Latest posts
Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
10 Nov, 18:49
Дети не всегда умеют объяснить, что их обижают, исключают из компании, высмеивают или что они боятся учителя. Но переживания часто проявляются в поведении. Вот на что стоит обратить внимание 👇1. Ребёнок стал раздражительным дома Срывается из-за мелочей, злится, кричит или устраивает истерики после школы. Иногда именно дома, где безопаснее, ребёнок выпускает накопившееся напряжение.2. По утрам часто болит живот или голова Особенно если симптомы появляются перед школой, а в выходные или на каникулах проходят.3. Он любой ценой не хочет идти в школу Утренние слёзы, долгие сборы, просьбы остаться дома, внезапные «я заболел».4. Он перестал рассказывать о школьной жизни Раньше делился историями, называл друзей. Теперь отвечает односложно. Да, иногда это обычная потребность в личном пространстве, но вместе с другими признаками может указывать на проблемы.5. Внезапно ухудшилась успеваемость Ребёнок стал забывать задания, потерял интерес к предметам, перестал выполнять привычную работу. Причиной может быть не отсутствие старания, а тревога, конфликты или страх ошибиться.6. Он начал обесценивать себя «Я тупой», «У меня всё равно не получится», «Я хуже всех». За такими словами могут стоять насмешки, сравнения, неудачи или постоянная критика.Что делать, если вы узнали своего ребёнка? Расскажу в следующем посте 🙌Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
3 Nov, 08:30edited
Привет!) Дарю бесплатный гайд «10 главных правил против кариеса»! 🎁Больше 10 лет я лечила кариес почти каждый год. Чистила зубы дважды в день, покупала хорошие пасты, но проблема возвращалась. Я уже думала, что дело просто в генетике)Всё изменилось, когда я стала изучать нутрициологию и посмотрела на здоровье зубов шире: не только на пасту и щётку, но и на питание и ежедневные привычки.Особенно хочется обратиться к мамам 👩. Мы так заботимся о детях, что часто забываем о себе. Но наше здоровье тоже важно! ❤️Сейчас у меня нет новых кариесов, даже после беременности!В гайде собрала 10 главных правил, которые помогут пересмотреть питание и привычки, влияющие на здоровье зубов.Не откладывайте заботу о себе на потом. Заберите бесплатно👇https://click.wowblogger.ru/l4pw29r0vkz25dr?erid=2VSb5z2vSeeВалерия Кухарь, нутрициолог. Работаю вместе со стоматологом.Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
27 Oct, 11:19
В Зеленогорске достраивают ЖК, где у квартир первого этажа есть собственный дворик с живой изгородью, а также квартиры с видовыми террасами, двухэтажные со вторым светом и потолками 5 метров.Это ЖК Ранта Резиденс: 550 квартир на 5,4 гектара в окружении соснового леса, четыре этажа, дворы без машин. Теплый паркинг, теннисный корт и лаунж-зона с видом на лес, спортзал, зал для йоги, коворкинг, игровая с няней. В 2029 будут готовы детский сад и начальная школа с бассейном.Студий и апартаментов нет. Прописка петербургская, а до Финского залива можно дойти пешком. Первую очередь сдают в 2026 году. Дома почти готовы, квартиры можно увидеть вживую, а не на рендерах.Однокомнатные квартиры от 15,84 млн руб. Есть выгодные рассрочки и акции. Планировки и цены смотрите на сайте.Реклама. О рекламодателе | Сделано в WOWBLOGGERАнжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
26 Oct, 06:14
Как собрать осенний гардероб с нуля и не покупать лишнего?В Telegram-канале ASENTEL показывают, как создавать продуманные образы на каждый день и сочетать изделия так, чтобы они дополняли друг друга.Здесь можно найти готовые капсулы на сезон, подборки актуальных моделей, идеи для офиса и повседневной жизни, а главное — наглядные примеры стилизации с артикулами изделий.Особенно понравилась подборка осенней капсулы в бордовых оттенках: от делового костюма до сочетаний с трикотажем и аксессуарами.Сохраняйте идеи и вдохновляйтесь вместе с ASENTEL 🤍 https://click.wowblogger.ru/qxr564kkyewo4p8?erid=2VSb5xzvdWiАнжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
