Latest posts
Первая Школа Биохакинга | Здоровье
25 Sept, 10:34
❤️🔥 Нереальные отзывы с прошлых потоков курса Почки.Мочеполовая система!Не пропустите старт с понедельника!Очень важно для всех, у кого хронические заболевания почек и мочевого пузыря.Ответим и про мужчин, и про женщин!Чат в архиве останется у вас навсегда, все ответы специалистов ❤️🔥Я иду с вами на курс
Первая Школа Биохакинга | Здоровье
25 Sept, 10:17
Вы можете стать амбассадором здорового образа жизни - даже если едите неидеально и порой пропускаете тренировки. Потому что здоровый образ жизни - это путь с вопросами, открытиями, новыми привычками и маленькими шагами, которые постепенно меняют самочувствие и качество жизни.Мы запустили в Первой школе биохакинга программу «Амбассадор здорового образа жизни» и приглашаем в неё наших учеников и выпускников.Амбассадор - это человек, который: 🌿 разделяет ценности школы 🌿 применяет полученные знания в своей жизни 🌿 готов честно рассказывать о личном опыте 🌿 делится полезными материалами и проектами школы 🌿 помогает другим сделать первый шаг к заботе о здоровьеВам не нужно быть врачом, экспертом или популярным блогером. Количество подписчиков тоже не главное. Гораздо важнее ваше желание развиваться, делиться проверенной информацией и поддерживать людей, которые только начинают свой путь.Мы не ищем продавцов курсов и не требуем создавать рекламные публикации. Нам нужны живые люди, готовые говорить о собственном опыте честно. Если вы учились в Первой школе биохакинга и хотите стать нашим амбассадором, напишите @perfect_ollМы расскажем об условиях участия и следующих шагах 💚
Первая Школа Биохакинга | Здоровье
25 Sept, 10:04
👉Встаёте ночью в туалет? Это может быть звоночекОдин раз за ночь раз в пятилетку - обычно ничего страшного. А вот каждый день два, три и больше - это уже никтурия, и организм таким образом сигналит, что с ним что-то не так.Причина не всегда в почках напрямую, но почки почти всегда часть этой истории: 🔸 Снижение работы почек - если фильтрация нарушена, почки хуже концентрируют мочу, и организм просто не успевает "придержать" её до утра 🔸 Сердце - при хронической сердечной недостаточности жидкость днём скапливается в тканях, а ночью, когда вы ложитесь, начинает активно выводиться через почки 🔸 Диабет, в том числе несахарный - нарушается гормон, который в норме должен ночью притормаживать выработку мочи 🔸 Возрастные изменения выработки антидиуретического гормона - в норме ночью его становится больше, чтобы вы спокойно спали, а с возрастом этот механизм может давать сбой 🔸 У мужчин - увеличение простаты тоже частая причина 🔸 Воспалительные процессы мочевыводящих путейВрачи даже выделяют степени тяжести: до двух раз за ночь - лёгкая, 3-4 раза - средняя, больше четырёх - уже тяжёлая степень, с которой точно нужно к врачу, а не терпеть годами.В понедельник стартует курс Почки. Мочеполовая система - с чатом, где отвечают уролог Татьяна Мастобаева (стаж 25 лет) и гинеколог-эндокринолог Светлана Зима (стаж более 15 лет).Курс идёт 28 сентября - 2 октября. Доступ к материалам - год с момента покупки. Есть рассрочка на странице оплаты.🎁 Два подарка за регистрацию: гайд "5 рецептов отваров для почек" и гайд "Утренний ритуал для почек".Цена: 5990 рублей - торопитесь, в понедельник старт и повышение на 1000 рублей!Хочу на курс с урологом!
