Latest posts
Здесь Твой Ресурс (Яна Куцовская - Varda Ma)
21 Sept, 15:38
⚡️ СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, КОГДА МОЖНО ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К «ЧИСТОТЕ» ДО ПЕРВОГО ВЕБИНАРАСегодня, 21 сентября, программа официально начинается. Участницы уже знакомятся в чатах, получают расписание и готовятся к прохождению курса, а завтра в 18:00 по Москве состоится первый вебинар «Намерение на курс».Если вы давно присматриваетесь к «Чистоте», не откладывайте решение ещё на один день. Присоединившись сегодня, вы начнёте вместе со всей группой и вам не придётся догонять первые материалы в записи.За четыре недели мы будем работать с телом и внутренней опорой, эмоциями и отношениями, личными границами и желаниями, творчеством и проявленностью. Вас ждут 25 основных уроков, 5 бонусных, медитации, вебинары, психологические, телесные и арт-терапевтические практики, а также большая серия новых работ.Уметь рисовать не нужно: все задания я показываю поэтапно. Уроки можно проходить в своёмЗдесь Твой Ресурс (Яна Куцовская - Varda Ma)
21 Sept, 15:38
Здесь Твой Ресурс (Яна Куцовская - Varda Ma)
20 Sept, 17:21
ДАРЮ ПРАКТИКУ: УЗНАЙТЕ, НА СКОЛЬКО ПРОЦЕНТОВ ВЫ СЕЙЧАС НАПОЛНЕНЫПриглашаю не гадать, почему вам не хватает сил, а прямо сейчас проверить, сколько энергии у вас на самом деле.В практике «Твой ресурс» вы увидите свою жизненную энергию в виде ёмкости: насколько она наполнена, крепкие ли у неё стенки, свободно ли движется энергия внутри и не уходит ли она к другим людям через незаметные «трещины».Всего за десять минут вы получите свою цифру и сможете лучше понять, почему сейчас чувствуете себя именно так.Найдите спокойное место, наденьте наушники и просто позвольте первому образу появиться. Не старайтесь увидеть что-то правильное или красивое -самый первый ответ обычно оказывается самым честным.После практики обязательно поделитесь в комментариях: сколько процентов энергии оказалось у вас? Мне очень интересно посмотреть, с каким внутренним состоянием мы все подошли к началу новогоЗдесь Твой Ресурс (Яна Куцовская - Varda Ma)
19 Sept, 16:45edited
НЕ ЗОВИ ИИ В ВАШУ ССОРУпосле ссоры с мужем или подругой мы всё чаще открываем диалог с иишкой. копируем сообщения, делаем скрины переписки и спрашиваем: «он мной манипулировал?», «помтупил ли он тут пдохо?», «а я правильно поступила?» и нам кажется, что мы пришли за независимым взглядом, но только вот если по-честному, конечно же нам хочется услышать приятный ответ! хочется увидеть что наши поступки оправданны, а проблема в другом человеке.через несколько секунд приходит спокойный, подробный и очень убедительный разбор. Иишка признаёт нашу боль, объясняет поведение партнёра психологическими терминами и мягко так... поддакивает. собственное ощущение возвращается к нам в такой грамотной упаковке, что начинает восприниматься как заключение специалиста и теперь мы не просто обижены! у нас будто бы есть доказательство своей правоты, ведь нам подсказали нужный ответтолько ииха неЗдесь Твой Ресурс (Яна Куцовская - Varda Ma)
15 Sept, 19:00
