Latest posts
Скажи Prosecco - ДА
22 Sept, 15:05
52/100 💪🏼 Рандом сегодняшнего дня 📸✅ Тренировка сегодня случилась в 8 вечера. И, кстати, по ощущениям вообще не хуже утренней!Если не считать бесконечное движение и крики вокруг меня 🧔🏽♂️👦🏼👶🏼😂✅ Маникюр - сделала скрытый френч у своей феи напоследок перед её декретом 💔Грущу! Я ОЧЕНЬ сложно меняю мастеров. Если уж кого-то выбрала, всё хожу годами, десятилетиями! 😂И главный вопрос сегодняшнего дня: КАК ТОЛЬКО ВТОРНИК?! Почему по ощущениям выходных не было уже недели две? 🫣А теперь пойду разгружать мозги и писать пост-рассуждение про 💉 для похудения.Потому что что-то в последнее время у меня подозрительно много комментариев о том, как с ними всё классно, легко и просто 😮💨А у меня по этому поводу есть что сказать 👀
Скажи Prosecco - ДА
21 Sept, 08:50
Мамы первоклашек есть тут у меня? Вы как? 😵💫я убеждена, если в начале что-то упустить, то дальше все, как снежный ком.Поэтому переписываем классную работу АККУРАТНО 👊🏼👊🏼👊🏼
Скажи Prosecco - ДА
21 Sept, 03:02
Вот вам и пилатес с кольцом! 💦🤸🏼♀️ Ловите полную тренировку, которую сегодня делала я, особенно актуально для тех, у кого нет FS 😉Это одна из моих ЛЮБИМЕЙШИХ программ на платформе ❤️Пока решила немного отойти от тренировок с гантелями: поясница всё ещё напряжена + сейчас есть ограничения по нагрузке на колено. И мне сейчас такой спокойный формат идеально заходит 👌🏽Видео, кстати, ускорено х1,6. В оригинале упражнения выполняются оооочень медленно. Приходится контролировать положение тела, держать баланс и стабилизацию и за счёт медленного темпа мышцы дольше остаются под нагрузкой.На платформе есть две программы: ✅«Пилатес с кольцом. Начало» ✅«Пилатес с кольцом»Очень рекомендую попробовать тем, кто ещё не в теме такого формата. Вы офигеете, насколько медленная тренировка может ощущаться в мышцах 🔥И про
Скажи Prosecco - ДА
20 Sept, 17:52
РЕКОМЕНДАЦИЯ СЕРИАЛА!!! 🔥Время 00:50. Смотрим второй день. Мы уже на 7 серии и МЫ НЕ МОЖЕМ ЕГО ВЫКЛЮЧИТЬ И ЛЕЧЬ СПАТЬ 🫠Причём первую серию включили несколько дней назад, посмотрели половину и почему-то вообще не зашло. А вчера решили продолжить…и все! Нас затянуло!Называется «ФЕЙК». Коротко: молодая учительница ведёт блог и в какой-то момент её начинает преследовать неизвестный в интернете. И дальше её жизни начинается жесть, и главное, ты постоянно пытаешься понять, КТО ЭТО ДЕЛАЕТ?!Абсолютно не предсказуемый сериал!Просто включайте и смотрите. Не мне же одной теперь не спать 😂 а завтра в школу 😭
Скажи Prosecco - ДА
20 Sept, 14:17
А я ведь тогда и не понимала, насколько я большая.Не в смысле, что я смотрела в зеркало и видела худышку, я прекрасно понимала, что сильно поправилась.Но глаз привыкает к себе. Ты каждый день видишь себя в зеркале, покупаешь следующий размер одежды и как-то постепенно это становится нормой.А потом ты достаёшь мешок одежды 56 размера, надеваешь свои старые штаны и только тогда до тебя окончательно доходит масштаб изменений.И самое интересное: я вообще не испытываю отвращения к той себе.Смотрю и думаю: блять, как же много я сделала за эти полтора года ❤️Не только потому, что теперь эти штаны на мне висят, а потому что сегодняшний результат это уже давно не история «я похудела на 20 кг».Я похудела за 3 месяца. А вот не вернуться обратно за следующие полтора года для меня гораздо ценнее.И ведь всё это началось с моей очередной, примерно 1001-й попытки 😂 Только в этот раз яСкажи Prosecco - ДА
20 Sept, 09:42
Жизнь ему свою доверила, а жопу нет 🤣🤣Короче не смогла я девочки! Ну Артурчик сам виноват, жути на меня нагнал, я и испугалась 👹В итоге укол поставила мама, ставить их через день. Не знаю что завтра делать, опять будем пробовать...😅уколы+таблетки - с вас 7 тыщ 🫠 найти бы того 🐐 который меня тогда сбил, пусть мне все мучения и лечение оплачивает 😡
Скажи Prosecco - ДА
20 Sept, 06:27
