Latest posts
Где моё внимание?
22 Sept, 14:35
Календарь мероприятий для родителей и их птенцов 👶Сегодня специальный родительский выпуск анонсов, особо актуальный в сентябре 😁✨ Тренинг навыков для родителей детей с СДВГ от 3 до 9 лет✨ Вечерняя группа: с 16 сентября (донабор до 23 сентября!), 12 занятий по средам с 18:00 до 20:00 по Москве ✨ Утренняя группа: с 23 сентября, 12 занятий по средам с 10:00 до 12:00 по Москве. Присоединиться можно со с второй встречи ✨ Ведущие: Алина Сафи и Мария Войтенко ✨ Стоимость: 42 000₽ ✨ Программа и запись здесь✨ Тренинг навыков для родителей детей с СДВГ от 9 до 15 лет✨ с 29 сентября, 10 занятий
Где моё внимание?
21 Sept, 16:04
Я себе не доверяю: почему при СДВГ сложно рассчитывать на себя и что делатьПривет, нейроотличные! Ну что, очередная грустная перекличка: кто тут не верит собственным обещаниям?Что ж, лес рук… Тут и мем несмешной, и ситуация страшная 🥲😔 Стабильная нестабильностьМы нередко даём самим себе обещания что-то сделать, искренне хотим этого, собираемся с силами, настраиваемся, продумываем план и… всё равно не делаем.Если так происходит из раза в раз (а при СДВГ именно так и происходит), то накопленный годами опыт формирует особые сложности с самооценкой. Рассел Рамси, мировой специалист в сфере СДВГ, называет это недоверием к себе.Кстати, Рассел у нас на онлайн-конференции выступит 11 октября — приходите послушать и поглазеть 🤩Причём часто мы сомневаемся не в том, что не умеем что-то делать или сделаем это плохо.
Где моё внимание?
18 Sept, 11:08
Танцуем: появилось расписание нашей конференции «Бум на СДВГ» 💃Она пройдёт онлайн 9–11 октября. Вас ждут крутейшие спикеры и темы — бегом смотрите на сайте время выступлений, чтобы забронировать слоты у себя в календарях 😎Обратите внимание, что общий и профессиональный треки будут идти параллельно.😁 Ну, и рубрика нормализация: хотя мы в команде почти все психологи да СДВГ-коучи, задачка состыковать 26 спикеров чуть нас не одолела... Но (боже, храни навык коворкинга) смогли! Это мы к тому, что сложности могут сохраняться, даже если у вас за плечами куча тренингов, обучений и терапии. И это ок 😊😈 А теперь делитесь, какое выступление конференции ждёте больше всего?
Где моё внимание?
16 Sept, 15:30edited
До чего доводят интернеты: как дезинформация влияет на диагностику СДВГПривет, нейроотличные! Смеем предположить, что добрая половина из вас узнала о своём СДВГ благодаря рилсам и тиктокам. Это прекрасная сторона соцсетей, которая даёт нам доступ к психпросвету и помогает огромному количеству людей понять, что с ними происходит.Однако есть и тёмная сторона… И даже не одна.🤨 Что не так с онлайн-психпросветомВ свежем американском опросе 99,9% врачей сказали, что их пациенты сталкивались с медицинской дезинформацией за последний год. И хотя это опасно для любой сферы медицины, ситуация вокруг СДВГ вообще так себе — разбираемся ⬇️🟥 Ловушки сети интернет в теме СДВГ✨ Сильное упрощение диагнозаХотя контент про СДВГ бесспорно помогает многим, часто
Где моё внимание?
9 Sept, 16:08
Заморские гости спикеры на нашей конференцииНу что, мы пришли хвастаться (😁), потому что зарубежные специалисты мирового уровня выступят у нас на онлайн-конференции «Бум на СДВГ» 9–11 октября!На ковровую дорожку выходят:✨ Тамара РозьеВыступление: «Когда СДВГ выходит за рамки: эмоциональная регуляция, исполнительные функции и окно толерантности»Тамара — доктор психологических наук. Она основала СДВГ-центр Западного Мичигана, где команда коучей, терапевтов и других специалистов помогает людям и семьям выстроить рабочие стратегии жизни с диагнозом. Ранее она возглавляла Организацию СДВГ-коучей (ACO), а сейчас сопредседательствует в оргкомитете Международной конференции по СДВГ как представитель ACO.Тамара написала несколько книг, одна из которых переведена на русский — «Извините, случился СДВГ».Её профессиональный интерес — эмоциональный опыт
Где моё внимание?