Первая Школа Биохакинга | Здоровье
25 Sept, 08:56
🔥 Анализ кортизола в слюне: разбираем на курсеЕсли узнали себя в разбитости по утрам и бессоннице по вечерам - хватит гадать, пора проверить кортизол 🙌Это не просто гормон стресса, который либо есть, либо нет.Важно, как он ведёт себя в течение дня.В норме утром кортизол высокий - помогает проснуться и включиться. К вечеру должен плавно снижаться, чтобы вы спокойно засыпали. При хроническом стрессе этот ритм сбивается: утром подъёма почти нет, отсюда та самая разбитость с пробуждения, а вечером кортизол наоборот зависает высоко - и вот вы лежите без сил, но уснуть не можете ⭐Обычный анализ крови этого не покажет - там всего одна точка утром. А слюна даёт куда больше: 🔸 Пробы утром и вечером показывают весь ритм целиком 🔸 Показывает активную форму кортизола - ту, что реально влияет на самочувствие 🔸 Делается дома, без уколов и похода в клинику 🔸 Хранится до 7 дней при комнатной температуреСдать - это только половина дела. Без грамотной расшифровки цифры на бланке ничего не значат. На курсе результаты разбирает к.м.н., врач-эндокринолог Дарья Демидова - смотрит на всю картину целиком и объясняет простыми словами, что это значит именно для вас.Если давно откладывали разобраться с этим - лучшего момента не будет. Сдайте анализ и приходите с ним на курс, чтобы наконец получить ответы, а не гадать дальше.Курс Стресс и кортизол уже стартовал, но вы пока успеваете:Cтресс и надпочечники 21 сентября - 2 октября 6990 руб. вместо 15990 руб.🚀 Если у вас хронический стресс - у вас риск депрессии, когнитивных нарушений и деменции. Стресс сокращает жизнь. 🚀Все это можно исправить! Получите техники антистресса, список БАД и обязательных обследованийЭтот курс заменяет 20 сеансов психолога Изучите уроки и задайте вопросы эндокринологу, врачу интегративной медицины со стажем более 10 лет Дарье ДемидовойПосле покупки уроки доступны сразу! Чат и в Макс, и в телеграмВ воскресенье набор закрывается! Не пропустите:Иду с вами на курс
Первая Школа Биохакинга | Здоровье
24 Sept, 15:31
👉 Новый гайд! Простатит и аденомаЗаберите еще один гайд в копилочку полезных знаний! Узнайте, как профилактировать и лечить простатит и аденому предстательной железы.В полезном гайде: 🔸 Факторы риска простатита и аденомы предстательной железы 🔸 Медикаментозная поддержка против простатита и аденомы предстательной железы 🔸Немедикаментозные способы поддержки🔸Обязательные нутрицевтики для мужчинГайд "Простатит и аденома" 990 вместо 1990 руб.Приобрести гайд можно по ссылочке:Хочу гайд по промоцене
Первая Школа Биохакинга | Здоровье
24 Sept, 15:05
🔥 Против кандиды и паразитов: набор начинаетсяДолой паразитов, которые: 😠 забирают витамины и особенно железо 😠 заставляют есть сладкое 😠 отравляют вас 😠 мешают работе ЖКТ 😠 туманят ваш мозг!28 сентября состоится бесплатный урок с к.м.н врачом-терапевтом Ириной Барановой про паразитов и кандиду, на котором она раскроет все их темные секреты.Вы получите подарок - гайд про горечи!Скорее регистрируйтесь:Начать с бесплатного урокаИ ждем вас на курсе с создателем ПШБ - Ириной Барановой в чате!Это один из немногих курсов, где она отвечает в чате лично.А также Вы сможете пообщаться с гастроэнтерологом Ларисой Щербиной. Ждем Вас:Против кандиды и паразитов. Перезагрузка 🔸 с чатом: 7990 руб. вместо 14990 руб. 🔸 без чата: 5990 руб. вместо 12990 руб.Активный чат: 5 октября - 16 октябряВ программе курса✔️ Самостоятельные методы по обнаружению Кандиды в домашних условиях ✔️ Как практически применять Противокандидный и Противопаразитарный протокол ✔️ Как помогать себе с помощью протокола «Против кандиды» при различных хронических заболеваниях. ✔️ Как наладить работу кишечника, улучшить состояние кожи и повысить ясность мышления🙀 Приятный бонус в борьбе с кандидой: вы расстанетесь с ненавистными лишними килограммами.Вы получите
Первая Школа Биохакинга | Здоровье
24 Sept, 13:40edited
🌸 Гормоны и женское здоровье: скидка по промокоду СЕНТЯБРЬ!— Азбука гормонов от А до Я — Заместительная гормональная терапия в жизни современной женщины — ПМС — Гормоны и настроение — КОК: их влияние на наш организм — Репродуктивный возраст. От 12 до 50 — Тестостерон. Великий и могучий
Первая Школа Биохакинга | Здоровье
24 Sept, 11:34
