Latest posts
Простые Мысли
20 Sept, 10:41edited
В моём недавнем видео про погоду и интеллект я не стал озвучивать достаточно очевидную вещь, но она важна: с ростом температуры, ухудшается качество сна. В давнем видео на Простых Мыслях я называл более конкретно: 19-20 градусов ночью, судя по всему, для большинства людей, является оптимальным диапазоном.С ростом же аномально тёплых ночей увеличиваются и ночи недостаточного сна, что выливается по итогу в пониженную стрессоустойчивость, плохое настроение и снижение когнитивных функций. (1,2,3)Повторюсь: это потому что мозг должен быть заметно холоднее именно во время сна. И если внешняя температура не позволяет эффективно отводить тепло, начинаются проблемы.Вторая очевидно ломающаяся вещь — это физическая активность. С ростом температуры, люди меньше двигаются. По крайней мере в Китае, идеальный диапазон — это 16-19 градусов по Цельсию. Вероятно, небольшая прохлада вынуждаетПростые Мысли
5 Sept, 06:46edited
Простые Мысли
4 Sept, 13:14
Что конкретно происходит в Простом Сообществе? Спойлер: мы не стоим на месте.В августе вышло 20 материалов. Вот лишь малая часть:В видео: — БОЛЬШОЙ разбор современного освещения: о лампочках, мерцании, спектрах, параметрах дисплеев и что с ними делать 💡 — Организация своей базы знаний: видео + большой текстовый курс 📝 — Работает ли стимуляция блуждающего нерва 👂В статьях: — Сколько реально нужно съедать полифенолов каждый день и как 🍒 — Как микробиота не позволяет вам стать алкоголиком 🦠 — Победить апатию намного проще, чем кажется 🗻 — Сколько нужно спать — самый точный ответ 💤 — Почему клетчатка — это не всегда хорошо 🌱 — Сколько нужно друзей с точки зрения науки
Простые Мысли
2 Sept, 14:20
С небольшой задержкой, но всё равно вовремя решил рассказать о влиянии температуры на интеллект и психику.СМОТРЕТЬ.https://www.youtube.com/watch?v=027Ve9Q_Ou4 https://www.youtube.com/watch?v=027Ve9Q_Ou4 https://www.youtube.com/watch?v=027Ve9Q_Ou4YouTubeТемпература и интеллект: всё хуже, чем вы думаетеЕсли вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇ Простое Сообщество: https://go.prosto.social/ Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими…Простые Мысли
29 Aug, 13:23
Часто переезжая с место на место я приучил себя за свой же счёт чистить кондиционеры. Каждый раз.Не то, чтобы я какой-то лютый невротик, протирающий все поверхности, но в данном случае это реально имеет смысл делать. Большинство хозяев не занимается чисткой годами, а ты, въезжая, просто рискуешь дышать супер-вредными вещами: спорами грибов, бактериями, аллергенами.Если бы они там просто копились, ничего страшного. Но приправляется всё это ещё и влагой, которая создаёт удачные условия для жизни и размножения тех самых грибов и бактерий. Например, в одной работе, до чистки кондиционера в фильтрах наблюдалось 9,000 колониеобразующих единиц на квадратный сантиметр, а в водосборнике - 12,000. После чистки упало до 12-19. То же самое с грибами.Внутри находят... ну почти всё, что можно найти. Proteobacteria, Actinobacteriota, Bacteridota, Firmicutes, Cyanobacteria всех возможных видов. ВПростые Мысли
25 Aug, 14:10
В "Искусстве войны" Сунь-Цзы излагает занятную логику: осаждая вражескую армию, не забудь оставить ей путь к отступлению. Когда тебя окружили и лишили надежды на спасение, ты в порыве отчаяния будешь биться изо всех сил, радикально, до последнего вздоха. Но если появляется поле для отступления, разум ухватится за эту нить, побежит через эту дыру на встречу к шансу жить.Открытая дверь, оставленная для врага может быть актом милосердия, но, одновременно является и продуманной стратегией, направленной на то, чтобы сломить сопротивление. Также обстоят дела и с человеческими отношениями. Когда вы в жарком споре не оставляете сопернику пути к отступлению, позволяющего признать свою ошибку, он почти всегда превратит спор в защиту своего достоинства. Лишая другого "лица", вы гарантируете избыточную атаку в ответ.Как отличить мастера спора? Он умеет сдержать своё самолюбие и даёт собеседникуПростые Мысли
23 Aug, 11:22
Простые Мысли
21 Aug, 14:06