23 Oct, 17:22
Покупатели уходят от котлованов. Аналитики назвали главный тренд осени. По итогам третьего квартала аналитики Циан фиксируют переток спроса с новостроек на готовое жилье. Логика понятна: при ставках выше 18% мало кто готов годами одновременно платить ипотеку и аренду, а потом выяснить, что дом получился не таким, как на рендерах.Но между котлованом и вторичкой есть промежуточный вариант: дом на финальной стадии строительства. Так сейчас обстоят дела в ЖК Ранта Резиденс в Зеленогорске (прописка СПб). По данным застройщика в корпусах первой очереди надземная часть и внутренняя отделка готовы на 95–99%, идет благоустройство территории. Ключи выдают до конца 2026 года. Покупателю не нужно верить картинкам, можно приехать и сразу посмотреть готовую квартиру, проверить вид из окна и высоту потолков (здесь она от 3 до 5,6 метра). Для первой очереди застройщик предлагает выгодные рассрочки, в которых последний платеж приходится уже на время после сдачи дома: - «Год к ключам с первым взносом 10%»: после первого взноса фиксированный ежемесячный платеж (100 000 рублей за однокомнатную, 200 000 за двухкомнатную, 300 000 за трехкомнатную), остаток до конца 2027 года. Квартир на таких условиях ограниченное количество. - «Два года к ключам»: пять платежей по 20%, последний в декабре 2028 года. Цена на 5% ниже базовой. При этом инфраструктуре квартала позавидуют даже многие городские ЖК: - закрытая территория в 5,4 га без машин во дворе, ландшафт от студии L.Buro; - отапливаемый паркинг с теннисным кортом и лаунж-зоной на крыше; - коворкинг, переговорные, тренажерный зал, зал для йоги, детская комната; - квартиры с собственным патио и живой изгородью, двухуровневые квартиры, квартиры с видовыми террасами; - никаких студий и апартаментов, здесь жилье для жизни.За экскурсию на объект дают скидку 150 000 руб. Посмотреть планировки и цены можно на официальном сайте. Застройщик ООО "СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЙ ЗАСТРОЙЩИК "РАНТА РЕЗИДЕНС". Проектная декларация на наш.дом.рфРеклама. О рекламодателе | Сделано в WOWBLOGGERКвартиры у Финского залива в ЖК бизнес-класса Ranta Residence 🏙️. Просторные планировки, панорамные окна и террасы. Онлайн-бронирование.Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
22 Oct, 16:30
Посуду договорились мыть по очереди. Осталось выяснить, чья сегодня.Parella — приложение для двоих. Повторяющиеся дела в нём можно делать по очереди: Parella помнит, чья очередь, и показывает обоим. Годовщины сами встают в общий календарь каждый год, и их заранее видно на главном экране. Ставите к событию напоминание, и оно приходит на оба телефона. Есть чат только для вас двоих и кнопка «Обнять» для дней, когда вы далеко.А вечером можно сыграть вдвоём: в «Морской бой», «Дурака» или «Приключение на двоих», где сказку ведёт ИИ-мастер, а ходите вы, каждый со своего телефона. Первое приключение — пять сцен.Один ставит Parella и отправляет приглашение, второй присоединяется. Работает на Android, iPhone и в браузере, телефоны у вас могут быть разные.Посмотреть Parella →Реклама. О рекламодателе | Сделано в WOWBLOGGERАнжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
21 Oct, 08:11
🙈 Чудо-Юдо — мой новый краш.А фильм «Чудо-Юдо» — история юной волшебницы Отрады, которой нужно получить благословение отца Черногора на свадьбу с человеком. Мать Отрады, Болотница, поручает своему прислужнику Чуду-Юду помочь дочери, и тот, кажется, подходит к заданию слишком ответственно.Наконец-то киносказки получили второе дыхание — за это спасибо и необычному сюжету, и классным молодым актёрам Софии Лопуновой и Миките Воронову 🔥Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
17 Oct, 17:25
