Sept, 19:24
Емоційне бухання ( був про це пост) виснажує вашу нервову систему так сильно що ви навіть не розумієте чому вас нема сил на те щоб щось робити в житті
Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ
21 Sept, 15:57
Психотерапевт і паціент
Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ
21 Sept, 15:37edited
Якщо у вашої дитини РАСОбережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ
21 Sept, 07:57
Біль без назвиУяви, що ти живеш в тілі, яке щось із тобою робить, а ти не знаєш що. Серце заходиться о четвертій ранку. Горло перекриває, коли треба сказати "ні". Ти зриваєшся на дитину, а потім ненавидиш себе три дні. Ти любиш людину і одночасно хочеш, щоб вона зникла з квартири.І в тебе немає жодного слова для цього. Є тільки "зі мною щось не так".Оце "щось не так" без назви і є найстрашніша річ у психіці. Не сам симптом. А те, що симптом безіменний. Тому що безіменне не можна тримати в руках. Його можна тільки боятися.Дитина, якій не пояснили, чому мама плаче за стіною, вирішує, що це через неї. Дорослий, якому не пояснили, чому він застигає у конфлікті, вирішує, що він слабак. Механізм один і той самий. Там, де немає інформації, психіка вставляє провину. Завжди. Без винятків.Тому я даю інформацію. Не тому, що люблю розумні слова. А тому, що слово "дисоціація" відбирає уОбережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ
21 Sept, 07:57
Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ
19 Sept, 07:41
Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ
19 Sept, 07:08
І останнє. Те, що ви живі, з незбудованим фундаментом, з саморобними протезами, з дротом під ребрами, який гуде тридцять років, це не "ви молодець". Це ваша нервова система зробила неможливе з нічого. Вона побудувала хоч якусь конструкцію без матеріалів, без креслень, без інженера.Тепер у вас є шанс дати їй матеріали. Не гарантія. Шанс. Він менший, ніж у дворічного. Але він є, поки ви дихаєте.Тільки не називайте це поверненням. Ви нікуди не повертаєтесь.Ви йдете туди, де ніколи не були.Нагадую: психотерапія досліджує зв'язок психіки і тіла, але не замінює медицину. Фізичні симптоми - спочатку до лікаря.ОБІЙМАЮ ВСІМ СЕРЦЕМ Лялія Мідик ❤️Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ
19 Sept, 07:08
Дитина, яку не навчили регулювати страх, будує вторинну систему: контроль. Все контролювати, всіх контролювати, кожну дрібницю. Це її контрактура. Дитина, яку не навчили просити, будує гіперсамостійність. "Мені нічого не треба" це не сила характеру, це суглоб, який застиг у неприродній позі, бо його ніхто не розгинав.І потім ця доросла людина приходить і хоче "прибрати контроль". Прибрати гіперсамостійність. Прибрати оніміння. І не розуміє, що ці штуки не ворог. Це протези. Саморобні, криві, болючі, але протези, які тримали вас вертикально всі ці роки.Ви не можете просто вийняти протез. Ви впадете.Спочатку треба побудувати те, що протез заміщає. Справжню ногу. Справжню функцію. І тільки тоді, повільно, протез можна відпускати.Знаєте, що є найбільшою брехнею в абілітації? Що це можна зробити в кабінеті. Годину на тиждень. Прийшов, зробив вправу, пішов.Найкращі програми дляОбережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ
19 Sept, 07:08
ВАС НЕ ЗЛАМАЛИ. ВАС НІКОЛИ НЕ ЗБИРАЛИ. ЧОМУ ТЕРАПІЯ РАННЬОЇ ТРАВМИ НЕ ПРАЦЮЄ, ПОКИ ВИ НАМАГАЄТЕСЬ "ПОВЕРНУТИ" ТЕ, ЧОГО У ВАС НЕ БУЛОСьогодні вчимосяЄ два різних види болю, і їх постійно плутають. Навіть терапевти плутають. Навіть ті, хто береться "відновлювати".Перший: у вас щось було, а потім його забрали. Любов була і зникла. Безпека була і розсипалась. Довіра була і її розтоптали.Другий: у вас цього НІКОЛИ не було. Взагалі. Ні одного дня.І от коли людина з другим видом болю приходить і каже "я хочу повернутися до себе", я мовчу секунду. Бо повертатися нема куди. Там не було місця, звідки ви пішли.У медицині є два слова, які означають зовсім різні речі. Реабілітація: ви вміли ходити, вас переїхала машина, вас вчать ходити заново. Мозок пам'ятає, як це. Ноги пам'ятають. Є до чого повертатись.Абілітація: ви народились, і ніг у сенсі функції не було ніколи. Ніхто нічого неОбережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ
19 Sept, 07:08
Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ
18 Sept, 07:46
Коли втрачаєш контакт із внутрішньою тишею, ти не просто втомлюєшся від шуму. Ти поступово перестаєш чути себе. І тоді власний голос стає тихішим за чужі очікування, чужі бажання, страхи, вимоги й оцінки. Ти ще живеш, дієш, говориш, щось вирішуєш - але дедалі важче відчути: а де в усьому цьому я?Так починається найглибша форма розгубленості - не коли не знаєш, куди йти, а коли вже не знаєш, хто саме йде.Бо справжній контакт із собою народжується не в думках про себе. Не в імені, професії, ролях, досягненнях чи історії, яку ми навчилися про себе розповідати. Під усім цим є щось первинніше - тихе відчуття власного існування: "Я є".Не "я хороша". Не "я потрібна". Не "я сильна". Не навіть "я знаю, хто я".Просто - я є.І це "Я є" не потребує свідків, доказів чи дозволу. Воно існує ще до того, як світ назвав тебе, оцінив, прийняв або відкинув.Можливо, тому справжня тиша інодіОбережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ
18 Sept, 07:46
Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ
18 Sept, 07:26
Вторинна вигода не метафора з підручника. Це те, що я бачу постійно. Людина роками носить свою травму як медаль. "Мені було найгірше за всіх". "Ніхто не розуміє, що я пережила". І в цій позиції є свій солодкий прибуток: не треба брати відповідальність. Не треба вибирати. Не треба ризикувати. Бо жертва не зобов'язана діяти. Вона зобов'язана тільки страждати.І тоді кабінет стає місцем, де можна легально поплакати про своє, отримати співчуття і піти далі нічого не міняти. Тиждень за тижнем. Рік за роком.Терапевт, якому подобається тиснути, це помітить. І скаже. І вам це не сподобається.Терапевт, який боїться вашої реакції, промовчить. І ви будете вдячні. І залишитесь там, де були.Оберіть самі, що вам треба.Що з цим робити, якщо ви впізнали себе в тексті?Перше. Перестаньте соромитись бажання інтенсивності. Це не збочення і не залежність від драми. Це голод дитини, яку не бачили.
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
