Latest posts
ЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление
15 Jul, 16:00
Разрешение на эту неделюНеделя была про баг «я = то, что я делаю». Закрою её не советом, а разрешением. Вот оно:Тебе можно быть просто так. Не полезным, не продуктивным, не лучшим. Просто быть — и этого достаточно, чтобы тебя любили те, кто любит.Звучит просто, а поверить трудно — лет двадцать пять учили обратному.Так что не верь на слово. Проверь: один вечер на этой неделе побудь без достижений. Совсем. И посмотри, кто от тебя отвернётся.Спойлер: никто. А ты выдохнешь — может, впервые за долго.ЛИЧНОСТЬ и саморазвитиеЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление
15 Jul, 05:07
2 из 3 — оставайся, разберём. Все 3 — перешли тому, о ком подумал.ЛИЧНОСТЬ и саморазвитие
ЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление
14 Jul, 16:00
3 маленьких дела, которые возвращают день себеВесь день уходит на «надо». Вот три способа забрать себе хотя бы кусок — каждый на 10 минут, ни один не требует силы воли.Первое: одно дело в день — по желанию, а не по списку. Прямо спроси себя: что я сейчас ХОЧУ? И сделай это до того, как жизнь подсунет очередное «надо».Второе: закончил что-то — не открывай сразу следующее. Пять минут перерыва. Чай, окно, пройтись. Это не потерянное время — это момент, когда сделанное засчитывается.Третье: перед сном — не итоги дня, не план на завтра. Один вопрос: что сегодня было хорошего? Не «полезного» — хорошего. Приучает замечать жизнь, а не только задачи.Мелочи? Да. Но из таких мелочей и складывается разница между «живу» и «функционирую».ЛИЧНОСТЬ и саморазвитиеЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление
14 Jul, 08:00
Счастье ближе, чем кажетсяСчастье — это не результат. Это не то, что случается, когда вы достигаете определённой точки. Это способность видеть и ценить то, что уже есть в вашей жизни.Вчера возвращался домой уставший, замёрзший. День был — хуже некуда. И тут начался дождь. Не просто дождь — ливень стеной! Я промок до нитки за считанные секунды. Но знаете, что я сделал? Рассмеялся. Громко, от души. Потому что ситуация была настолько абсурдной, что стала смешной. И в этот момент я был счастлив. Не потому, что всё было идеально. А потому, что я просто позволил себе быть в моменте. Почувствовать дождь, свою злость, а потом — абсурдность ситуации.Счастье — это не грандиозное событие. Это умение видеть волшебство в обыденности. В чашке горячего чая после промозглого дня. В моменте, когда вы заходите домой, а там тепло, пока за окном ливень. В улыбке ребенка, в любимой песне, внезапноЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление
14 Jul, 05:07
"Боль – это не наказание, а послание. Когда душа кричит через боль, она просит нас остановиться и прислушаться к тому, что действительно важно"– Карл ЮнгЛИЧНОСТЬ и саморазвитие
ЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление
13 Jul, 16:00
Один вопрос на вечерТы сегодня что-нибудь делал не для результата?Не для галочки, не для пользы, не «пригодится». Просто потому что нравится.Вспомни. Хоть одно.Если пришлось долго вспоминать — вот тебе и ответ, куда делась радость из твоих дней. Ты её просто ничем не кормишь. Всё, что ты делаешь, — для чего-то. И ничего — просто так.Понедельник начнётся с «надо». А сегодня ещё есть пара часов.ЛИЧНОСТЬ и саморазвитиеЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление
13 Jul, 13:01
Я очень люблю живую музыку)Побывал на концерте у обаятельной и безумно талантливой Екатерины Мориц. Очень понравилась атмосфера, её музыка и её стихи ❤️https://vk.com/ekaterinamoritzhttps://www.instagram.com/ekaterinamoritz?igsh=MWlnbmRoc2Q5eGU0dg%3D%3D&utm_source=qr
ЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление
13 Jul, 05:07
"Успех – это не конечная станция, а способ путешествовать. Истинный успех заключается не в достижении цели, а в том, кем вы становитесь в процессе этого достижения. Каждое препятствие на пути – это возможность стать сильнее, мудрее и человечнее"– Ральф ЭмерсонЛИЧНОСТЬ и саморазвитие
ЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление
12 Jul, 16:00
Здоровая амбиция vs бег от тревоги — как отличить за 5 секундТы много работаешь и много хочешь. Вопрос: это амбиция — или ты просто убегаешь от беспокойства? Снаружи выглядит одинаково. Отличается изнутри. Тест на 5 секунд.Спроси себя: что я чувствую, когда представляю, что цель уже достигнута и делать больше ничего не надо?Если спокойствие и «класс, поживу» — это амбиция. Ты идёшь К чему-то. Цель — твоя, и после неё есть жизнь.Если неуютно и сразу мысль «ну как это ничего не надо, а дальше что?» — это бег. Тебе нужна не цель, а сама гонка: пока бежишь — тревога молчит.Амбиция даёт энергию. Бег её жрёт. Проверь себя сегодня — ответ у тебя уже есть.ЛИЧНОСТЬ и саморазвитиеЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление
12 Jul, 08:00
Он добился всего, о чём мечтал. И понял, что любили не егоТы ведь тоже в это веришь. Вот заработаю, похудею, стану кем-то — и тогда меня наконец оценят. Родители зауважают, тот самый человек полюбит, все увидят. Сначала стать — потом любовь.Больше ста лет назад Джек Лондон написал роман ровно про эту веру — «Мартин Иден». Расскажу, что там происходит. Потому что это самый честный ответ на вопрос, чем эта вера заканчивается, если жить по ней всерьёз.Мартин — простой матрос. Малограмотный, из бедноты, руки в мозолях. Он влюбляется в Руфь — девушку из богатой образованной семьи. Она из другого мира: книги, университет, белые скатерти. И он решает: я стану достойным её. Выучусь. Стану писателем. Поднимусь до неё.Дальше — годы работы на износ. Он спит по пять часов, чтобы успевать писать. Голодает. Закладывает костюм и велосипед, чтобы купить еду. Рассылает рассказы по журналам — иЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление
12 Jul, 05:07
Сохрани — вспомнишь, когда опять запретишь себе перерыв.ЛИЧНОСТЬ и саморазвитие
ЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление
11 Jul, 16:00
Десять начатых делВчера к ночи посчитал: за день начал разбирать новый проект, параллельно сел за план, вспомнил про отчёт — открыл и его, между делом полез смотреть курс, вечером ещё два звонка. Итого десять начатых дел. Закрытых — ноль. Устал как собака, а показать нечего.И так у меня часто. Хватаюсь за всё сразу. И вот что я про это понял: дел не так уж много. Просто когда я делаю одно дело, мне как будто мало. Одно дело — и день будто не считается. Вот и беру числом.Результат честный: выгораю, а сделано всё средненько. Десять дел на троечку вместо двух на пятёрку.Пробую сейчас правило: одно дело до конца, потом следующее. Получается через раз — рука сама тянется открыть параллельно что-то ещё. Но в дни, когда получается, вечером странное ощущение: сделал меньше, а доволен больше.До конца пока не разобрался. Но что дело тут не в количестве задач, а во мне — уже понятно.ЛИЧЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление
11 Jul, 08:00
Почему на вопрос «расскажи о себе» ты не знаешь, что сказать«Ну, расскажи о себе». Новая компания, свидание, собеседование — неважно. Ты называешь, кем работаешь и чем занимаешься. «Это понятно. А кроме работы?» И ты сбиваешься. Мнёшься, выдавливаешь что-то вроде «ну… люблю путешествовать» — и быстро переводишь разговор на другое.Обидно же: столько лет живёшь с собой — и двух нормальных предложений о себе собрать не можешь. Неужели рассказать настолько нечего?Есть чего. Причина в другом, и она проще, чем кажется.Ты знаешь о себе то, о чём тебя спрашивали. А теперь вспомни, о чём тебя спрашивали всю жизнь.«Что получил?» «Как в школе?» «Куда поступать будешь?» «Кем хочешь стать?»Заметь: «КЕМ хочешь стать». Не «каким». С шести лет все вопросы к тебе — про функцию и результат. Что сделал, чего добился, кем будешь. И ни разу никто не сел напротив и не спросил: а что тебя радует?ЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление
11 Jul, 05:07
"Когда цели перестают вдохновлять, это сигнал к тому, что ваша душа жаждет не достижений, а роста. Возможно, пришло время не новых целей, а нового понимания себя"— Экхарт Толле
ЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление
10 Jul, 16:00
3 фразы, которыми ты гасишь любую похвалуТебе говорят: «Слушай, ты молодец, классно сделал». А ты:«Да ладно, ерунда» — и человеку неловко: он искренне, а ты отмахнулся.«Просто повезло» — и сам понемногу веришь, что твоей заслуги тут нет.«Да это не я, это мы все» — звучит скромно, а работает так же: похвала пролетела мимо тебя.Замена одна, и она труднее, чем кажется: «Спасибо. Мне правда приятно». Всё. Не отбивать, не принижать, не раздавать заслугу другим. Просто взять себе.Попробуй в следующий раз — и заметь, как сложно это сказать. Вот это «сложно» и есть привычка ничего хорошего себе не брать.ЛИЧНОСТЬ и саморазвитиеЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление
10 Jul, 08:00
Что делать, когда прежние цели больше не вдохновляют.Иногда просыпаешься — и вдруг осознаёшь: то, к чему шёл, больше не радует. То, что раньше зажигало — стало чужим. А внутри пусто. И страшно. Потому что — «А что теперь?»Ты мог годами пахать, собирать, стремиться. Мечтать, рваться, добиваться. А потом — словно выключили свет: всё обесценилось.Это своего рода кризис: готовность личности выйти на новый уровень и выражается это через обнуление.Ценности не навсегда. Что-то уходит, потому что ты вырос. Был смысл в признании — теперь важна тишина. Был смысл в гонке — теперь хочется глубины. Был смысл в «доказать» — теперь в «быть».И обнуление — всегда страшно.ЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление
10 Jul, 05:07
Забери себе — пригодится, когда твою победу назовут ерундой.ЛИЧНОСТЬ и саморазвитие
ЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление
9 Jul, 16:00
Оказалось, моё валяние в кровати до обеда — не леньКаждый выходной я валяюсь в кровати до обеда. Не сплю. Лежу в полусне, и мысли бродят сами — я их не думаю, они просто идут, а я смотрю. Какая-то понравилась — беру и раскручиваю. Причём делаю это не я: мозг сам крутит, я только направляю желанием — вот эту давай ещё. После таких утр спокойнее, тревога отходит.Но признаваться в этом было стыдно. Взрослый мужик до обеда в кровати — ну лень же, как ни назови.А недавно полез разбираться и обнаружил: у этого состояния есть имя и за ним охотились. Полусон — граница между сном и явью. Эдисон ловил её специально: садился дремать с металлическими шарами в руках. Провалился глубже — шар грохнулся, разбудил — записывай, что мозг принёс. Дали делал то же самое с ключом над тарелкой. Они не отдыхали так. Они так работали.А в 2021 году это проверили в лаборатории: людям дали задачу соЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление
9 Jul, 14:58
Помни: твоя ценность не измеряется достижениями, статусом или материальными благами. Ты бесконечно ценен просто потому, что ты есть.Как звезды не соревнуются друг с другом в яркости, так и тебе не нужно доказывать свою значимость. Ты – часть великого замысла Вселенной, и твое присутствие в этом мире уже само по себе чудо.ЛИЧНОСТЬ и саморазвитие
ЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление
9 Jul, 08:45
Почему тебе плохо после того, как ты добился своегоТы долго к этому шёл. Месяцы, а то и годы. Сдать проект, получить повышение, накопить на своё, сбросить вес, доучиться, закрыть долг — что угодно, что было для тебя важным. И вот оно случилось. Получилось.А наутро — пусто. Ждёшь, что попрёт, что будет праздник, — а внутри вялое «ну, дальше что». И тут накрывает: столько сил вложено, дошёл — и не радует. Значит, не того хотел? Или со мной что-то не так?Всё с тобой так. Просто ты не знаешь, как это устроено, — и потому застреваешь тут на годы.Смотри. Пока ты идёшь к цели, мозг кормит тебя дофамином. И это не гормон радости, как все думают, а гормон погони. Он идёт не когда дошёл, а пока идёшь. За азарт, за «почти получилось», за предвкушение. Вся радость — в дороге. А дошёл — гнаться не за чем, дофамин отключается. Ты добился, а внутри пусто.У психологов даже название есть —
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
