Latest posts
Психология
17 Jul 2025, 07:24
3 шага к глубоким отношениямМногие хотят близости, но часто бытовая жизнь не дает возможности создать глубинный и качественный контакт даже с самыми близкими людьми.Такие отношения — это длительная внутренняя работа и начать её можно со следующих трех шагов:1. Покажите себя настоящего Невозможно строить близость, прячась за маской. Пока вы показываете только удобную, «отредактированную» версию себя — связи не случится. Настоящее начинается с уязвимости: с признания страхов, боли, слабости. Это риск, но без него глубины не бывает.2. Откажитесь от иллюзий о другом человеке Часто мы влюбляемся не в человека, а в то, как он нас чувствует или кем мы себя рядом с ним ощущаем. Настоящие отношения начинаются тогда, когда вы интересуетесь не только тем, что он даёт вам, но и тем, кем он является сам по себе — со своей историей, болью, сомнениями.3. Не бойтесь конфликта — бойтесьПсихология
15 Jul 2025, 11:36
Почему мы постоянно нервничаемУ каждого из нас есть знакомые, которые могут начать беспокоиться по пустякам. И даже, если они решают очередную проблему, то тут же начинают нервничать из-за других пустяков. Мне бы хотелось помочь таким людям самостоятельно справляться со своими беспокойствами.Какой-то известный философ сказал однажды, что жить нужно настоящим, а не прошлым или будущим. Ведь, если рассудить разумно, прошлого уже не вернуть, а будущее еще не наступило. Тогда зачем беспокоиться из-за прошедших неудач или будущих перемен? Нужно наслаждаться каждой секундой настоящего и стараться использовать эти секунды и минуты максимально полезно для себя и окружающих. Многие переживают из-за будущих перемен, хотя в этом случае нужно подумать, а что может действительно произойти такого страшного? А если действительно такие перемены неизбежны, зачем тогда напрасно переживать. ЛучшеПсихология
15 Jul 2025, 08:27
Так и живем.🧠 Психология
Психология
14 Jul 2025, 14:11
Ловушка позитивного прошлогоЭто одна из наиболее распространенных ловушек, в которую в основном попадают люди старше 30 лет.Вместо того, чтобы жить сегодняшним днем, человек с ностальгической тоской вспоминает о прошлом, мечтая вернуть «золотые дни детства», первую любовь, друзей, утраченное ощущение легкости и беззаботности бытия и т. д. В итоге у него возникает ощущение, что «все лучшее уже позади», что никогда уже он не будет так счастлив, и прочие мысли подобного рода.Живя прошлым, человек не только растрачивает свою эмоциональную энергию на ностальгические переживания, но и программирует себя на то, что «ему больше никогда уже не будет так хорошо». Вполне естественно, что при таких условиях у него не остается ни сил, ни желания отыскивать положительные переживания в реальной жизни, в событиях, происходящих в данный момент.Контрприемом могут стать не избирательноПсихология
14 Jul 2025, 07:16
Зависимости от чужого мненияЧужое мнение бывает разным: конструктивным или не объективным. Но оно всегда оказывает влияние на собеседника. Если человек попадает под влияние чужого мнения, для него могут наступить негативные последствия.Что такое зависимость от чужого мнения Чужим мнением называют оценку человека или его поступка. Точки зрения могут быть у всех разными и реагируют на них все люди по-своему. Сильные личности с устойчивой психикой, с принципами и собственными убеждениями относятся адекватно и не принимают критику близко к сердцу.Эмоционально неустойчивые люди поддаются давлению и меняют свои взгляды на проблему и способы её решения. Такие люди очень удобны для окружающих, так как ими легко управлять. Они ставят на первое место делания других людей, отодвигая в сторону собственные дела и желания. Человек понимает, что это неправильно, но не может ничего сделать.ПричиПсихология
12 Jul 2025, 15:03
Практикующий психолог, гештальт-терапевт делится своими мыслями в Tg-канале:Подсматривание как феномен, помогающий преодолевать экзистенциальное одиночество. Арт-процесс оздоравливает психику, потому что тренирует навык завершения гештальтов. Осознавание самости и реализация — где связь?Подпишись на 👉 https://t.me/puzokonyaО психотерапии изнутри. 🫦
Психология
4 Jul 2025, 16:05
План выхода из выгоранияЕсли вы постоянно чувствуете усталость и отвращение к работе, которую когда-то любили, возможно, вы не просто устали. Вероятно, у вас произошло профессиональное выгорание.Предлагаем самые простые способы для выхода из выгорания.Сталкивались ли вы с выгоранием? 🥰 — Было пару раз. 🔥 — Никогда. 🤯 — Сталкиваюсь каждый день.🧠 Психология
Психология
4 Jul 2025, 13:45