ВЕДЬМИНА ТРАВМА: КОНТРАКТ НА МОЛЧАНИЕДорогая женщина, иногда, чтобы заговорить своим голосом, нужно найти старый контракт на молчание. Возможно, заключила его не ты, а одна из женщин, что жила задолго до тебя. Но условия его до сих пор могут храниться в твоём теле и иметь память, которая до сих пор на тебя действует.Написан он золой и страхом, а условия его просты: «Не говори о том, что знаешь, не показывай свой дар, а свободные и заметны быть опасны, поэтому контролируй свою "заметность". А ответ ты останешься в безопасности».На протяжении веков женщин преследовали и заставляли молчать под предлогом борьбы с колдовством. Среди обвинённых были самые разные женщины: травницы, целительницы, повитухи, ясновидящие, одинокие, непокорные и просто неугодные. Иногда женщине даже не нужно было делать что-то опасное, достаточно было знать больше положенного, помогать и обрести известностьЗдесь Твой Ресурс (Яна Куцовская - Varda Ma)
14 Sept, 18:45edited
Рубрика закончилась! Следующая рубрика вопрос мак картам будет во вторник 🌟ЧТО Я ПЕРЕРОСЛА, НО ВСЁ ЕЩЁ НЕСУ С СОБОЙ? - ВОПРОС МАК-КАРТАМ 💫Иногда мы продолжаем нести с собой старые страхи, убеждения, обязанности и представления о себе, хотя давно стали другими. Когда-то всё это могло защищать или помогать нам, но теперь только забирает силы и не даёт двигаться дальше.В картах МАК «Древо Рода» и "Послания Луны" много образов, связанных с прошлым, семейными сценариями и тем, что мы незаметно переносим из одного периода жизни в другой. Сегодня предлагаю спросить у карт: «Что я уже переросла, но всё ещё продолжаю нести с собой?»Напишите в комментариях кодовое слово «вектор». В ответ я пришлю вам карту.🌿 В рубрике одна карта помогает посмотреть на один конкретный вопрос. Собственная колода позволяет пойти глубже:vardama.ruКупить метафорические картыЗдесь Твой Ресурс (Яна Куцовская - Varda Ma)
14 Sept, 18:40
Здесь Твой Ресурс (Яна Куцовская - Varda Ma)
12 Sept, 15:06
Вдох и мой сложный день, полный забот и тревожных мыслей постепенно уходит, а я переключаюсь на приятную практику. Выдох и я начинаю выплескивать на бумагу всё, что во мне накопилось: раздражение на мужа с утра, потому что он оставил грязную тарелку в раковине, усталость ранних утренних подъемов, сомнения в себе, что "я недостаточно успешна/талантлива/хорошая мать..."Хватит, это не моё, освобождаю и отпускаю! Я рисую рваные черные линии и становится легче.Я выплескиваю на бумагу всё, что сидело у меня в теле, начинаю двигаться, глубже дышать, а тело ощущается лёгким и свободнымХочется танцевать! И благодарить себя, за то что я уделила время своему исцелению и теперь мне хорошо и свободно!Какое-то время, женщина ещё рисует что-то на листе бумаги, а после обнимает себя, закрыв глаза. На ее лице мягкая улыбка. Через несколько минут, свежая, обновленная и счастливая, она открываетЗдесь Твой Ресурс (Яна Куцовская - Varda Ma)
6 Sept, 17:47
Заставка на сентябрь уже ждет вас🙏 Сентябрь месяц внутреннего равновесия. В этом месяце наступает осеннее равноденствие когда день и ночь становятся почти равны. Это хорошее время, чтобы посмотреть, насколько равновесна наша собственная жизнь: сколько в ней действий и отдыха, заботы о других и внимания к себе, обязательств и того, что мы выбираем по-настоящему.А 21 сентября стартует «Чистота» - моя самая большая программа по медитативному рисованию, которая проходит только один раз в году. Через четыре модуля мы будем работать с телом и отношением к себе, чувствами и отношениями, творчеством и реализацией, женской силой и внутренними образами. Вас ждут более 25 уроков: медитации, вебинары, арт-терапевтические и телесные практики, мастер-классы и обратная связь. Уметь рисовать не нужно, потому что программа создана для того, чтобы научиться расслабляться, слышать себя и возвращатьЗдесь Твой Ресурс (Яна Куцовская - Varda Ma)
