Latest posts
Oganova555
3 Nov, 23:06
Смотрите совсем новое интервью на ютубе https://youtu.be/SKAUqdHYu1o?si=zaZCfeoA0Gz_jUMXOganova555
29 Oct, 14:57edited
Кстати , я прилично начала сбрасывать вес . Главное , я научилась с собой договариваться . Хочу больше порцию - довольствуюсь половиной . Не беру сразу добавку , пережидаю и насыщение приходит само собой . Если вдруг рука тянется к запрещенному )) опять убеждаю себя , что удовольствие лишь на мгновения , значит можно обойтись . Вечером ( поздним ) спрашиваю себя - Ты действительно хочешь есть и испытываешь невероятный голод , который невозможно терпеть ? Обычно ответ один - Не могу сказать , скорее всего смогу перетерпеть . Тогда терпи до утра - отвечает мне внутренний голос . Если реально испытываю голод , всегда в холодильнике есть пару отварных яиц . Ем одно целое , другое только белок . Мог ли такой подход к системе питания произойти раньше ? Да , я знала этот метод , но всему своё время ! Однажды , встав на этот путь , он становится привычным и соблюдать его совершенно не сложно . В ресторанах я долго читаю меню , советуюсь с собой , что не повлияет на вес и часто прошу приготовить всё без соусов , или заменить калорийный гарнир на простые овощи , лучше на пару . В гостях та же история - думаю , потом в тарелку ))) Попробуйте , у вас тоже получится ! ❤️ Основа - минимум углеводов ( 1 кусок хлеба в любое время до ужина ) , Из сладкого - 2 ложки варенья или 2 дольки Горького шоколада , из фруктов - 1 апельсин в день и любые ягоды . Молочка только с утра , твердый сыр ( немного ) хоть вечером . Сливочное масло не исключаю .На столе у меня всегда стоит вода с лимоном , с веточками петрушки или имбирём . Часто на столе кувшин с компотом из замороженной брусники , малины , черноплодной рябины , смородины ( без сахара ! Но насыщенный ) Может что - то и забыла ))) Стройность есть наша вторая молодость , кто бы что не говорил . У каждого человека есть вес , в котором ему комфортно . Я же хочу вернуться к своему ❤️Oganova555
29 Oct, 11:58
forwarded from @forbes_young
Доля активной аудитории академического искусства в России, согласно данным ВЦИОМ, составляет 38% (те, кто посетил хотя бы одно из мероприятий за последний год). Россияне ходят в музеи и на выставки (23%), посещают театры, оперу или балет (22%), а также концерты классической музыки (11%).Любопытно, что наиболее вовлеченной в академическую культурную жизнь оказалась молодежь. Среди 18–24-летних таких половина: 36% посещали музеи и выставки, 30% — театр, балет или оперу, 16% — концерты классической музыки. Эти показатели выше, чем среди старших поколений, подчеркивают авторы исследования.«Думаю, молодым людям интересно узнавать и самих музыкантов. Как они живут, что слушают, почему выбрали свою профессию, — рассуждает основатель международного фортепианного фестиваля Pianissimo Алексей Городнев. — Когда видишь на сцене ровесника, естественно возникает интерес к нему. Ты можешь представить, сколько он занимался, от чего отказывался, как волновался перед выходом. И начинаешь слушать внимательнее».Forbes Young пообщался с молодыми пианистами — участниками фестиваля Pianissimo, которые выступят в зимнем сезоне 2026/2027, о первых шагах в профессии, творческих кризисах, конкуренции и поиске собственного звучания, — читайте на сайте Forbes#нарепите #young_art🟧 Telegram | VK | Max | ДзенOganova555
28 Oct, 19:58
Дорогие друзья! ♥️...Рады анонсировать лекцию -“Кайзер vs Король”.Карл Лагерфельд vs Ив Сен Лоран.Заклятые друзья и близкие враги. История дружбы, конкуренции и вражды двух величайших кутюрье 20 века.Лекция будет проходить в необычном формате – «Лекция-дуэль».Два искусствоведа и историка моды – Григорий Катаев и Максим Гольдентралла скрестят шпаги. Каждый будет отстаивать величие своего кумира-кутюрье.В ноябрьскую пятницу, 13 ноября встретимся в прекрасном будуарном зале Dom Boutique отеля на Гангутской улице, дом 4. Одно из самых красивых мест Санкт-Петербурга, в 2-х минутах ходьбы от Летнего сада и Академии Штиглица.На два часа убежим от реальности и окунёмся в жизнь двух самых интересных и масштабных личностей мира моды 20 века, – Лагерфельда и Сен Лорана.Программа: 18:30. Сбор гостей. Приветственный бокал кавы. 19:00-21:00 Лекция.По заказу билетов обращаться к Диане в телеграмм–@DiLaLune или по номеру телефона - 89151212888. ♥️📍Dom Boutique Hotel ул. Гангутская, дом 4. Санкт-ПетербургOganova555
28 Oct, 18:03
Сегодня большой день ! День рождение моей Анечки , я поздравляла её в 0.15 , именно в это время она родилась . Ну а потом вместе с мамой , Катей , внучкой папы Юлей и правнучкой Настей поехали его поздравлять . Удивительно , но папа родился в один день с Анной ! Пока Бориса Михайловича отвлекал персонал санатория в игровой , мы украсили его комнату шарами и накрыли стол . Когда папу привезли , он так удивлённо с улыбкой смотрел на нас , силясь вспомнить кто мы . Ну а мы конечно запели - С днём рождения тебя , с днём рождения тебя …!!! Трогательно до слез , радость , когда щемит в груди . Мне мой знакомый написал - Пусть Бог дарует ему здоровья ! Я ответила - Здоровья осталось совсем мало и вряд ли будет больше . Одного простим , пусть проживёт сколько отведено и плюс ещё один год по нашей нижайшей просьбе , только без боли и страданий . И если он однажды тихо и безмятежно заснет и не проснётся , мы будем до конца жизни благодарны . А пока желаем ему дожить до 100 лет , если больше - мы не откажемся !)) ❤️❤️❤️❤️Oganova555
23 Oct, 18:49
Спряталась у себя на даче ))) Хоть несколько дней на природе !Oganova555
22 Sept, 14:52
Я на эко ферме Белово . 90 км от Петербурга . А в целом я болею )))) с 11 числа , надо идти к врачу . Эх , чую антибиотики пропишут ))Oganova555
17 Sept, 08:52
Если кто соскучился по Борису Михайловичу , то он молодец ! И мама тоже ))Oganova555
16 Sept, 16:28
Простыла я капитально )) ещё 11 числа заподозрила неладное ))) Но все равно браво выхаживаю по Петербургу , заглатывая таблетки 💊Oganova555
13 Sept, 15:39
Oganova555
13 Sept, 15:34
Oganova555
13 Sept, 15:34
Oganova555
13 Sept, 15:32
Oganova555
13 Sept, 15:30
A feedback bot for your channel — free
Followers write to the bot, you answer by reply, your account stays hidden. Created in one tap.
How it works →Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
