Latest posts
Усоварядом
22 Sept, 14:44
Даже если перестал пить, не перестал быть алкоголиком. Часть 1.Вы знаете, я не работаю с зависимыми. Ну, может быть, пока не работаю. Но эта тема всё равно постоянно находится где-то рядом со мной. Потому что если работаешь с созависимостью, зависимость неизбежно появляется в поле зрения. Это две стороны одной семейной системы.И психологические защиты, и способы строить отношения, и сама внутренняя логика зависимого и созависимого человека во многом удивительно похожи.Много-много лет назад в моей жизни случилось одно знакомство. Обычная рабочая группа. Несколько человек. Приятное общение, общие задачи. Но один мужчина почему-то вызывал во мне сильное напряжение. Не могу сказать, что он сделал что-то ужасное. Не хамил, не угрожал. Но после общения с ним внутри оставалось странное ощущение. Как будто меня куда-то незаметно затягивают.Я тогда уже работала психологом и сделала то,
Усоварядом
22 Sept, 13:22
Иногда женщине для хорошего настроения нужно совсем немного: чтобы волосы сегодня легли как надо, дома было чисто хотя бы в одной комнате, никто не спросил: «А что у нас поесть?» и нашлось что-нибудь вкусное к чаю 🤗🥰
Усоварядом
21 Sept, 20:25
Бесплатный фейерверк в деревне - огненные "мухи"🪰 разлетаются и тают. Весь секрет в сырых дровах.#усоваличноеУсоварядом
21 Sept, 17:06edited
💭Я не обижаюсь. Я просто делаю выводыОна говорит:— Муж опять забыл то, о чём я просила. Я ничего не сказала. Зачем? Я уже всё поняла.— Что поняли?— Что я ему не важна.Вот здесь и начинается самое главное. Для такого человека «забыл» — это не просто забыл. Это сразу: «Я тебе не нужна», «Мои чувства ничего не значат», «На тебя нельзя рассчитывать», «Меня опять отвергли». Поэтому человек закрывается не из принципа. Он защищается от боли.Если в детстве близкие были холодными, непредсказуемыми, обесценивали чувства, внутри часто не появляется спокойной мысли: «Он устал». «Он не понял, насколько это важно», "Я здесь не при чём"Срабатывает старая схема: «Если ты не сделал то, что важно мне, значит, я не важна тебе» и тогда безопаснее отдалиться первой. Не просить, не объяснять, не показывать, что больно. Потому что сказать «мне было обидно» — значит снова стать уязвимой. И
Усоварядом
21 Sept, 10:29
С Рождеством Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии🤗
Усоварядом
20 Sept, 07:04
Вчера в Череповце состоялся Парфёновский крестный ход «О возрождении Леушинских святынь и благополучии семейной жизни». День получился очень насыщенным, поэтому только сегодня удалось смонтировать видео и поделиться хотя бы частью впечатлений. Было очень светло, торжественно и по-настоящему объединяюще — идти вместе, молиться, видеть столько людей рядом. Оставлю здесь несколько кадров на память. 🤍🎵о. Вячеслав Юрьев — «Крестным ходом иду».Усоварядом
18 Sept, 13:08
#усоваличное
Усоварядом
18 Sept, 06:27
⚡10 упражнений для снижения злости и агрессии - 1Как и обещала подготовила для вас упражнения. Все они из разных подходов психологической практики.Злость — естественное чувство. Она сообщает, что нам больно, страшно, несправедливо или что наши границы нарушены.Агрессия — это уже способ действия. Задача не в том, чтобы запретить себе злиться, а в том, чтобы прожить злость, не разрушая себя и других.Не обязательно выполнять все упражнения. В момент сильной злости выберите одно простое действие: остановиться, отойти, подышать или пройтись. А анализировать причины лучше после того, как снизится напряжение.Если возникает страх, что вы можете причинить вред себе или другому человеку, прежде всего увеличьте дистанцию, уберите опасные предметы. В такой момент важнее безопасность, а не продолжение разговора.Полезный сайт для тех, кто хочет отказаться от насилия или живёт в
Усоварядом
16 Sept, 17:07
Ещё летом, подписчица спросила меня: «Как у вас в семье дела с гаджетами? Вижу, что Вова всё время с телефоном».Я давно собиралась написать об этом. И всё откладывала. Наверное, потому, что тема сложная.Я выкладывала фото с поездки на машине, где сын действительно на фото с телефоном. А ещё мне немного неуютно говорить. Я педагог-психолог и когда-то с высшей категорий. У меня большой профессиональный опыт. Но есть ещё опыт материнский. И вот он местами совсем не похож на красивую педагогическую теорию. У меня трое детей. И с каждым ребёнком наши отношения с гаджетами складывались по-разному.💭Труднее всего было со старшим. С ним мы делали всё, как нас учили - ограничивали, контролировали, заставляли выключать, поощряли гаджетами и наказывали их отсутствием. И именно старшего впоследствии оказалось сложнее всего оторвать от компьютера. Позже он сам говорил, что в те два года старших