7 Sept, 12:02edited
Когда навыки с тренинга внезапно покинули мое телоПривет, нейроотличные! Поднимите руку, если у вас было такое: ещё недавно вы более или менее держались на плаву, привычные системы работали, соломки были заботливо подложены во все стратегически важные места... А потом внезапно всё развалилось 😬Списки не помогают. Напоминания тотально игнорируются. Рутины… А что такое рутины?🔺 Возникает закономерный вопрос: «Что случилось и кто украл мои навыки?»Причин может быть много. Сегодня поговорим об одной из них — ✨ перименопаузе ✨Звучит почти как издёвка... В самом слове будто спрятались «перемены» и «пауза», создавая ложное впечатление, что нагрузка сейчас уменьшится. Спойлер: нет.🟥 Как перименопауза влияет на СДВГ у
Где моё внимание?
31 Aug, 16:05
Нейроотличные, общий слёт: организуем онлайн-конференцию про СДВГ и зовём вас (и заморских спикеров!)Ну что, готовы к шикарной новости?✨ Приглашаем вас на онлайн-конференцию «Бум на СДВГ» с 9 по 11 октября!Решили, что пора вместе разобраться в этом нейроотличием. Обсудим самые разные темы — от того, почему СДВГ не существует (да, байт 😁 ) и что действительно помогает, до нейробиологии, сильных сторон и самоадвокации.Кому будет полезна конференция✨ Всем, кто живёт с СДВГ, подозревает его у себя или узнаёт в нём близких Мы подготовили программу, которая поможет познакомиться с темой СДВГ, погрузиться в неё и понять, что со всем этим делать.✨ Специалистам, которые работают с СДВГ Для вас будет отдельный трек, в котором мы осветим тонкости терапии
Где моё внимание?
24 Aug, 10:25
Чек-лист: 50 проявлений аутизма, о которых вы могли не знатьПривет, нейроотличные! Никогда не поздно сделать три вещи:✅ научиться чему-то новому ✅ начать менять свою жизнь к лучшему ✅ распознать у себя аутизм 😁Шутим, конечно. Но в каждой шутке...Вы уже знаете, что СДВГ и РАС часто сосуществуют. По разным оценкам, признаки аутизма есть у 20-50% диагностированных СДВГшек. Вот и думайте 😔⬆️ А лучше — читайте наш перевод чек-листа, в котором описаны 50 менее заметных, известных, очевидных (и приправленных маскингом) проявлений РАС. Подготовили его вместе с нашим образовательным проектом для психологов «Сад».Кстати, если среди вас есть специалисты — а мы знаем, что есть 😁 —Где моё внимание?
17 Aug, 15:02edited
Календарь мероприятий на осеньПриглашаем вас осознанно (и немножко по инерции) пойти осенью учиться к нам полезным жизненным навыкам 😁🟥 Для взрослых с СДВГТренинг навыков организации и планирования для взрослых ✨ с 3 октября, 10 занятий по субботам с 12:00 до 14:00 по Москве ✨ Ведущие: Полина Лихошерстова и Екатерина Хорошавцева ✨ Стоимость: 30 000₽ ✨ Программа и запись здесьГрупповая схема-терапия ✨ с 8 октября, 12 занятий по четвергам с 18:00 до 21:00 по Москве ✨ Ведущая: Женя Янке ✨ Стоимость: 48 000₽ ✨ Программа и запись здесь
Где моё внимание?
12 Aug, 07:08
Почему не работает система вознаграждения и что с этим делатьНейроотличный всем привет! Вы прекрасно знаете, что слово «мотивация» пускает у людей с СДВГ мороз по коже. А если бы мы получали по рублю за минуту прокрастинации, то уже давно были бы сказочно богаты…🟥 В чём бедаУ нас с вами есть некоторые проблемки с дофамином. Это нейромедиатор, который играет центральную роль в системе вознаграждения мозга и вызывает ощущение драйва. Другими словами, дофамин — это топливо мотивации.Проблемки в том, что у людей с СДВГ это топливо выделяется не самым предсказуемым и надёжным образом. Или не выделяется вовсе — если задача скучная или не приносит немедленного результата.➡️ На тренингах мы разбираем один из навыков, который должен с этим помогать, — систему искусственного вознаграждения. По задумке, она работает как
Где моё внимание?