Квартира или загородный дом: что выгоднее в 2026 году?После изменений семейной ипотеки многие рассматривают строительство загородного дома как альтернативу покупке квартиры. Ведь на строительство по-прежнему действует льготная ставка 6%.Но у частного дома есть и обратная сторона: регулярные расходы на обслуживание котла и коммуникаций, уход за участком, безопасность и постоянные бытовые заботы. При этом сроки строительства могут затянуться, а расходы непредсказуемо вырасти.Сейчас популярность набирает новый формат жизни: квартира в загородном ЖК. Это отличная альтернатива загородному дому. Разберёмся на примере ЖК Ранта Резиденс в Зеленогорске.Здесь можно жить в окружении леса, наслаждаться тишиной и приватностью, но при этом не заниматься обслуживанием собственного дома и участка.- Свой уголок на природе. Квартиры с просторными террасами или патио с отдельным входом позволяют обустроить личное пространство для отдыха, сада или барбекю. - Меньше бытовых забот. Управляющая компания обслуживает территорию и коммуникации: зимой расчищает дорожки, летом ухаживает за газонами. - Инфраструктура позволяет не переплачивать за лишние метры. Спортзал, зал для йоги, коворкинг, переговорные, теннисный корт и зоны отдыха с доступом только для жителей комплекса. Не нужно выделять под всё это дополнительную площадь в собственной квартире. - Безопасность и приватность. Закрытая территория, охрана и видеонаблюдение, малоэтажные корпуса и всего 550 квартир на территории 5,4 га.Вы получаете преимущества загородной жизни без необходимости самостоятельно содержать дом и участок. Вы не переплачиваете за дополнительные площади, которые заменит инфраструктура ЖК. Неудивительно, что популярность загородных ЖК растет: выгода, совокупный комфорт, сокращение бытовых расходов и обязанностей звучат сильно и убедительно.Квартиры в ЖК Ранта Резиденс стартуют от 15,8 млн рублей. А за 18,9 млн рублей можно приобрести однушку с отдельным входом и патио.Ключи первой очереди выдадту до конца 2026 года. За экскурсию на объект дают скидку 150 000 руб. Посмотреть планировки и цены можно на официальном сайте.Застройщик ООО "СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЙ ЗАСТРОЙЩИК "РАНТА РЕЗИДЕНС". Проектная декларация на наш.дом.рфРеклама. О рекламодателе | Сделано в WOWBLOGGERАнжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
16 Sept, 16:49
Девочки, поймала себя на том, что в последнее время к вечеру ноги как будто устают сильнее обычного. Особенно после насыщенного дня: когда много времени провела на ногах или, наоборот, почти весь день просидела за компьютером.Раньше я такие моменты обычно просто игнорировала: ну устала и устала 😅 Но сейчас стараюсь всё-таки прислушиваться к себе и не ждать, пока какой-то дискомфорт станет привычным.Поэтому решила немного пересмотреть свою аптечку и начала принимать Лимфодиавену.В составе — диосмин 600 мг. Он помогает поддерживать венозный тонус, улучшать микроциркуляцию и лимфатический дренаж. Мне ещё было интересно узнать, что диосмин обладает антиоксидантным действием и блокирует выработку свободных радикалов.Отдельно для меня плюс — простая схема приёма, потому что чем меньше всего нужно держать в голове в течение дня, тем лучше 😅В целом сейчас забота о себе для меняАнжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
15 Sept, 07:47edited
КАК ВОСПИТАТЬ РЕБЁНКА И НЕ СОЙТИ С УМА?😱Ваш ребёнок уже вышел из грудничкового возраста, но продолжает капризы и истерики? Делает всё назло, врёт, ломает вещи, валяется на полу в магазине? На глаза наворачиваются слёзы отчаяния, а рука тянется к ремню… или даже в обратной последовательности. Но физические наказания не выход☝️ Ребёнок на самом деле не желает вам зла, и превратить непослушного чертёнка в нежного ангелочка реально, если усвоить эти правила…✅Активно слушать Во всех случаях, когда ребёнок расстроен, обижен, потерпел неудачу, когда ему больно, стыдно, страшно, первое, что нужно сделать – это дать ему понять, что вы знаете о его переживании (или состоянии), «слышите» его. Для этого лучше всего сказать, что именно, по вашему впечатлению, чувствует сейчас ребёнок. Желательно назвать «по имени» это его чувство или переживание.✅Обнимать почаще О пользе объятий говорят неАнжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
