Latest posts
Психбригада
21 Sept, 14:59
Часто приходится слышать от пациентов, живущих в мегаполисах: "Доктор, меня все бесят. Я стал злым, черствым, не хочу никому сочувствовать, хочется просто закрыться дома и никого не видеть".В таких случаях я всегда вспоминаю эксперименты на мышах. Биология работает безжалостно и универсально. Опыты на животных четко показывают, что избыток социальных контактов в среднем неизбежно повышает агрессивность. Наша нервная система не рассчитана на то, чтобы переваривать тысячи лиц, звуков и взаимодействий каждый день. Префронтальная кора перегружается, эмпатия отключается за ненадобностью, и психика обрастает толстой защитной броней.И наоборот, при малой плотности человеческих контактов, когда людей вокруг просто физически мало, мы становимся гораздо более склонны помогать друг другу. Даже абсолютно незнакомым прохожим.Возьмем банальный жизненный пример. Условно, если вы выйдете наПсихбригада
21 Sept, 10:55
💊 сразу предупреждаю: после этой подборки список ваших любимых каналов, станет длиннее:разреши уже себе — про жизнь после хорошей девочкисильные чувства - психолог про стыд, хрупкую самооценку и любовную зависимостьлишь бы не работать — с юмором о жизни после офиса, отношениях с людьми и с собойглазами актрисы — профессиональная актриса, которая озвучивала assasin’s creed, здесь всё про возможности твоего голоса и публичные выступления и не толькопсихоанализ с анастасией — о переживаниях, отношениях и поиске опоры, когда жизнь меняетсяпсихолог для беременных и мам - бережная поддержка на пути к материнствупсихолог елена миронова - автор книги кризис среднего возраста о жизни без перегруза— обязательно сохраняй подборкупопасть в такую же подборку, можно тут
Психбригада
18 Sept, 08:09
Есть один вид пациентов, которых мне жаль больше всего. При этом общество носит их на руках, ставит в пример и завидует белой завистью.Я говорю о людях с высокофункциональной тревожностью.Внешне они выглядят как очень продуктивные. Квартира всегда блестит, одежда выглажена, планы расписаны на год вперед. Но когда я начинаю беседовать с этими людьми то вижу, на каком топливе едет эта красивая машинка. А едет она на чистом страхе.Для здорового человека задача это просто задача. Для такого пациента любая бытовая мелочь это угроза потери контроля.Обычный человек идет в магазин и покупает моющий пылесос, который просто вписывается в бюджет. Человек с высокофункциональной тревожностью потратит три ночи, чтобы составить в голове детальную сравнительную таблицу характеристик. Он выпотрошит все форумы. И делает он это не потому, что так уж любит убираться.Такие люди используютПсихбригада
27 Aug, 10:15
Когда мы начали массово и открыто говорить о ментальном здоровье, произошла прекрасная вещь - стигма начала спадать. Но у этого есть темная сторона. Люди выучили красивые термины по типу личные границы, выгорание, травма поколений, абьюз. И многие почему то решили, что теперь это легальное оправдание для любого свинства.Сегодня стало модно прикрывать медицинскими терминами банальное нежелание работать над собой.Сорвался и орал на близких до хрипоты? Ну это у меня просто ресурс закончился и вообще депрессивный эпизод. Игнорируешь договоренности и постоянно подставляешь людей? Так у меня же СДВГ, вы не имеете права давить на мою нейроотличность.Хочу сказать одну простую вещь, которую вам не скажут в блогах про любовь к себе. Чисто мое субъективное мышление.Наш диагноз, наше тяжелое детство, отстраненная мать или бывший партнер психопат это объяснение того, почему мы сломались иПсихбригада
24 Aug, 10:29edited
Плохой случай.В кое то веке срочный вызов: "человек на карнизе, угроза прыжка". Самый гнусный расклад для нашей бригады. В таких ситуациях счет идет даже не на минуты, а на секунды. Плюс большой риск попасть в дтп по пути.Заехали во двор, тормозим впритирку к пожарной машине. Ребята из МЧС уже лихорадочно разворачивают внизу подушку. Парень стоит на балконе общего переходного балкона где то на самом верху.Мы с фельдшером хватаем укладку, бежим к подъезду, чтобы подняться и попробовать наладить контакт. Интриги не будет, мы даже не успели вызвать лифт. Глухой тяжелый удар за спиной. Выбегаем обратно, куб был надут. Но парень, когда шагнул вниз, будто специально сгруппировался, сделал в воздухе какой то немыслимый кульбит и ушел прямо мимо подушки. Не хватило буквально метра, зацепил край только одной ногой. Без шансов. Пока мы ждали полицию, я смотрел на этот балкон и в очереднойПсихбригада