Фри-соло альпинизм — это экстремальный вид спорта, при котором смельчаки в одиночку взбираются на скалы без страховки. Ожидаемо, от этого часто умирают. Неблагоразумно, правда? Правда.Вот только условное курение несёт намного более серьёзные риски. Около 2/3 курильщиков умирают именно из-за своей привычки, и, конечно, эти риски несопоставимы даже с экстремальным спортом. Однако, согласитесь, две картинки выше вызывают совершенно разные ощущения.Курение — это лишь крошечный пример. Одна сигарета не испортит вам здоровье, и потому кажется чем-то тривиальным. Как и картошка фри, как и отсутствие тренировки, как и нарушенный режим сна.Человеческий мозг, как и я говорил в своём недавнем видео про "1%", систематически переоценивает риски и значимость редких, но заметных событий. Они кажутся нам существенными именно из-за своей "выпуклости". Реальная же сила в вещах очень тривиальных.Им
Простые Мысли
17 Aug, 12:47
Использование наушников, особенно на высокой громкости, скорее всего-таки, ухудшает слух. Даже в молодом возрасте. Но это, что называется, старые новости. Однако, вот реально плохая новость. Потеря слуха — это важнейший фактор деградации мозга. Раньше у насПростые Мысли
14 Aug, 15:33
В 1950-х детей успевали приучить к туалету примерно к двум годам. В 2000-х норма сдвинулась до трёх лет.Сегодня в США воспитатели всё чаще буквально видят первоклассников в подгузниках. Да, я не шучу, это реальная проблема. Учителям приходится не только помогать детишкам ходить в туалет. Самые простые навыки дети попросту не обретают. Завязать шнурки, например.В штате Мэриленд директорам прям официально разрешили нагружать учителей туалетными делами учеников, потому что не правильно наказывать детей за безответственность родителей. Всё это выглядит безумно, но вопрос остаётся: что вдруг поменялось?Предлагаю вам написать об этом в комментариях. У меня гипотез не много:- разрыв между поколениями (мамы не учат дочерей быть мамами. С отцами то же самое) - нехватка времени из-за инфляции - информационный перегруз, современные технологии ??? Жду ваши идеи.Если что, это этих данных
Простые Мысли
12 Aug, 14:25
Вера в свободу воли ассоциируется с лучшим самоконтролем, пониженным конформизмом, лучшей успеваемостью и продвижением на работе. Люди, которые верят в свободу воли реже изменяют и чаще кооперируются с другими людьми. [1], [2], [3]В одном эксперименте, испытуемым дали прочитать небольшой абзац про детерминизм. Нарратив всем известный: ваше поведение определяется мозгом, гормонами и влиянием среды, свободы воли нет.В сравнении с другими группами, участники, прочитавшие этот текст намного чаще подглядывали ответы в простом лабораторном тесте. Со среднего 9.7 их "обман" вырос до 14.0 по соответствующей шкале.Такое же сообщение заставило людей выплатить себе больше денег в ущерб другим, когда у них была возможность остаться анонимными.В последующем исследовании идентичные операции с текстом значительно снизили так называемый "потенциал готовности" — медленное нарастание нейронной
Простые Мысли
10 Aug, 12:56edited
Простые Мысли
8 Aug, 15:45
Почему Никарагуа🇳🇮 живёт, чувствует себя примерно на уровне Испании, Словакии и Эстонии? Обычно, когда составляют рейтинг самых "счастливых" стран, получается рейтинг самых богатых стран. И это не удивительно: около 60% разницы в счастье между странами объясняется
Простые Мысли
6 Aug, 14:20
Продолжаю воевать с тейками о безопасных дозах алкоголя.То, чего очень не хватало научной литературе по этому вопросу — это ясной оценки качества доказательств в ту или другую сторону. Что не удивительно.Это гигантская работа: нужно собрать все исследования, оценить, насколько они хороши по какой-то метрике, сравнить их друг с другом, поместить в статистическую модель и посчитать мета-анализ. А затем повторить это много раз: потому что болезней много. И даже если "низкие дозировки" алкоголя безопасны для Х ещё не значит, что общий баланс положительный.К счастью, герои, опубликовавшиеся в Nature Health проделали эту неоценимую работу, посчитав самый масштабный мета-анализ по теме, о котором почему-то все неожиданно молчат.Собственно, они собрали все данные с 1961 по 2023 года, посчитали дозо-зависимость и объединили всё это в один вывод, который я вам сейчас скажу:ЗнаменитаяПростые Мысли
3 Aug, 14:15edited
Когда я ещё играл в соревновательные игры, то замечал, что можно точно определить, насколько в команде все будут друг друга ненавидеть, если просто узнать их национальности.Не будем сейчас распространяться, но есть ряд стран, с которыми просто невозможно найти общий язык: тебя в любом случае будут презирать, ты в любом случае будешь не прав и минимальная ошибка обязательно станет поводом для наказания.Недавнее исследование на эту тему показывает, что люди, которые враждебны в интернете обычно бывают враждебны и в обычной жизни. Чем более демократична страна, тем менее враждебна и интернет среда. Больше я не буду верить в рассказы о том, что это просто своеобразный интернет-культурный-код, а в жизни все, на самом деле, нормальные ребята. Нет. Есть прямая взаимосвязь между тем, какую страну "создаёт" народ и тем, как он общается друг с другом в интернете, включая дотку и кс.И здесь