Ой щас я немного поработаю и покажу вам, как вчера мне Артурчик с мамой укол ставили 😂😂😂спойлер: поставила в итоге мама 😂😂😂Скажи Prosecco - ДА
20 Sept, 06:14
#завтрак@prosecco_da Кабачки ещё у кого-нибудь остались? 😂 Ловите идею завтрака 👇✔️Кабачок натираем на крупной тёрке, солим и оставляем ненадолго, чтобы он дал сок.✔️В это время натираем сыр, у меня пармезан✔️Кабачок очень хорошо отжимаем от лишней жидкости, выкладываем тонким слоем на противень с пергаментом и сверху посыпаем сыром.Это будет наша основа для рулета 👌🏽✔️Отправляем в духовку на 200°C примерно на 15 минут, пока основа не схватится и слегка не подрумянится.✔️Пока она готовится делаем начинку: творог + любая любимая зелень + соль + ложка сметаны. Всё перемешиваем.Я ещё добавила туда курицу, оставшуюся с ужина, которую готовила 3 дня назад 😂👌🏽 Безотходное
Скажи Prosecco - ДА
20 Sept, 04:51
50/100 💪🏼 Кажется вот только недавно бросила мужу вызов на 100 тренировок без перерыва.А уже половина прошла!) так строится регулярность и вырабатывается дисциплина)✅ Две тренировки сегодня: 30х30 и на расслабление поясницы.Скажи Prosecco - ДА
19 Sept, 04:37
Моя компашка на утренней тренировке 🤟🏼
Скажи Prosecco - ДА
18 Sept, 16:05
Вечерок 🫠 мама эта, с пирогами своими 🤤Приехали к родителям на дачу, завтра мама будет учить Артурчика ставить укол мне (хотя Артур считает, что он всё уже умеет😅 база моего мужа, ни разу не делал, но уже умеет👌🏽).
Скажи Prosecco - ДА
18 Sept, 09:05
Щас как выиграю Ниву!!! 🚘 Проголосовали уже, девочки? 😂
Скажи Prosecco - ДА
18 Sept, 05:31
Завтрак выходного дня - банановые оладушки 🥞👌🏽Делаются элементарно: тесто то же, что и на обычные оладьи, просто добавляю в него 2–3 банана размятых вилкой.Важно, чтобы бананы были прям очень мягкие, переспелые, тогда они легко вмешиваются в тесто.Наелась со сгущенкой, самой обычной, никакой «без сахара»)) вкуснооооо 🤤
Скажи Prosecco - ДА
18 Sept, 05:25
48/100 🔥 Спасибо выборам за выходной от школы! 😂🫰🏼С утра сразу 2 тренировки 👌🏽Функциональная силовая (из программы 30х30) + вчерашняя тренировка на расслабление ягодиц и поясницы ✅И сегодня я поняла, что заменять упражнения в функциональных круговых тренировках намного сложнее, чем в обычных силовых.Объясню на своём примере 👇🏻В обычной силовой всё довольно просто. Мне сейчас нельзя приседания и выпады, значит я могу заменить их на тягу или ягодичный мост.А в сегодняшней тренировке задача другая: упражнения идут по кругу, быстро, одно за другим. Присели, встали, попрыгали, отжались. Пульс держится выше, нагрузка получается совсем другая 🔥Например, бёрпи. В первом круге я попробовала сделать его без веса, но на втором заменила на тягу, исключив приседания вообще. Выпады заменила на тягу на одной ноге.‼️И все это не равноценная замена именно по интенсивности этой
Скажи Prosecco - ДА
17 Sept, 15:24
Последний бокал перед началом лечения и в завязку на месяц точно 🙄😭
Скажи Prosecco - ДА
17 Sept, 14:57
ПЕРВАЯ тренировка, которая отправилась в моё избранное на FS 👀🔥И это, на минуточку, за полтора года регулярных тренировок!У меня куча любимых программ на платформе, которые проходила уже по 2, а некоторые и по 3 раза.🚨Но вот ЭТУ тренировку я сегодня официально забираю себе как скорую помощь на регулярную основу.У меня болит поясница, всегда. Есть дни, когда она болит в своём обычном режиме и я порхаю, как бабочка 😂 А есть такие, как сегодня, когда мне реально больно нормально ходить.С чем это связано пока не знаю 🙄 В прошлый раз, когда меня так сильно скрутило, оказалось, что это вообще почечная колика и камень. Который, кстати, так до сих пор никуда и не вышел 😅 Может, вышел и я не заметила… хотя что-то мне подсказывает, что такой праздник я бы запомнила.✅ Короче, поясница - следующий объект исследования после колена 👌🏽Утром сделала тренировку из этой же программы
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