29 Jul, 15:05
Тут на днях пересекся на подстанции с коллегой токсикологом. Стоим, курим, и он выдает отличную фразу: "Твои пациенты везунчики. Кому везет, попадают к психиатрам. Кому не везет, едут ко мне с трубкой в горле."И рассказывает историю со своей смены.Привезли ему как то компанию молодых ребят студентов. Уехали на природу с палатками, видать в моменте заскучали и решили прикоснуться к шаманизму и поймать радости. Ну и набрали красивых красных грибов. Только интернетов ребята начитались по диагонали. Они услышали, что мухомор дает трип, но матчасть не учли. В свежем мухоморе полно иботеновой кислоты. Это не психоделик, а мощнейший нейротоксин. Т.е. в сыром виде чистый яд. А эти деятели набрали шляпок, раскидали у костра, чуть подвялили для вида и сожрали. Дозу, естественно, никто на весах не считал. В итоге вместо единения с духами леса природа просто умножила их на ноль.Коллега говоритПсихбригада
16 Jul, 16:06
Ездили на "неадекватное поведение, помутнение сознания, двое пострадавших". Вызывала жена одного из них.В голове уже крутятся привычные варианты, либо солевые ловят паранойю, либо белка у опытных бойцов после долгого запоя. В уме уже готовим вязки.По приезду картина прямой пропорционально наоборот нашему прогнозу. Никакого бомжатника. Отличная евродвушка, хороший ремонт. Но запашенций стоит такой, что хоть топор вешай. Пахнет теплой брагой, спиртом, то ли какой то лютой сивухой.В зале на полу сидит мужик лет 35. Вполне приличный, в чистой домашней одежде. Сидит и постоянно стряхивает с головы что то и бормочет, что все стены покрылись плесенью из за сырости. Не сложно догадаться, делирий забористый, зрительные и тактильные галлюцинации во всей красе. Второй товарищ лежит на диване в позе эмбриона, тяжело дышит и мычит. Сознание на уровне глубокого оглушения, почти кома.Жена вПсихбригада
15 Jul, 11:14
Вдогонку к прошлому посту про подростков.Давайте опустимся еще на уровень ниже. К двух-трехлетним малышам, которые уже не могут поесть, одеться или спокойно посидеть в коляске без экрана перед глазами.Классическая картина в любой поликлинике или кафе,что сказать. Ребенок начинает капризничать. Ему скучно, он устал или злится. Что делает вымотанный родитель? Он моментально достает телефон с мультиками и сует ему прямо в лицо.Истерика выключилась, ребенок замер, в глазах вот этот вот цифровой гипноз.Какой же классный пультик управления ребенком. А родителям то как удобно.Возраст 2-3 года это критическое окно развития. В этот момент мозг должен научиться важнейшему навыку на всю жизнь, а именно эмоциональной саморегуляции. Ребенок должен учиться скучать, злиться, проживать эту фрустрацию и успокаиваться. Именно проживать скуку!Находить себе развлечения самому! Сам или через живойПсихбригада
14 Jul, 09:27
Почему Европа отбирает у детей соцсетиБуквально на днях в Евросоюзе официально заговорили о жестких возрастных ограничениях на доступ детей к соцсетям. Испания, Дания и ряд других стран уже поднимают планку до 14, 15 или 16 лет. В Австралии этот запрет уже стал законом.В комментах под такими новостями подростки и многие современные родители обычно пишут: "Вы в каком веке живете алле? Это цифровой мир, запрещать глупо, нужно просто учить фильтровать информацию!".Сейчас я объясню, почему европейские психиатры наконец то добились своего. Дело вообще не в цензуре или плохом влиянии интернета, а в развивающемся мозге. В возрасте 10 -15 лет мозг ребенка находится в стадии масштабной стройки. Его лимбическая система это зона, которая отвечает за эмоции, жажду социальных поощрений и выработку дофамина, уже работает на все 200%. Подросток отчаянно хочет впечатлений и признания в стае. А вотПсихбригада
6 Jul, 14:59
Дело было на приеме. Передо мной сидит женщина лет пятидесяти и ее двадцатилетняя дочь. У девочки начались панические атаки на фоне сессии.Мать берет инициативу в свои руки. С горящими глазами и нескрываемой гордостью она рассказывает, как учит дочь справляться с приступами. Как нужно пить корвалол, ложиться на кровать чтобы инсульт не словить и тонометром АД мерить, ну как же без этого. Девочка это все слушает. А мать в этот момент буквально светится от удовольствия. Она же чувствует себя мудрым наставником, который передает ребенку тайные, спасительные знания.У людей (и частично у высших приматов) есть одна мощная эволюционная особенность. Мы просто обожаем учиться и, что еще важнее, поучать других. Издавна был наш главный механизм выживания. Понял, как правильно колоть орехи камнем? Покажи соплеменнику. За каждый такой акт передачи знаний мозг отсыпает нам щедрую порцию дофамина.Психбригада