6 Sept, 17:47
Здесь Твой Ресурс (Яна Куцовская - Varda Ma)
5 Sept, 16:24
Дорогая женщина, не забывай о том, что под твоими ногами есть ФУНДАМЕНТ. Не мужчина. Не одобрение мамы. Не лайки в coцсетях. А то, что никогда не исчезнет - твоя внутренняя опора.Но что это? О ней все говорят, но многие до сих пор не могут понять что это конкретно. Объясню.Этот фундамент не строится за один вечер. Он не зависит от внешних обстоятельств. Это твоя самооценка, бережно выращенная изнутри. Когда мы говорим про самооценку, мы имеем в виду БАЗОВЫЕ вещи. Не твоё состояние одного дня, которое пошатнулось из-за пмс, а база, - как ты себя ведёшь и чувствуешь бОльшую часть времени.Приведу на примере, а ты попробуй самостоятельно угадать, у кого фундамент есть:Вечер, шумный коридор детского сада. Ты бы увидела их обеих в очереди, набирающих детей. Две женщины, стоящие у одной двери.Обе с маленькими детьми.Обе немного уставшие. Но ощущение от них - как из разных миров.Первую
Здесь Твой Ресурс (Яна Куцовская - Varda Ma)
2 Sept, 15:57
МамаЯ прихожу к ней, когда больше нет сил бороться и достигатьЕё трудолюбивые и сухие руки соберут дров, натопят баню, заварят терпкий чай с мёдом Мама молча расплетает мои косы и с каждым локоном, я обнаруживаю, как тяжесть забот растворяется в ее мягких движениях От неё пахнет выпечкой, специями и … домомНе спрашивая и не давая наставления, она только слушает меня и в этой целительной тишине, я снова обретаю землю под ногами и силуи я понимаю…где расплескала себя, стараясь угодить другим где торопилась и бежала, не слыша свой собственный голос и где старалась причинить всем добро, забывая о себеМама никогда не учит меня и не дает наставления Ей достаточно одного присутствия, чтобы я снова расправила крылья и вступила во взрослую и сложную жизнь с новыми силами Сохранив внутри себя самое главное - мамину любовь
Здесь Твой Ресурс (Яна Куцовская - Varda Ma)
1 Sept, 15:57edited
Рубрика закончилась ✨ до следующей недели!ГОЛОС ПРЕДКОВ - ВОПРОС МАК КАРТАМ💫Время перехода к темному времени года, когда земной мир и мир духов становится тоньше и мы начинаем чувствовать наших предков намного ярче.В картах МАК "Древо Рода" много образов, посвященных предкам, поэтому предлагаю поработать с ними отдельно.Напишите в комментариях кодовое слово - "род" и цифру от 1 до 48 СЛИТНО и в ответ я пришлю вам карту.Если нужна текстовая подсказка то пишите сюда @MeditativeDrawing2Bot тоже самое 💌Посмотрите на карту и попробуйте "войти" в изображение мыслями и чувствами. Прислушайтесь к голосу предков внутри себя - что он вам говорит о происходящем на рисунке? Про себя или вслух расскажите, что происходит на рисунке. Это может быть длинное развернутое послание или лаконичное, короткое. Главную мысль запишите отдельно для себя.Мне будетЗдесь Твой Ресурс (Яна Куцовская - Varda Ma)
31 Aug, 16:48edited
КОРОНАЦИЯ: ПРАКТИКА ДЛЯ БОЛЬШИХ И ВЗРОСЛЫХ ЖЕНЩИН 🎀👸Вы можете написать в бота слово смелость и он пришлет подробную инструкцию по арт практике «Мандала Урожая» - @MeditativeDrawing2BotА еще, 21 сентября, всего раз в год, начинается программа «Чистота» - арт-терапевтическая программа для тех, кто хочет через творчество и практики освободиться от внутреннего напряжения, лучше услышать себя и расчистить пространство для нового. 👉 https://chistota.space/chistotaЗдесь Твой Ресурс (Яна Куцовская - Varda Ma)
