Latest posts
Еда без вреда | ПП рецепты
20 Oct, 16:57
Идеальный ПП-ужин за 20 минут - куриное филе с кабачком в сливочном соусеКБЖУ на 100 гр: 114.2/13/5.7/2.8Ингредиенты:- кабачок 600 гр - куриное филе 400 гр - помидоры черри 250 гр - творожный сыр 2 ст.л - сметана 10 % 6 ст.л - соль, перец по вкусу - зелень для украшения🥦 Еда без вредаЕда без вреда | ПП рецепты
20 Oct, 11:58
Мягкие и вкусные ленивые ПП голубцыКБЖУ на 100 гр: 112.8/11.1/5.9/3.6Ингредиенты:- мясной фарш 400 гр - яйца 1-2 шт - капуста 200 гр - морковь 1 шт - лук 1 шт - рис 100 гр - растительное масло 1 ст.л - томатная паста 2 ст.л - сметана 10% 2-3 ст.л - соль, перец, лавровый лист🥦 Еда без вредаЕда без вреда | ПП рецепты
20 Oct, 05:14
Сытный белковый завтрак за 5 минутКБЖУ на 100 гр: 132/9/8/8Ингредиенты:- лаваш 120 гр - творог 5% 200 гр - яйцо 1 шт - сливочное масло 30 гр - зелень (у меня лук и укроп) - соль - растительное масло🥦 Еда без вредаЕда без вреда | ПП рецепты
19 Oct, 16:52
Идеальный ужин для похудения - салат с капустой и курицейКБЖУ на 100 гр: 75.3/11.3/2.6/1.5Ингредиенты: ⠀ - капуста белокочанная 200 гр - филе куриное 150 гр - перец болгарский 1 шт - огурец 1 шт - сметана 10% 70 гр - горчица 25 гр - зелень по вкусу - чеснок 1-2 зубчика - сок лимона - специи, соль по вкусу🥦 Еда без вредаЕда без вреда | ПП рецепты
19 Oct, 11:27
Изумительный шоколадный ПП десерт за считанные минутыКБЖУ на 100 гр: 127.7/6.5/4.9/14Ингредиенты:- банан 1 шт - яйцо 1 шт - какао-порошок 20 гр - разрыхлитель 1/4 ч.л - сахарозаменитель по желанию🥦 Еда без вредаЕда без вреда | ПП рецепты
19 Oct, 05:14
Овсяноблин, богатый белком и сложными углеводами, насытит надолгоКБЖУ на 100 гр: 172.3/12.1/104/6.9Ингредиенты:- овсянка 50 гр - яйцо 1 шт - творожный сыр - авокадо - слабосолёная рыбка🥦 Еда без вредаЕда без вреда | ПП рецепты
18 Oct, 16:54
Нежное и сочное мясо в горшочкахКБЖУ на 100 гр: 128.6/8.3/7.3/7.1Ингредиенты:- свинина 400 гр - соевый соус 3 ст.л - сметана 10% 3 ст.л - зелёное яблоко 1 шт - болгарский перец 1 шт - картофель 2 шт - лук 1/2 шт - соль, перец по вкусу - зелень🥦 Еда без вредаЕда без вреда | ПП рецепты
18 Oct, 12:24
Мраморный кекс без вреда за фигурыКБЖУ на 100 гр: 139/10/3/18Ингредиенты:- яйцо 1 шт - мягкий творог 100 гр - банан 1/2 - рисовая мука 2-2,5 ст.л - какао 1 ч.л - кокосовая стружка 1-2 ч.л - разрыхлитель 1/2 ч.л🥦 Еда без вреда
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
