Latest posts
Diana | аристократично-женственный тренинг
24 Sept, 19:53edited
вот и я думаю, чисто просвет между ляжками сексуальный пошире сделать, а всю остальную сочность сохранитьDiana | аристократично-женственный тренинг
24 Sept, 19:52
Не надо, очень красиво, чем слишком худоба была🥹🥹Diana | аристократично-женственный тренинг
24 Sept, 19:30
я не поняла, я вообще-то 2кг после чревоугодия в арабских ресторанах набрала, но они так сочно ягодично выглядят 👀думала быстро высушиться, а теперь сомневаюсь, нужно личто скажете????Diana | аристократично-женственный тренинг
23 Sept, 12:55
Про курогрудку с водой прямо в точку 😄 Я тоже поняла, что на одних запретах долго не протяну. Сейчас спокойно оставляю в рационе и рис, и что-нибудь вкусное, просто слежу за количеством, на велгии мне это дается легко. Похудела на 10 кг. Белый рис, кстати, тоже очень люблю 😂Diana | аристократично-женственный тренинг
23 Sept, 12:19
вафли (не считая творожных ПП домашних из экспоненты), не ела года 4🤤 отвал башки!! на втором фото: мне впервые приготовили в заведении стейк лосося (на пару) размером с ЛАДОНЬ!!! безумно вкусно (но в кофемании еще вкуснее😅, хоть и порция х2 меньше) 📍ресторан
Diana | аристократично-женственный тренинг
23 Sept, 10:48edited
#рецепты Девочки, возобновляю любимую многими рубрику ПП-рецептов🥗 в канале! Сегодня поделюсь своими любимейшими домашними завтраками☝️ - супер сбалансированными, простыми и быстрыми в готовке, от одного взгляда на которые текут слюни🤤 ВЕНСКИЕ ТВОРОЖНЫЕDiana | аристократично-женственный тренинг
23 Sept, 10:40
вафли (не считая творожных ПП домашних из экспоненты), не ела года 4🤤 отвал башки!!на втором фото: мне впервые приготовили в заведении стейк лосося (на пару) размером с ЛАДОНЬ!!! безумно вкусно (но в кофемании еще вкуснее😅, хоть и порция х2 меньше)📍ресторан Cipriani
Diana | аристократично-женственный тренинг
19 Sept, 18:17
самое вкусное знакомство с сирийской кухней, за ужин в этом заведении было съедено >2000 лишних калорий, но каждая (!) из них того стоилая думала, что катаифи начало использоваться только после тренда на дубайский шоколад. а оказывается, в Сирии сотни лет десерты с ним готовят.гастрономический оргазм.📍Babel Qatar, St Regis Hotel
Diana | аристократично-женственный тренинг
19 Sept, 08:18
мой завтрак каждый день один и тот же: 300г отварных креветок 🍤 (66г белка) + овсянка на водевсе как в кофемании в Москве 😃третье фото - это я поняла, что хочу расширить лексику до С2 на Английском (сейчас ~В2), нашла при поддержке чата ГПТ просто афигенное приложение! тестите, кому актуально ✅
Diana | аристократично-женственный тренинг
18 Sept, 18:19
Спасибо за комплекс ❤️🔥Diana | аристократично-женственный тренинг
18 Sept, 16:05
тот самый кофе 😃
Diana | аристократично-женственный тренинг
18 Sept, 16:04
Diana | аристократично-женственный тренинг
18 Sept, 15:34edited
я такого выбора в центре Москвы ни в одном салоне в башнях Сити не видела, как тут в первом попавшемся салоне 😃Diana | аристократично-женственный тренинг
18 Sept, 15:33
Diana | аристократично-женственный тренинг
18 Sept, 14:30edited
мой реальный комплекс на осанку, не просто выдуманный для съемки красивого рилса,а который я реально выполняю МИНИМУМ 2-3 раза в неделю (в основном перед тренировками верха либо утром после сна)👉выполнять можно в любом порядке:❗️здесь главное дать движение ВСЕМ ОТДЕЛАМ позвоночника во ВСЕХ ПЛОСКОСТЯХ (фронтальной / саггитальной / латеральной):наши межпозвоночные диски питаются только во время ДВИЖЕНИЯ, впитывая, как губки 🧽 , нужные питательные вещества из близлежащих тканей, тк собственных кровеносных сосудов не имеют.такие комплексы их питают и профилактируют грыжи / протрузии / другие застойные явления в позвоночнике.+ в этом комплексе мы растягиваем зажатые грудные мышцы (ведущие к сутулости) и поясницу (ее спазм ведет к гиперлордозу и забирает нагрузку с 🍑 на силовых тренировках)сохраняем ✅Diana | аристократично-женственный тренинг
18 Sept, 12:11
красотки мои, пока офлайн не веду, только онлайн 💗если что-то изменится - сообщу) но вероятно это будет уже в Дубае)
Diana | аристократично-женственный тренинг
18 Sept, 05:36
обалдеть, впервые увидела тень от самолета на воде ✈️утро, как обычно, начинается с экспоненты на 30г белка:доказано ускорение мышечных приростов на 33% (исследование 🔬) и 17% (исследование 🔬) при ПОВЫШЕННОМ пропорциональном доборе белка УТРОМ (по сравнению с вечером)🌅🍑📈
Diana | аристократично-женственный тренинг
17 Sept, 20:16
попытка считать калории в Gaia - провалено ❌😆обязательно попробуйте культовые блюда в ней (в Дубае / Катаре): севиче из сибаса (самая инстаграмная рыба 🐟) и греческий йогурт с пончиками (он очень похож на идентичный в московском peach, калорий в обоих 700+, но они того стоят🤣👌)завтра выхожу в повышенный дефицит для нейтрализации Гайи, ну и мощные тренировки низа у меня теперь через день:переписала тренировочную программу на 3 силовые на низ в неделю с повышенным тренировочным объемом на ягодицы(было 36 подходов на 🍑 в неделю, теперь 39 - хотя при 36 было 2 тренировки по 6 упражнений на низ, а при 39 подходах в неделю - 3 тренировки по 4 упражнения, но в первом из каждого занятия выполняю по 4 подхода)
Diana | аристократично-женственный тренинг
17 Sept, 19:13
🙏♥️
Diana | аристократично-женственный тренинг
17 Sept, 14:10
мои фишки от отеков при перелете ✈️💧❌:отекаем мы в самолете из-за 3 основных причин:- перепады давления при полете- отсутствие движения: наш лимфоток работает только благодаря движению: засчет сокращающихся мышц и подвижных суставов. когда мы сидим 3+ часа в одной позе - лимфа застаивается и мы отекаем- сухой воздух (ведет к обезвоживанию)чтобы снизить их влияние на мой внешний вид - забирай мои фишки для долгих перелетов:1. компрессионные чулки 🧦брала в аптеке, специально для путешествий. особенно советую, если у тебя есть варикоз (но при нем степень компрессии должен подобрать ВРАЧ!).в отличие от обычных носков или гольф, они имеют постепенную компрессию:Максимальное давление — в области лодыжек (100%).
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
