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Quero comida de verdade
1 Jul 2024, 15:09
Já já nossa live começa hein! Eu vou conversar com a nutri Joice Gomes sobre o porquê da gente sentir tanta vontade de comer doce 😩 👉 Começa 12h30 👉 Vamos estar no insta do quero comida de verdade: https://www.instagram.com/querocomidadeverdade?igsh=aW1ydXlrZmJ5Nm1l&utm_source=qrQuero comida de verdade
28 Jun 2024, 16:51
Quero comida de verdade
28 Jun 2024, 16:50
Já conferiu essa novidade? Estou compartilhando alguns conteúdos em áudio, clica aqui pra ouvir, é só 1 minutinho: https://querocomidadeverdade.substack.com/i/146018909/ja-ouvir-falar-em-mindfull-eatingSubstackO que você fez para ser mais saudável hoje?Pode ser mais simples do que você pensa!Quero comida de verdade
27 Jun 2024, 15:34
E quem ainda não se cadastrou pra receber nossa News, já corre porque mudamos o formato e TÁ MUITO LEGAL 😍 https://querocomidadeverdade.com/newsletter/Quero Comida de VerdadeGanhe 1 e-book gratuito - Quero Comida de VerdadeOlá! Que tal receber no seu e-mail as melhores novidades para ajudar num dia a dia mais saudável? E o melhor, assim que se cadastrar, você recebe nosso e-book gratuito para te inspirar a fazer…Quero comida de verdade
27 Jun 2024, 15:33
Tem mais novidade! Quem recebe nossos e-mails já conferiu! Mas segunda, 01/07 vamos ter uma conversa sobre o tema mais votado na enquete fizemos em todos os canais da nossa comunidade 💚 A gente te espera lá no https://www.instagram.com/querocomidadeverdade
Quero comida de verdade
25 Jun 2024, 20:33
🌟 TEM NOVIDADE PARA VOCÊ!!! 🌟 Tem e-book novo para você! Garanta o seu no nosso pré- lançamento exclusivo para a nossa comunidade 💚 Selecionamos 40 receitas fáceis e deliciosas para deixar suas marmitas ainda mais perfeitas. E o melhor, tem super dicas para você marmitar sem erros. Utilize o cupom QCV20 e garanta o seu por apenas R$19,90: https://go.hotmart.com/R93931745VQuero comida de verdade
19 Jun 2024, 16:23
Quero comida de verdade
19 Jun 2024, 16:21
Oi comunidade 💚💚 Eu e a @joicegomesnutri vamos começar a fazer uma série de lives/bate papos curtinhos pra falar a real sobre alimentação saudável! E a gente quer sua ajuda pra escolher o 1 tema!1,470Open in TelegramQuero comida de verdade
18 Jun 2024, 21:39
Comer ou não comer salada crua à noite? 👉 Tá seguindo uma rotina alimentar bem certinha e pensou: uma saladinha à noite é a escolha perfeita. Leve e gostosinho. O problema é que nem sempre é tão bom assim. 👉 Os vegetais crus são ricos em vitaminas e podem deixar sua refeição mais completa! Mas eles precisam de mais esforço da sua digestão. Então se você sofre com problemas de digestão pode não ser a melhor solução, já que a noite todo o nosso corpo começa a desacelerar. 👉 Se você não abre mão de vegetais em todas refeições (arrasou hein 👏) que tal optar pela versão cozida? Uma escarola refogada, um agrião no purê de legumes, uma acelga fermentada e até mesmo uma couve assada.
Quero comida de verdade
7 Jun 2024, 14:54
Então já anota as dicas: 1️⃣ Inclua gorduras boas na sua rotina. O azeite, as oleaginosas e o abacate são ótimas fontes de "gorduras do bem" 2️⃣ Às vezes achamos que estamos morrendo de fome, mas é só sede. Sim, nosso corpo pode interpretar os sinais de forma um pouco confusa. Por isso, trate de se hidratar BEM! 3️⃣ Não é só pra ficar fortinho 💪 que precisamos de proteínas não! As proteínas ajudam na sensação de saciedade. Ou seja, tente incluir alguma fonte desse grupo alimentar em todas as suas refeições. 4️⃣ E claro, não podemos esquecer das fibras, tão essenciais não só pra sensação da saciedade como também para o bom funcionamento do sistema digestivo como um todo; 5️⃣ Que tal incluir um chazinho? ☕ Sem exageros viu? Mas os chás podem ajudar a manter seu corpo hidratado e ainda tem propriedades terapêuticas 6️⃣ E claro, lembre que não é pra comer pouco, é pra comer certo. PrepareQuero comida de verdade
7 Jun 2024, 14:54
Começou a se alimentar de forma mais saudável e percebe que fica com mais fome? Isso pode acontecer por 2 motivos: ☺ Sua digestão está melhor que nunca e agora seu corpo processa melhor o que você ingere, fazendo seu corpo estar pronto para a próxima refeição; 🤨 Pode estar comendo errado, muito pouco por ainda ter medo de comida ou então sem escolher as combinações certas.
