Latest posts
Валерия Профатыло
12 Nov, 10:33
С возрастом наш организм сталкивается с естественным изменением темпов регенерации белков внеклеточного матрикса. Разберем ключевые механизмы старения кожи и дермальных структур, влияние гормонального фона и работающие стратегии протекции.Как меняется синтез коллагена с возрастом? После 20–25 лет скорость синтеза нового коллагена (преимущественно типов I и III) начинает ежегодно снижаться в среднем на 1–1,5%. Этот процесс носит системный характер, но наиболее наглядно проявляется в коже, суставах и сосудистом русле:Снижение активности фибробластов: Главные синтезирующие клетки дермы с возрастом переходят в состояние «репликативного старения». Они не только синтезируют меньше проколлагена, но и сокращают экспрессию протеинов, поддерживающих архитектуру матрикса.Активация матриксных металлопротеиназ (MMP): На фоне снижения синтеза возрастает активность ферментов (коллагеназ, желатиназ), которые разрушают уже существующие волокна. Баланс смещается в сторону катаболизма (разрушения).Ухудшение качества волокон: Накапливаются повреждения от ультрафиолета и процессов гликирования (склеивания коллагеновых цепей избыточными молекулами глюкозы), из-за чего каркас теряет эластичность, становится жестким и фрагментированным.Влияние гормонального статуса Эстрогены играют ключевую роль в регуляции метаболизма кожи и соединительной ткани. Рецепторы к эстрогенам в высокой плотности представлены на фибробластах кожи и остеобластах.Стимулирующий эффект эстрогенов: Гормоны поддерживают оптимальный уровень гиалуроновой кислоты, микроциркуляцию и активный синтез коллагена, обеспечивая плотность и гидратацию дермы.Андрогенный баланс: В репродуктивном возрасте эстрогены уравновешивают действие андрогенов. При их дефиците относительное влияние андрогенов может меняться, что отражается на себорегуляции и структуре тканей.Потеря коллагена в менопаузу: скорость процесса Менопаузальный переход становится критической точкой резкого ускорения деградации дермального матрикса:В первые 5 лет после наступления менопаузы женщина теряет до 30% коллагена кожи.В дальнейшем темпы стабилизируются, но продолжают снижаться примерно на 2,1% ежегодно.Клинически это проявляется в быстром истончении эпидермиса и дермы, потере тонуса, проявлении гравитационного птоза и формировании глубоких заломов. Параллельно аналогичные изменения происходят в костной ткани (развитие остеопении и остеопороза) и слизистых оболочках.Стратегии протекции и торможения процесса Замедлить деградацию матрикса и поддержать синтез коллагена позволяет комплексный подход, работающий на уровне стимуляции клеток и защиты имеющихся ресурсов:Доказанная наружная терапия (ретиноиды): Ретинол и его производные (третиноин, ретиналь) стимулируют рецепторы фибробластов, активируя транскрипцию проколлагена и одновременно подавляя активность разрушающих ферментов (MMP).Антиоксидантная защита и контроль гликирования: Использование топических антиоксидантов (витамин C, ниацинамид, ресвератрол) нейтрализует свободные радикалы. Контроль уровня сахара в рационе минимизирует образование конечных продуктов гликирования (AGEs), которые делают волокна хрупкими.Фотопротекция круглый год: УФ-излучение (особенно спектр UVA) индуцирует фотостарение и разрушение коллагена через окислительный стресс. Ежедневное использование SPF — базовый фундамент сохранения качества кожи.Нутритивная поддержка и кофакторы синтеза: Для сборки тройной спирали коллагена организму необходимы адекватное поступление полноценного белка, витамина C (мощный кофактор гидроксилирования пролина и лизина), а также цинка и меди.Гормональная коррекция (по показаниям): Менопаузальная гормональная терапия (МГТ), назначенная профильным специалистом (гинекологом-эндокринологом) по медицинским показаниям, эффективно восстанавливает уровень эстрогенов, достоверно замедляя потерю коллагена в коже и костной ткани.Валерия Профатыло
