Latest posts
Будда
23 Sept, 18:59
Развивать эмоциональную грамотность — значит учиться быть внимательным к себеПервый шаг — наблюдение.Замечай, что ты чувствуешь, не убегай от эмоции и не пытайся сразу её «исправить». Просто назови: «я злюсь», «мне тревожно», «я рад». Сам факт осознания уже уменьшает силу эмоции — она перестаёт управлять тобой.Второй шаг — понимание причины.Эмоции редко возникают на пустом месте. Задай себе вопрос: «что сейчас задело во мне эту реакцию?» Часто за злостью скрывается усталость, за обидой — ожидание, за тревогой — желание контроля. Когда видишь корень, энергия возвращается к тебе.Третий шаг — выбор.Между импульсом и действием всегда есть мгновение — пространство осознанности. Там живёт свобода. Можно сделать вдох, почувствовать тело, вспомнить, что ты не эмоция, а тот, кто её наблюдает. Тогда твои действия исходят из силы, а не из хаоса.И наконец — принятие.Эмоциональная зрелость не в том, чтобы быть всегда спокойным, а в умении проживать любые состояния с осознанностью и уважением к себе. Так внутри рождается устойчивость: ты не прячешься от жизни, но и не теряешь себя в её буре.
Будда
23 Sept, 16:59
Мы стали такими, какие есть не за один день, и наши привычки не изменятся за одну ночь.🍀 Далай-лама XIV
Будда
23 Sept, 16:00
🔥 АКАДЕМИЯ ПСИХОЛОГИИ ПРИГЛАШАЕТ НА ЭФИР С ГРУППОВОЙ ТРАНСФОРМАЦИОННОЙ ПРАКТИКОЙ🔥 бесплатно, онлайнТема: «Где мы себя потеряли»?Ведёт: Анна Чернигова, Руководитель Академии Психологии iARPT (15 тысяч участников), кандидат наук, эксперт на телеканалах: Пятница, Первый и Психология.Четверг, 24 сентября ⏰В 21.00❗️Ставьте напоминание и подписывайтесь на канал Академии: https://t.me/+oDrisVEfGhQxYmJiЗдесь много бесплатных трансформационных эфиров и практик 🔥Ссылка на эфир появится в канале за 5 минут до старта 🙌🏻На эфире мы за час мы разберем: — почему психика так упорно возвращает нас назад — где грань между рефлексией и застреванием — что делать, чтобы вернуть себя в настоящееМы думаем, что анализируем прошлое. На самом деле — мы в нём живём…😁🔥😎 Пришло время ЖИТЬ В НАСТОЯЩЕМ!!! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ❤️Будда
23 Sept, 14:59
Давайте посмотрим, к чему мы стремимся, медитируя. На этот счет существует множество разных мнений. Ученые, говоря о медитации, упоминают полушария мозга и технику переключения сознания: от логического мышления в образное, от быстрого к медленному, от поверхностного к глубинному. Консультанты по вопросам управления, озабоченные здоровьем членов коллектива, научились воспринимать медитацию как средство борьбы со стрессом. Для искателей высшей истины медитация — это путь к Богу.Художники и знатоки-искусствоведы утверждают, что она — способ более глубокого проникновения в мир творчества. Все это в определенном смысле верно. Но лишь в определенном. Да, любое из перечисленных устремлений делает медитацию достойным занятием. Однако даже соединив их вместе, мы получим лишь рациональную конструкцию, описывающую ощущение целостности, порядка и силы.Мы медитируем, чтобы отыскать самих себя и свое место на карте Вселенной. Благодаря медитации мы обретаем и в конце концов осознаем связь с нашим внутренним источником сил, способных повлиять на окружающий мир. Другими словами, медитация дает нам не только свет прозрения, но и силы воздействовать на внешнюю среду.Прозрение — утешение для разума. Сила же слепа и способна как разрушать, так и созидать. Только научившись их осознанно совмещать, мы начинаем ощущать себя творческой сущностью...Эта тропинка ведет нас к самим себе, туда, где мы встречаемся со своим творческим началом и с Творцом.🍀 Джулия Кэмерон
Будда
23 Sept, 12:59
Реальность — не столько то, что с нами происходит, сколько то, что мы думаем о событиях, составляющих воспринимаемую нами реальность. В самом точном смысле это означает, что каждый из нас создает реальность, в которой мы живем.🍀 Альберт Эллис
Будда
23 Sept, 11:00
