Latest posts
Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
25 Sept, 16:48
В детстве я вообще не знала, кем хочу стать 😄 Но мне всегда хотелось быть очень крутой — заниматься чем-то своим, возможно, даже каким-то бизнесом. Но не столько ради денег, сколько ради того, чтобы делать что-то интересное, полезное и доброе для людей ❤️А в итоге я стала психологом 🧠 И сейчас понимаю, что детское желание заниматься чем-то, что помогает людям, всё-таки нашло своё продолжение.Кстати, если ваш ребёнок пока тоже не знает, кем хочет стать, это нормально. У 100балльного репетитора есть тест для профориентации детей 7-11 классов 🤖 Он поможет ребёнку нарисовать первый портрет будущей профессии, а родителям — понять, какие предметы понадобятся для поступления в вуз на профессию мечты.👉 Пройти тест можно здесь: ссылкаМожно пройти его вместе с ребёнком или просто переслать ему ссылку 💛После теста можно выбрать подходящий курс на сайте 100балльного репетитора и применить промокод PSYLIKA — скидка 600 ₽ на любой курс.Промокод действует только на первую покупку
Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
23 Sept, 11:02
Уже несколько раз мы поднимали тему сказкотерапии и, как будто специально для нас, в кино вышел фильм «Как Иван в сказку попал»✨Мы уже его посмотрели, и я бы хотела поделиться впечатлениями. Скажу честно, несмотря на то, что фильм детский, посыл в нем очень глубокий и важный – помнить и чтить свои корни. Сегодня все больше детей, которые, как и главный герой фильма, не знают свою культуру и предпочитают комиксы про супергероев.🙌 И да, это не новость, но и пускать все на самотек нельзя, поэтому такие фильмы нам только в помощь! Вместо того, чтобы поучать и насильно погружать в культуру, можно через понятный и привычный инструмент показать ребенку, что наши сказки это настоящий кладезь приключений и таких же супергероев, только не в плащах, а с булавой и верным конем!❤️ Фильм точно можно и нужно смотреть с детьми. Есть среди вас тех, кто уже смотрел? Что думаете?
Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
16 Sept, 16:49
Девочки, поймала себя на том, что в последнее время к вечеру ноги как будто устают сильнее обычного. Особенно после насыщенного дня: когда много времени провела на ногах или, наоборот, почти весь день просидела за компьютером.Раньше я такие моменты обычно просто игнорировала: ну устала и устала 😅 Но сейчас стараюсь всё-таки прислушиваться к себе и не ждать, пока какой-то дискомфорт станет привычным.Поэтому решила немного пересмотреть свою аптечку и начала принимать Лимфодиавену.В составе — диосмин 600 мг. Он помогает поддерживать венозный тонус, улучшать микроциркуляцию и лимфатический дренаж. Мне ещё было интересно узнать, что диосмин обладает антиоксидантным действием и блокирует выработку свободных радикалов.Отдельно для меня плюс — простая схема приёма, потому что чем меньше всего нужно держать в голове в течение дня, тем лучше 😅В целом сейчас забота о себе для меня
Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
15 Sept, 07:47edited
КАК ВОСПИТАТЬ РЕБЁНКА И НЕ СОЙТИ С УМА?😱Ваш ребёнок уже вышел из грудничкового возраста, но продолжает капризы и истерики? Делает всё назло, врёт, ломает вещи, валяется на полу в магазине? На глаза наворачиваются слёзы отчаяния, а рука тянется к ремню… или даже в обратной последовательности. Но физические наказания не выход☝️ Ребёнок на самом деле не желает вам зла, и превратить непослушного чертёнка в нежного ангелочка реально, если усвоить эти правила…✅Активно слушать Во всех случаях, когда ребёнок расстроен, обижен, потерпел неудачу, когда ему больно, стыдно, страшно, первое, что нужно сделать – это дать ему понять, что вы знаете о его переживании (или состоянии), «слышите» его. Для этого лучше всего сказать, что именно, по вашему впечатлению, чувствует сейчас ребёнок. Желательно назвать «по имени» это его чувство или переживание.✅Обнимать почаще О пользе объятий говорят не
Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
3 Sept, 15:02edited
❄️✨ Сегодня хочется поговорить о сказках и о том, почему они так важны. Они помогают детям в понятной форме проживать сложные вещи, а взрослым дают возможность вернуться к знакомым темам и иногда заметить в них то, что в детстве воспринималось совсем иначе.🩵 Например, этой осенью выходит новый «Морозко», где знакомую историю сделали легче и теплее. Настя и Марфа здесь больше не соперницы, а подруги: они вместе проходят через приключения, сталкиваются с древней магией и пытаются вернуть зиму в свою деревню.И мне лично такая перемена нравится. Вместо привычного противостояния здесь появляется простая, но важная мысль: даже с самыми сложными вещами легче справиться, когда рядом есть близкий человек 🫂Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
1 Sept, 12:28edited
❤️
Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
31 Aug, 15:12edited
Если ваш ребенок переходит в 8–11 класс, хочу сказать вам одну важную вещь: готовиться к экзаменам можно без постоянной тревоги и конфликтовЯ психолог и мама, и я прекрасно понимаю, как легко родителю начать переживать раньше самого ребенка-А вдруг не сдаст? -А вдруг поздно начали? -А вдруг выберет не ту профессию? -А вдруг не хватит баллов на бюджет?B какой-то момент вместо поддержки получается бесконечное: «Ты готовишься?», «Сколько заданий сделал?», «Почему опять не занимаешься?»Но подростку в этот период особенно важно чувствовать рядом не контролера, а взрослого, который помогает сохранять опору.Поэтому экспертами «100балльного репетитора» был создан бесплатный курс для родителей «Без паники».Внутри — конкретные инструменты:— как понять, что действительно важно в подготовке к ОГЭ/ЕГЭ; — когда начинать и как выстроить понятный план;
Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
29 Aug, 08:09edited
«Девочки - это святое», - говорят мамы девочек.«Мальчики и девочки равны», - говорят мамы мальчиков.Так кто же прав?Проблема начинается тогда, когда правила объясняют только мальчикам. Им говорят: девочек бить нельзя, им нужно уступать, девочек нужно защищать, ты должен быть терпеливее… А девочке при этом иногда забывают сказать, что они тоже должны уважать границы других детей.И тогда получается перекос. Девочка может толкнуть мальчика, ударить, отобрать игрушку, обозвать - а мальчику говорят:«Ты же мальчик, не смей её трогать».Естественно, родители мальчиков возмущаются. И неудивительно, что появляется другая крайность: «Если тебя ударили - дай сдачи». ❌ Но и это не лучший вариант.Ребёнка любого пола важно учить одному и тому же: ☝️Бить нельзя.☝️Унижать нельзя.☝️Отбирать нельзя.☝️Толкаться нельзя.☝️Нарушать чужие границы нельзя.И мальчику, и девочке нужно уметь сказать:«Мне
Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
26 Aug, 15:55
💜✨ Лунтик — удивительный персонаж: его знают и дети, которые смотрят мультсериал сейчас, и взрослые, которые на нём выросли. При этом во все приключения вплетены очень важные темы: дружба, семья, взросление, принятие тех, кто не похож на тебя.🌙🥹 В первой части «Лунтик. Возвращение домой» герой воссоединяется с мамой — кажется, на этом моменте плакали вообще все. 27 августа история продолжится в новом анимационном фильме «Лунтик. Обратная сторона Луны» — герой вместе с друзьями отправится на поиски папы. Помимо невероятной визуальной составляющей мультфильма, нас также ждёт большое количество юмора, который оценят как дети, так и взрослые.🫂💫 И мне нравится, что это снова не просто рассказ о большой цели, к которой герой идёт несмотря ни на что. Это ещё и история про любовь и поддержку ❤️
Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
1 Aug, 11:29edited
🚨 «Ваш ребенок пригласил друга… а через час вы мечтаете, чтобы он ушел домой» Знакомо? 😅Чужой ребенок открывает шкафы, заходит в спальню без спроса, требует включить другой мультик, просит сладости, которых у вас нет, или берет вещи без разрешения…И вот вы уже не знаете, что делать. 🤔 Сделать замечание неудобно.🤐 Промолчать тоже не вариант.😬 Вдруг ребенок обидится, а ваш больше не сможет с ним дружить?На самом деле ваша задача - не воспитывать чужого ребенка. Ваша задача установить правила в своем доме. Это разные вещи☝️Вместо нотаций спокойно обозначьте границы: - «В эту комнату мы не заходим.» - «Шкафы открывать нельзя.» - «Такой еды у нас нет, но могу предложить яблоко.» - «Эту игрушку можно брать только с разрешения.» Без раздражения. Без лекций. Без стыда. Дети гораздо лучше реагируют на спокойные и понятные правила, чем на недовольство взрослого.Если ребенок
Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
13 Jul, 11:49edited
⬜️
Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
6 Jul, 09:46edited
Есть наказания, которые заканчиваются через пять минут, а есть те, которые остаются с человеком на всю жизнь.Не ремень ломает детскую психику сильнее всего. Ломает то, во что ребёнок начинает верить: - «Меня любят только, когда я удобный». - «Если я ошибусь - меня отвергнут». - «Мои чувства никому не важны».Вот несколько наказаний, последствия которых могут тянуться годами:❌Игнорирование. Когда родители демонстративно молчат, ребёнок не учится понимать свою ошибку. Он учится бояться потерять любовь.❌Унижение при других. Фразы вроде «Посмотрите, какой он бестолковый» рождают не дисциплину, а стыд. И этот стыд потом превращается в неуверенность во взрослой жизни.❌Угрозы отказаться от любви. «Отдам тебя», «Ты мне больше не сын», «Не люблю тебя таким». Для детской психики это звучит как угроза выживанию.❌Физические наказания. Они могут заставить ребёнка подчиниться. Но не учатАнжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
23 Jun, 22:42edited
«Мне кажется, я плохая мама...»Если эта мысль хоть раз приходила вам в голову, то вы не одиноки. Большинство мам оценивают себя по ошибкам: 🔹 накричала 🔹 не нашла времени поиграть 🔹 устала и не смогла быть терпеливой 🔹 снова включила мультики, чтобы хоть немного передохнуть И т.д.Но знаете, что удивительно? Ваш ребенок оценивает вас совсем по другим критериям.Вот 6 признаков того, что в глазах ребенка вы хорошая мама ❤️🌿 1. Он бежит к вам со своими радостями «Мама, смотри!» «Мама, угадай, что случилось!» Когда ребенку хочется делиться с вами своими открытиями, значит, вы занимаете особое место в его мире.🌿 2. Он приходит к вам, когда ему плохо
Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
28 May, 05:49edited
Ваш ребёнок стесняется говорить с чужими? Попробуйте ЭТОТ метод в ресторане и вы увидите разницу уже через пару раз.💡Дайте ему озвучить заказ за всю семью. Да, полностью. Самостоятельно.Сначала это выглядит как игра. Но на самом деле вы запускаете сразу несколько мощных процессов 👇✅Формируются социальные навыки Он учится общаться с незнакомыми людьми без вашей подстраховки. Это база уверенности на всю жизнь.✅Появляется внутреннее «я могу» Не вы сказали за него, а он сделал сам. И это чувство закрепляется куда сильнее любых слов.✅Развивается чёткая речь Чтобы оформить заказ, нужно ясно думать и говорить. Это тренировка, которую не заменят никакие занятия.✅Качается память Запомнить весь заказ, ничего не перепутать - это уже задача со звёздочкой. И он с ней справляется 💬
Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
13 May, 11:21edited
Все ещё думаете, что ребёнок манипулирует? Тогда этот пост для вас 👆 💬 ❤️
Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
6 May, 14:55edited
Короткий ответ: играть можно, но очень дозировано и с умом☝️✅ До 2 лет Лучше вообще без экранов. Мозг активно формируется и живое взаимодействие (люди, предметы, движение) намного важнее.✅ 2–5 лет Можно, но: • до ~1 часа в день • только простые, спокойные игры • развивающие игры • желательно вместе с родителем В этом возрасте важнее не сама игра, а то, как вы её обсуждаете.✅ 6–10 лет Уже можно чуть больше свободы, но с правилами: • 1–1.5 часа в день • без жестокости и перегруза • с перерывами • важно следить, чтобы не заменяло сон, прогулки и общение
Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
16 Apr, 20:54edited
«Топ-7 незаметных способов вырастить тревожного ребёнка» ⚠️Ни один родитель не хочет, чтобы его ребёнок вырос тревожным. Но парадокс в том, что тревожность чаще формируется не из-за «ошибок», а из-за привычных, на первый взгляд, правильных действий.Вот что действительно влияет 👇📌 1. Постоянно переживать за ребёнка «Осторожно!», «Ты упадёшь!», «Не трогай!» Ребёнок считывает не слова, а состояние: мир опасен, со мной может что-то случиться.📌 2. Всё контролировать Когда за ребёнка всё решают и проверяют каждый шаг, у него не формируется ощущение «я справлюсь сам».📌 3. Обесценивать чувства «Не бойся», «Это ерунда», «Перестань плакать» Ребёнок учится не проживать эмоции, а подавлять их.📌 4. Требовать идеальности Когда «ошибаться нельзя», появляется страх сделать что-то не так.
Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
29 Mar, 09:08edited
«Почему ребёнок не играет сам и как это изменить?» 🎲Многие родители мечтают о моменте: ребёнок спокойно играет сам, а у них есть время выдохнуть. Но в реальности чаще так: «Мама, поиграй со мной» - каждые 5-10 минут.И возникает вопрос: как научить его самостоятельной игре?💡Важно понять главное Ребёнок не обязан уметь играть сам «по умолчанию». Этому навыку нужно учить так же, как чистить зубы или одеваться.Почему он не играет один? • привык, что взрослый всегда рядом • не умеет сам придумывать игру • быстро теряет интерес • ему важен контакт, а не сама игра И это нормально☝️Что помогает развить самостоятельную игру:✅ Начинать вместе
Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
4 Mar, 09:15edited
Как родителям понять, что их ребенку нужна помощь психолога?🤔Важно помнить, что психологические проблемы у детей не всегда проявляются явно и прямо. Иногда ребенок может скрывать свои эмоции и переживания, поэтому родителям нужно пристально внимать на изменения в поведении и настроении малыша.Предлагаю обратить внимание на несколько ключевых признаков: 1️⃣ Изменения в поведении: резкое ухудшение в общении с окружающими, агрессия или избегание общения. 2️⃣ Эмоциональные расстройства: частые крики, плач, приступы злости без видимой причины. 3️⃣ Проблемы в учебе: резкое снижение успеваемости, отсутствие интереса к учебе. 4️⃣ Физические проявления: бессонница, головные боли, боли в животе без явной медицинской причины, изменения в питании, аппетите.👉Еще важно обращать внимание на случаи, когда ребенок рассказывает о проблемах, но не делится ими подробно. Это может быть признаком
Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
2 Mar, 13:54edited
Обустраиваю свое маленькое гнездышко в Москве. После цен на предметы интерьера и сам ремонт, хочу записаться к своим коллегам на сеанс терапии. Кто возьмет? 😅 🌸
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