3 Aug, 06:05
Полный гайд по СДВГ у женщинПривет, дорогие нейроотличницы! Мы с командой долго собирались с духом и силами, чтобы произвести на свет сегодняший материал — и вот, свершилось 😁Женщины с СДВГ систематически остаются на заднем плане: их позже диагностируют, реже исследуют, не учитывают роль гормонов и далеко не всегда предоставляют подходящую помощь. Это должно меняться.Чем раньше мы узнаём о том, что с нами происходит, тем скорее и качественнее мы можем себе помочь. А ещё — перестать винить себя за «недостатки характера», которые на самом деле являются проявлениями СДВГ.🌸 Чтобы каждая женщина смогла приблизиться к этому, мы собрали полноценный бесплатный гайд по женскому СДВГ — от женщин с СДВГ для женщин с СДВГ.Отдельно благодарим Анастасию Кудревцеву, которая дополнила гайд взглядом врача-психиатра 🥰ЧитайтеГде моё внимание?
27 Jul, 07:03edited
Бесплатная помощь для людей с СДВГ 😎Центральная миссия нашего проекта — предоставлять научно обоснованную помощь нейроотличным людям.С ней мы можем освоить «инструкцию по применению» к нашему мозгу, научиться управлять сложностями и двигаться к важным целям и желаемой жизни.Но злая ирония в том, что эта помощь порой стоит очень 🤬 — взять хотя бы первичный приём СДВГ-информированного психиатра и упаковка атомоксетина...Мы знаем, что без адекватной поддержки СДВГ может вставлять палки в колёса и в учёбе, и в профессиональной деятельности. Вот и получается замкнутый круг: без помощи сложнее учиться и делать деньги, а без них помощь недоступна 😬Именно поэтому для нас центрально важно предоставлять в том числе бесплатную и максимально доступную поддержку. Делимся, что есть сейчас ⬇️
Где моё внимание?
20 Jul, 07:22
Старый друг лучше новых двух. А если у двух новых есть СДВГ? 👀Недавно в сообществе обсуждали интересный вопрос:Стоит ли выбирать друзей по критерию нейроотличности?И действительно — стоит ли? Сегодня разбираемся, как обстоят дела с нейроотличной дружбой.Зайдём с фактов. Исследование 2025 года показало, что у нейроотличных людей значительно больше нейроотличных друзей. У кого-то в окружение по случайности (конечно, счастливой 😈) куча таких людей. А кто-то может даже сознательно предпочитать дружить с нейротипичными.И это очень понятно, ведь в дружбе СДВГ+СДВГ однозначно есть свои плюсы. Но и минусы тоже имеются. Давайте в них разберёмся! ⬇️➕ Мы говорим на одном языкеНам не требуется переводить с «нейроотличного» на «нейротипичный» и обратно.
Где моё внимание?
16 Jul, 15:04
Правда ли есть 3 подтипа СДВГ? Не всё так простоПривет, нейроотличные! Заголовок у нас сегодня громкий — подстать исследованию, которое мы вам принесли 😁Для начала приметим слона в комнате: СДВГ проявляется у каждого ну уж ооооочень по-разному. Один человек будет больше всего мучаться от прокрастинации, второй — в основном страдать от блужданий ума, а третий — ну вообще никак не сможет тормозить импульсы.🟥 В чём проблемаМы метём всех этих людей под одну гребёнку под названием СДВГ и три её подтипа: невнимательный, гиперактивный и смешанный. Надо признать: метёлка справедливая и клинически важная. Но!Сейчас диагностика по подтипам строится на основе поведенческих проявлений. Это не плохо, но есть нюанс: так мы можем упускать полную картину с механизмами работы мозга при СДВГ. Как если бы мы не разбирались, почему человек кашляет: из-за вируса
Где моё внимание?
14 Jul, 06:08
🐼 Инструмент, который поможет при патологическом избегании требованийПривет, нейроотличные! Сегодняшний материал для всех, у кого аллергия на слово «надо», и их близких 😁🟥 Патологическое избегание требований (ПИТ) — состояние, при котором мы сопротивляемся обязательствам и ожиданиям. Человек с ПИТ имеет высокую потребность в контроле и автономии, из-за чего может избегать сотрудничества, выполнения просьб и рутинных задач.Например, человек хочет убраться на кухне, но не может начать, потому что это ощущается как задача. Избегает хобби, потому что ими как будто «надо» заниматься. А сделать что-то после слов партнёра: «Сделаешь это сегодня?» — может стать настоящим испытанием..Ожидаемо, эта особенность может очень усложнять жизнь для самого человека с ПИТ и его близких. Но вы знаете, что мы вам скажем: не всё потеряно! Ща разберёмся
Где моё внимание?