А что, если вы хотите больше денег не потому, что хотите больше денег?Иногда за бесконечным «мне нужно больше» стоит совсем другая потребность — чувствовать себя в безопасности.«Вот заработаю ещё - и наконец расслаблюсь». «Нужно накопить больше - тогда перестану бояться». «Мне просто нужен другой уровень дохода - и всё будет хорошо».Но доход растёт, а ощущения «теперь достаточно» всё нет.Почему так происходит? И при чём здесь программа выживания?На эфире «Выживание или почему вам нужны только деньги?» разберём: — почему деньги могут становиться главным источником безопасности; — откуда берётся «мне всё время мало»; — почему рост дохода не всегда приносит спокойствие; — как состояние выживания влияет на финансовые решения.👉 Регистрация на эфир: https://tglink.io/ba9ad2b61d0166?erid=2W5zFJD8Sv5 #реклама О рекламодателе
Будда
23 Sept, 09:59
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.🍀 Луиза Хей
Будда
23 Sept, 07:59
У вас болезнь, которая, к сожалению, теперь в моде и которую ежедневно встречаешь у интеллигентных людей. Врачи, конечно, ничего об этом не знают. Она сродни moral insanity, ее можно назвать также индивидуализмом или воображаемым одиночеством. Современные книги полны этим. В вас вселилась фантазия, будто вы одиноки, ни один человек вами не интересуется, ни один человек вас не понимает. Тому, в ком уже сидит эта болезнь, достаточно нескольких разочарований, чтобы он поверил, будто между ним и другими людьми не существует вообще никаких отношений, разве что недоразумения, и что каждый человек, в сущности, шагает по жизни в абсолютном одиночестве, что ему никогда не стать по-настоящему понятным для других, нечего с ними делить и невозможно иметь что-либо общее. Бывает даже, что такие больные становятся высокомерными и считают всех прочих, здоровых людей, которые способны еще понимать или любить друг друга, за стадных животных. Если бы эта болезнь стала всеобщей, человечество неминуемо вымерло.🍀 Герман Гессе
Будда
22 Sept, 18:01
И тот, кто дает, и тот, кто получает, должны оставаться свободными от привязанности и смотреть на свою «собственность» как на призрачные дары, полученные во сне.🍀 Дилго Кьенце Ринпоче
Будда
22 Sept, 11:57
Нужно понимать, что нет никакой создающей или наказывающей сущности вне нас. Все мы – всего лишь наборы постоянно обновляющихся молекул. Нематериально только наше сознание. И все, что происходит с нами, мы создаем сами для себя, своими мыслями.С помощью медитации мы можем научиться видеть, как появляются чувства, которые становятся мыслями, и впоследствии мы их превращаем в действие. Медитация позволяет останавливать свои негативные эмоции еще до того, как они станут мыслями. Так мы можем не допускать дурных поступков.Мы можем приучить себя воздерживаться от своих повторяющихся ошибок. Если проявить решительность, мы научимся использовать свои ресурсы, чтобы дарить любовь, помогать, защищать и поддерживать, превращать людей в своих друзей, объединяться и нести пользу.🍀 Лама Оле Нидал
Будда
22 Sept, 09:57
Если ты когда-нибудь осмелишься Сразиться с ненавистью, То для этого есть лишь одно оружие — Любовь.🍀 Шри Чинмой
Будда
22 Sept, 08:57
Будь лучше, чем вчера, а не лучше, чем другие.Воин | Сила воли — канал-мотиватор, где мы делимся мудростью, полезными советами, рекомендациями для всех, кто готов меняться, брать ответственность за свою жизнь полностью на себя и двигаться вперед ⚡️Присоединяйся и развивайся вместе с нами! 🔥Будда
21 Sept, 17:50
Ты знаешь, что наши мысли — это мощный компас, который направляет нашу жизнь?Всё начинается с того, во что ты веришь и о чём ты думаешь.Если утром скажешь себе: «Сегодня у меня всё получится, день будет приятным и хорошим», то именно так всё и произойдёт.Мозг начинает искать подтверждения этой мысли: замечает улыбки прохожих, приятный запах кофе, солнечные лучи — мелочи, которые делают день ярче.Когда мы настраиваемся на позитив, наш внутренний мир становится чуть светлее, а окружающая реальность — добрее.Контролировать свои мысли — значит выбирать, на что фокусировать внимание.И чем чаще ты поддерживаешь хорошие и тёплые мысли, тем больше приятных сюрпризов ты замечаешь вокруг.Так что начни день с позитивных установок — и посмотри, как изменится твой мир!