3 Sept, 15:02edited
❄️✨ Сегодня хочется поговорить о сказках и о том, почему они так важны. Они помогают детям в понятной форме проживать сложные вещи, а взрослым дают возможность вернуться к знакомым темам и иногда заметить в них то, что в детстве воспринималось совсем иначе.🩵 Например, этой осенью выходит новый «Морозко», где знакомую историю сделали легче и теплее. Настя и Марфа здесь больше не соперницы, а подруги: они вместе проходят через приключения, сталкиваются с древней магией и пытаются вернуть зиму в свою деревню.И мне лично такая перемена нравится. Вместо привычного противостояния здесь появляется простая, но важная мысль: даже с самыми сложными вещами легче справиться, когда рядом есть близкий человек 🫂Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
1 Sept, 12:28edited
❤️Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
31 Aug, 15:12edited
Если ваш ребенок переходит в 8–11 класс, хочу сказать вам одну важную вещь: готовиться к экзаменам можно без постоянной тревоги и конфликтовЯ психолог и мама, и я прекрасно понимаю, как легко родителю начать переживать раньше самого ребенка-А вдруг не сдаст? -А вдруг поздно начали? -А вдруг выберет не ту профессию? -А вдруг не хватит баллов на бюджет?B какой-то момент вместо поддержки получается бесконечное: «Ты готовишься?», «Сколько заданий сделал?», «Почему опять не занимаешься?»Но подростку в этот период особенно важно чувствовать рядом не контролера, а взрослого, который помогает сохранять опору.Поэтому экспертами «100балльного репетитора» был создан бесплатный курс для родителей «Без паники».Внутри — конкретные инструменты:— как понять, что действительно важно в подготовке к ОГЭ/ЕГЭ; — когда начинать и как выстроить понятный план;Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
29 Aug, 08:09edited
«Девочки - это святое», - говорят мамы девочек.«Мальчики и девочки равны», - говорят мамы мальчиков.Так кто же прав?Проблема начинается тогда, когда правила объясняют только мальчикам. Им говорят: девочек бить нельзя, им нужно уступать, девочек нужно защищать, ты должен быть терпеливее… А девочке при этом иногда забывают сказать, что они тоже должны уважать границы других детей.И тогда получается перекос. Девочка может толкнуть мальчика, ударить, отобрать игрушку, обозвать - а мальчику говорят:«Ты же мальчик, не смей её трогать».Естественно, родители мальчиков возмущаются. И неудивительно, что появляется другая крайность: «Если тебя ударили - дай сдачи». ❌ Но и это не лучший вариант.Ребёнка любого пола важно учить одному и тому же: ☝️Бить нельзя.☝️Унижать нельзя.☝️Отбирать нельзя.☝️Толкаться нельзя.☝️Нарушать чужие границы нельзя.И мальчику, и девочке нужно уметь сказать:«МнеАнжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
26 Aug, 15:55
💜✨ Лунтик — удивительный персонаж: его знают и дети, которые смотрят мультсериал сейчас, и взрослые, которые на нём выросли. При этом во все приключения вплетены очень важные темы: дружба, семья, взросление, принятие тех, кто не похож на тебя.🌙🥹 В первой части «Лунтик. Возвращение домой» герой воссоединяется с мамой — кажется, на этом моменте плакали вообще все. 27 августа история продолжится в новом анимационном фильме «Лунтик. Обратная сторона Луны» — герой вместе с друзьями отправится на поиски папы. Помимо невероятной визуальной составляющей мультфильма, нас также ждёт большое количество юмора, который оценят как дети, так и взрослые.🫂💫 И мне нравится, что это снова не просто рассказ о большой цели, к которой герой идёт несмотря ни на что. Это ещё и история про любовь и поддержку ❤️Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