Три правила переговоров от выдающегося дипломата советской эпохи Андрея Андреевича Громыко:1. Требуйте по максимуму и не стесняйтесь в запросах. Требуйте то, что вам никогда не принадлежало.2. Предъявляйте ультиматумы. Не жалейте угроз, а как выход из создавшегося положения предлагайте переговоры. На Западе всегда найдутся люди, которые клюнут на это.3. Начав переговоры, не уступайте ни на шаг. Они сами предложат вам часть того, что вы просили. Но и тогда не соглашайтесь, а выжимайте большее. Они пойдут на это. Вот когда получите половину или две трети того, чего у вас не было, тогда можете считать себя дипломатом.🧠 Психология
Психология
29 Apr 2025, 18:33
Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни. Они постоянно ищут правильную пищу и напитки, не курят и не пьют вина, они нуждаются во множестве солей и одержимы аптеками. Вечно с новыми выдумками, но никогда не здоровы до конца. Действительно, грешник обычно чувствует себя лучше праведного, ведь сорняки всегда распускаются гуще пшеницы. Все добродетельные люди на это жалуются. Те, кто так заботятся о себе, всегда болезненны. Эта поразительная страсть, например, к питью определенной воды, происходит из постоянного страха в них, то есть страха смерти. Потому что нечто внутри говорит: «Господи, не дай мне умереть, ведь я еще не жил.Карл Густав Юнг «Анализ Сновидений» Лекция III🧠 ПсихологияПсихология
29 Apr 2025, 16:34
💬 5 психологических нюансов, облегчающих общениеНалаживать контакты не всегда легко — у каждого свои особенности восприятия мира, и они могут не совпадать с вашими. Вот лайфхаки, которые помогут вам адаптироваться и сглаживать углы.Рассмотрите цвет глаз собеседникаЭто к вопросу о том, как сложно смотреть в глаза во время разговора. Так, вот, вы не просто смотрите, а изучаете цвет глаз. Вам будет проще держать зрительный контакт, а оппонент воспримет это как вашу симпатию к нему и расслабится.Вспоминайте родительские советы«Так говорил мой папа» — вы удивитесь, но такой аргумент действительно убеждает. Всё потому, что внутри каждого из нас живёт ребёнок, а для него родительские слова — весомая штука.Конфликтуйте тихоЭто, пожалуй, самый действенный способ не дать разгореться скандалу. На вас кричат? Отвечайте подчёркнуто тихо и спокойно, даже если внутри вас кипит злостьПсихология
29 Apr 2025, 15:39edited
Предвзятость подтвержденияЛюди склонны искать информацию, которая подтверждает мысли и убеждения. А то, что им противоречит, игнорируют — будто бы встроенный фильтр в голове.Мы читаем новости, которые согласуются с нашими политическими взглядами. То, что их опровергает, мы игнорируем — пророссийские и проукраинские СМИ, к примеру.Или при общении с людьми: охотнее идем на контакт с теми, чьи взгляды совпадают с нашими. И избегаем контактов с теми, кто думает иначе — скинхед и таджик, например.С одной стороны это логично. А с другой — чревато последствиями и ограничивает кругозор. Вы не узнаёте о новых идеях, точках зрения. И атрофируется способность критически мыслить.Создавая вокруг себя атмосферу, которая постоянно подтверждает ваши убежденности, это влияет и на личность — становитесь невосприимчивы к критике и сомнениям. Привыкаете к подтверждениям в своем искусственномПсихология
17 Feb 2025, 14:24
Жизнь для других: а где же я сам(а)?Многие из нас воспитаны в парадигме поощрения альтруизма и осуждения эгоизма. В такой картине мира хорошо делать что-то для других и плохо или стыдно - для себя. И, с одной стороны, альтруизм, действительно, является делом благородным и общественно полезным, но с другой - он приводит к дисбалансу, дисгармонии, бесконечному самообману, размыванию границ и созависимости, если он является болезненным, вынужденным, неосознанным и компенсаторным.Тонкую грань между сознательным и невротическим альтруизмом определяет то, сформировано ли у человека зрелое эго и способен ли он к свободному выбору. Тот, кто жертвует собой ради других вынужденно, следуя чужим предписаниям и жизненным сценариям, как правило, не может свободно отказаться от подобных моделей поведения. При попытке сделать что-то для себя он испытывает вину и стыд. Попытка обозначить своиПсихология
17 Feb 2025, 11:43
3 правильных линий поведения с теми, кто отравляет вашу жизньВот, как лучше всего избежать попадания под кислотный дождь негатива ядовитых людей:Оставляйте время на собственные нужды. Если вам приходится жить или работать с ядовитым человеком, постарайтесь обеспечить себе достаточно времени на то, чтобы расслабиться, отдохнуть и восстановить силы.Хватит делать вид, будто их поведение нормально. Постоянные истерики, обвинения и негатив – не то, с чем стоит мириться.Настоять на своем. На вашу гордость и чувство собственного достоинства может идти атака за атакой и ему можно изрядно навредить. Вы должны найти в себе силы защитить себя.А в вашем окружении есть такие люди? 👍 — Да и очень много. ❤️🔥 — Попадаются, но теперь я знаю, как с ними бороться. 🤷♀️ — Я таких людей не встречал(а).🧠 Психология
Психология
29 Jul 2024, 08:41