9 Jul, 10:15edited
Календарь ближайших мероприятийПривет, нейроотличные! Вот как вы можете провести с нами ближайшие месяцы 😁🟥 Тренинг навыков организации и планирования для взрослыхБазовый тариф: ✨ с 30 июля по 17 сентября, 8 занятий по четвергам с 18:00 до 20:00 по Москве + 6 встреч вопрос-ответ по 45 минут ✨ Ведущая: Аня Бондаренко ✨ Стоимость: 26 000₽ ✨ Программа и запись здесьЛьготный тариф для людей в затруднительном финансовом положении: ✨ с 6 августа апреля по 24 сентября, 8 занятий по четвергам с 18:00 до 20:00 по Москве ✨ Ведущие: Алёна Шарикова и Наталия Барская ✨ Стоимость: 14 000₽ ✨ Программа
Где моё внимание?
6 Jul, 15:06edited
Психиатр отвечает: медикаментозная поддержка при АуСДВГПривет, нейроотличные! Продолжаем разбираться в комбинации аутизма и СДВГ и делимся ответами врача-психиатра Михаила Пошибайлова про фармакотерапию ⬇️🔺 Что психиатр назначит человеку с аутизмом и СДВГ?Вопрос медикаментозной поддержки при АуСДВГ очень сложный. Национальных рекомендаций пока нет.В отличие от СДВГ, РАС медикаментозно не лечится. Мы можем влиять только на отдельные проявления, которые сильно ухудшают качество жизни: стереотипии, мелтдауны, агрессивное поведение.По препаратам, которые назначают при СДВГ, такая картина:✅ Стимуляторы (запрещены в РФ) больше влияют на невнимательность и гиперактивность, но на РАС не влияют. ✅ Атомоксетин тоже неплохо помогает с невнимательностью,
Где моё внимание?
2 Jul, 10:32
Скучно = невозможно: новое исследование о роли скуки в СДВГ и способы справлятьсяПризнавайтесь, ведь бывают противные задачи, которые не одолеть даже с навыками? А всё потому, что они ну настоолько скучные и рутинные, что даже интервал в 5 минут звучит как пытка.Вымыть посуду, заполнить отчёт, законспектировать лекцию, помыть голову… 🥲И казалось бы, людям без СДВГ тоже не в удовольствие делать скучные задачи. Но они ведь их делают. Черти. Почему же для нас это настолько невыносимо? Объясняет новое исследование ⬇️✨ Скука как один из ключевых механизмов СДВГМетаанализ 2026 года, в который вошло 18 исследований и более 22 тысяч человеков, подтвердил сильную взаимосвязь между СДВГ и скукой.— Ну и что в этом нового? — скажете вы. И будете правы: то, что склонность к скуке —
Где моё внимание?
30 Jun, 15:43edited
Планирование уровень про: как учитывать энергию и колебания гормоновПривет, нейроотличные! Мы с вами те ещё профи в том, чтобы запланировать на день/неделю/месяц кучу всего важного, многое из этого не успеть, а потом корить и ругать себя на чём свет стоит.🟥 Почему такС одной стороны, проблема может быть в прокрастинации. У нас вроде было время, были силы, но активировать себя мы не смогли. Как правило, именно на это мы и обращаем внимание, когда пытаемся понять: что же пошло не так. Однако!С другой стороны — нас поджидает проблема планирования. И мы сейчас даже не про то, что дела забываются, встречи пропускаются и т. д.Чаще всего мы вообще не учитываем при планировании свой уровень энергии и скачки/спады продуктивности. По дефолту ожидаем от себе стабильной а-ля «нейротипичной» производительности и пытаемся утрамбовать максимальное количество
Где моё внимание?
27 Jun, 06:47
Бесплатная онлайн-конференция про отдых в это воскресеньеНейроотличный привет! Всех, кто видит на картинке кота вместе коровы, приглашаем на практическую онлайн-конференцию «День отдыха» от «Чистых Когниций» и deep mind 2.0 😁Не всё же нам про продуктивность и управление прокрастинацией говорить! Сложности с отдыхом — тоже очень частая и не менее (а то и более) важная для нас тема.🟥 Поэтому обязательно приходите на выступление про СДВГ и отдых от участницы нашей команды, хранительницы направления коучинга и терапии для взрослых, АСТ-терапевтки и СДВГ-тренера Полины Лихошерстовой ✨Также в программе:✨ как отдыхать во сне ✨ как музыка влияет на наше состояние ✨ как майндфулнесс может
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
