Latest posts
Irina Pisareva
23 Sept, 09:13edited
Недавно коллеги подсказали, что на Wildberries теперь можно заказать не только БАДы, но и рецептурные и безрецептурные препараты.Честно, сначала отнеслась скептически. Но когда разобралась, поняла: это работает.Что важно с профессиональной точки зрения: — Продавец — официальный, а не случайный магазин. Это гарантирует оригинальность и соблюдение условий хранения. — Ассортимент широкий: от банального парацетамола до специализированных средств. — Цены действительно ниже, чем в офлайн-аптеках. Разница ощутима, особенно если покупать курсом.Про доставку: многие боятся, что таблетки привезут вместе с шинами или кроссовками. Нет. Лекарства от ВБ доставляются самовывозом в партнерские аптеки или курьером домой. То есть вы забираете заказ в специализированном месте, а не в обычном ПВЗ.Если еще не пробовали — вот ссылка на раздел
Irina Pisareva
22 Sept, 12:46
forwarded from @oprf_official
Ирина Писарева проголосовала на участке в КоммунаркеЧлен ОП РФ проголосовала на избирательном участке в школе № 547. «Для меня голосование — это уже больше, чем традиция», поделилась она:В детстве меня приводили голосовать родители, и это было просто интересно. Но в осознанном возрасте я понимаю, что это огромный гражданский долг и ответственность за наше будущее.Современный процесс стал значительно удобнее и быстрее по сравнению с прошлыми годами. Сейчас есть различные форматы голосования — как электронного, так и надомного для тех, у кого нет возможности прийти на участок лично.🇷🇺 Общественная палата России | Телеграм | MAКС | ВКонтакте 👈Irina Pisareva
20 Sept, 17:15edited
20 сентября 2026 года в Москве, в парке Победы на Поклонной горе, состоялся благотворительный «Добрый забег». Он объединил профессиональных спортсменов и любителей, семьи с детьми, корпоративные команды и всех, кто решил совместить физическую активность с добрым делом.Участие в мероприятии приняла член Общественной палаты Российской Федерации, президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания, врач-диетолог Ирина Писарева.«Для меня особенно важно, что здоровый образ жизни становится частью добрых и социально значимых инициатив. Умеренная и правильно подобранная физическая нагрузка при отсутствии противопоказаний — один из важных инструментов профилактики заболеваний и сохранения здоровья на долгие годы. Поэтому в Федерации специалистов превентивной медицины и питания мы активно поддерживаем мероприятия, которые формируют культуру движения, ответственного отношения к
Irina Pisareva
3 Sept, 11:45
forwarded from @oprf_official
Стартует новая рубрика ОП РФ «Честно о еде и здоровье с Ириной Писаревой»Ирина Писарева является президентом Федерации специалистов превентивной медицины и питания и экспертом-нутрициологом международного уровня.В каждом выпуске член ОП РФ будет разбирать темы, которые окружают нас ежедневно: от «детоксов» и «суперфудов» до «чисток организма» и «магических БАДов».➡️ Цель — научить читателей отличать реальные медицинские рекомендации от красивого маркетинга и не платить за то, что должно быть бесплатным — за собственное здоровье, — поделилась член ОП РФ:Ваше тело — не мусорный бак, который нужно скрести изнутри. Это атомный реактор, который умеет перерабатывать все сам. Просто не мешайте ему работать. А если он сломался — чините его в сервисном центре, а не в автосервисе с соковыжималкой.Что вы узнаете из первого выпуска:— Почему ваша печень — это и есть тот самый
Irina Pisareva
23 Aug, 09:07edited
Я каждый день вижу последствия поздней диагностики. Большинство хронических неинфекционных заболеваний — сердечно-сосудистых, эндокринных, метаболических — годами развиваются бессимптомно.Человек чувствует себя здоровым, а болезнь уже запущена. Поэтому базовый лабораторный скрининг — это не формальность, а самый эффективный и наименее затратный способ сохранить качество жизни.Именно поэтому я поддерживаю проект «Ночь в поликлинике», который пройдёт 29 августа. С 20:00 до полуночи 10 московских поликлиник станут пространством, где культура и профилактическая медицина идут вместе: концерты, кинопоказы, спортивные активности — и одновременно возможность проверить ключевые показатели здоровья.Для владельцев московского полиса ОМС это эксклюзивный шанс бесплатно сдать анализ крови по программе «Московский чекап».Такой формат снижает барьеры: люди приходят за атмосферой, а уходят с