Зависимости от чужого мненияЧужое мнение бывает разным: конструктивным или не объективным. Но оно всегда оказывает влияние на собеседника. Если человек попадает под влияние чужого мнения, для него могут наступить негативные последствия.Что такое зависимость от чужого мнения Чужим мнением называют оценку человека или его поступка. Точки зрения могут быть у всех разными и реагируют на них все люди по-своему. Сильные личности с устойчивой психикой, с принципами и собственными убеждениями относятся адекватно и не принимают критику близко к сердцу.Эмоционально неустойчивые люди поддаются давлению и меняют свои взгляды на проблему и способы её решения. Такие люди очень удобны для окружающих, так как ими легко управлять. Они ставят на первое место делания других людей, отодвигая в сторону собственные дела и желания. Человек понимает, что это неправильно, но не может ничего сделать.ПричиПсихология
26 Jul 2024, 09:03
Ловушка позитивного прошлогоЭто одна из наиболее распространенных ловушек, в которую в основном попадают люди старше 30 лет.Вместо того, чтобы жить сегодняшним днем, человек с ностальгической тоской вспоминает о прошлом, мечтая вернуть «золотые дни детства», первую любовь, друзей, утраченное ощущение легкости и беззаботности бытия и т. д. В итоге у него возникает ощущение, что «все лучшее уже позади», что никогда уже он не будет так счастлив, и прочие мысли подобного рода.Живя прошлым, человек не только растрачивает свою эмоциональную энергию на ностальгические переживания, но и программирует себя на то, что «ему больше никогда уже не будет так хорошо». Вполне естественно, что при таких условиях у него не остается ни сил, ни желания отыскивать положительные переживания в реальной жизни, в событиях, происходящих в данный момент.Контрприемом могут стать не избирательноПсихология
25 Jul 2024, 13:11
💌 Исследование: Флирт в интернете оказался способен навредить реальным отношениямДаже невинные, на первый взгляд, заигрывания в чатах и социальных сетях могут сделать реального партнера непривлекательным в глазах второй половины, что способно привести к распаду отношений. К такому выводу пришел психолог из Израиля.Казалось бы, легкий флирт на стороне должен оказывать целебное воздействие на отношения в паре. Профессор Гурит Бирнаум из Университета Райхмана (Израиль) провел два исследования и пришел совсем к другим выводам. Свою работу он опубликовал в журнале Personal Relationship.В обоих исследованиях профессора участники (всего 130 студентов университета), состоящие в романтических отношениях, общались онлайн с привлекательным человеком противоположного пола, который на самом деле был членом исследовательской группы. Половина добровольцев — контрольная группа — участвовали вПсихология
24 Jul 2024, 13:21
Как отвлечься от тревожных мыслейТревога забирает внимание и не отпускает его. Мысли в нашей голове не имеют отношения к реальности, однако умеют казаться настоящими.Мы способны противостоять тревоге, сосредоточиваясь на реальности. Всё, что может пойти не так в будущем, неважно. Единственное, что важно, — это текущий момент, и он — новый.А вы используете данные советы, чтобы отвлечься от тревожных мыслей?❤️ - Да, многое из этого знаю и часто этим пользуюсь. 😈 - Никогда не задумываюсь о таких вещах. 🔥- В первый раз вижу. Думаю эта информация мне пригодится.🧠 Психология
Психология
24 Jul 2024, 09:39
Как изменить прошлое, чтобы повлиять на будущееПрошлое не должно вас сдерживать. Рассказываем, почему вам не надо становиться другим человеком, чтобы добиться желаемого.🧠 Психология
Психология
17 Jul 2024, 14:48
🔬 Исследование: От одиночества меняется работа мозгаУченые из Чикагского университета исследовали деятельность мозга у людей, считавших себя одинокими, и у тех, кто таковыми себя не считал.Основной вывод — ощущение одиночества влияет непосредственно на работу мозга, так, что для одинокого мир вокруг кажется более опасным. Результаты исследования опубликованы в журнале Cortex.Стефани и Джон Каччиоппо (Stephanie and John Caccioppo) специализируются на неврологических проблемах, связанных с одиночеством. Они предложили 38 «очень одиноким» людям и 32 людям, «не чувствующих себя одинокими», ответить на вопросы анкеты. Под одиночеством в данном случае подразумевалось субъективное ощущение людьми собственной изоляции, а не фактическое наличие родных и близких. При этом к голове участников эксперимента были прикреплены электроды, фиксировавшие волны, возникающие в результате мозговойПсихология
17 Jul 2024, 12:02
Что делать с неприятными мыслямиОсознанность — это не какое-то особенное состояние, а практические навыки, которые каждый день могут делать вашу жизнь лучше.Прямо сейчас предлагаем попробовать один из таких навыков, который поможет справиться с назойливыми мыслями.🧠 Психология
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