30 Oct, 17:42
💊 Ибупрофен и давление: почему обычное обезболивающее может повышать цифры на тонометре?Ибупрофен- один из самых популярных препаратов от боли и воспаления. Его принимают при головной боли, болях в спине, суставах, мышцах и повышенной температуре.Но есть один важный нюанс: ибупрофен может повышать артериальное давление. И дело здесь не только в сосудах, а прежде всего в почках.Давайте разберёмся, как это происходит.🧬 1. Что делает ибупрофен? Ибупрофен относится к нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП). Он блокирует ферменты циклооксигеназы (ЦОГ-1 и ЦОГ-2), которые участвуют в образовании простагландинов.Простагландины — это биологически активные вещества, которые участвуют в воспалении, возникновении боли и повышении температуры.Именно поэтому, когда ибупрофен уменьшает их образование, боль и воспаление ослабевают.🩺 2. А при чём здесь почки и давление? Вот здесь самое интересное! В почках простагландины выполняют полезную работу: помогают поддерживать расширение почечных сосудов; обеспечивают нормальный кровоток через почки; участвуют в регуляции выведения натрия и воды.Когда ибупрофен подавляет образование простагландинов, эта защитная система ослабевает. В результате почки могут: задерживать больше натрия (соли); удерживать больше воды; хуже выводить избыток жидкости.Жидкости в организме становится больше, увеличивается объём циркулирующей крови- и артериальное давление может повышаться.⚠️ 3. Кому нужно быть особенно осторожными? Есть три основные группы, которым стоит внимательнее относиться к приёму ибупрофена.1. Люди, которые принимают обезболивающие курсами. Если вы регулярно пьёте ибупрофен от боли в спине, коленях, суставах или голове, риск задержки жидкости и повышения давления становится выше.Чем дольше приём и выше дозировка, тем больше вероятность нежелательных эффектов.2. Люди с уже имеющейся гипертонией.Валерия Профатыло
22 Oct, 07:24
К вчерашнему видео на Ютубе про КУПЕРОЗ И РОЗАЦЕА: В ЧЁМ РАЗНИЦА? 🔴Красные щёки, сосудистая сеточка на носу, постоянное покраснение лица… Многие женщины после 40–50 лет сталкиваются с этими проблемами. Но не всякое покраснение — это купероз, и не всякая краснота — розацеа. Давайте разберёмся! 👇🔴 1. КУПЕРОЗ- это видимые сосуды. Что происходит? Мелкие поверхностные сосуды кожи расширяются и становятся заметными. На лице появляются красные или красно-фиолетовые прожилки, напоминающие паутинку. Как выглядит купероз? • Сосудистая сеточка на крыльях носа и щеках. • Отдельные красные капилляры. • Иногда- равномерное покраснение в области сосудов.При этом кожа может не зудеть, не жечь и не воспаляться. Важно: купероз- распространённый косметологический термин, а не самостоятельный медицинский диагноз. Видимые сосуды могут быть проявлением розацеа, но встречаются и без неё.🌹 2. РОЗАЦЕА-это хроническое воспалительное заболевание кожи. Здесь проблема не только в сосудах. Важную роль играют повышенная чувствительность сосудов, нарушения защитного барьера кожи и воспалительные процессы.Как проявляется розацеа? • Стойкое покраснение щёк, носа, лба или подбородка. • Приливы красноты после жары, горячих напитков, острой пищи, алкоголя или стресса. • Жжение, покалывание, повышенная чувствительность кожи. • Красные воспалительные элементы, похожие на прыщи, иногда с гнойничками. • Видимые сосуды- телеангиэктазии (сосудистые звёздочки)У некоторых людей появляются сухость и раздражение глаз, ощущение песка в глазах или воспаление век.