Quero comida de verdade
3 Jun 2024, 20:59
Curtiu essas ideias? Que tal garantir um cardápio detalhado pra 4 semanas, com dicas da nutricionista? Curtiu? Você precisa garantir seu lugar no nosso curso 💚 E usando o cupom QCV você garante 15% de desconto 😍! Já vem conhecer: https://querocomidadeverdade.com/programamaissaudavel/Quero Comida de VerdadeCurso +Saudável em 4 semanas - Quero Comida de VerdadeSe inscreva no nosso curso +Saudável em 4 semanas e mude sua alimentação agora mesmo. Uma imersão deliciosa de conhecimento.Quero comida de verdade
3 Jun 2024, 20:56
Precisando de inspiração pra essa semana? Já salva essa listinha para se inspirar 💚 Receitas para a semana: . - Segunda: https://querocomidadeverdade.com/todas-as-receitas/salgadas/saladas/salada-de-arroz/ . - Terça: https://querocomidadeverdade.com/todas-as-receitas/salgadas/acompanhamentos/rocambole-salgado-saudavel/ . - Quarta: https://naminhapanela.com/2024/01/salada-caesar-saudavel/ . - Quinta: https://querocomidadeverdade.com/todas-as-receitas/salgadas/carnes-e-aves/bolinho-de-frango-nutritivo/ . - Sexta: https://naminhapanela.com/2022/08/quibe-de-carne-e-quinoa/ . - Sábado: https://querocomidadeverdade.com/todas-as-receitas/salgadas/carnes-e-aves/salpicao-saudavel/ . - Domingo: https://querocomidadeverdade.com/todas-as-receitas/salgadas/paes/pizza-saudavel/ . - Café da manhã:https://querocomidadeverdade.com/todas-as-receitas/salgadas/paes/pao-de-queijo-com-chia/ . - O docinho daQuero Comida de VerdadeSalada de arroz - refrescante e super nutritivaReceita de salada de arroz integral deliciosa, refrescante e nutritiva. Receita saudável para incluir no seu dia a dia e levar na marmita.Quero comida de verdade
31 May 2024, 15:07
Que tal aproveitar o final de semana para saber mais sobre DETOX? Liberamos o acesso as aulas do nosso mini curso para você aproveitar agora mesmo! É o melhor, tem uma super novidade para quem quer saber mais sobre alimentação saudável, confira no final da página 😍 Clique aqui e corra para ver: https://querocomidadeverdade.com/cursos/mini-curso-detox/1,060Open in TelegramQuero comida de verdade
28 May 2024, 23:30
Hoje é dia do hambúrguer e você sabia que dá pra fazer um hambúrguer saudável e delicioso em casa com 3 preparos super fáceis? Vem conferir essa delícia 🍔 •Hambúrguer nutritivo: https://querocomidadeverdade.com/todas-as-receitas/salgadas/carnes-e-aves/hamburguer-saudavel/ •Pão fácil e fofinho sem glúten: https://querocomidadeverdade.com/todas-as-receitas/salgadas/paes/pao-saudavel-rapido/ •Ketchup saudável: https://querocomidadeverdade.com/todas-as-receitas/salgadas/molhos/ketchup-saudavel/ •Batatas na air fryer: https://naminhapanela.com/2022/08/batata-na-airfryer/
Quero comida de verdade
27 May 2024, 15:50
Já conferiram meu recadinho? Veja nos stories do Quero Comida de Verdade https://www.instagram.com/stories/querocomidadeverdade/3377171588368283193?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MTRjcGw3a2JjZ2E2MA==1,350Open in TelegramQuero comida de verdade
24 May 2024, 11:22
Se liga nessas dicas: 1.Escolha os cafés do tipo arábica: geralmente são os grãos de melhor qualidade, sabor mais prolongado e que mantém as propriedades antioxidantes. Além disso, tem variações de sabor que podem se adequar ao seu paladar; 2.Adoçar ou não adoçar, eis a questão: como os cafés do tipo arábica são mais saborosos e com sabor mais suave, é bem capaz de você conseguir sim consumir sem adoçar. Mas, se você ainda não estiver pronto para isso, que tal ir diminuindo a quantidade e escolher adoçantes mais naturais (açúcares não refinados, adoçantes naturais, mel ou melado)? 3.Não exagere no cafezinho: mesmo escolhendo um grão de boa qualidade, o café tem funções estimulantes que em excesso podem até mesmo prejudicar seu sono. Além disso, evite o café pós refeições, pois ele pode dificultar a absorção de alguns nutrientes. 4.Experimente outros métodos de extração: confesso que euQuero comida de verdade
24 May 2024, 11:20
Aceita um cafezinho? Quem aí também ama café? Eu confesso que amo o ritual matinal de começar o dia com meu cafezinho fumegante. Mas você sabia que escolher bem o seu café também é uma das trocas saudáveis que você pode fazer?Quero comida de verdade
21 May 2024, 22:20
E já aviso que na nossa aula de Detox vamos falar bastante sobre chás! Já garantiu seu lugar? https://forms.gle/ePJ9fFmBvpgH9VUF8Google DocsMini curso Detox - GRATUITOFalta pouco para você participar do nosso curso. >>>> O LINK PARA O GRUPO DE WHASTAPP APARECERÁ NA CONFIRMAÇÃO DESTE FORMUNLÁRIO.<<<<< Tem alguma dúvida? CLIQUE AQUI e mande uma mensagem pra genteQuero comida de verdade
21 May 2024, 22:19
Chás digestivos Vão te ajudar na digestão e a eliminar gases. Erva doce, hortelã, gengibre, boldo, capim limão, alecrim, tomilho, macela, cominho, funcho, tilsi, alcaçuz, salsa, dente de leão.Termogênico e diurético Vão te ajudar a eliminar liquido e dar uma acelerada no seu metabolismo. Cavalinha, hibisco, carqueja, chá verde, centelha asiática, canela.Relaxantes indutores do sono: vão te ajudar a acalmar a mente, relaxar e dormir melhor. Passiflora, mulungu, erva cidreira, valeriana, Melissa, camomila, capim limão, erva doce.1,100Open in Telegram
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