Простые Мысли
1 Aug, 14:42
Вы замечали, что уверенному человеку больше хочется верить? Складная речь, выраженные интонации, широкий словарный запас, структурированное послание... Так и хочется поставить лайк. Это широко известный феномен. Называется "презвдятость доверия". - Ясно
Простые Мысли
30 Jul, 15:03
Не многие понимают, что в новой эпохе каждый ваш чих может быть проанализирован и вписан в сложнейший контур "профиля".Написали небольшую заметку в социальных сетях? Супер, нейронка без дополнительной настройки может достаточно точно оценить вашу психику по тесту большой пятёрки (используемые модели можете глянуть на графике выше.Насколько точно? Достаточно. Попадание сопоставимо с глубокими клиническими тестами. Сами же оценки, конечно, имеют высокую предсказательную силу, так что это не просто цифры в вакууме: метрики личности из вашей короткой заметки точно предсказывают реальное поведение и ментальное состояние.В целом, это предсказуемо, но даже я удивлён, насколько простой текст делает нас открытым реальному профайлингу со стороны государства, компаний и просто любопытствующих людей.Как это можно использовать? Ну, попробуйте скормить свои тексты за последнее время нейронке
Простые Мысли
28 Jul, 13:21
Помните старые добрые времена, когда кузнец сам обучал следующее поколение кузнецов? Когда отцы сами учили своих сыновей охотиться и выращивать еду? Когда работа не требовала пять лет сидеть за партой?Чтож. Эти времена возвращаются.Последние годы компании вроде гугла или теслы активно масштабируют так называемый формат 'earn-and-learn'. Ученичество. После этого этапа раньше становились подмастерьем, а затем и полноценным матсером.Да, вы всё правильно поняли. Вы просто приходите в гугл и они вам платят за то, чтобы вы узнали, как можете заработать им деньги.Выпускники таких программ выходят на рынок с медианной зарплатой заметно выше среднего и НУЛЁМ долгов за получение высшего образования. Прирост чистого дохода у мужчин составляет около 43%. Компании же в свою очередь получают 144% возврата инвестиций. Иными словами, это не благотворительность с их стороны — им это выгодно.ВооПростые Мысли
26 Jul, 12:10
Когда политики говорят, их сторонники и противники слышат разные вещи.Наши политические идентичности определяют базовое понимание языка, делая нас гораздо более склонными понимать значения слов политиков, которых мы поддерживаем. Это особенно элегантно показали в новом исследовании.Учёные взяли сторонников Трампа и Харрис и дали им почитать цитаты политиков. Но не простые цитаты, а те, что содержат так называемые "скалярные импликатуры". Это когда скрытый смысл считывается между строк.Ну так вот, для демократов речь Харрис выглядит объёмно и полной смыслами, а высказывания Трампа оказываются глупыми и плоскими. У республиканцев всё прямо наоборот.Например, когда Харрис что-то обещала, говоря "вероятно", её поклонники автоматически интерпретировали это как "вероятно, но не наверняка". Той же щедрости к Трампу проявлено не было. Примеров можно привести много, но, думаю, суть выПростые Мысли
25 Jul, 13:01
Когда я вижу такие данные, легче становится понимать и не осуждать людей вокруг.На исследовании 11,000 близнецов с помощью метода Менделевской рандомизации (ну очень высокий уровень доказательства), учёные выяснили, что жестокое обращение к ребёнку в детстве на 65% определяет его риск столкнуться с насилием в уже взрослом возрасте.И всё дело в адаптивных механизмах: Если растёшь на войне, то постоянная готовность к удару и автоматическая защита долго будут единственным способом существовать. Всё остальное просто не понятно.Получая по шапке в детстве: хоть психически, хоть физически, человек не обучается доверять миру, а значит не формируется и социальная подушка.Друзей и близких, которые могли бы научить его жить по-другому попросту нет. Вместо этого появляются те, кому привычна агрессия в отношениях. Вот и получается замкнутый круг.В следующий раз, когда вы столкнётесь с
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