При этом розацеа бывает разной: у одного человека преобладают сосудистые проявления, у другого — воспалительные высыпания. Все признаки одновременно встречаются не у всех.🔍 3. Как отличить одно от другого? ✅ Если основная проблема — отдельные видимые капилляры, а кожа не воспаляется и не испытывает жжения, это может быть купероз без розацеа. ✅ Если лицо регулярно краснеет приступами, краснота становится стойкой, появляется жжение или воспалительные высыпания — стоит обратиться к дерматологу для исключения розацеа.Но только по внешнему виду не всегда можно провести чёткую границу: эти состояния могут сочетаться.💧 4. Почему после 45–50 лет кожа может реагировать сильнее? С возрастом кожа часто становится суше, а её защитный барьер — более уязвимым. В период менопаузы снижение уровня эстрогенов также может усиливать сухость и чувствительность кожи. В результате жара, холод, агрессивные кислоты, скрабы и неподходящая косметика могут вызывать больше дискомфорта и покраснения.Валерия Профатыло
14 Oct, 15:29
Осень вступила в свои права. Солнца становится меньше, мы реже бываем на улице, а кожа получает всё меньше возможностей вырабатывать витамин D. И для людей старше 45 лет это особенно важная тема.Но давайте разберёмся без мифов и обещаний чудесного омоложения. 🔬🦴 1. Витамин D — это не только про кости Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, необходимые для поддержания костной ткани. Он также участвует в работе мышц и иммунной системы.После 45–50 лет это приобретает особое значение: у женщин постепенно приближается или уже наступает менопауза, снижается уровень эстрогенов и ускоряется потеря костной массы.Важно: витамин D не заменяет физическую активность, полноценное питание и лечение остеопороза, если он диагностирован. Но достаточное количество этого витамина — один из элементов заботы о костях и мышцах.🌥 2. Почему именно с середины октября? Витамин D3 образуется в коже под действием ультрафиолета UVB. Осенью и зимой солнечного излучения, подходящего для его синтеза, становится меньше.Во многих странах период с октября по апрель особенно актуален для профилактики недостаточного поступления витамина D.С возрастом кожа также вырабатывает его менее эффективно. Поэтому у людей старшего возраста риск дефицита может быть выше, особенно если они мало бывают на улице.🧠 3. Интересный научный факт Витамин D изучают не только в связи с костями. Учёные исследовали его возможную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, депрессии и других состояний.Однако здесь есть важный нюанс: связь дефицита витамина D с заболеванием ещё не означает, что приём добавки обязательно предотвратит это заболевание.Например, крупные исследования не подтвердили, что дополнительный витамин D сам по себе надёжно защищает всех здоровых взрослых от инфаркта или рака. А вот поддержание нормального обмена кальция и здоровья костей остаётся его доказанной физиологической функцией.💊 4. Сколько витамина D нужно после 45 лет? Здесь нет единой дозировки для всех.В качестве ориентира американские нормы рекомендуемого потребления предусматривают: 19–70 лет — 600 МЕ в сутки; старше 70 лет — 800 МЕ в сутки.При этом европейский экспертный консенсус рекомендует здоровым взрослым в период с октября по апрель рассматривать приём D3 в дозе 2000 МЕ в сутки, учитывая индивидуальные особенности и массу тела.Это разные подходы к рекомендациям, а не доказательство того, что каждому человеку обязательно нужна высокая доза.При подтверждённом дефиците, остеопорозе, нарушении всасывания и некоторых хронических заболеваниях схема и доза может отличаться.⚠️ 5. Нужно ли сдавать анализ перед приёмом? Анализ называется 25(OH)D — 25-гидроксивитамин D. Именно его используют для оценки запасов витамина D в организме.Валерия Профатыло
9 Oct, 10:34