Irina Pisareva
10 Aug, 06:55edited
✨ Завтрак, который хочется есть глазами.👉 Рецепт Роти с омлетом и овощами:1. Взбейте 1 яйцо с щепоткой соли. 2. Вылейте на разогретую сковороду, сверху — крупно натёртый сыр (моцарелла или гауда дадут идеальную тянучку). 3. Пока омлет схватывается, прогрейте лепёшку ротти (или тортилью) на сухой сковороде. 4. Выложите омлет на ротти, сверху — листья айсберга и тонкие кружки помидора. 5. Сверните конвертиком или рулетом. Дайте постоять минуту, чтобы сыр «склеил» все слои.Но главное здесь — посуда. Согласитесь, даже идеальный бутерброд теряет магию на пластиковой тарелке.Я выбрала молочный фарфор Villeroy Boch Cellini — его благородный рельеф и тёплый оттенок делают утро по-настоящему уютным. Глубокий бортик собирает все соки помидора, не теряя ни капли, а классический декор будто шепчет о неторопливых европейских завтраках. Есть что-то медитативное в том, чтобы держать в руках
Irina Pisareva
6 Aug, 06:34
Лето в самом разгаре, а это значит, что московская жара не собирается сдавать позиции ☀️В такие дни организм просит лёгкости и прохлады. Мой идеальный спасатель этим летом — Ледяной чай, на основе чая Москва. В нем лучшие ингредиенты с ягодными и цитрусовыми нотками для того чтобы передать летнее настроение столицы в каждой капле.Кстати, у него есть и своя история: традицию ледяного московского чая находили ещё в воспоминаниях великой княжны Марии Павловны и переписке Павла Третьякова.Его можно найти в Азбуке, как я зашла за продуктами и взяла ароматный чай.Спасайтесь от зноя со вкусом! 🧊
Irina Pisareva
5 Aug, 14:20
Почему я, как нутрициолог, заменила свой антиперспирант на сыворотку с адаптогенами 🧬Коллеги часто удивляются: «Как можно отказаться от «сухого» эффекта?». Но дело в том, что стандартные дезодоранты для меня — это история про блокировку, а не про здоровье кожи.Моя личная история: Полгода назад я проснулась с ужасным раздражением после депиляции. Обычный стик только усилил жжение. Именно тогда я поняла, что зоне подмышек нужен не «бетон», а уход, как за лицом.Когда я увидела новинку — дезодорант-сыворотку с адаптогенами, я влюбилась в неё как эксперт. Это не маскировка запаха, это адаптация кожи к стрессу.Разберем, что внутри: 🔬 Безопасная защита: В основе — Алюмокалиевые квасцы и Триэтилцитрат. Это не соли алюминия, которые забивают поры. Они создают тонкую невидимую плёнку, которая нейтрализует бактерии — причину запаха, но при этом кожа ДЫШИТ.🌿 Сила адаптогенов (уникальная
Irina Pisareva
30 Jul, 10:18edited
Я стараюсь всегда поддерживать события связанные со спортом и здоровьем и такие события очень часто проходят в моем ЮЗАО☝️Похоже, ЮЗАО забрал себе самое спортивное событие этого лета. 18 июля в парке 70-летия Победы в рамках «Лета в Москве» прошёл фестиваль «Пульс округа» — с него округ начал отмечать своё 35-летие.И там установили рекорд России: такого количества чемпионов мира по разным видам спорта на одной площадке страна ещё не видела, всё официально зафиксировала Книга рекордов России.Среди гостей — боксёры Александр Лебзяк , гимнастки Елена Замолодчикова , Ольга Капранова, Александр Еременко и другие чемпионы мира и олимпийские чемпионы.Автографы, зарядка от Марии Пасеки, мастер-класс по самбо, площадка ГТО, батуты и анимация для детей — бесплатно. Формат, который хочется видеть в каждом округе и в каждом городе .#ЛетовМоскве #юзао #командаЮЗАО
Irina Pisareva
24 Jul, 10:29edited