25 Aug, 16:38edited
РУБРИКА ЗАКОНЧИЛАСЬ 🌕(рубрика идёт всегда один день, встретимся в след понедельник!)ПОЛНОЛУНИЕ - КРОВАВАЯ ЛУНАРУБРИКА «ВОПРОС КАРТАМ» 🌙28 августа наступает Полнолуние и в этот раз оно совпадает с лунным затмением 🌕Это будет необычная Полная Луна. Во время глубокого частичного затмения Луна почти полностью войдёт в тень Земли, поэтому её часто называют Кровавой Луной -часть диска может приобрести медный и красноватый оттенок.И символика у такой Луны тоже особенная!🤩Полнолуние само по себе это точка кульминации: то, что росло и набирало силу, становится видимым. А затмение добавляет сюда тему того, что долго оставалось в тени.Поэтому эта Луна скорее не про «загадать ещё одно желание», а про честно посмотреть на то, что уже происходит в вашей жизни.🌀Что стало невозможноvardama.ruКупить метафорические картыЗдесь Твой Ресурс (Яна Куцовская - Varda Ma)
25 Aug, 16:29
Здесь Твой Ресурс (Яна Куцовская - Varda Ma)
24 Aug, 15:14
🌾 АРТ-ПРАКТИКА «МАНДАЛА УРОЖАЯ»Эта практика поможет увидеть результаты, которые вы привыкли не замечать, признать собственный вклад и вернуть себе авторство своей жизни.После неё вы сможете понять что именно вы создали за выбранный период и благодаря каким действиям и качествам это получилось, а самое важное чему больше не нужно отдавать силы.Мы часто заканчиваем один этап и сразу начинаем следующий. Получили результат и уже думаем, чего ещё не хватает. Из-за этого может появляться ощущение: «Я много делаю, но никуда не двигаюсь». Хотя за спиной уже находится целое поле собранного урожая.🗒 Вам понадобятся лист бумаги и любые материалы: карандаши, краски, пастель или фломастеры. Навыки рисования не нужны. Можно использовать цвета, линии, слова и простые символы.1. Выберите период - например, это лето. Напишите сверху название этого периода.
Здесь Твой Ресурс (Яна Куцовская - Varda Ma)
17 Aug, 19:00edited
РУБРИКА ЗАКОНЧИЛАСЬ«ВОПРОС КАРТАМ» - ЧТО ПОРА ОТПУСТИТЬ? ВРЕМЯ ЖНИЦЫ 🌾Сегодня предлагаю обратиться к образу Жницы - той части нас, которая умеет вовремя завершить, отпустить ненужное и забрать себе плоды своего труда.Жница чувствует, что уже созрело, куда больше не стоит отдавать силы и с чем пора попрощаться, она не разрушает всё вокруг, а освобождает место и сохраняет энергию для действительно важного.Поэтому сегодня зададим картам вопрос:Что мне пора отпустить?Выберите цифру от 1 до 48 и напишите её в комментариях со словом «луна», например: луна1, луна34 или луна48.Когда я пришлю вам карту, внимательно рассмотрите её детали и персонажа:• Что персонаж на карте оставляет в прошлом? • С какой сферой вашей жизни это связано? • Что изменится, если вы позволите себе это отпустить? • Что вы хотите сохранить и забрать с собой дальше?
Здесь Твой Ресурс (Яна Куцовская - Varda Ma)
17 Aug, 18:05
Здесь Твой Ресурс (Яна Куцовская - Varda Ma)
13 Aug, 16:14
Какой миф может стать опорой именно в вашем нынешнем состоянии?🍎 Мы не всегда выбираем истории случайно. Иногда нас неожиданно начинает притягивать определённая героиня, сказка или миф, потому что в её судьбе есть что-то похожее на то, что происходит с нами. Мы можем не замечать этого сходства буквально, но узнавать себя через атмосферу, отдельный образ, поступок или испытание. Поэтому я собрала небольшой символический навигатор, который поможет понять, к какой истории можно обратиться именно сейчас.
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