🌿 Со-пальметто и почкиПро со-пальметто (экстракт плодов карликовой пальмы) чаще всего говорят в контексте мужского здоровья и простаты.Но на самом деле это растение работает на всю мочевыделительную систему — и женщин касается не меньше.Откуда вообще берётся нагрузка на почки? Почки страдают не только от плохой воды или антибиотиков.Один из самых частых, но незаметных источников проблем - это хроническое воспаление и застой в мочевыводящих путях. Когда моча отходит плохо, с задержками, не до конца - почки работают в режиме постоянного напряжения.Это и есть почва для камней, хронических инфекций и постепенного снижения функции.Что делает со-пальметто? Активные вещества экстракта — жирные кислоты и фитостеролы — действуют сразу в нескольких направлениях:👉Снимает воспаление. Со-пальметто блокирует фермент 5-альфа-редуктазу и подавляет выработку простагландинов — веществ, которые запускают воспалительную реакцию в тканях мочевого пузыря и уретры. Меньше воспаления — меньше отёка, меньше боли, лучше проходимость. 👉Расслабляет мышцы мочевыводящих путей. Экстракт снижает спазм гладкой мускулатуры — и моча начинает отходить свободнее, без усилий и остатка. Это напрямую снижает давление на лоханки почек. 👉Уменьшает частоту позывов. Особенно ночных. Если вы встаёте 2-3 раза за ночь — это не просто неудобство, это сигнал раздражённого мочевого пузыря. Со-пальметто снижает его гиперреактивность. 👉Защищает слизистую. Есть данные, что экстракт поддерживает целостность слизистых оболочек мочевыводящих путей — а это первый барьер против инфекций. 👉 Противоотечное действие🥰 Кому это особенно важно? Присмотритесь, если у вас есть хотя бы что-то из этого:🔻частые позывы, особенно ночью 🔻ощущение, что мочевой пузырь опорожняется не до конца 🔻тянущий дискомфорт внизу живота 🔻повторяющиеся циститы отёки к вечеру 🔻в анализах периодически появляется белок или лейкоцитыВсё это признаки того, что мочевыделительная система работает с напряжением.И со-пальметто - один из инструментов, который помогает снять это напряжение мягко, без химии.👉Экстракт карликовой пальмы в Рукето: https://ruketo.ru/SCKPC?code=ruketoira 👉Курс Почки.Мочеполовая с понедельника: успеть до повышения цены
Первая Школа Биохакинга | Здоровье
22 Sept, 16:01edited
Марафон как раз посвящен этому! Слезть с сахарной иглы 💉https://irina-baranova.ru/no-sugar-marafon/?utm_source=tg-psb&utm_medium=social&utm_campaign=marafon
Первая Школа Биохакинга | Здоровье
22 Sept, 15:29
Скорее присоединяйтесь к Марафону «Без сахара, глютена и молочки»Мы только начали! 🤗https://irina-baranova.ru/no-sugar-marafon/?utm_source=tg-psb&utm_medium=social&utm_campaign=marafon
Первая Школа Биохакинга | Здоровье
22 Sept, 14:20
🔥 Против кандиды и паразитов: курс с Ириной Барановой в чате!Ура! Наконец пришло время говорить о паразитах!А почему это важно: 😠 паразиты есть у всех! 😠 они забирают витамины и особенно железо 😠 заставляют есть сладкое 😠 отравляют вас 😠 мешают работе ЖКТ 😠 туманят ваш мозг!😡 Как выжить зловредных соседей? 28 сентября состоится бесплатный урок с к.м.н врачом-терапевтом Ириной Барановой про паразитов и кандиду, на котором она раскроет все их темные секреты.Вы получите подарок - гайд про горечи!Скорее регистрируйтесь:Начать с бесплатного урока
Первая Школа Биохакинга | Здоровье
22 Sept, 13:48
Задача фармкомпаний заработать деньги. И это не теория заговора 💊Фармацевтическая компания - это бизнес. Она вкладывается в разработку и исследования препаратов и, конечно, рассчитывает получать прибыль. Но это не означает, что лекарства зло, а лечиться не нужно. Многие препараты спасают жизни, снижают риск осложнений и помогают контролировать заболевания. Другой вопрос - действительно ли вам нужно всё, что сегодня активно рекламируют? И стоит ли принимать препараты «на всякий случай»?🎥 В ролике Ирина Баранова разбирает, где заканчивается медицина и начинается маркетинг и почему пациенту полезно понимать, что, зачем и на основании чего ему назначают.Подписывайтесь на Telegram-канал https://t.me/baranovaia и MAX Ирины Барановой https://max.ru/biohackingschool Там ещё больше материалов о лекарствах, анализах, питании, профилактике и здоровье.Первая Школа Биохакинга | Здоровье
22 Sept, 13:03
❤️ Гайд по капельницам для медиков АКЦИЯУважаемые медработники, это курс по капельницам для вас. Дарим промокод КАПЕЛЬНИЦА, который даст скидку 8000 рублей - вводите его на странице оплатыКапельницы — это не просто физраствор 💉 Инфузионная терапия сегодня — один из самых востребованных инструментов в интегративной и эстетической медицине. Детокс, антистресс, ферротерапия, поддержка печени, иммунитет — пациенты всё чаще приходят именно за этим.Но между «поставить капельницу» и выстроить полноценную программу инфузий - огромная разница.Курс «Инфузионная терапия» - это готовая система для врача и клиники. Всё, что нужно, чтобы работать грамотно, безопасно и с результатом.Что внутри 👇 📋 Полный пакет документации Всё готово к использованию — остаётся только внедрить: Для пациента - информированное добровольное согласие на внутривенные процедуры и анкета пациента Для персонала -