💇♀️ Волосы сыпятся, а витамины не помогают?Вот при чем здесь высокий холестерин?Многие из нас сталкиваются с выпадением волос: мы меняем шампуни, делаем маски, скупаем дорогие витамины для роста, но ситуация не улучшается.Мало кто знает, что корень проблемы может прятаться... в сосудах. Да-да, высокий уровень холестерина напрямую влияет на густоту нашей шевелюры.Давайте разберем этот скрытый механизм. 🩸 Как холестерин «душит» волосы? Наши волосяные фолликулы — это живые микроорганизмы, которым для роста необходим постоянный приток кислорода и питательных веществ. Доставляют их тончайшие кровеносные сосуды (капилляры) кожи головы.Когда уровень холестерина в крови повышается, избыточные липиды начинают откладываться на стенках сосудов, образуя атеросклеротические бляшки. Этот процесс (атеросклероз) сужает просвет сосудов, делая их жесткими и менее эластичными. Кровоток замедляется. Кожа головы и корни волос начинают страдать от хронического кислородного голодания (ишемии). Фолликулы «засыпают», истончаются, переходят в фазу покоя и волосы начинают активно выпадать.💊 Пьете витамины, а толку нет? Представьте ситуацию: вы сдали анализы, поняли, что волосам не хватает поддержки, и купили комплекс витаминов и минералов (биотин, цинк, железо, витамины группы B). Вы исправно пьете курс за курсом, но результата ноль.Почему так происходит? Из-за атеросклероза микроциркуляция крови нарушена. Даже если полезные вещества попали в ЖКТ и всосались в кровь, они просто не могут дойти по суженным сосудам до волосяных луковиц. Дорога заблокирована холестериновыми бляшками. Витамины циркулируют в организме, но до «адресата» (фолликулов) не добираются. Получается работа вхолостую.🔄 Обратим ли этот процесс? Да, хорошая новость в том, что это обратимо! Если вовремя заняться здоровьем сердечно-сосудистой системы: Снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) с помощью питания, образа жизни или назначений врача. Восстановить эластичность сосудов и нормализовать микроциркуляцию крови.И кровоснабжение кожи головы восстановится. Спящие фолликулы снова начнут получать кислород и питательные вещества (включая те самые витамины, которые вы пьете), и рост волос возобновится.💡 Вывод прост: красота волос начинается изнутри. Если вы заметили резкое выпадение и стандартные методы не помогают, стоит проверить не только щитовидную железу, на ферритин ( при дефиците железа волосы также выпадают), но и уровень холестерина (липидограмму).Валерия Профатыло
30 Sept, 08:25
Вот научно обоснованный пост для вашего блога или соцсетей, который идеально дополняет созданную инфографику. Текст написан понятным языком, но опирается на строгие медицинские факты и актуальные рекомендации кардиологов.Почему БАДы не растворяют бляшки в сосудах, и в чём главная опасность самолечения? 🛑 Когда на руках появляется анализ с повышенным уровнем ЛПНП («плохого» холестерина) или УЗИ с первыми признаками атеросклероза, у многих возникает соблазн «обойтись натуральными средствами». В ход идут чесночные капсулы, лецитин, травы и «чаи для очищения сосудов».Давайте разберёмся с точки зрения доказательной медицины: почему БАДы — это лишь слабая поддержка, но никак не замена серьёзному лечению?1. Могут ли БАДы снизить холестерин? Частично — да, но при лёгких отклонениях. Например, исследования показывают, что стандартизированный экстракт чеснока или лецитин действительно могут дать небольшой гиполипидемический эффект. Они способны слегка скорректировать показатели, если речь идёт о мягком повышении.