Latest posts
Знакомство
24 Jun 2025, 18:41
Знакомство
15 Oct 2024, 20:19
❤️Знакомство
11 Jan 2023, 22:10
Во время встречи влюбленных людей подавляются нейронные цепи мозга. Именно этим можно объяснить то, что иногда могут быть приняты неверные решения...
Знакомство
11 Jan 2023, 22:10
Научно доказано, что влюбленные люди едят намного больше сладостей, а особенно шоколада.
Знакомство
11 Jan 2023, 22:09
Употребление антидепрессантов приводит к притуплению чувств.
Знакомство
4 Jan 2023, 23:17
5. Сделайте переоценку реальностиПридумайте новую роль для бывшего партнёра.Опишите, какая задача сейчас стоит перед вами. Что вы хотите от будущего? Каким вы видите своего нового партнёра?Знакомство
4 Jan 2023, 23:17
4. Опишите лучшее, что дали вам эти отношенияПопробуйте написать благодарственное письмо бывшему или бывшей.Знакомство
4 Jan 2023, 23:16edited
3. Проанализируйте разрывМысленно вернитесь к поворотной точке. Когда вы поняли, что внутри что-то щёлкнуло и отболело? Если вы не были инициатором разрыва, то это произошло уже потом. Опишите свои чувства в тот момент.Составьте список причин, почему ваши отношения всё равно оказались бы несостоятельными.Напишите вашему бывшему партнёру «отравленное» письмо. Свободно выразите в нём свои подавленные эмоции, будь то боль, ярость или гнев.Теперь опишите своё ощущение вины. Можете заниматься самобичеванием сколько угодно — бумага всё стерпит.Помните, что есть два проявления вины. Первое связано с самобичеванием. Второе — действительное признание вины за какие-то поступки. Вспомните случаи, когда вы манипулировали, говорили гадости, пытались вызвать у бывшего партнёра злость.Это неприятно, но это поможет вам осознать свои недостатки и избавиться от них.Теперь напишитеЗнакомство
4 Jan 2023, 23:15
2. Опишите, как развивались ваши отношенияВ первую очередь расскажите о том, что происходило в вашей жизни вне отношений. Опишите ваш статус на тот момент. Были ли вы одиноки или, может, мечтали влюбиться? А может, у вас были отношения с другим человеком? Чего вы хотели добиться? Что испытать?Расскажите, что вы могли предложить своему партнёру и что он или она мог предложить вам.Теперь опишите, как и когда проявилась «улика». Что вы почувствовали?Представьте, что про ваши отношения снимают фильм. Какое название вы бы ему дали? Можете описать постер и придумать синопсис этой истории.Расскажите о реальной причине вашего разрыва. Эта причина связана с задачей развития вас или вашего партнёра?Знакомство
4 Jan 2023, 23:15
1. Вернитесь к истокамВкратце расскажите, о знакомстве, первом свидании, начале бурного романа, том времени, когда вы только съехались. Опишите, какие именно надежды вы связывали с вашим бывшим партнёром.А теперь сосредоточьтесь на «улике» — том, что уже тогда предвещало проблемы. Это может быть какая-то физическая или психологическая черта.Знакомство
4 Jan 2023, 23:14
Сделайте 5 упражненийУпражнения, которые советует психолог Дафна Роуз Кингма в своей книге «Как пережить расставание», помогут вам понять, почему всё произошло так, а не иначе. Главное — беритесь за них, только когда первая боль уляжется. Иначе они могут сделать хуже.Вы можете печатать на компьютере или взять отдельную тетрадь. У второго варианта есть преимущество: бумагу можно будет символически порвать или сжечь после завершения упражнений.Не делайте упражнения подряд. Беритесь за очередное, когда эмоции улягутся. Не пытайтесь отписаться: это не реферат, который нужно поскорее закончить и сдать. Никто, кроме вас, не увидит того, что вы пишете.Знакомство
4 Jan 2023, 23:14edited
Общайтесь с друзьямиС ними можно поговорить, они поддержат в трудную минуту. Но не забывайте и об их чувствах, спрашивайте, прежде чем выговариваться о разрыве. Возможно, в этот самый момент ваш друг не готов вас слушать или готов, но не сможет давать советы.Не надо общаться с теми людьми, которые будут усугублять ваше эмоциональное состояние фразами вроде «А я тебе говорила, сама виновата». Как только вы нашли то, что может принести вам облегчение, и тех людей, которые вас поддержат, немедленно начинайте использовать этот ресурс.И не забудьте слушать и поддерживать своих друзей в ответ.Знакомство
4 Jan 2023, 23:13
Смените обстановкуЕсли всё вокруг напоминает о бывшем партнёре, стоит задуматься о смене обстановки. Не получается уехать? Сделайте перестановку, купите новые шторы или посуду. Изменение цветовой гаммы поможет настроиться на другой лад. Экспериментируйте.Знакомство
4 Jan 2023, 23:13
Составьте список хороших вещейДумаете, мир потускнел и ничего хорошего не осталось? Это не так. Ваш мозг просто реагирует на стресс, и однажды чёрная полоса кончится.А пока составьте список того хорошего, что у вас есть. Работа, друзья, книги, коллекция марок или любимых чашек, вкус горячего кофе по утрам, запах свежескошенной травы, поход по магазинам — всё, что приносит вам радость.Регулярно добавляйте в список пункты, а когда будет совсем плохо — перечитывайте.Знакомство
4 Jan 2023, 23:13
ДвигайтесьСразу после расставания многие теряют вес, потому что могут голодать целыми днями. Но когда ресурсы организма совсем истощаются, просыпается аппетит и вес начинает расти.При это вам хочется не просто есть, а заедать плохое настроение высокоуглеводными продуктами: пиццей, мороженым, шоколадом. Если при этом вы мало двигаетесь, вес будет расти ещё быстрее.Поэтому нужно двигаться, пусть даже по минимуму.Знакомство
4 Jan 2023, 23:12
Во многих городах сейчас открыты студии танцев, рисования, лепки из глины, вязания или выжигания по металлу. Пробное занятие часто бесплатное. Пoчему бы не попробовать? В худшем случае вы потеряете чaс. В лучшем - найдёте дело, которое полюбите всей душой.Знакомство
4 Jan 2023, 23:12
Делайте то, чего никогда не сделали бы вместе. Это позволит вам почувствовать свободу, которой раньше не было.Знакомство
4 Jan 2023, 23:12
Займитесь деломКогда первая острая боль пройдёт, сходите туда, куда не смогли или не успели сходить вместе. Смотрите фильмы, которые нравились вам, но не нравились вашему бывшему партнёру. Вспомните о заброшенном во время отношений хобби.Знакомство
4 Jan 2023, 23:11
Не пытайтесь вернуть партнёраЕсли вам покажется, что в жизни ничего больше не осталось и нужно всё вернуть, остановитесь. В вас говорит страх.После длительных отношений страшно оставаться одному. И это совершенно нормальная реакция.Не поддавайтесь страху. Не пытайтесь вернуть бывшего униженными просьбами. Даже если он вернётся, ничего хорошего из таких отношений уже не выйдет.Знакомство
4 Jan 2023, 23:11
Не вините только себя. Да, вы могли бы реже раздражаться или меньше требовать. Но ведь партнёр мог бы поговорить с вами об этом.
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