5 Jul, 16:52edited
Когда пара решает, заводить ли им второго ребенка, принято считать, что главные аргументы это деньги, размер квартиры или карьера. Но в современных реалиях на первое место вышел совсем другой критерий. Лично я стал называть это по свойски "синдромом подарочногоПсихбригада
4 Jul, 17:17edited
Когда пара решает, заводить ли им второго ребенка, принято считать, что главные аргументы это деньги, размер квартиры или карьера. Но в современных реалиях на первое место вышел совсем другой критерий.Лично я стал называть это по свойски "синдромом подарочного младенца".Помните, мы недавно говорили про врожденный темперамент? О том, что ребенок рождается с уже готовой базовой прошивкой нервной системы, которую невозможно переделать. Так вот, именно эта прошивка сейчас напрямую рулит демографией. Смотрите, как это работает на практике.У пары рождается так называемый "подарочный" младенец. Он хорошо ест, спит по расписанию, тихо гулит в шезлонге и спокойно засыпает в своей кроватке. Родители высыпаются. У них остается время на кофе, работу и друг друга. Они смотрят на свой опыт и искренне думают: "О! Да быть родителями это довольно легко!Мы отлично справляемся, мы молодцы. ДайтеПсихбригада
3 Jul, 09:36edited
Про соцсети.Много сейчас видео в сети появилось о том, как жить с СДВГ, биполярочкой или ПРЛ. Эти диагнозы стали чем то вроде модного аксессуара. Бывает даже такое, что заходишь в профиль к подростку, а там в описании гордо висит список из трех аббревиатур.Вот такой вот на сегодня существует феномен, молодежь отчаянно ищет у себя психиатрические болезни.Причина лежит на поверхности. Диагноз это просто напросто очень удобный щит. Эдакая индульгенция, которая снимает с тебя ответственность за собственную жизнь и поведение.Не можешь заставить себя сесть за работу и листаешь ленту три часа? Это не банальная лень, у тебя просто СДВГ. Ты нейроотличный, отвалите. Наорал на близкого человека, устроил скандал на ровном месте? Это не хамство и не неумение держать себя в руках. Это ПРЛ. Любите меня таким. Вчера было грустно, а сегодня отличное настроение? Ну, классический БАР.Как сторонниПсихбригада
15 Jun, 16:59
Почему тетрис лучше валерьянки при сильном стрессеНапример вы стали свидетелем жуткой аварии. Или пережили очень сильное эмоциональное потрясение. Что нужно сделать в первые несколько часов, чтобы не заработать посттравматическое расстройство (ПТСР) и ночные кошмары?Выпить успокоительное? Поплакать на плече у друга? Возможно я вас удивлю. Но нужно достать телефон и увлеченно начать играть в тетрис.Сейчас я вовсе не шучу, это абсолютно доказанный научный факт. Исследователи из Оксфорда и Каролинского института провели шикарный эксперимент и нашли легальный чит код к нашей нервной системе.Когда случается катастрофа, мозг начинает активно записывать жуткую визуальную картинку. Этот процесс называется консолидацией памяти. Чтобы травма намертво впечаталась в голову, мозгу нужно около шести часов. Если картинка успешно запишется, то привет неконтролируемые флешбеки и панические атакиПсихбригада
15 Jun, 11:29edited
Вообще июнь как ни странно богат на интересные вызова.По приезду на очередной женщина встретила с просьбой: "Он опять перфоратором стену долбит в тихий час. Заберите его в дурдом, пусть там успокоится".Многофункциональная мы служба да?) Ближе к делу.О вызове психиатрической бригады как о способе мести. Многие искренне думают, что психбригада это бесплатный карательный отряд. Отличный и быстрый способ проучить шумного соседа или насолить бывшему мужу. Но веселье обычно заканчивается ровно в тот момент, когда на сцену выходит статья 19.13 КоАП РФ.Статейка звучит скучно, а штраф по ней кажется смешным от 1000 до 1500 рублей. Казалось бы, ерунда. Можно заплатить и дальше развлекаться. Но дело вообще не в деньгах.На что можно попасть, если баловаться такой бытовой местью: -Вас как минимум вызовут на неприятный разговор к участковому. -Дальше ждет разбирательство у мирового судьи сПсихбригада
15 Jun, 09:03edited