Друзья, я снова с вами! 🥳Уже в 4-й раз я — амбасадор фестиваля Breakfest. И каждый год я жду этого события как ребенок: неужели шефы снова смогут меня удивить?Спойлер: ДА. Блюда становятся всё смелее, интереснее и технически сложнее.Но что для меня особенно ценно как для нутрициолога — появилась и уверенно растёт категория «Здоровый завтрак». И это не скучная гречка с водой, это реально вкусно, сытно и продумано до макронутриента.Честно, составить свой топ было непросто, но вот 3 ресторана, которые в этом году меня просто сразили:🥇 Filini в Radisson Blu — их ленивая овсянка, приготовленная на ночь. Идеальная текстура, молочная нежность и тот самый баланс углеводов + клетчатки, за который я как диетолог ставлю жирный плюс.🥇 Сеть «Честная рыба» — вы только представьте: крабовая вафля с крабом. Это не вафля с намеком на рыбу, а настоящий морской оргазм. Белок, текстура и
Irina Pisareva
22 Jul, 07:59edited
Вы когда-нибудь замечали, что слова «шлаки» и «токсины» любят только в двух местах: в рекламе соковых детоксов и в кабинетах «специалистов» по чистке организма?И сразу главное, с чем я хочу вас познакомить: в медицине нет ни одного диагноза «зашлакованность» или «накопление токсинов». Этого просто не существует как медицинского состояния. Есть конкретные отравления конкретными веществами (свинец, алкоголь и т.д.), но их лечат в реанимации, а не смузи.А теперь честно: ваша печень — это и есть тот самый супер-фильтр, который не нуждается в выходных. Ваши почки, лимфа и кишечник работают в круглосуточном режиме 24/7. Организм — это самоочищающаяся система, которая эволюционировала миллионы лет. Ему не нужны смузи с куркумой по цене крыла самолета, чтобы вывести то, что он выводит через пот и мочу каждый день.Но здесь есть важное «НО».Если мы говорим, что организм чистит сам, это
Irina Pisareva
17 Jul, 09:28edited
Член Общественной палаты РФ Ирина Писарева выступит на федеральном форуме «Женщины нового времени»25 июля в Москве пройдёт деловая программа, посвящённая человеческому капиталу, цифровой экономике, культуре, здоровью нации и предпринимательству.О форуме Международное сообщество «Женщины нового времени» объединяет женщин — лидеров государственного, делового и общественного секторов России. Форум «Женщины нового времени» проводится как ежегодная федеральная площадка и собирает представителей власти, бизнеса, науки, культуры и некоммерческого сектора для выработки решений в интересах женщин, семьи и человеческого капитала страны.Мероприятие пройдет : В центральном офисе ПАО Сбербанк на Кутузовском проспекте. Форум соберёт более 300 участников из 70 регионов России и 48 спикеров, среди которых — сенаторы и депутаты Государственной Думы, руководители крупнейших компаний и представители
Irina Pisareva
6 Jul, 14:54
forwarded from @oprf_official
Ирина Писарева намерена сосредоточиться в девятом составе ОП РФ на развитии системы профилактики заболеваний, повышении качества медицинской информации и разграничении компетенций в сфере здоровьяНа протяжении многих лет общественная деятельность Ирины Писаревой направлена на популяризацию здорового образа жизни, профилактику хронических неинфекционных заболеваний и повышение культуры питания населения.Как президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания она объединяет экспертов, работающих в сфере профилактической медицины, рационального питания и формирования здоровых привычек:Мы занимаемся развитием профессионального сообщества, формированием единых этических стандартов, защитой интересов граждан и продвижением научно обоснованных подходов к вопросам здоровья. Большое внимание уделяю просветительской деятельности: регулярно выступаю на федеральных форумах,
Irina Pisareva
21 Jun, 18:59edited
Делюсь эмоциями: сегодня пробежала забег в честь Дня медработника! 🏃♀️Давно так не кайфовала — бежала и думала, какие же у крутые врачи. Серьёзно, все настолько спортивные и активные. Вы герои без плащей, но с фонендоскопом ❤️И знаете, этот забег — он не просто так. Для меня он напоминание: лучше раз в год сходить на чек-ап, чем потом лежать с температурой и корить себя. Движение, профилактика, внимание к себе — это наш личный вклад в то, чтобы видеть врачей только на праздниках 😄Берегите себя и своих докторов. С праздником, коллеги! Вы лучшие.