Первая Школа Биохакинга | Здоровье
22 Sept, 12:05
🙈 Цистит после секса: что с этим не такЗнакомая история: всё было хорошо, а через несколько часов - резь, жжение, желание в туалет каждые десять минут. И первая мысль почти всегда одна - "наверное, гигиена подвела". На деле дело чаще совсем не в этом.Дело в анатомии, а не в чистоплотности. У части женщин уретра расположена ближе к влагалищу, чем обычно, или недостаточно зафиксирована - врачи называют это гипермобильностью уретры. При близости бактерии (чаще всего обычная кишечная палочка) получают короткий и лёгкий путь в мочевой пузырь. Это особенность строения, а не результат того, что вы что-то сделали не так.Почему это повторяется снова и снова? Если причина анатомическая, обычный курс антибиотиков снимает симптомы, но не убирает саму причину - и цистит возвращается после следующей близости. Отсюда ощущение замкнутого круга, в котором женщина винит себя, партнёра или гигиену,
Первая Школа Биохакинга | Здоровье
22 Sept, 11:24
🥴 Странные привычки, которые вызывает стрессИногда стресс проявляется не только тревогой или плохим настроением.Тело начинает сбрасывать напряжение через действия, которые человек даже не всегда замечает.Например: 👉 привычка грызть ногти 👉 выдёргивание волос, ресниц, бровей 👉 постоянное трогание кожи 👉 расчесывание до ран 👉 выдавливание прыщей 👉 напряжение в челюстиМногие думают, что это просто дурная привычка. Хотя часто это реакция нервной системы на хроническое напряжение!Когда стресс длится долго, мозг ищет способы сбросить внутреннее напряжение. Повторяющиеся действия на короткое время снижают тревогу, поэтому они закрепляются.Чем сильнее стресс — тем сильнее такие реакции.
Первая Школа Биохакинга | Здоровье
21 Sept, 16:00
🔴Эфир Самые здоровые новости начался! Заходите https://kinescope.io/0cEgAjJpiXDJuYAxhkbndYKinescopeНовости 21.09.2026Watch "Новости 21.09.2026" powered by Kinescope, the ecosystem of video solutions for business of any size.Первая Школа Биохакинга | Здоровье
21 Sept, 13:34edited
🔥 Против кандиды и паразитов: набор начинаетсяДолой паразитов, которые: 😠 забирают витамины и особенно железо 😠 заставляют есть сладкое 😠 отравляют вас 😠 мешают работе ЖКТ 😠 туманят ваш мозг!28 сентября состоится бесплатный урок с к.м.н врачом-терапевтом Ириной Барановой про паразитов и кандиду, на котором она раскроет все их темные секреты.Вы получите подарок - гайд про горечи!Скорее регистрируйтесь:Начать с бесплатного урокаИ ждем вас на курсе с создателем ПШБ - Ириной Барановой в чате!Это один из немногих курсов, где она отвечает в чате лично.
Первая Школа Биохакинга | Здоровье
21 Sept, 12:45
❤️🔥 Самые здоровые новости сегодня в 19:00 мскПроведет к.м.н. врач-терапевт Ирина Баранова 🙏Ждём всех по ссылке https://kinescope.io/0cEgAjJpiXDJuYAxhkbndY
Первая Школа Биохакинга | Здоровье
21 Sept, 11:34
😭 Недержание мочи в менопаузу - тема, о которой молчатЧихнула - подтекло. Засмеялась от души - та же история. Побежала за автобусом - и снова 🙈 Многие сталкиваются с этим впервые именно в менопаузу, стесняются признаться даже близким и молчат годами.Дело в эстрогене. Он держит в тонусе не только цикл, но и мышцы тазового дна, мочевой пузырь и уретру. Когда его становится меньше, эти ткани слабеют - и то, что раньше удерживало без проблем, начинает подводить.Это встречается ОЧЕНЬ часто, просто никто не говорит вслух. Так что если вам это знакомо - вы точно не одна такая 💛Что реально работает: 🔸 Упражнения Кегеля - 3-4 подхода в день по 8-12 сокращений, эффект копится примерно за 12 недель 🔸 Местные формы эстрогена - но строго по назначению врача, не самолечение 🔸 Точная диагностика своего типа - стрессовое, ургентное или смешанное недержание лечатся по-разномуЧем раньше
Первая Школа Биохакинга | Здоровье
21 Sept, 09:45
🔥 21 день без глютена, сахара и молочки: грандиозный стартМы начали, но вы успеваете!Нутрициолог Татьяна Смольянинова с самого утра делится полезными уроками, а участники знакомятся и уже обсуждают полезные рецепты!Присоединяйтесь скорее:https://irina-baranova.ru/no-sugar-marafon/?utm_source=tg-psb&utm_medium=social&utm_campaign=marafon
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