Стена при выраженной гиперлипидемии. Если цифры ЛПНП значительно выше нормы, а в сосудах уже формируются бляшки, мягкого действия БАДов катастрофически мало. Они физически не способны остановить процесс или «прочистить» артерии.2. Миф об «очищении сосудов» Слова маркетологов про «очищение» или «выведение холестерина из бляшек» с помощью чаев, настоек сосновых шишек или трав не имеют под собой никакой научной базы. Холестериновая бляшка — это сложное образование внутри стенки сосуда, покрытое фиброзной капсулой. Никакой травяной сбор не способен проникнуть туда и «растворить» её.3. Почему статины и доказанная терапия незаменимы? Когда риск инфаркта или инсульта высок, врач назначает медикаментозную терапию (например, статины или эзетимиб). Их задача — не просто «подкорректировать цифры на бумаге», а:Стабилизировать бляшку, чтобы её оболочка не разорвалась (именно разрыв бляшки приводит к тромбам, инфарктам и инсультам).Добиться целевых значений ЛПНП, которые рассчитываются строго индивидуально для каждого пациента с учётом его факторов риска. БАДы таких масштабных и доказанных клинических исследований по спасению жизни не имеют. Согласно актуальным рекомендациям кардиологических сообществ (включая AHA), БАДы не являются методом лечения дислипидемии.4. Главное правило: БАДы помогают терапии, но не заменяют её 🤝 В чём польза качественных добавок? Они могут служить дополнением (поддерживающей мерой) к основному рациону и образу жизни, если это согласовано с вашим лечащим врачом.В чём опасность самолечения? Попытка заменить назначенную врачом терапию БАДами при высоком холестерине — это потерянное время, во время которого атеросклероз продолжает прогрессировать.Вывод прост: Здоровье сосудов не терпит экспериментов. Контролируйте липидный профиль, доверяйте доказательной медицине и помните: препараты назначает только врач, а самолечение может стоить слишком дорого.❤️️ Берегите своё сердце и выбирайте осознанный подход!Валерия Профатыло
16 Sept, 15:36
💊 Конкор и Бисопролол: как принимать бета-блокаторы правильно и без рискаЕсли вам назначили Конкор или Бисопролол, важно помнить: это один и тот же препарат. Конкор — торговое название оригинального лекарства, а бисопролол — его действующее вещество. Они относятся к группе бета-блокаторов, урежают пульс и снижают артериальное давление.Чтобы лечение было безопасным и эффективным, соблюдайте простые правила и избегайте частых ошибок.🔹 Как правильно принимать 1 раз в день утром — запивая водой.До или во время завтрака — прием пищи не влияет на всасывание.Не разжевывать — таблетку глотают целиком.❌ Частые ошибки при приеме Резкая отмена. Самый опасный промах. При резкой отмене возникает синдром отмены: давление резко подскакивает вверх, начинается сильная тахикардия. Препарат отменяют только постепенно и под контролем врача.Прием «по потребности». Бисопролол не работает какВалерия Профатыло
16 Sept, 15:35
К прошлому видео на Ютубе1,940Open in TelegramВалерия Профатыло
16 Sept, 15:35
Валерия Профатыло
13 Aug, 10:37
Видите белый налёт на кране в ванной? У вас на лице после каждого умывания оседает точно такая же «минеральная корка» — и именно из-за неё кожа стянута, а дорогие сыворотки не пробиваются сквозь барьер. Один шаг за копейки исправляет это — обычный аптечный физраствор. Но есть нюанс: сделать неправильно — можно пересушить кожу вместо того, чтобы улучшить. Полный разбор — как использовать физраствор правильно, летние лайфхаки и пошаговая схема — уже в субботу в большом видео на канале.Валерия Профатыло
11 Aug, 09:48
Валерия Профатыло
11 Aug, 09:48