Irina Pisareva
20 Jun, 11:17
Сенеж: как управлять здоровьем населения через питание и медиакоммуникацииВ рамках программы «Лидерство в медицине» для участников прошел медийный обед с Ириной Писаревой - Членом Общественной палаты РФ, президентом Федерации специалистов превентивной медицины и питания.О чем говорили?▪️Питание - это уже не личное дело Вопросы питания давно вышли за пределы личных границ человека. От того, как человек питается, зависит его работоспособность, экономика и демография. Многие компании уже разрабатывают программы здоровьесбережения для своих сотрудников.▪️Мало знать - нужно донестиРуководители системы здравоохранения должны не только понимать важность правильного питания, но и уметь донести эту информацию до людей понятным языком. Обывателям тяжело воспринимать медицинскую терминологию - нужен простой формат.▪️Доверие важнее официозаПрисутствие врачей и руководителей вIrina Pisareva
11 Jun, 06:28edited
Мне важно участвовать только в тех мероприятиях, где дают реальные инструменты, а не воду. Поэтому я приняла приглашение на форум «Нейронутрициология». 18–19 июня разберем: — Как питание реально влияет на когнитивные способности. — Нейромедиаторы без «волшебных» добавок. — Ошибки, которые губят терапию. Здесь подробности для тех кому это тема интересна.Коротко и без лишних эмоций. Буду там.
Irina Pisareva
2 Jun, 08:23edited
Мы запускаем Федеральный экспертный медиапроект по борьбе с дезинформацией в сфере здоровья «Здоровье без мифов» Совместно с экспертам мы будет создавать правдивый и научно доказанный контент в сфере здоровья и разбирать самые популярные мифы.1. Ирина Писарева: «Запуск Федерального проекта «Здоровья без мифов» Президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания, врач диетолог-нутрициолог @pisareva_healthy2.Юлия Миронова: «Как выстроить стратегию личного бренда в социальных сетях». Пиар стратег личного бренда @yulia_mama3x_life3. Светлана Зверева: «Можно ли все витамины получать из еды?».Нутрициолог, health – коуч, провизор, автор бестселлера «Без дефецитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье», член РОСДНП, член Ассоциации доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения, лауреат премий Минздрава РФ, спикер конференций. @zozh_pl4Irina Pisareva
20 May, 14:09
Девочки, я с вами честно. 🌪️Давно не писала про уход, исправляюсь.Решила вдохнуть жизнь в канал и показать свою систему. Спойлер: никакой магии, только регулярность.Мой минимум по этапам:🧴 Дома1. Мытьё только в прохладной воде. Горячая — убивает блеск, проверено. 2. Кондиционер только увлажнение, маска не чаще 1 раза в 10 дней . 3. Не выключаю фен. Сушу до 80% (холодным обдувом), потом просто даю досохнуть. И да, термозащита — обязательно.💆♀️ Салон (1 раз в месяц): Хороший салонный уход и тонирование🎨 Отдельный лайфхак про цвет:Я обновляю цвет раз в 5-6 месяцев. Серьёзно. Сложная техника (не буду грузить схемой) делает так, что корни отрастают плавно, как омбре, но мягко. Никаких жёстких границ.
Irina Pisareva
15 May, 07:55
За годы работы в превентивной медицине (сейчас я президент Федерации профильных специалистов) поняла: если у вас есть идея, которая меняет жизнь, — не бойтесь о ней заявлять.Часто такие проекты приходят в Госдуму именно с форумов и получают возможность для дальнейшего развития.Если у вас есть сильная инициатива, то очень рекомендую подать заявку на форум «Территорию смыслов» — он пройдёт этим летом в 12-й раз. Там соберутся молодые специалисты, эксперты и политики, которые помогут с реализацией.Заявку можно подать до середины мая, все подробности на сайте форума!
Irina Pisareva
6 May, 11:33
Почему вес стоит на месте? Отвечаю на топ-3 вопроса 🧐Пляжный сезон открыт и это самая популярная тема ☀️
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