1 Aug, 11:29edited
🚨 «Ваш ребенок пригласил друга… а через час вы мечтаете, чтобы он ушел домой» Знакомо? 😅Чужой ребенок открывает шкафы, заходит в спальню без спроса, требует включить другой мультик, просит сладости, которых у вас нет, или берет вещи без разрешения…И вот вы уже не знаете, что делать. 🤔 Сделать замечание неудобно.🤐 Промолчать тоже не вариант.😬 Вдруг ребенок обидится, а ваш больше не сможет с ним дружить?На самом деле ваша задача - не воспитывать чужого ребенка. Ваша задача установить правила в своем доме. Это разные вещи☝️Вместо нотаций спокойно обозначьте границы: - «В эту комнату мы не заходим.» - «Шкафы открывать нельзя.» - «Такой еды у нас нет, но могу предложить яблоко.» - «Эту игрушку можно брать только с разрешения.» Без раздражения. Без лекций. Без стыда. Дети гораздо лучше реагируют на спокойные и понятные правила, чем на недовольство взрослого.Если ребенокАнжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
13 Jul, 11:49edited
⬜️Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
6 Jul, 09:46edited
Есть наказания, которые заканчиваются через пять минут, а есть те, которые остаются с человеком на всю жизнь.Не ремень ломает детскую психику сильнее всего. Ломает то, во что ребёнок начинает верить: - «Меня любят только, когда я удобный». - «Если я ошибусь - меня отвергнут». - «Мои чувства никому не важны».Вот несколько наказаний, последствия которых могут тянуться годами:❌Игнорирование. Когда родители демонстративно молчат, ребёнок не учится понимать свою ошибку. Он учится бояться потерять любовь.❌Унижение при других. Фразы вроде «Посмотрите, какой он бестолковый» рождают не дисциплину, а стыд. И этот стыд потом превращается в неуверенность во взрослой жизни.❌Угрозы отказаться от любви. «Отдам тебя», «Ты мне больше не сын», «Не люблю тебя таким». Для детской психики это звучит как угроза выживанию.❌Физические наказания. Они могут заставить ребёнка подчиниться. Но не учатАнжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
23 Jun, 22:42edited
«Мне кажется, я плохая мама...»Если эта мысль хоть раз приходила вам в голову, то вы не одиноки. Большинство мам оценивают себя по ошибкам: 🔹 накричала 🔹 не нашла времени поиграть 🔹 устала и не смогла быть терпеливой 🔹 снова включила мультики, чтобы хоть немного передохнуть И т.д.Но знаете, что удивительно? Ваш ребенок оценивает вас совсем по другим критериям.Вот 6 признаков того, что в глазах ребенка вы хорошая мама ❤️🌿 1. Он бежит к вам со своими радостями «Мама, смотри!» «Мама, угадай, что случилось!» Когда ребенку хочется делиться с вами своими открытиями, значит, вы занимаете особое место в его мире.🌿 2. Он приходит к вам, когда ему плохоАнжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
28 May, 05:49edited
Ваш ребёнок стесняется говорить с чужими? Попробуйте ЭТОТ метод в ресторане и вы увидите разницу уже через пару раз.💡Дайте ему озвучить заказ за всю семью. Да, полностью. Самостоятельно.Сначала это выглядит как игра. Но на самом деле вы запускаете сразу несколько мощных процессов 👇✅Формируются социальные навыки Он учится общаться с незнакомыми людьми без вашей подстраховки. Это база уверенности на всю жизнь.✅Появляется внутреннее «я могу» Не вы сказали за него, а он сделал сам. И это чувство закрепляется куда сильнее любых слов.✅Развивается чёткая речь Чтобы оформить заказ, нужно ясно думать и говорить. Это тренировка, которую не заменят никакие занятия.✅Качается память Запомнить весь заказ, ничего не перепутать - это уже задача со звёздочкой. И он с ней справляется 💬
A feedback bot for your channel — free
Followers write to the bot, you answer by reply, your account stays hidden. Created in one tap.
How it works →Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