Всем мира и добра! Дорогие друзья, хочу отчитаться и показать, куда шла и уходит Ваша помощь моему Ютуб-каналу, Ваше спонсорство на канале, Ваше "суперспасибо" и Ваши донаты!Основная помощь была нашим подопечным с 2022 года. Максимально старались обеспечить Валентину лекарствами, а также лекарствами и кормами её животных. Я прошлом посте в сообществе Ютуба я писала, что передавали и собирались еще покупать антибиотики. Слава Богу, успели благодаря Вашей помощи вовремя купить и передать. Удалось остановить рожистое воспаление (сами на фото увидите её ногу до и после). Эвакуация их села продолжается и при этом у Валентины новое пополнение- подбросили 5 котят. Люди выезжают, оставляют животных... Увы. Стараемся не откладывать посылки и максимально быстро отправлять ей помощь.Традиционно помогали семьям наших девочек (буквально девочек-Насти и Кристины, которые опекуны своимВалерия Профатыло
7 Aug, 14:53
Эволюция оксида цинка: от древних мазей до современных невидимок в SPF 🧴✨ Вы наверняка встречали оксид цинка в составе своего любимого солнцезащитного крема. Но задумывались ли вы, какой долгий путь прошел этот компонент, прежде чем стать комфортным средством на каждый день?История минерального защитника полна удивительных поворотов — от целительных порошков древности до яркого тренда пляжной моды.1️⃣ Древний мир и медицина (до ХХ века) Сам порошок известен человечеству уже более двух тысяч лет. Еще в 500 году до н.э. в Индии и Древней Греции мази с цинком использовали для заживления ран, подсушивания и снятия воспалений. В XIX веке популярность обрели цинковые мази и каламиновые лосьоны. То, что белая паста попутно защищает от ожогов, люди замечали, но как целенаправленный санскрин (защитное средство) её тогда еще не рассматривали.2️⃣ Первые пасты от солнца (1940-е годы) МассовоеВалерия Профатыло
7 Aug, 14:53
Валерия Профатыло
5 Aug, 13:47
Напоминалка 👆: не надо по жаре пить холодную воду! Пейте воду комнатной температуры и небольшими глотками!Валерия Профатыло
5 Aug, 13:46
Валерия Профатыло
25 Jul, 09:48
Новые экспериментальные работы в 2025–2026 годах усилили интерес к полифенолу гидрокситирозолу из оливок как одному из потенциальных антигликационных соединений. Пока это не повод считать его "эликсиром молодости", но направление выглядит многообещающим. (CMJournal) Вы до сих пор думаете, что после 40 главное — «стимулировать выработку коллагена»? Наука постепенно меняет взгляд. Сегодня всё больше внимания уделяют не только синтезу нового коллагена, но и защите уже существующего. Проблема в том, что с возрастом коллаген начинает повреждаться не только солнцем и воспалением, но и... сахаром. Этот процесс называется гликацией. Молекулы сахара буквально «склеивают» волокна коллагена. В результате кожа становится менее упругой, появляются глубокие морщины, ухудшается овал лица. Поэтому современные исследования всё чаще изучают вещества, которые способны тормозить именно гликацию. Одним изВалерия Профатыло
25 Jul, 09:46
Валерия Профатыло
15 Jul, 09:40
🍒 Почему вишня — суперфуд для тех, кому за 40? После 40 лет наш организм начинает требовать чуть больше внимания: суставы могут напоминать о себе после долгой прогулки, сон становится более чутким, а сердцу нужна дополнительная поддержка. К счастью, природа создала идеального помощника. Обычная вишня (особенно кислые сорта) — это настоящий концентрат пользы для зрелого организма. Вот 4 главные причины добавить её в свой рацион: 1. 🛡 Спасение для суставов Вишня богата антоцианами — мощными антиоксидантами, которые снижают уровень воспалений в организме. Исследования показывают, что регулярное употребление вишни (или вишневого сока): Снижает уровень мочевой кислоты (главная причина подагры). Облегчает боль при артрите и остеоартрите. Уменьшает воспаление в мышцах после физических нагрузок. 2. 😴 Глубокий и качественный сон С возрастом выработка собственного мелатонина (гормона сна)Валерия Профатыло
15 Jul, 09:40
A feedback bot for your channel — free
Followers write to the bot, you answer by reply, your account stays hidden. Created in one tap.
How it works →Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