Будда
21 Sept, 14:52
Чтобы наслаждаться хорошим здоровьем, чтобы создать истинное счастье для своей семьи, чтобы принести мир всем, нужно сначала обуздать и контролировать свой собственный ум. Если человек может управлять своим сознанием, то он сможет найти путь к Просветлению и вся мудрость и добродетель, естественно, придут к нему.🍀 Будда
Будда
21 Sept, 09:02
Загляните внутрь себяКогда вас подводит все остальное, постарайтесь заглянуть в глубину своей души и успокоить свой разум. Присмотритесь к мыслям, которые мелькают в вашей голове. Позаботьтесь о том, чтобы в любой ситуации они оставались позитивными — ведь лишь так вы сможете и дальше привлекать в свою жизнь добро и позитив.Когда ваши мысли поглощает хаос и беспорядок, вы оказываетесь куда более склонными к неудачным стечениям обстоятельств и негативным результатам, так как в вашем разуме и душе не остается места для позитивной энергии Вселенной. Медитация помогает нам установить связь с компонентами нашего «я» более высокого плана, а это, в свою очередь, позволяет нам вспомнить о нашем истинном предназначении и сменить окружающую нас энергию с негативной на позитивную.
Будда
20 Sept, 19:35
Хрупка, как сон, Прекрасна, как мгновенье, Вся жизнь…🍀 Муцухито
Будда
20 Sept, 17:35
Ученик спросил Мастера: — Могу ли я сделать что-нибудь для того, чтобы стать просветлённым? — Так же мало, как ты можешь сделать что-нибудь для того, чтобы утром вставало солнце. — Зачем тогда все эти духовные практики? — Затем, чтобы ты не проспал восход солнца.
Будда
20 Sept, 09:20
Большинство людей проводят всю свою жизнь в заточении — в темнице собственных мыслей. Они никогда не выходят за пределы узкого, созданного разумом личностного восприятия себя, которое обусловлено прошлым.В тебе, как и в других человеческих существах, есть такая мерность сознания, которая неизмеримо глубже мышления. Это сама суть того, кто ты есть. Мы можем называть ее присутствием, осознанностью, безусловным сознанием. В древних учениях это Христос внутри или твоя природа Будды.Найдешь эту мерность — и освободишь себя и мир от того страдания, которое навлекаешь на себя и других, когда созданное разумом «маленькое я» — это всё, что тебе известно, но оно правит твоей жизнью. Любовь, радость, творческое развитие, вместе с бесконечным внутренним покоем, не могут войти в твою жизнь иначе, чем через эту безусловную мерность сознания.Если ты способен понять, пусть случайно, что мысли,
Будда
19 Sept, 17:09
Жизнь — это сон, который ты создаёшь своими понятиями. Если ты говоришь, что тебе нравится жизнь, то жизнь тебе нравится. Если же ты говоришь, что она тебе надоела, то она тебе и надоедает. Но сколько бы ты ни развлекался, когда-нибудь тебе всё равно станет скучно.🍀 Кодо Саваки Роси
Будда
19 Sept, 11:54
Избегайте негативного отношения к жизни. Зачем разглядывать канализацию, когда вокруг нас такая красота?Можно найти ошибки даже в величайших произведениях искусства, музыки и литературы. Но не лучше ли пользоваться их обаянием и великолепием?У жизни есть светлая и темная стороны, ибо мир относительности состоит из света и теней. Если вы позволяете своим мыслям останавливаться на зле, вы сами становитесь уродливыми. Ищите только хорошее во всем, чтобы впитывать качества красоты.🍀 Парамаханса Йогананда
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