Был интересный вызов на сонный паралич. Точнее пациент вызвал с перепугу нас ("себя проверить"), когда он уже у него прошел. Ситуация была такой. Он проснулся среди ночи. Открываю говорит глаза и понимаю, что тело превратилось будто в "густой бетон". Не могу пошевелить ни рукой, ни ногой. А в углу комнаты стоит кто то темный и медленно идет к моей кровати (ну прямо "база", как говорится). Я, говорит, хочу закричать, но голоса нет. Прямо давит к матрасу плитой и все.В народе у нас это еще называют "демон на груди" или происками домового. В медицине у этого животного ужаса есть очень скучное название. Как я уже говорил это сонный паралич.Люди действительно думают, что сходят с ума, видят призраков или что у них случился инсульт. Поэтому и наш пациент в том числе перепугался. Когда вы находитесь в фазе глубокого сна, ваш мозг делает одну очень умную вещь. Он программно отключает вашиПсихбригада
10 Jun, 15:04
Что ж, июнь во всей красе, а значит начился сезон ЕГЭ. А для нас время массового подросткового психоза.Ситуция на приеме такая. Девочка, 18 лет, закончила 11 класс.На выходных они пошли вместе с мамой в баню. И мать случайно увидела живот дочери. На коже десятки мелких царапин, свежие и старые рубцы. Девочка методично резала себя лезвием, а раны прятала под футболкой. Селфахрм, одним словом.В процессе общения было выяснено, что именно такая физическая боль помогает ей заглушить страх перед экзаменами. В моменте ей становится легче дышать и это ее отвлекает.Почему же селфхарм реально дает временное облегчение, спросите вы?Подросток живет в состоянии бесконечного стресса. Как минимум последний год в преддверии и подготовке к ЕГЭ. Репетиторы, пробники, давление учителей, страх разочаровать родителей и все вот в этом роде. Головушка конечно же начинает перегреваться. И с этимПсихбригада
9 Jun, 08:58edited
Есть такое мнение, что депрессия это просто нехватка серотонина в мозге.Знаете будто у нас в голове есть какой то бачок с гормоном радости. Из за стресса он опустел, и вы загрустили. Выпили таблетку, уровень жидкости поднялся, и вы снова счастливы.Ну это же так не работает.Тут есть нестыковка, которая рушит эту теорию. Если бы депрессия была банальной нехваткой одного вещества, то антидепрессанты работали бы мгновенно. Выпили таблетку утром, уровень серотонина взлетел за пару часов. По этой логике к вечеру вы уже должны радоваться жизни и идти сворачивать горы.Но любой пациент психиатра знает суровую правду. Препараты начинают работать только через три, а то и четыре недели тяжелого ожидания.Это происходит так долго потому что депрессия это реальное физическое разрушение нейронных связей, а не что то эмпирическое.Из за долгого и сильного стресса мозг в буквальном смыслеПсихбригада
8 Jun, 16:59
Про дофаминовое голодание.Вижу как модные блогеры уезжают на неделю в глушь. Отключают телефоны. Отказываются от сладкого, кофе и сериалов. Говорят, что так они сбрасывают рецепторы до заводских настроек и перезагружают мозг.Никакого дофаминового детокса не существует. Это просто красивый миф. Люди искренне верят, что дофамин это гормон удовольствия. И если постоянно листать ленту и есть бургеры, его запасы просто истощатся. Но правда в том, что дофамин это молекула предвкушения и мотивации. Он заставляет вас вставать по утрам. Он вырабатывается в мозге постоянно. Даже когда вы просто молча лежите на диване и смотрите в потолок.Вы физически не можете почистить мозг от дофамина. Если этот базовый нейромедиатор вдруг перестанет вырабатываться, вы не станете продуктивным сверхчеловеком с ясным умом, а превратитесь в статую и не сможете пошевелить пальцем. Такое состояние называетсяПсихбригада
7 Jun, 20:09edited
Я эскулапНедавно бабушка была на приеме. С порога положила на стол пустую упаковку феназепама.Другие врачи отправили. Сказали иди за рецептом к профильному специалисту.Там в карте видно, что она сидит на этом транквиле годами и пьет его каждый день от бессонницы и тревоги. Для адекватной медицины это просто дикость конечно. Феназепам нельзя пить постоянно. Он тяжелый и вызывает зависимость. У стариков он убивает память и рушит координацию. Они падают на ровном месте и ломают кости. Тут я понимаю, что резко отменять препарат нельзя. Нервная система такого сюрприза не выдержит и начнется синдром отмены. Решаю выписать рецепт, но даю только минимальную дозу. Пытаюсь донести до нее, что такая терапия меня абсолютно не устраивает и мы будем постепенно уходить от этих таблеток. Начнем плавно снижать дозировку и подберем безопасное лечение.Бабушка моментально меняется в лице. Вежливая
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