Усоварядом
16 Sept, 07:40
Заметили, как наши детские наказания незаметно превратились во взрослые радости? 🤗Поспать днём. Остаться дома и никуда не идти. Поесть тёплого супчика, который приготовили для тебя. Лечь спать пораньше.Вот бы мы в детстве знали, что когда-нибудь будем мечтать именно об этом! 😄Хорошего дня всем🌿
Усоварядом
14 Sept, 10:54
Психосоматика ревматоидного артрита.Те, кто внимательно читает мои карточки о психосоматике, наверняка уже заметили одну закономерность. Какое заболевание мы ни возьмём — снова и снова появляется тема злости и агрессии.⚡Подавленный гнев. ⚡Скрытая враждебность. ⚡Страх открытого конфликта. ⚡Запрет на выражение недовольства. ⚡Привычка быть «хорошим», когда внутри всё кипит.Конечно, было бы слишком большим упрощением сказать: «Вы злитесь — поэтому вы заболели». Болезнь так не работает. У любого заболевания есть сложные биологические механизмы и множество факторов риска.Но в классической психосоматике действительно удивительно часто встречается одна и та же проблема: человек испытывает злость, но не умеет с ней обходиться.❌Не замечает её. ❌Боится её. ❌Запрещает себе сердиться. ❌Не умеет выражать недовольство словами. ❌Или годами живёт с очень высоким уровнем внутренней агрессии.
Усоварядом
13 Sept, 09:31
С Воскресным днём 🕊️❤️ У мужа выходной, поэтому доехали до села Козохта. Моя идеальная жизнь - живу в деревне, приезжаю на Литургию в Козохту.Всех причастников с Причастием 🫡🕊️❤️
Усоварядом
12 Sept, 18:17
А если я звоню коллеге в нерабочее время и говорю: простите, что беспокою вас в нерабочее время- это тоже превентивеое извинение? Пы.сы. коллега выше меня по должности, мой начальникУсоварядом
12 Sept, 13:32edited
«Простите, что беспокою»: почему мы извиняемся там, где не виноваты.Есть люди, которые извиняются заранее. Ещё ничего не произошло и никто не рассердился. Никто не предъявил претензию. А человек уже пишет: «Простите, что беспокою». «Извините за глупый вопрос». «Прости, что спрашиваю». «Простите, что отвлекаю». «Я, наверное, не вовремя».Это выглядит как вежливость. Но часто за этим стоит совсем не вежливость, а страх. Страх занять место. Страх попросить. Страх быть неудобной. Страх, что сейчас откажут, высмеют, обесценят или разозлятся.🌿В психологии созависимости такое поведение можно назвать превентивными извинениями. То есть человек просит прощения ещё до того, как сделал что-то, за что действительно нужно извиняться. Он словно заранее сообщает: «Я понимаю, что я мешаю». «Я понимаю, что мой вопрос лишний». «Я понимаю, что я не имею права вас тревожить». «Пожалуйста, не сердитесь
Усоварядом
12 Sept, 06:24
Усоварядом
6 Sept, 19:12
https://psy-course.com/zapisatsya-na-konsultatsiyu Записаться на консультацию 🌿Усоварядом
6 Sept, 16:37
🏥Психосоматика гипертонии. Важно: гипертоническая болезнь имеет доказанные биологические факторы риска — наследственность, возраст, особенности образа жизни, заболевания почек и другие причины. Психологические факторы могут влиять на течение болезни, но не являются её единственной причиной и неУсоварядом
6 Sept, 11:31
С Воскресным днём 🥰Усоварядом
5 Sept, 15:42
Недавно судья города Ашвилл в Северной Каролине, Картер, один из известнейших американских юристов, высказал в напутствии присяжным заседателям, что распространение телефонов гибельным образом отражается на нравственности и вызывает дороговизну жизни. Молодые юноши и девицы, переговариваясь поУсоварядом
5 Sept, 13:15
Вчера я отправила свою книгу редактору. Пишу это и сама до конца не понимаю, что теперь будет дальше. У меня это первый опыт. Вообще с предложением написать книгу ко мне обращались не первый раз. Может быть, не все знают, но сейчас очень много издательств печатают книги любых авторов, если сам
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
